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    滴水穿石

    滴水穿石

    LV17 VIP 2021-12-04
    小睡不要超过30分钟（建议是20分钟）。我个人是25分钟，起来后状态很好。终于找到了理论依据了。
    睡眠周期第一个90分钟很重要
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