适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。 学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。
《调节性学习技能的评价与干预研究》首先阐述了调节性学习的概念、特征与类型,并提出了调节性学习的模型和培养策略。其次,对3种调节性学习类型,即自我调节学习、协调节学习和集体调节学习进行了探讨和研究。最后,系统阐述了大学生的自我调节学习、协调节学习和集体调节学习策略的研究现状、分析方法、评价方法、干预手段和培养策略。 相信《调节性学习技能的评价与干预研究》不仅能给从事大学生调节性学习技能研究的教育研究者带来启迪,也能为一线教师和实践者提供方法层面的指引,对教育研究者也具有较高的借鉴和参考价值。 《调节性学习技能的评价与干预研究》适合所有对调节性学习感兴趣的读者,包括一线教师、研究者,以及本科生、硕博士研究生等,可作为研究自我调节学习、协调节学习和集体调节学习的入门图书,也可作为各高校相关课程或者师资培训的教材或参考书。
健康是一种综合的概念,健康的身体与健康的“心”密切相关;对于生命体来说,“心”更加重要,疾病只是我们生命过程中积存的各种问题的一种反映;要摆脱病痛,必须从“心”入手,深入人的“存在性”方面以摆脱困境。本书内容雅俗共赏,不仅适合慢性病患者、心理障碍患者、心身疾病患者以及患者家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。本书与《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》是姐妹篇,内容互补而不重叠,有兴趣的读者可相互参考。
本套书包括:《女人要懂点色彩心理学》《女人要懂点恋爱心理学》《女人要懂点行为心理学》《女人要懂点好玩心理学》《女人要懂点好玩心理学》。
法国生物学家乔治·居维叶说:“天才,首先是注意力。” 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件,注意力的问题是决定一个人一生的大问题。0~6岁的是一个人注意力的培养的关键时期,这个年龄段的孩子基本没有自我培养能力,父母、老师的指导和引导决定了孩子注意力发展状况。目前很多家长和老师很孩子注意力采取放任自流的方式,让人担忧。本书讲述0~6岁孩子的注意力发育特点、注意力训练方法和注意力障碍的矫正方法,是早期孩子注意力训练的必备书。
我们总是很容易看到别人的成功,别人做了大事。但是往往忽略了成功人士背后的付出。伟大的成就往往来自于艰苦的奋斗。竞争与挣扎磨练着我们的意志,最终会将我们推上成功的高峰。把苦难中的挣扎当成个人成长的机会,因为它只是过程,并非最终的结果。
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