俗话说,性格决定命运。你了解自己的性格吗?尤其是先天的那部分本然性格?这部分性格是如何受到后天环境的影响的?它又如何影响着我们的恋爱婚姻、亲子养育、职业选择、职场沟通、心理健康……在生活中如何扬长避短?面对不同性格的孩子,如何因材施教?如何根据性格的不同处理好夫妻关系,创造幸福家庭?如何根据不同人的性格特点确定不同的人际交往方法?性格可以被改造吗?它和心理健康有什么样的关系?作者在本书中运用独特的“红、黄、蓝、绿”四色性格分类法,将色彩性格理论生动地运用到两性关系、亲子关系、人际沟通等诸多领域,分析每种性格的利弊得失,明确每种性格的局限和提升空间,引导你妙用性格,赢得幸福完美人生!
本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪,结合生活中真实生动的案例,告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑,而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑,倡导“让情绪成为我们的朋友,不要做情绪的奴隶”,并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案,以让人们避免负面情绪造成的危害。
在这个信息爆炸的时代,我们的很多行为都会被自己的情绪所解释。情绪看起来像是外界信息在我们身体上的映射,但它是与生俱来的,积极的情绪促使我们前进,而消极的情绪,其实也是保护我们免收伤害的信息。本书详细解读了什么是情绪,情绪是如何产生的,情绪对我们有什么意义和作用,以此帮助读者摆脱由社会重压带来的负面情绪困扰。如此一来,我们才会懂得应该如何应对各种想法,如何解释各种行为,如何更好地生活。
你能看穿谎言吗?研究显示,人有百分之54的概率能看穿谎言。这个比例并不算高,毕竟瞎猜也有百分之五十的正确率!那我们到底应该选择相信谁?实际上,我们对不同人群的信任程度大相径庭。百分之88的人信任医生,但只有百分之19的人信任新闻记者。这是因为信任分为两种类型:相信他人的能力足以胜任某事,是“技能性信任”;·相信他人愿意去做某事,是“意图性信任”。医生的专业能力会让人产生极高的技能性信任,而新闻记者有主观倾向,让我们对其意图性信任大打折扣。于是,我们就可以通过技能和意图两方面寻找值得信任的人:·技能性信任:判断对方是否过度承诺、是否在做超出能力范围的事;·意图性信任:判断对方能否证明自己的意图、能否受到反馈机制的监督。
微表情是一种本能反应,既不受思想的控制,也不能故意伪装,虽然一闪而过,但却是了解一个人内心真实想法的绝佳方式。《解码微表情》从心理学出发,全面解析了微表情背后的微妙心理,教你如何观人于细微,察人于无形。相信只要灵活运用,你一定能看穿他人心思,避开心理陷阱,把握瞬间真相,从而拥有更多人脉,获得更多支持,走向成功人生!
你能教他人你不知道的东西吗?然而,我们经常要求孩子学会我们自己都欠缺的技能,要求孩子们按照我们说的去做,而不是按照我们做的去做。丈夫和妻子吵架,在争执中谩骂对方并且使用一走了之的方法处理问题。然后,他们要求孩子们通过讨论平静地化解冲突。贝利博士独创的有效育儿方法,已使成千上万的家庭过上了更幸福、更健康的生活。她专注于父母和孩子的自我控制和信心建立,教授一套相互关联的技能,以帮助家庭从混乱步入祥和安宁。7种自我控制的力量能帮助家长做出希望孩子仿效的模范行为。这会带来7种基本管教技巧,能帮助孩子在家里或者学校中应对为难的情况。这会帮助孩子培养7种生活价值观,比如,正直、尊重、同情、责任等。贝利博士将这些原则整合成为一个7周计划,提供了大量现实生活案例来解释说明这些方法如何应用。有了这本兼具启发性和实用性的书,你会对于孩子的行为和自己的行为有新的理解,并找到新方法加以改善。一旦你亲身为孩子们树立起自我控制的榜样,那么孩子们会表现出你从未想象到的自我控制水平。
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