心流+发现心流（全二册）-米哈里·契克森米哈赖、陈秀娟、张定绮-入门研究

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心流+发现心流（全二册）

心流+发现心流（全二册）

8.5

作者：米哈里·契克森米哈赖、陈秀娟、张定绮字数：25.4万字出版社：中信出版社 2410人评分

价格：3999阅饼 | 原价5280阅饼

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心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖开山之作！畅销全球28年，影响全球千万人的开创性心理理论，让你保持专注、幸福感翻倍的科学！本套书包含了米哈里·契克森米哈赖所著关于“心流”的两部著作《心流》《发现心流》。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。

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书圈 | 共2072人，2493条

我来说两句

书笑
LV15 VIP 2020-03-14

书评 瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]

6 收起
歪歪
LV20 2025-03-27

书评很懵的看完了这本。1，想要有心流，要仔细感受生活中能够带来愉悦感觉的时刻，并且给予自己肯定。2，面对压力，换一个角度去解决，在解决的过程中，我们也能有心流。3，心流无处不在，重要自己学会抓住那一刻。并且持... 展开全部很懵的看完了这本。1，想要有心流，要仔细感受生活中能够带来愉悦感觉的时刻，并且给予自己肯定。2，面对压力，换一个角度去解决，在解决的过程中，我们也能有心流。3，心流无处不在，重要自己学会抓住那一刻。并且持续的肯定自己，让自己一直保持心流体验中，能够事半功倍。

2 收起
杨长飞
LV12 VIP 2022-11-01

书评本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量

3 收起
旅行者
LV9 2022-09-29

书评不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可... 展开全部不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！

5 收起
骆驼飞鸟与鱼
LV19 2020-10-10

书评很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长

1 收起
心阅
LV35 2019-05-06

书评关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！

6 收起
忒修斯之船
LV12 2019-04-22

书评这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。... 展开全部这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。

4 收起
笨小孩儿
LV19 VIP 2024-12-20

书评 很喜欢这本书，断断续续，一周读完了，爱不释手，有时候读某些章节，自己感觉达到了心流，心情特别好，能感觉到作者所说的感觉和意思，谢谢。

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i99****700
LV13 2020-08-23

书评作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这... 展开全部作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！

1 收起
兔八哥
LV9 2019-12-02

书评就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。

8 收起
简简单单
LV14 VIP 2025-08-13

书评这是一本非常需要读者结合自身体会和主动思考的书，没有过往对生活本质的深度探寻经验，仅仅带着“我读完这本书就能幸福”的想法来读它，不能说毫无作用，只能说意义有限。

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蓝色星空
LV15 VIP 2024-11-07

书评熵第一次听到这个字一个人熵值越低内心的混乱越少发现了一本好书《心流》虽然只是看了六个人的序但潜意识里觉得书肯定好得好好研究一下记得小时候的确有心流的时候但那时没有这个词只知是忘我的投入例如... 展开全部熵<br /> 第一次听到这个字<br /> 一个人熵值越低<br /> 内心的混乱越少<br /> 发现了一本好书<br /> 《心流》<br /> 虽然只是看了六个人的序<br /> 但潜意识里觉得书肯定好<br /> 得好好研究一下<br /> 记得小时候<br /> 的确有心流的时候<br /> 但那时没有这个词<br /> 只知是忘我的投入<br /> 例如儿时在田野上<br /> 聚精会神的抓蝈蝈<br /> 初中时迷上几何时<br /> 绞尽脑汁的去解题<br /> 刚上班初遇电脑时<br /> 全神贯注的打游戏<br /> 有很多这种心流的时<br /> 当时确实是特别的爽<br /> 时间和一切像静止了<br /> 财富功利也都消失了<br /> 好像世上就自己一人<br /> 随着自己年龄的增长<br /> 这种时候越来越少了<br /> 现在几乎感觉不到了<br /> 熵值高了<br /> 心流没了<br /> 内心太混乱了<br /> 多少美好的事<br /> 因为分心体验不到美<br /> 幸而现在知道了这些<br /> 仔细想想身边的人们<br /> 表面之上波澜不惊<br /> 其实内部翻江倒海<br /> 如果普通人都这样<br /> 何况那些做亏心事的人<br /> 他们就更别想内心宁静<br /> 心流<br /> 好怀念你啊<br /> 有空回来坐坐吧！

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凌然
LV14 VIP 2020-06-19

书评 17年就知道这本书，20年才开始看。之前看了《心流》后面发现还有《发现心流》，这两本互为补充作者的内容很正面，平淡，谦和，安宁，充实且不空泛，基于现实写作而不煽情。他不劝你说你要怎样去做，而是别人是怎样做... 展开全部 17年就知道这本书，20年才开始看。之前看了《心流》后面发现还有《发现心流》，这两本互为补充作者的内容很正面，平淡，谦和，安宁，充实且不空泛，基于现实写作而不煽情。他不劝你说你要怎样去做，而是别人是怎样做的，他的感受是怎样的。然后你觉得你该怎样去选择。每天刷新闻，看那些各种各样的事情思绪紊乱，牵动了许多情绪（我看完新闻基本上是悲伤的），解决方式就是不看，把自己的思绪理顺，有条理的去做那些真正该做的，能提升自己生活品质的事情。还有就是我们的休闲生活怎样去度过。也是我很喜欢，受益的点。把休闲的时间用来看电视，看电影，阅读浪漫的小说，发展爱好，去发现一些新事物……我们选择去看电视，看浪漫的爱情小说后面就是空虚无聊，有一刻就发现它们好像填不满我的心。其实我们可能知道要做什么才不会那么无聊，但是我们没有任何动力，得过且过习惯了，感觉改变很困难。但是打扫卫生，每天花点时间保持家里整洁，看完的书随手放回原位，去尝试发展一个爱好。渐渐地，好像家里整洁能给人带来好心情，做其他事情更有动力，花时间学习新技能比在淘宝逛更有趣（好像自己的说得太多了，但也确是这两本书带给我的改变）作者在里面说到一个老人家在83岁的时候知道了去做有心流这样的事情，是很好的。假如早点知道是不是会更好？我觉得我就是那个早点知道会更好的人。感觉有一些翻译上，或者因为文化差异，有些词感觉描述的不是很准确。

6 收起
耘旭
LV20 VIP 2025-01-18

书评 有些晦涩难懂，它所解决的是“心流”是什么？如何在日常生活中体验心流？以及在日常生活中发现心流提升自己的生日品质。

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