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做一个内核稳定的成年人
风墟 试读
2024-04-24上架把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线;看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来;内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意;一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日;日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中……当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从“清理负面情绪”“停止过度思考”“造自我边界”“构建稳固内在”四个方面,多角度深剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,做一个内核稳定的人,内核稳了,人生就顺了!
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高效学习,从来都不靠熬
time刚刚好 试读
2024-04-24上架本书从如何提高自控力、九大记忆力提升术以及如何培养深度思考的能力三个方面拆解高效学习的方法。 分别从短期快感成瘾、延迟满足、微习惯、期待管理、及时奖励、甘特图等方式让你设计出更感兴趣、更适合自己的学习方法;然后深讲解了明确目标、先框架后细节、创造记忆、情景化记忆、谐音化记忆、用思维导图搭建知识网络、科学复习、全感官刺激、强化输出等训练记忆力方法,从而由提高记忆力的角度来提高学习的效率;后从高效思考的角度剖析:反复追问、把状的知识补充成面、从输到输出、常用思考模型、多头脑风暴、怎么读课外书等深化学习路径中的核心——思考,让读者三位一体地学会高效学习。
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女孩之书
妮娜·布罗克曼 试读
2024-04-23上架我们写《女孩之书》是因为我们相信女孩值得被认真对待。书的核心部分是告诉她们关于自己的身体、情感和性行为的真相。很多父母害怕与孩子谈论青春期,也许是想保护孩子免受成人世界的伤害。但作为医生和性教育者,我们知道科学知识和真实的信息才能让你的女儿以最好的方式,为自己的身体以及身边世界正在发生的变化做好准备。太多的知识从来都不是问题,无知才是。希望本书能让每个女孩都能在身体感到安全和舒适的状态下度过青春期。因为这是女孩们应得的。 —— 文字作者妮娜和艾伦 为什么我的乳房比别人小?月经期应该多久换一次卫生巾?人是怎样怀孕的?怎么才算是爱上一个人?遭遇了性侵该怎么办…… 全球备受欢迎的挪威青少年精神科专家、性教育工作者及心理辅导师妮娜和艾伦,用《女孩之书》解开女孩们在成长中遇到的各种困惑。在书中,两位医生用富有智慧和同情心的口吻,引导女孩正确理解和应对在青春期阶段所面临的生理、心理、两性关系等问题,轻松化解她们在学习、生活、交友等各个层面所感受到的尴尬与压力。同时,作者还用切实可靠的事实破除神话与禁忌,指出在青少年教育中长期存在的文化迷思及错误观念,揭开关于女孩身体、情感和性行为的真相。
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谷歌人不疲倦的工作术
彼得·费利克斯·格日瓦奇 试读
2024-04-19上架你是否光坐在办公桌前,就觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。 谷歌亚太地区前人力高管彼得·费利克斯·格日瓦奇,将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法,教你改善身心状态、提高工作产出、摆脱职场倦怠。 阅读并实践书中的内容,人人都能在工作中稳定高水平专注力,做好健康管理,让效率翻倍,不再加班。
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大脑喜欢这样工作:告别忧郁星期一
约翰·梅迪纳 试读
2024-04-17上架《大脑喜欢这样工作》是美国知名脑科学家、神经科学家约翰·梅迪纳在继《让大脑自由》《让孩子的大脑自由》《让成熟的大脑自由》三部热销科普作品之后,又一兼具科学性与趣味性的实用力作。令人更加欣喜的是,这次,他的笔锋对准了一个占据我们大部分时间、影响每个人生活质量,与大脑息息相关却几乎没有同行站出来指点迷津的领域——职场。全书从大脑固有的运作机制出发,归纳出10条工作中的大脑习性,并对应地提供了与大脑愉快合作(而非傻傻对抗)的种种方法,带读者轻松提升工作效率与职场幸福感。 从书中,你可以了解到大脑在职场上喜欢什么、不喜欢什么,容易做什么、不容易做什么,以及由此产生的奇妙效果,比如:为什么团队里的女性越多,就越容易成功?为什么在一个视觉演示中加入音频,会节省听众60%的时间?为什么居住在绿地附近3千米以内的人,相当于获得20000美元的加薪?为什么在睡觉前,重新温习下白天没解决的难题,可能会让你找到创造性的解法?为什么崇尚肌肉和拳头的支配型领导风格,以及依靠头脑和同理心的声望型领导风格,在职场上都有价值?
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长期主义者的101个基本
朱笋笋 试读
2024-04-17上架本书是依据我的成长导师剑飞传授的成长理念而总结出来的在学习和成长中应该遵循的“基本”原则,也是其撰写的《时间增值:用有限创造无限》一书的延展。我有幸从2018年开始跟随剑飞学习语写和时间记录,践行其理念,因此有相对深入的思考。借着一次随手翻阅松浦弥太郎的《100个基本》所产生的灵感,我开始撰写本书,后来发现,这些内容不仅更贴近其他学习者的内心,也降低了刚接触剑飞理念的人的学习成本,给了他们力量,验证了个人成长属于每一个普通人,任何人只要用心践行这些“基本”,都能在时间的作用下有所成长。现在,这本书在剑飞和社群伙伴的支持与帮助下得以出版,让更多人能学到这些对成长有帮助的理念,提高生活效率和质量,这是我的荣幸。
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内向者的社交法则
凯伦·维克尔 试读
2024-04-16上架对很多人来说,社交是一件麻烦事,是在自己要找工作、寻求职业建议、提升学历或想获取其他有用信息时才不得不做的一件事。这些时刻更是会让内向者感到恐惧:为了获得一份新工作而不得不和陌生人见面;希望通过与人沟通获得关于新的工作领域或陌生城市的内幕消息;在招聘系统中找到与自己的经验相匹配的岗位并沟通面试…… 人们在“内向者”和“社恐”间画了等号,给内向者戴上“不善社交”的帽子,然而,如果将社交理解为一种建立连接的行为,那内向者反而会比外向者技高一筹。内向者善于倾听、眼光锐利、充满好奇的特质让他们可以更好地把握他人的要求和期望,更好地理解他人,而这正是在持续构建人际关系网时必备的关键能力。 本书的核心内涵在于阐述如何培养属于自己的人际关系网,在生活中建立广泛的连接和真实的联结:如何建立有意义的关系,并让这种关系维持下去;如何联系不太熟悉的人,向他们寻求建议和帮助;如何让付出得到相应的回报。你会发现,在实现这些目标后,你会过得更满足、更有安全感,而且依然会忠于自己的本心。
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与独处相安,与万事言和
吉泽久子 试读
2024-04-15上架在婆婆、丈夫相继故去后,65岁的吉泽奶奶开始了独居生活。她用积极乐观的心态与平和自洽的处事态度来面对独居、爱上独居,最后是享受独居生活。吉泽奶奶说:“享受独处和社交,这两件事对我来说很重要!充分利用独处和社交的时光,学会独处,学会思考人生的价值。” 生活处处有乐趣,幸福就在日常中。如果是山就翻过去,如果是江就渡过去。总有一天会看到结果。我们终将与孤独握手言和,学会在独处中沉淀自己,重新拥有对抗未知的勇气。
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如何拯救糟糕的情绪(全9册)
陈海贤 试读
2024-04-15上架在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下,我们越来越感到身心的“动荡”,当代如何人解决心理困惑和问题?套装共9册,分别为《重新找回自己》《走出心无力》《不被定义》《辛苦你啦,内在小孩》《过有松弛感的人生》《人生心法》《松弛感》《高频情绪练习》《我值得拥有美好》
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老去的勇气
岸见一郎 试读
2024-04-11上架这是日本作家岸见一郎的励志读物。在书中,作者向读者讲述了自己生病、衰老的过程,讲述了人之将老的心路历程,鼓励人们正确对待衰老、疾病和死亡,用积极的心态将衰老的恐惧转化为可供年轻人借鉴的人生经验。在面对衰老的时候,他努力寻找活着的价值,寻找自己对他人的贡献感。他照顾患有老年痴呆症的父亲时的点点滴滴,这一切激发出了他对生命的热情。面对衰老是需要勇气的,改变心态是很重要,即使是衰老,依然可以对他人有所贡献。————————当我们生了一场大病时,突然发现自己的身体大不如从前,正在一步步走向衰老;当我们因为长时间照顾已经迈入老年的父母,感到筋疲力尽时;我们就会重视衰老带来的问题,会思考如何培养面对衰老岸见一郎说:“面对衰老的勇气,就是一种调整人生态度的勇气。”面对衰老,不必过于焦虑,不必自暴自弃,要相信自己对他人仍有贡献
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别怕,这世界终会爱你
林遭遇 试读
2024-04-11上架为了生活,我们常过着在外漂泊、居无定所的日子,内心缺乏归属感与安全感,这时你是否想过逃离这个令人窒息的世界,去寻找片刻的内心宁静?这是逃避型人格的一种表现,但其实,害怕与逃避并不可耻,反而是一种“自我治愈”的过程,是为了下一次启程积攒能量。 逃避型人格的世界很大,房间很小,安全感十足。这也是作者的作品特色,以逃避型人格的“逃离现实”的视角创造出了一个全新的“忘忧”童话异世界。作者用“粉绿、明黄、深蓝”三个世界串联眼镜小人和龙旅者的旅程,呈现出光怪陆离的异世界里真实又梦幻、温柔又治愈的画面,每一个画面背后都是对现实生活的反思与记录。读者可以在这里找到与作者的共鸣,获得积极向上的勇气与力量去重新面对生活。
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我的人生我做主
薄井辛西娅 试读
2024-04-08上架“女生不用那么要强。” “女生最好要温柔、要顾家、要会做饭。” “该结婚了,该生孩子了,该成家了。” “你应该听话。” 让我们来撕掉这些标签,做主自己的人生。 听听她的故事吧:我成长于菲律宾的一个日本人家庭。我爸爸曾经很平静地告诉我:“你死了也没关系,我们不需要女孩子。”我读了很多书来武装自己,不让自己被爸爸扭曲的价值观影响。那年我20岁,对这种环境的忍耐已经到了极限,于是决定放弃自己的原生家庭。 25岁 从东京外国语大学毕业。 27岁 与外交官结婚。 30岁 生子成为全职主妇。 47岁 女儿入学哈佛,我重返职场。 58岁 果断离婚。 62岁 成为酒店社长。 由此,我正式开启了充满希望的下半生。 她到底是怎么做到的? 作者本人经历已被改编电视剧,你的人生,任何时候都能改变。
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做个有志气的女孩 升级版
张伶 试读
2024-04-07上架志气,是人生成功的支点,一个有志气的人才能通过不断 努力去实现愿望;同样,有志气的女孩也可以不去依靠其他, 而是通过双手去描画属于自己的天空。《做个有志气的女孩 升级版》从细微处着手,教会女孩从小培养志气,通过养成好习惯、建立自信心、提升内涵和气质来完善自己,为多姿多彩 的人生奠定扎实的基础。
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你还年轻,还可以重新出发
吴小芳 试读
2024-04-07上架现代社会生存压力越来越大,每个人都渴望获得梦想中的生活,然而人生最大的冒险可能就是绝不冒险,时代总是在不断发展和进步,我们必须坚持学习和进步,一味维持所谓的稳定生活也许是一种退步。《你还年轻,还可以重新出发》从心理学角度出发,为读者朋友们分析怎样的生活才是真正应该追求的,才是有价值和有意义的。与其逃避生存的压力,自欺欺人,不如深度剖析自己,从而更好地把握人生,掌控生活。本书旨在帮助读者朋友们更加深刻地认知和了解自己,从而实现完美人生。《你还年轻,还可以重新出发》从心理学角度出发,为读者朋友们分析怎样的生活才是真正应该追求的,才是有价值和有意义的。与其逃避生存的压力,自欺欺人,不如深度剖析自己,从而更好地把握人生,掌控生活。本书旨在帮助读者朋友们更加深刻地认知和了解自己,从而实现完美人生。
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你现在所受的苦,总有一天会照亮未来的路
赵辉 试读
2024-04-07上架《你现在所受的苦,总有一天会照亮未来的路》趁着青春正好,我们只有努力奋斗,才能为自己的人生积累资本,才能在未来的某一个时刻享受自由的人生。反之,假如我们肆意地挥霍青春,丝毫不为自己未来的生活着想,那么到头来只换来半生的穷困潦倒、紧张局促。很多年轻人都觉得青春就是人生的资本,因而从来不珍惜青春时光,殊不知人生弹指一挥间,青春更是一去不复返。哪怕你现在非常年轻,也不要总是沉醉于安闲舒适的生活,而放弃了拼搏奋斗的好机会。要知道,你现在所受的苦,总有一天会照亮你未来的人生之路!《你现在所受的苦,总有一天会照亮未来的路》很多年轻人都觉得青春就是人生的资本,因而从来不珍惜青春时光,殊不知人生弹指一挥间,青春更是一去不复返。哪怕你现在非常年轻,也不要总是沉醉于安闲舒适的生活,而放弃了拼搏奋斗的好机会。要知道,你现在所受的苦,总有一天会照亮你未来的人生之路!
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每一次悲伤,都可以微笑面对
传奇亦灵 试读
2024-04-07上架人生不如意十之八九,在这个世界上,没有任何一个人的生活会是一帆风顺的,更没有人能够那么幸运,总是顺遂如意。生活之中,每个人都会遭遇磨难和坎坷,与其感到沮丧绝望,不如微笑着面对,这样在人生之中才会收获更多。《每一次悲伤,都可以微笑面对》从心理学的角度出发,从生活的琐事着手,告诉人们人生难免不如意,与其哭着过一天,不如笑着过一生的道理。要想坦然面对人生的顺境和困境,最重要的是端正心态,形成正确的人生观念和价值观念,从而让自己的内心保持平静愉悦。《每一次悲伤,都可以微笑面对》从心理学的角度出发,从生活的琐事着手,告诉人们人生难免不如意,与其哭着过一天,不如笑着过一生的道理。要想坦然面对人生的顺境和困境,最重要的是端正心态,形成正确的人生观念和价值观念,从而让自己的内心保持平静愉悦。
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经历难熬的时光,你终会发光发亮
王艳 试读
2024-04-07上架《经历难熬的时光,你终会发光发亮》没有任何人天生就拥有成功,一个人必须非常努力,熬过人生中很多艰难的时刻,才能卓尔不群、出类拔萃。否则,一旦熬不住,就会导致人生出局,有再多的理想和梦想,也都彻底成为空想。现实生活中,很多人都对人生感到不满,也对命运感到不满。殊不知,命运从来都是公平的,既不会特别偏爱某些人,也不会对某些人有成见,故意捉弄某些人。命运之神总是高坐在云端之上,给芸芸众生调整生命的节奏。除了命运之外,每个人都是自己人生的把握者,都能给予人生更多的可能性,在人生中收获更多的精彩。《经历难熬的时光,你终会发光发亮》现实生活中,很多人都对人生感到不满,也对命运感到不满。殊不知,命运从来都是公平的,既不会特别偏爱某些人,也不会对某些人有成见,故意捉弄某些人。命运之神总是高坐在云端之上,给芸芸众生调整生命的节奏。除了命运之外,每个人都是自己人生的把握者,都能给予人生更多的可能性,在人生中收获更多的精彩。
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女孩的第一本性格枕边书
樊璟 试读
2024-04-07上架人生就是一个不断提升和完善自我的过程,尤其是对处于成长期的年轻女孩而言,塑造好的性格,有助于自己更好地把握成才与成功的机遇,从而成就女孩的完美人生。《女孩的第一本性格枕边书》通过一些名人成才与成功的故事,契合年轻女孩成长阶段的身心发展特点,总结出了年轻女孩修炼性格的诸多建议。娓娓道来的故事,温情的文字解读,这是一本关于年轻女孩性格的最佳枕边书。《女孩的第一本性格枕边书》通过一些名人成才与成功的故事,契合年轻女孩成长阶段的身心发展特点,总结出了年轻女孩修炼性格的诸多建议。娓娓道来的故事,温情的文字解读,这是一本关于年轻女孩性格的最佳枕边书。
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不怯场:与众人沟通艺术
译夫 试读
2024-04-07上架开会讨论时,面对一屋子的领导和同事,总是结结巴巴;演讲发言时,面对台下熙熙攘攘的观众,总是词不达意;聚会交流时,面对满场的陌生人,总是无所适从……人一多就不会说话,仿佛已经成为了现代人的通病。《不怯场:与众人沟通艺术》是一部实用的口才技能提升宝典,旨在教会读者如何顺畅地与别人展开交流,如何在不同的场合与不同的人交谈,如何表达更能打动人心……从而帮助读者避免出现人一多就不会说话的尴尬处境。掌握说话的艺术,才会拥有更好的人生。《不怯场:与众人沟通艺术》是一部实用的口才技能提升宝典,旨在教会读者如何顺畅地与别人展开交流,如何在不同的场合与不同的人交谈,如何表达更能打动人心……从而帮助读者避免出现人一多就不会说话的尴尬处境。掌握说话的艺术,才会拥有更好的人生。
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语言表达的艺术:教你简单有效的说话方法
赵磊 试读
2024-04-07上架每个人都希望自己在生活和工作中是一个受欢迎的人,然而想要拥有好的人际关系和好人缘,就必须懂得与人交往的方法和技巧,而这其中最重要的就是会说话,会说话的人往往更容易赢得别人的信任和喜欢。《语言表达的艺术:教你简单有效的说话方法》汇集多种说话技巧,告诉你与人聊天的礼仪和禁忌,从生活、职场、交际等多方面剖析闲聊的注意事项,帮助你建立良好的社交、沟通能力,让你无论在哪儿都能够与人轻松愉快地交谈,培养出处处受人欢迎的好人缘。
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廉洁从业:管好自己,也要管好身边的人
尚玉珍 试读
2024-04-07上架打铁还需自身硬,廉洁就得从自身做起。管好自己,也要管好身边的人,直接关系到国家和企业兴衰成败,关系到人民群众的切身利益。鉴于这种状况,习近平同志在十八届中央纪委第二次全会上的重要讲话中指出:各级领导干部特别是高级干部要自觉遵守廉政准则,既要严于律己,又要加强对亲属和身边工作人员的教育和约束。正是基于这个出发点我们特意编写了本书,全书选取了真实的廉洁案例,总结了防腐倡廉的道理,希望你能通过本书认识到廉洁从业的重要性,学会管好自己和管好身边人正确的方法和策略,在工作中筑牢自己的反腐防线。尽自己的最大努力,做好每一天的工作。
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职业女性健康生活习惯的自我培养
李晓燕 试读
2024-04-07上架本书是指导广大职业女性养成健康生活习惯的指导书,从职业女性最关心的健康生活习惯的培育着手,以提高现代职业女性自我保健能力和健康生活习惯的自我培养为目的,围绕女性衣食住行、运动、美容及疾病防范的各个方面,全面系统地介绍了职业女性在日常生活和工作中培养良好的生活习惯和拥有健康的生活方式的方法,本书内容翔实、涉及面广、针对性强、语言流畅、实用性强,是现代职业女性呵护自己、健康生活的最佳指导。
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领悟国学智慧提升职业素养
金迪 试读
2024-04-07上架对一个员工来说,职业素养的提升至关重要,只有努力完善自己,才能在职场中做得更好,走的更远,充分发挥自己的聪明才智,为社会做出更大的贡献,同时使自我价值得以完美展现。如何完善自己?这就要求我们回归传统,深入国学,领略先贤的智慧,修养身心,提升素质,从工作中获得智慧,从而更好地开展工作,取得更高的成就,在职场中绽放光彩。
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员工心理健康呵护与自我疏导
李晓燕 试读
2024-04-07上架随着社会压力和市场竞争的加剧,越来越多的企业员工受到各种心理问题的困扰。心理健康影响人生。一切的成就,一切的财富,都始于健康的心理。关注员工的心理健康,及时引导和帮助他们进行有效的心理健康呵护与自我疏导,是十分必要的。本书从员工在日常工作中所遇到的各方面心理问题着手,让读者以阳光的心态看待自身的心理健康问题,提高员工的心理素质,预防心理健康问题的产生,从而赢得成功的事业和幸福的人生。
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心怀感恩:诚信做人,责任工作
迟冰媛 试读
2024-04-07上架诚信到任何时代绝对不会落伍的,而且有待提高和推崇。作为一名职场人,恪守诚信同样是我们在职场中赖以生存的基础。而想要加固诚信的“防线”需要我们拥有一颗懂得感恩的心。感恩就像诚信背后的一股无形力量,始终支撑着我们的诚信屹立不倒。当我们因为利益即将欺骗同事时,对同事信任的感恩让我们悬崖勒马;当我们由于诱惑即将背叛企业时,对企业无私给予我们机会的感恩让我们迷途知返;当我们急功近利想靠出卖朋友寻找“捷径”时,对友谊的感恩让我们浪子回头。因为感恩,所以诚信;因为诚信,所有人都感受到了我们心怀感恩。
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全景思维 : 思考与呈现的基本法则
贾萌 试读
2024-04-06上架本书包括五章内容。前两章奠定了理论基础,后三章探讨了全景思维在关键场景中的具体应用,分别侧重于全景思维流程的“输入”“处理过程”和“输出”三个关键环节。 本书适合各行各业的职场人士。书中介绍的基础知识,精心选取的工作场景、案例、操作原则和方法,都力求具有广泛的普适性,力求不分行业、不分专业,对职场人士都能有一些启发。但是,如果你是一位研究思维、逻辑的高手,可能会觉得内容有些浅显,因为本书的目的之一就是旨在用简单的逻辑和简洁的全景进行思考和呈现,为普通的职场人士提供一些易于操作的方法;如果你是一位资深的管理者或者某个领域的专家,可能会觉得案例的内容不够深入,因为这些案例都经过了简化处理,关注的是思考方式而非内容本身。
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脱稿讲话:顶级演讲的10个秘诀
郑一群 试读
2024-04-02上架演讲是思想的结晶、是才情的展示。出色的演讲犹如滔滔江河,震撼人心,也如涓涓细流,滋润心田;能让现场欢声雷动,也能让现场鸦雀无声;能让人笑声不断,也能让人泪流满面。本书以演讲为主干,以学识为根,以演讲步骤为枝条,以妙语为叶,为读者奉献一本既具有可读性又具有实用性的演讲读物。
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文案写作与活动策划:理念、技巧、方法与实战
李改霞 试读
2024-03-28上架《文案写作与活动策划:理念、技巧、方法与实战》1内容全面、详略得当本书分为两大部分,即从实用文案的撰写和活动策划两大方面进行系统的讲解,内容层层递进,分析全面。2易理解,采用大量图表、案例本书通过大量的事例样本、图表分析,让读者全面的了解为文案撰写和活动策划的精粹到底是什么。为了使本书更具实用性、易理解,本书运用大量的图表对比分析图、逻辑关系图。对于抽象性的专业术语、行业名词,本书都有具体的图表或举例进行说明。3实用性强,对文案人员和策划人员有参考价值本书运用了大量实际案例来讲述如何撰写实用文案和活动策划,让文案更加符合要求,互动策划更生动有效。而且本书还为文案和活动策划人员进行了大量的案例分析、原因分析、内容分析等,以便达到花费很少的精力,掌握文案和活动策划精髓的目的。
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怎样顺利完成论文:论文写作的策略与技巧
罗伊娜·默里 试读
2024-03-27上架本书是一本面向各领域学科高校师生的论文写作指南,从写作思维、方法、过程、情感等多个角度介绍了论文写作的一般性策略,并提供了大量简洁实用的写作工具,旨在帮助读者顺利完成学术论文撰写。 作者以写作练习为起点,指导读者如何建立写作时间表;在写作启动阶段,提示性写作、自由式写作和生成式写作三大方法可以帮助读者构建大纲框架。在监控写作进展、克服写作障碍、编排段落结构、创建论文结语、论文修订等方面,作者均给出了细致入微的建议,并穿插介绍了渐进式写作、“暴食式”写作、“零食式”写作和布朗八问等新颖技巧;还为时间紧迫的论文作者勾勒了一个完整计划表,打造出一个论文写作快速通道模式;结尾作者对论文评审和答辩前后的诸多注意事项进行了说明。 作者结合大量真实案例,为不同阶段的论文写作者提供了具体写作指南,帮助论文写作者结合自身情况开展一系列练习和写作环节。全书高度关注论文写作期间的时间管理和心理建设,体现了无微不至的人文关怀。
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懒人天才
肯德拉·安达 试读
2024-03-25上架本书介绍了一种简单高效的生活方式:做个懒人天才,即无须事事都做好,也无须全部都放弃,而是只为重要的事情付出努力。这是一本写给身心疲惫者的减压手册。在这个不断要求我们“多做事,追求完美”的世界里,很多人相信“懒惰将一事无成”,但这本书认为,懒惰并非一无是处,适当的“偷懒”将让你做事更高效、生活更自在从容。 通过13条法则,你将学会用“懒人天才”的方法整理当下的生活,判断哪些事可以更加省时省力,哪些事则需要留出必要的时间和精力,用心做好。少做事、做对事,把有限的精力花在重要的事情上,才能让目标更清晰,让努力更有价值,既能达成所愿,又能享受生活。
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从倦怠到突破
艾琳·麦克达尔 试读
2024-03-25上架你是否觉得上班很累,每天特别疲惫?起床想到工作就悲伤,下班时已精疲力竭,而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪,手里的工作越来越多,专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情,幽默感全然不再。不只是你,这种职业倦怠正在整个社会蔓延。没有人想要刻意进入倦怠状态,却无法避开。人们的精神与身体受困于工作,思想陷入迷茫,不知如何化解。 本书作者提出,要解决这个问题,我们必须拥有复原力,学会摆脱耗费精力的思想和行为,通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量,将其分配到我们生活中最重要的事情上,我们的倦怠问题就会取得突破。 本书提供了一个具体而深入的能量分析方式,包括四大关键维度,即头、心、手和幽默感,突破倦怠期。通过阅读这本书,我们可以理解自己为何精疲力竭,检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯,了解如何恢复元气,从而重燃生活热情。
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生活之盐
弗朗索瓦丝·埃里捷 试读
2024-03-25上架生活之盐,语出《圣经·马太福音》:“你们是世上的盐。” 盐是洁净的,盐可调味,谕示人们要过圣洁的生活,要能调和百味。我们活着,就被赐予生活之盐,它超越职业,超越强烈的情感,超越任何立场,构成了我们生活中轻盈和美好的那一部分。作者以意识流的写作手法,截取11天以为超脱人世的思想之旅。从8月13日到10月10日,笔下所涉自然、动物、天籁、光影、滋味,度假、看戏、看电影等活动,通过观察,与人共情,好似做了一场奇思妙想之旅,又像讲述了一段长长的呓语般的独白——有关觉知、感受、情绪、小确幸与大欢乐,以及幻灭之感,甚至痛苦,进而获得“我”生而为人的独特感受,让人生比通常想象得更丰富、更有趣。
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概括力:三步学会精准表达
山口拓朗 试读
2024-03-25上架无论是职场谈判还是日常沟通,无论是线下汇报还是线上沟通,概括力强,能一语中的,把观点清晰精准地表达出来,是提高工作效率和社交质量的必要技能。说话没重点,逻辑混乱,遗漏关键信息,既浪费自己的时间,也浪费别人的时间,造成机会从眼前白白溜走。所以,把话说到点子上,至关重要。
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跨越不可能
史蒂芬·科特勒 试读
2024-03-25上架如何在短时间内成为行业高手?如何做到看似不可能做到的事?如何在专业内取得颠覆性突破?如何让自己的效能提升500%?普通人如何取得非凡的成就?大多数人做事的方法,都只是希望将效率提升10%、20%……就已经心满意足了,但是你有没有想过,是否有一种方法能够将效率提升500%,甚至更高呢?如何完成高难度目标?如何完成看似不可能完成的任务?巅峰表现专家史蒂芬·科特勒用前沿神经科学研究成果研究了各行各业的高手,包括极限运动员、特种部队士兵、艺术家、科学家、企业管理者以及其他领域高手,证明完成不可能完成的任务有一套生物学公式。 普通人按照这套公式去做,也能够实现巅峰表现,在短时间内成为高手,获得超预期的成就。
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自我进化
蒂娜·齐莉格 试读
2024-03-25上架随着科技的迅猛发展,人们的生活也在瞬息万变。当你正在经历人生中的重大转变,如离开学校这座象牙塔或是开始新的职业生涯,面前的多种选择总是令人望而生畏。我们无法确定当前踏上的道路是否正确,也没有人会告知成功的秘诀,一切都等待我们自己去探索。 作为斯坦福大学创意课的资深教授,蒂娜·齐莉格总是在课堂上给学生们布置一些别出心裁的作业,比如: 如何在2小时内用5美元赚到600美元? 如何在4小时内用10枚回形针尽可能多地创造“价值”? 事实上,这些问题的答案都不止一个。齐莉格教授认为,创新力是解决问题的关键。她不仅教会学生从学术环境过渡到职业世界实实在在的技能,更鼓舞了全世界各地的读者重新设想自己的未来。 人生就像一场开卷考试,怎样从人群中脱颖而出、怎样在职场中赢得一席之地都成为这场考试中的试题。你要做的就是打破固有框架,抛弃旧规则,从想法中汲取力量,将想象力付诸实践,化挑战为机遇,抓住一切机会让人生大放异彩。
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财商养成第一课:罗杰斯写给女儿的21条法则
吉姆·罗杰斯 试读
2024-03-19上架财富自由的密码,你掌握了吗?吉姆·罗杰斯,“华尔街神话”,他的财富课,让你的人生从此与众不同! 这本书,是罗杰斯一生的智慧结晶,带你揭示金钱与财富的奥秘。它不仅是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书,更是一本让你摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生的指南。 在书中,罗杰斯通过 21 条法则,将自己的财富经验和人生智慧传授给女儿。从坚信自己的想法,到学习历史、外语,再到真正认识自己,每一条法则都能帮助年轻人培养和提升关于人生、成长、金钱和财富的见识。 年轻人,只有不断提高自己的“财商”,才能掌握自己的命运,实现财富自由的梦想! 本书是《最富足的投资》再版。
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桑妮:解读20位又美又飒的传奇女子(全2册)
桑妮 试读
2024-03-14上架女性修心启示录,亦是一部女性人生启示录。20位又美又飒的民国传奇女子,以及她们人生拥有的丰沛可能性: 杨绛、林徽因、张幼仪、萧红、张兆和、董竹君、潘素、潘玉良、孟小冬、黄蕙兰等,虽然历经坎坷,却以其优雅自持的个性,活出了属于自己的精彩人生。
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微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题
比尔·奥汉隆 试读
2024-03-06上架抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。 你可以:改变任何一个可以改变的环节。 把新行为和固定模式关联起来。 用故意为之反而失败的手段达到目的。 找出事情转机时你的行为,刻意加在现有的困境里。 你可以:把感受和行为分离,接受前者,执行后者。 接纳他人的自我,而批评他的行为。 设想一个理想未来,倒推当下的行动。 利用了结仪式走出过去的创伤阴影。 …… 4个主题,10个行动方向,33条行动建议,90余个真实故事,教你打开思路,用自己的方式,解决自己的难题。
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就算颠沛流离,也要风生水起
赵丽荣 试读
2024-03-06上架来路流离颠沛,彼岸自有春风。 人生路上,我们经历过美好,也不可避免地遇到坎坷。最终发现,事与愿违是生命的常态,这个世界有太多的无能为力和求而不得。 本书从如何面对忙碌的生活、错失的机会、人生的变故、无用的小事等多方面解读人生。作者以其文写其心,通过书中的文字与读者坦诚相见,娓娓道来,分享其多年来的所见、所闻、所思、所感,阐述当我们被美好的向往牵引着积极前行的同时,在恰当的生活意趣里更好地释放负累,让自己活得有趣,活出精彩——即便生活让我“颠沛流离”,我也要活得“风生水起”。
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有一种口才叫幽默(第2版)
李志敏 试读
2024-03-01上架在这个人际沟通越来越频繁的时代,口才的重要性也被大多数人所认识,而幽默是好口才一个不可或缺的要素。“有一种口才叫幽默”告诉读者幽默与生活、工作以及做人做事的关系,告诉读者幽默有哪些技巧,如何掌握这些技巧。幽默说起来简单,但真正做到恰到好处的幽默却并不容易,“有一种口才叫幽默”通过对幽默全方位的探讨,希望给读者提供一个认识幽默、运用幽默、享受幽默的窗口。
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影响男孩一生的61个励志故事
李影 试读
2024-03-01上架十年树木,百年树人。少年时期是人生的重要阶段,一个人的理想、信念、胆识、意志、毅力、性格、情操基本上形成于这个阶段,所以,少年时期的成长经历,在很大程度上影响到一个人的前途命运。本书采撷了伟人、名人在成长和成才历程中的小故事,让男孩在阅读中成长,在阅读中受到启迪和教益。
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菜根谭的清心智慧(修订版)
文廷 试读
2024-03-01上架《菜根谭》是明代还初道人洪应明编著的一部论述修养、人生、处世、出世的旷古奇训。在现在日渐浮躁的社会中,本书读来内可养心育德,外助从容处事。文字雅俗兼采,如细雨润花,清润人心;又如春雷贯耳,振聋发聩。 《菜根谭》的清心智慧(修订版)选择书中优美隽永的箴言进行解读,辅之以现实社会发生的各种事例。希望帮助读者荡去胸中烦恼,应对现实生活中的各种问题,提供有益的借鉴与帮助。
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不忍告诉你,痛有多美
高建芳 著 试读
2024-03-01上架本书讲述的是“80后”美丽女孩高建芳的人生奋斗故事。高建芳十四岁时因患脊髓炎高位截瘫,从此她的人生就和疾病展开了一场持久战。面对命运的改变和童年所经历的坎坷,她没有对命运妥协,而是主动唤起自己内心强大的力量,努力书写了一曲人生的赞歌。病床上的她,仅用一只会动的手自学完小学到高中的语文课程,并且自学了大学中文内容。这几年,她在各级报刊中发表了诗歌、散文、小说等共计两千多篇,被全国妇联主办的“农家女”选中并作为杂志封面人物推出,曾在北京几所中学做励志演讲,同时担任张北西梁中心学校课外辅导员,2006年以来积极投身公益,现为张北县首家“农家女书社”负责人。
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卡耐基写给女人的幸福书·2
卡耐基;刘昭华译 试读
2024-03-01上架戴尔·卡耐基说:“阅读伟大的作品是一条促进自我完善和自我成熟,从而达到圆满、收获幸福的人生之路。”对于每位女性朋友来说,也许最在意的就是自己的终生幸福了。那么,什么是幸福呢?本书中,卡耐基指出,只有当自己觉得心灵舒坦、精神充实时,才会感觉到幸福;只有打造一个简单快乐的心境,过有意义的人生,才能提高生活的幸福度;只有拥有勇气、自信以及自尊,充分发挥自己的优点以及潜能,才能获得保持快乐的秘诀;只有聪明地处理好爱情、婚姻、友情、亲情、事业中的各种问题,每一个女人才能减轻自己的压力和烦恼,找到属于自己的幸福人生。
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从职场新人到职场达人
张骏 试读
2024-03-01上架初入职场的新人,对前途都有着无限的向往和期待!但往往不久就会被职场的现实撞得粉碎;校园中,你有无话不谈的朋友,可以爱憎分明,而职场中,同事之间却要求你既不能太亲密,也不能太疏远;校园中,憧憬着以自己的学习成绩和无数奖状在职场中大展宏图,可是进入职场后,却发现自己总是做着最基础的工作…… 本书是写给职场新人的指导用书。对于初步职场新人的心态调整、办公室人际关系、办事能力、沟通技巧、情绪与压力管理等给出了具体、实用的方法及技巧。帮助职场新人快速地实现从新人到达人的转变。
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为了活下去的思想
上野千鹤子 试读
2024-03-01上架“没有比生命更重要的价值,女性主义的思想是‘活下去的思想’”。 日本女性主义理论第一人、《从零开始的女性主义》作者上野千鹤子,从国家、民族、暴力的全新角度考察女性主义的集大成之作。 “对于那些想要平淡的日常,希望明天也能像今天一样活着的女人来说,英雄主义就是敌人。” 战争究竟有什么样的吸引力? 女性能和男性一样成为士兵吗? 女性主义所追求的平等是女性也要和男性一样参战吗? 9·11事件揭开了21世纪的帷幕,历经了少有的“战争与破坏的20世纪”后,我们又在新世纪目睹了如此不近情理的暴力。而在国家与暴力的新的结合之中,又增加了性别这一变量。我们不得不面对“男女共同参与暴力”这一难题。 《为了活下去的思想》是日本女性主义理论先驱上野千鹤子,围绕国家、暴力、性别等议题进行思考的总结式作品。她从本世纪的9·11事件开始,追溯到上世纪的慰安妇诉讼以及之后爆发的海湾战争,在这些暴力事件中,思考性别这一不确定因素在国家和暴力体系的新构成中是如何发挥作用的。她发出了“逃出去,活下去!”的呼号,进一步确认与阐释了“女性主义是让弱者以弱者的姿态受到尊重的思想。”