提到心理学,你可能会想到复杂的实验设计,千奇百怪的假说理论,但它同样和我们的生活有着密切的关联,因为它的研究对象是人类的行为和想法。为什么你会对八卦如此感兴趣?面对人群你总是害怕焦虑?这本书带着心理学带你破解这些困扰生活的心理难题。 本书将用有趣的手绘方式,把10个困扰生活的心理难题介绍给读者。我们将从每个心理难题困扰人的地方说起,用简单易懂的语言,还原难题背后的真相。
从走出酒瘾的迷失,到摆脱躁郁的困扰;从试图逃离现实,到认知真实自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景,结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得,整理、归纳了一套音乐正念静心方法,希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心,感受静心练习带来的各种正面改变,摆脱生活和工作中的烦恼与困扰。书中针对焦虑抑郁、成瘾依赖、社交恐惧等心理问题的音乐正念静心练习,将会告诉你如何通过练习关注当下,调整自己的内心秩序,认知真正的自我,从而过上幸福的生活。书中练习都是基于碎片化时间的练习,可以随时随地进行。另外,本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑,以辅助读者进行静心练习。
这是一本引导人们运用正向思考,摆脱恐惧,走向自由与成功的成功学读物。在书中,希尔敏锐洞察人性,揭露人们如何交出自己的命运之主控权,让负面思考、消极宿命和肉体痛苦任意宰割自己的人生。同时,希尔帮助我们认清了追求个人目标时的四大障碍──恐惧、拖延、愤怒和嫉妒。通过与魔鬼一问一答的形式,希尔教导人们如何突破禁忌,如何摆脱恐惧、怀疑和依赖,摆脱自建的牢笼,从而走向自由和成功。
气场这一概念,由美国心灵励志大师皮克·菲尔博士提出。自从他提出这个概念以后,气场学说就风靡全球,到今天,气场已经成为我们每个人日常生活的一部分,人和人的相处一定会涉及到气场。气场不仅是成功法则,更是可以呈现一个人修养、经历、气度、格局的综合魅力指数的人生必修课。本书从生活实际出发,揭示气场的意义,点明提升气场的技巧,并帮助读者认识气场的本质其实是交际影响力,而想让自己的气场变得强大,就要有旺盛的精力、健康的体魄和强大的意志,最重要的是不断磨炼自己。
你身边肯定有一类人,或者你就是这样的人,总被人评价“这人挺好”,但其实你自己并不想这样。不好意思拒绝别人的请求,却经常让自己陷入两难的境地,心思敏感,不自觉地去猜测对方的想法,担心被别人讨厌……具备讨好型人格特征的人往往过得很累,明明自己也不愿意这样,但却总是下意识习惯性地去迎合对方、取悦别人。因而时常觉得自卑,甚至讨厌自己,造成极大的心理包袱和社交压力。
寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我——克里斯多福·孟我们的爱能维持多久?亲密爱人,如何从不完美走向无限美好?结婚,你准备好了吗?当我们的亲密关系出了问题,怎么办?在亲密关系中,如何应对接踵而来的情绪和压力?婚姻不幸破裂,我们如何面对接下去的人生?在本书中,李中莹老师打破了很多传统的“应该怎么样”的概念,根据现代社会中人们遇到的关于恋爱、婚姻中的困惑进行了更加明确、犀利的解读,让读者看清亲密关系的真面目。人可以每天过得轻松满足,以至人生成功快乐,在亲密关系上也一样。只有正面地去面对真正的问题,明白其中的破坏因素,并学习有效的思想模式和行为模式,我们才可以建立成功快乐的情感关系和婚姻。
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