前言

你能确保，自己的行为总是受大脑支配吗？

你敢肯定，自己的每个决定，都是经过深思熟虑，严格符合自己的思路吗？

那为什么我们明明诚恳地表达内疚，却迟迟没有真正悔改的行动？

又为什么我们口口声声说全是为了爱，但却让对方感觉到你无处不在的控制？

那是因为，我们还没读懂自己，那些表面的想法，其实并不真正服从于内心意愿。每个人最难读懂的就是自己，我们往往用各种名义上很美的说辞来包装自己真实的用意。

想和做的不统一，是常见的“都市病”。我们无心要去欺骗自己，但是我们正在做着不符合自己内心想法的事情。怎么了解自己呢？试着追寻自己的思维线索，去发现自己固有的行为模式吧！

本书将带着你看清自己的习惯真相，并为每个旧习惯提供了可能改变的方案。全书用55张“习惯逻辑图”，曝光你的思维真相，同时配以“新习惯的逻辑”对照。可谓是一目了然，可以立即上手。

作者用自己10年的心理咨询经验，试图通过微观视角，从每个人都会经历的生活小事入手，寻找根源，提供改变旧习惯的操作方法。相信阅读后，你将有机会更多地了解到本来的自己。

如对本书有任何建议和意见，欢迎读者与作者联系。为答谢您的厚爱，提出合理建议者将享受一次免费心理咨询，由白老师心理团队的咨询师完成，白老师亲自监督咨询，确保质量（本活动解释权归作者所有）。

白京翔

2013.12