是什么让我们处于亚健康的状态?是什么让我们失去美好的心情?又是什么让我们觉得生活非常劳累呢?其实这些所有的困扰都是由于心理问题带来的,俗话说“笑一笑,十年少”,心态的好坏不但影响一个人的心理,也直接影响一个人的身体健康,只有好的心情,才会有健康的身体和生活。本书就是基于这个角度出发,讲解了生活中的各种心理问题,包括掌控你的情感、有关梦境的思考、走出孤独忧虑的人生、面对生活的压力、身为女人或男人的心理问题、充满抱怨的世界、都市的健康危机、做自己的心理医生等几个部分。
是什么让你在奋斗的路上疲惫不堪?是什么让你在与人交际的时候疑惑不已?又是什么使你对生活越来越麻木或是越来越没有信心?出现种种不尽如人意的状况,也许都是因_为你没有很好地审视自己的内心,不清楚自身存在的巨大潜力。一个人对自己的判断高于任何别人的奉承,只有自己认可了自己,才能真正感受到自己价值的存在。本书针对学习、生活和工作等方面展开论述,对处于困境或是疑惑的思想和行为进行客观正确的引导。本书在诠释道理的同时,还结合了一些具有精辟意义、富含哲理的小故事,向读者解说在生活、工作和交际中如何把握好为人处事的分寸和境界,从而使之从平凡的人潮人海中脱颖而出,收获一个精彩而又充实的无悔人生。
随着美剧《Lie To Me》的热播,国内微反应丛书陆续出版,微反应正在通过多种媒介与大众接触,越来越多的人想要了解、应用微反应。面对大量的潜在读者群体,本书适时推出,帮助广大读者了解微反应、学会应用微反应。姜振宇所著《微反应:小动作背后隐藏着什么》为狭义微反应(市场销售火爆)。而《我的第一本微反应书》从广义微反应(包含微表情、微动作、微语义三部分内容)着手,结合生理学与心理学的知识背景,将广义微反应从生理机制到心理现象,再到外部行为进行详细透彻的讲解。
无论是身在职场,还是日常生活中,我们总会遇到形形色色的陌生人,把对方变成朋友,还是继续陌生,甚至成为敌人,关键就在于你是否能看透对方、赢得对方信任。冷读术是一种通过瞬间读心,抓住对方的心里所想,说中对方的心思,从而与对方达成心理共鸣的人际沟通技术。善用冷读术,一方面可以用它对付生活中的各种骗局,避免自己受到伤害,另一方面也可以运用这种观察、引导、暗示的沟通技巧,提升我们的人际交往能力,让我们轻易打开他人心扉,瞬间获得他人信任。
如何了解最真实的自己,如何发现藏在身体中的另一个你,如何在游戏中找到自己性格的优缺点,如何判读自己的爱情观和金钱观……这些关于自己的准确认知,都可以通过好玩的心理游戏来实现。本书集结了300余个好玩的微心理游戏,通过微博的形式,帮助读者更准确、更全面地了解自己,并给予相关的心理指导,从而让自己深入挖掘性格和思维中的优缺点,更有目的性地完善自己、改变自己。
心的宽度决定着人生的宽度。在当今的社会里,越来越多的人迷失了本性,他们无时无刻不受着他人的影响,失去了生活的目标,在感叹人生没有意义中,虚度光阴。当一个人的内心被悲观所占据,就会活在痛苦、空虚、孤独、绝望中,看不到希望,严重影响一个人的生活质量。反之,如果秉持正念,保持一个稳定正面的心理状态和健康向上的生活态度,积极地调整自己的情绪、情感和心理,用阳光的一面迎接各种挑战,你就会活得轻松、自在,而不被不良情绪所困扰。。
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