当消极情绪如潮水般向你袭来,使你无法保持平稳的心境时,你该如何进行自我调节呢?翻开本书,你将会为困扰自己的各种情绪问题找到答案。本书是一本献给普通大众的心理学书籍,作者从现代心理学角度入手,告诉你情绪是如何产生和运作的,使你能够更好地了解情绪、识别情绪、接纳情绪,并可以成功地控制情绪、改善情绪,进而便可掌控自己的人生,享受美好的生活。当消极情绪如潮水般向你袭来,使你无法保持平稳的心境时,你该如何进行自我调节呢?你是选择压抑、排斥,还是觉察、接纳?翻开本书,你将会为困扰自己的各种情绪问题找到答案。本书内容丰富、翔实,融科学性、知识性、趣味性于一体,作者从现代心理学角度入手,详细介绍了情绪是如何产生和运作的,使读者能够更好地觉察情绪、识别情绪、接纳情绪,从而更好地控制情绪、改善情绪,最终获得掌控人生、享受美好生活的能力。
生活中的每个人,都不可避免地接受着来自外界或他人的暗示,也在暗示着他人。心理暗示是人类心理方面的正常活动,是心理学的核心内容之一,具有一种不可思议的魔力。《超级心理暗示力》从专业的角度进行心理分析,深入浅出地向读者讲解如何利用积极的心理暗示获得幸福的爱情和婚姻,如何在各种场合进退自如,如何获得健康的身心,进而赢得快乐人生。
你是聚会中滔滔不绝,活跃气氛的中心人物,还是因激烈的摇滚乐让你眩晕,而只能默默坐在角落里咬吸管,对热闹无多大兴趣的那类人?你是一个内向的人吗?你了解内向性格吗?《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏,从而深入剖析出内向性格是如何形成的,给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议,目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。
本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感,是指喜欢自己,并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰,其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感,很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到,提升自我肯定感的关键,在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改善消极思维。为此,作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”,只要跟着作者一起练习,就能轻松提高自我肯定感,实现心理上的脱胎换骨,让自己拥有更加幸福的人生。
人们在现实中如何决策,与他们本应该如何决策,两者之间是有差距的。包括我们三位作者在内的研究者半个世纪以来的研究成果表明,这一差距普遍存在。我们写作本书,正是为了填补这一差距。我们提炼决策研究的精华,结合经验和常识,并简明地呈现给大家,期望能帮你在各项选择中都做出更明智的决策,实现目标,节约宝贵的时间和金钱,避免盲目、焦虑和懊悔。简单地讲,我们希望更好的决策给你带来更高的生活品质。
本书是心理咨询师穆戈在精神病院里工作过程中遭遇的人和事的真实记录,从心理学的视角出发,关注更多的是疾病后面的人,以谈话疗法咨询为主,剖析每种病症背后的原因和现象,从精神病患者的故事里窥探出人类精神世界百态。每一种病症后都进行了通俗易懂的科学知识介绍。对这些生活在角落的人群的关注,也是对自身的关心。本书可以帮助心理学专业人士、普通读者更好地洞察人性、心理自愈,对生活充满美好的向往。
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