前言

古语说：“身安不如心安，心宽强于屋宽。”这说明一个健康的人既要有健康的身体，同时也要有健康的心理。国际卫生组织也指出健康不仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康在某种程度上要比生理健康更为重要。所以，仅仅身体健康，不等于健康，也不等于心理健康。只有两者都健康，一个人才能算作健康。

心理健康主要指人的精神、情绪和意识方面的良好状态。心理健康的人才能适应瞬息万变的环境，才能提高承受各种压力的能力，才能从容不迫地面对生活。一个人要想在社会中很好地生存并发展，不仅需要良好的思想道德品质、丰富的文化科学知识、健康的身体，而且也需要具有良好的心理素质，保持健康和谐的心态。

心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因此，从某种意义上讲，心理健康比生理健康显得更为重要。”一个心理健康的人如同拥有了一片肥沃的土壤，它会使每一粒知识的种子生根、发芽、开花、结果。一个具有健康心理的人会清楚地认识自己，并找到自己的人生位置，他们会在自己的天地里不懈开垦、辛勤耕耘，收获幸福和喜悦。一个心理残缺的人，即使他有许多长处，也会因为找不到自我而处于无尽的痛苦和挫折之中。

随着社会压力和市场竞争的加剧，越来越多的企业员工受到各种心理问题的困扰。职场中的种种压力、自我性格的缺陷、心理隐藏的不安情绪、不为人知却使自己深受折磨的不良行为、难以启齿的人格障碍……这一切的一切，如同沉重的大山压在他们的头上，让他们身心疲惫、不堪重负，而这些心理问题若是得不到及时有效的调适，就会转化为心理危机。那样，不论是对企业，还是对员工，都不啻于一场灾难。所以，关注员工的心理健康，及时引导和帮助他们进行有效的心理疏导是十分必要的。

对于员工而言，面对心理问题，关键是如何去认识它及对待它。具体来说，就是提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助。比如要掌握一定的心理健康知识，正确认识心理问题出现的原因；能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特别是主观原因和心理缺陷，作好对自己对他人都负责任的相应措施；树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，避免走入心灵误区。

本书从员工在日常工作中所遇到的各方面心理问题着手，让读者以阳光的心态看待自身的心理健康问题，运用心理方法和应对措施，改变不良心理习惯，一步一步地朝着自己的理想和目标前进，从而赢得成功的事业和幸福的人生。