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心理 斯坦福高效睡眠法

作者:西野精治、尹凤竹 字数:7.1万字 出版社:文化发展出版社 517人评分

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我们一生有三分之一的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉最舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉!

书圈 | 共1305人,531条

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