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LV19 VIP

2020-06-03

西野先生以东方人的思维方式将斯坦福睡眠研究所数十年的研究硕果娓娓道来。作者的文字让人对睡眠不好带来的危害起到足够的重视。做好开头非REM睡眠，体温和大脑以及清醒开关，苯基二氢喹唑啉，咖啡因，吃饭与细嚼慢咽等等关乎睡眠的人生大事也是新颖有趣的。

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