作者：徐听风

一本有趣的日常行为心理指南，“一网打尽”所有藏在你身边摆布你人生的心理学奥秘！风靡世界的经典定律，揭示那些无处不在左右你生活的心理学，你不可不知的人生定律和生存法则，你不可不用的生存利器和成功方法。

作者：李玲玲

《快速提升沟通力 摆脱社交焦虑 实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。 《快速提升沟通力 摆脱社交焦虑 实现精准沟通》适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

作者：李秦

这是一本需要你自己寻找答案的书。 每个人都想主宰自己的命运，就像喊出“我命由我不由天”的哪吒，可是遇到问题时，我们是否有办法来应对呢？当我们背负更为多元的角色，在多重任务之间切换时，往往会遇到各种场景下的冲突，比如职业发展不顺利、亲密关系遭遇挑战、亲子教育闹内讧，等等。矛盾带来的纠结、焦虑和不安让我们左冲右突，可是我们越急于得到答案，却发现问题积累得更多。 不管我们如何向外求，问题都无法从根本上解决，因为只有向内求才能找到问题的真正症结所在。本书运用了先进的教练理念，结合大量成功案例，提炼出了有效的问题与工具，帮你认识自我、接纳自我、发现内心渴望、激发内在动力，从而让你超越困境，走出身心俱疲的泥淖，掌控工作与生活，从容定义属于你的人生。 阅读提示 为了更高效地帮助你改变自己，建议你在阅读本书前做一次平衡轮练习（见第3章），然后制订一个改变计划，接着在计划实施的中期和结尾再各做一次。

作者：宋华淼

本书针对突发疫情和新出现的情况，提供了专业心理危机干预理论技术方法等方法，结合每天疫情的变化和大众心理变化的特点，在控制波动情绪，防治恐慌蔓延方面发挥了作用。该书理论和实际相结合，图文并茂，并配有音频资料，对医护人员和大众具有较好的心理防护作用。由“心理危机干预理论与技术”和“突发疫情心理防护”两部分组成。第一部分，着重介绍灾难事件与心理应激反应的基本理论，阐述心理危机的识别与应对方法，明确心理危机干预的注意事项。第二部分，针对疫情给百姓带来的担心、焦虑，乃至恐慌不安；针对一线医护人员如何化解被感染的担忧；针对冠状病毒的科学防护等问题，从心理学角度提出化解方法，目的是稳定情绪、提升应对疫情的信心。可作为专业心理危机干预工作的技术指导手册，以及缓解公众疫情心理压力和焦虑恐慌的心灵抚慰方法参考。

作者：林钗华,乔志宏

2020年新年伊始，我国突发新型冠状病毒肺炎疫情。这个高传染性的疾病不仅威胁着我国人民的生命安全和身体健康，也给一般民众的心理健康带来了较为严重的影响。身在一线的医护人员、病患及家属身心承受着巨大的压力，普通民众中也有不少人出现了负性情绪。 恐惧、焦虑、愤怒、不安等情绪也如病毒一般，在全国范围内不断传染、弥漫。心理状态会直接影响身体健康。稳定的心理不仅能增强个体 的免疫力，有效抵御病毒侵袭，还能增强社会的团结，使民众形成合力对抗疫情。因此，帮助民众更好地应对因疫情所引发的心理与情绪困扰，成了防疫工作的一个关键环节。为了给广大民众提供专业的心理支持服务，北京师范大学心理学部联合北京师范大学学生心理咨询与服务中心在电话热线辅导和网络辅导的过程中，总结整理了不同群体面临的普遍性的心理困扰和解决方法，希望能够帮助大家了解疫情相关的心理知识，学习自我调适的方式，更好地应对疫情。

作者：国家精神心理疾病临床医学研究中心

本手册由国家精神心理疾病临床医学研究中心精神应激研究团队组织全国心理危机干预的专家们，收集整理新型冠状病毒感染的肺炎疫情相关信息，同时给予常见问题，特别是心理困扰问题的专业指导，以帮助大家更多地了解疾病，了解应激反应，了解身体和情绪的变化，进而保护自己。本手册介绍了新型冠状病毒疫情带来的一些生活中的常见问题以及应对措施，同时提供了舒缓情绪的方法供大家参考。例如，当面对自己、家人、亲朋好友，或新闻中被隔离的人群时，我们应该如何互相支持，有效应对；学习面对自己的情绪，寻找自身优势心理资源，增强自身的心理免疫能力。新型冠状病毒来势凶猛，因此，我们必须处在备战状态，保持一定程度的焦虑，在日常生活中注意戴口罩，勤洗手，保证充足睡眠，通过锻炼身体来提高免疫力。阅读本手册，可在对抗新型冠状病毒感染的肺炎疫情时，保持“躯体心理一体化干预、治疗和康复”，安心保护自己，助己助人，减少应激相关精神疾病的发生，促进自身、家庭和社会和谐。