“隐性疲劳”是身体已经产生疲劳感,却被大脑神经抑制、忽略了的疲劳,正因为难以察觉的疲劳的累积,造成了严重的疾病,甚至猝死。本书直面剖析潜伏在每个人身体中的“隐性疲劳”,公布其面目和危害,唤起人们对自身的正确认知。继而,书中探讨了导致现代人普遍“隐性疲劳”的生活方式,追根溯源为何会隐性疲劳;接着作者根据研究结果,纠正了大家缓解疲劳的一贯错误做法,提供对治隐性疲劳的真正方式。本书旨在于提出“隐性疲劳”这一现实问题,并引导读者调整生活方式,改善生命质量,拥有更健康、活力的生活。
性格是含糊且无法看到的。也正因如此,性格判断可能会导致人们形成一些偏见或是不正确的认知。进而言之,性格特性的整理也可以突出一些现代社会的问题与倾向。到底思考性格问题会不会成为反映社会的一面镜子呢?本书后半部分有一些内容与作者平时的研究内容不是特别相关,但是本书计划对这些点也进行重点关注。此外,本书由笔者在大学担任的课程“情感·人格心理学”的一部分内容构成。
每个人都能在书中看到真实的自己,发现内心隐藏着的孤独、不安全感、失望等的心理真相,进而找到行之有效的解决方法。本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。
《外面的世界》,故事讲述了一位叫基安的残疾小朋友,他是如何战胜自己的自卑心理,勇敢地迈出家门的。故事用一系列动作与心理地细致描述,展示了他的心理成长过程。儿童心理成长关键词:帮助儿童克服自卑、消极心理障碍
今天的教育将走向何处?在当今这个时代,虽然父母在教育中越来越重视孩子的综合素质,但有些人却忽视了与孩子另一个层面的沟通。在本书中,家庭系统排列大师海灵格将引导读者走向一个更加广阔的空间,帮助我们超越那些表面上令所有人担忧的事情,尤其是那些关于我们的孩子在走向未来的道路上的挣扎和顾虑。
我们的情绪是对外界的真实反馈,只有自主地感受情绪,坦诚地面对内在积极的和消极的感受,才能体会到生命的能量变化。有些时候,我们要允许自己不开心,不必忍耐也无需发泄,全然接纳和拥抱自己原本的真实感受,才能找到掌控情绪的起点,恢复内在的秩序感,构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。
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