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脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(全新修订升级版)
罗大伦 试读
2023-02-27上架您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗?您知道家庭气氛不好,家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗?您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗?您知道孩子胃口差应该如何调理吗?您知道肥胖对孩子有多大的害处吗?您知道家长养心对孩子有多大的影响吗?如果您不知道孩子生病的根源,您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病,只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传,告诉家长如何从根源上保护孩子不生病!
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让孩子不发烧、不咳嗽、不积食(全新修订升级版)
罗大伦 试读
2023-02-27上架您知道孩子身上的大部分问题都是因为没有保护好肺和脾引起的吗?您知道孩子老爱发烧、咳嗽实际上是积食引起的吗?您知道孩子体质不好,可能不是天生的,而是被误治的结果吗?您知道孩子情绪不好,甚至会引起器质性病变吗?您知道孩子发烧、咳嗽有四个阶段,每一个阶段都有不同的症状和治疗方法吗?如果您没有掌握一点基本的医学知识,您只能看着孩子生病后心痛不已,只能把孩子的健康全部寄托给医院和药物。 这是一本帮助中国家长快速找到自己孩子发烧、咳嗽、积食症状的根源和应对疾病每个阶段的有效食疗方案的书。由中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编罗大伦,儿童教育专家,亲子、教育专栏作家罗玲联袂著作,教您成为孩子身体和心理上的全方位保护神。
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癌细胞害怕我们这样吃
济阳高穗 试读
2023-02-27上架济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后自创的癌症饮食疗法。即使对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%,震惊医界。济阳式食疗法尤其适合一般人预防、远离癌症,能大大降低健康人群的患癌风险。 济阳式食疗法提倡通过多种逆转癌症食材搭配食用、减少盐分摄取、食用糙米等方式控制饮食来防治癌症。只需坚持3个月,您会惊喜地发现自身状况的改善。 本书以近百个科学实验为依据,以68种日常生活中的常见食物为基础,整理出一周21份美味餐单,让您在享受美食的同时,降低癌症隐患,让身体更健康。请通过这套饮食疗法,预防和逆转癌症吧!
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吃法决定活法:二十四节气顺时养命食方
陈允斌 试读
2023-02-27上架每个节气都是一个养生的节点,随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。 这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点,搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验,结合现代人群体质精心配伍,让您一家老小养好体质,不生病,少生病,每天都过得平平安安。
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茶包小偏方,喝出大健康(全2册)
陈允斌 试读
2023-02-27上架四代中医传下来的养生救急茶方,值得终生阅读的茶饮智慧之书! “对症调养篇”共有94款对症调理茶方,专为不同体质、不同人群精心配伍。不管是在出差旅行中面对突发健康状况,还是上班、居家,无论任何年龄的人,都能在书中找到为你度身定做的各种应急茶饮,小疾病快速调理茶方、减肥瘦身茶饮、祛痘祛斑和美白茶饮……简单方便,美味,功效卓著。“顺时强身篇”共有75个保健茶方,除了适合全家人四季通用的保健小茶方,以及针对春、夏、秋、冬每个季节的顺时饮方,还有适合老人、女性和儿童、男性不同身体状况的保养茶方。
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黄帝内经大全(套装共4册)
谢普 试读
2023-02-27上架中医理论的奠基之作。学界认为,从内容分析,它是上古包括自有文字以来的殷商、西周、春秋战国等时期大量医学著作的汇编,基本定稿于战国末期,因为此时已出现该书的最早注本‘黄帝八十一难经’;从音韵学角度分析,该书主体成书于汉代。书名冠称“黄帝”,却不是一人一时之作,正如西汉‘淮南子·修务训’所说:“世俗人多尊古而贱今,故为道者,必托之神农、黄帝而后能人说。”
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小儿常见病推拿与食疗
陈红蕾 试读
2023-02-24上架本书共分5章,首先阐述小儿推拿特点、适应证、禁忌证,然后图解小儿推拿特定穴、推拿手法,随后详细阐述22种小儿常见疾病的小儿推拿处方并结合药膳的治疗,最后叙述小儿营养素及常用食物、药物的性味功能。本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,内容丰富,贴合小儿特点,是一本护佑小儿健康成长的实用好书。无论是专业的从业者,还是年轻的父母,所有关心呵护祖国花朵的人,都将从中受益匪浅。
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救命之方:一本书教你解决全家人常见健康问题(全新修订升级版)
罗大伦 试读
2023-02-24上架书中所述的经方和验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践,代代传承、救济天下,是每一个中国人的瑰宝。现在,这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解,古方今用,不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病,还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中,本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后,已让广大观众受益。 本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法,所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。
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国民营养科普丛书:常见食物营养误区
周永林 试读
2023-02-23上架作为全球总人口数第一的大国,中国经历过贫困,经历过如何解决大众迫切的温饱问题,而随着近40多年经济和社会不断发展,国民的生活水平得到了快速的提高,吃饭问题解决的同时可供选择的商品也日益增加。大众的关注点自然经历从“吃饱”到“吃好”“吃健康”的转变。 这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。参与编写的作者们都是长期从事营养教学、科研和疾病预防的专业人员,他们以《中国居民膳食指南(2016)》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基础,结合近年来的科学研究,将成果介绍给大众,有助于大家更准确地学习营养知识。其二是充分的实践性。编者们不墨守成规,没有简单罗列营养知识,而是从不同种类食物、不同特点人群以及常见饮食行为习惯方向入手,搜集民间和网络上流行的营养误区,通过对典型误区进行科学分析和解释,以帮助大众及时鉴别、纠正营养误区,更好地选择和指导自己的饮食。其三是充分的可读性。 本书以通俗化的语言,尽量将拗口的专业术语简单化,并采用图文并茂的方式,以活泼的形式将科学的营养知识传递给大众。
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国民营养科普丛书:6~17岁儿童青少年营养膳食指导
赵耀 试读
2023-02-22上架儿童青少年是家庭的希望,是民族的未来。每一名6~17岁的儿童青少年都是需要细心培育的小树苗,充足、合理的膳食营养和良好的饮食行为就像是阳光、雨露,呵护着他们茁壮成长,拥有健康、智慧和快乐。每一位家长都愿意尽其所能为孩子提供充足的营养,然而,“好营养”并不意味着山珍海味和高档食材,它蕴含在一日三餐、运动睡眠等大家习以为常的小事中。在各种“养生健康”知识大爆炸的信息时代,本书旨在为家长们提供权威、科学、全面的营养知识,解答育儿路上的营养难题。
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环境与健康系列:居家生活环境卫生与健康防护
中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 试读
2023-02-22上架本书针对家庭住宅的基本要求、居家环境的安全防护、家居用品的安全使用、居家生活的科学防护和健康文明的生活方式进行介绍和指导,每个专题提供10条左右的核心知识,有利于读者迅速、精确掌握和使用,提高居家健康知识水平。
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国民营养科普丛书:老年人营养膳食指导
章荣华 试读
2023-02-21上架随着年龄的增加,老年人的器官功能出现渐进性的衰退,如牙齿脱落、消化液分泌减少、消化吸收能力下降、视觉和味觉等感官反应迟钝、肌肉衰减以及吞咽障碍等。这些改变均可明显影响老年人摄取、消化和吸收食物的能力,使得老年人营养缺乏和慢性非传染性疾病发生的风险增加。因此,在日常生活中结合老年人生理特点,对老年人进行正确的营养指导,可以明显起到预防疾病、延缓衰老和健康长寿的作用。 本书正是基于这一目的,从平衡膳食、合理营养的角度,针对老年人群常见的生理病理状态和普遍存在的营养误区,力求通过科普化的语言向广大老年朋友介绍如何利用科学的膳食营养方法,来帮助自己更好地适应身体功能的改变,减少和延缓营养相关疾病的发生和发展,延长健康生命时间,促进健康老龄化和成功老龄化。 全书尽力做到通俗易懂,实用为主,图文并茂,以期让读者看得懂、学得会、用得上。本书中提供的食谱,是针对当前老年人常见的居住情况,适于老年人饮食特点,专门开发的一人份和两人份食谱,配料和制作步骤都很简单,具有很强的操作性。
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中小学校卫生健康工作指引
中国学校卫生杂志社 试读
2023-02-21上架本书分总论、学校卫生工作的责任主体、学生常见传染性疾病、学生常见慢性疾病、学生常见行为和心理问题、学校健康教育、教学环境卫生、学生日常晨午检与体检、学校突发公共卫生事件、学生健康管理与促进、学校卫生工作常见学术词语和附录(学校卫生工作法规),共12章。本书以深入浅出的方式,科学、系统、全面地介绍学校卫生工作内容,所列举的实例均常见,有一定的针对性,采取的措施具可操作性且实用性强,并且有坚实的理论基础、最新的技术和方法以及先进的理念。
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国民营养科普丛书:健康体重管理指导
张俊黎 试读
2023-02-21上架本书重点介绍了对保持健康体重的认识,保持健康体重的方法,从饮食习惯及行为生活方式等方面指导读者科学保持健康体重。同时,教会读者科学判断自己的体重是否健康,纠正对超重肥胖及消瘦低体重的认识误区。并针对读者保持健康体重如何去做,提供了多条健康指导意见。
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骨质疏松性骨折护理与综合管理
高远 试读
2023-02-20上架第一章骨质疏松症;第二章老年综合评估;第三章骨质疏松性骨折及护理;第四章老年患者围手术期营养及容量管理;第五章老年骨折患者的麻醉管理;第六章常见老年合并症的管理;第七章常见并发症和症状的预防及处理;第八章骨质疏松性骨折患者的居家康复;第九章家庭支持、姑息治疗及临终关怀;第十章跌倒与二次骨折预防;第十一章相关护理技术。
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老年照护图解丛书:老年难言之隐那些事
刘娅婻 试读
2023-02-16上架《老年照护图解丛书》是一套真正切合老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍,在提高老年人健康素养,推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。知识全面,图文并茂,指导具体,内容贴合我国的社会发展现状,表现形式符合老年人的阅读习惯,让老年朋友能从中获取健康的生活理念、积极的生活态度和科学的照护知识。这类书市场上少见,对老年人的难言之隐关心不够。本书运用情景模拟、讲故事、拟人等形式,深入浅出的就老年日常护理、专科检查介绍、晚年“性”福生活及激素补充等方面进行解惑答疑,介绍老年人容易理解、接受和参与的照护方法,采用原创手绘图以图文并茂的形式展现。
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老年照护图解丛书:老年养心趣谈
黄霞 试读
2023-02-16上架《老年照护图解丛书》是一本真正贴切老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍,在提高老年人健康素养,推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。丛书知识全面,图文并茂,指导具体,内容贴合我国的社会发展现状、表现形式符合老年人的阅读习惯,让老年朋友能从中获取健康的生活理念,积极的生活态度和科学的照护知识。本书主要以讲述实际操作、回答日常疑问的方式,将临床上治疗老年人心血管疾病常用的方法和注意事项进行讲述,重点是希望老年人及身边人学会照护。教会老年人如何观察药物副作用,提高其服药依从性和安全性。指导老年人在日常的生活中遇到突发的心血管疾病事件如何开展自救,尽快的寻找救治资源。注重居家易操作性、科学性,从而达到有病治病,无病防身的科普目的。
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睡眠解决方案
W.克里斯·温特 试读
2023-02-13上架从“低质睡眠”到“一夜好梦”,睡眠障碍其实可以自愈 。 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W·克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了最天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。跟随本书,你将: ·理解睡眠的工作原理,以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响。 ·了解为什么安眠药经常被误解和误服,以及如何才能在不服药的情况下睡得更高效。 ·无论你是轮值工人、学生,还是疲惫不堪的父母,你都能让自己拥有健康的睡眠(包括午睡)。 ·跳出框架思考,更好地理解诸如失眠、睡眠窒息、不安腿综合征以及昼夜节律睡眠障碍。 ·掌握睡眠技巧,了解这些技巧将如何帮助你克服睡眠问题。 汇聚大量自我测试和尖端医学研究成果,W.克里斯·温特带你告别睡眠困扰,拥抱更高效的每一天。
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救命饮食:中国健康调查报告
T. 柯林·坎贝尔 试读
2023-02-07上架一场由来自中国、美国、英国不同学术机构的科学家联手展开的膳食健康大调查! 30多年前,营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队,与来自中国和英国的团队倾力合作,开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国65个县,调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果,令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后,坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。 好的营养可以预防早期阶段的疾病,也能阻止或逆转晚期阶段疾病。 只要改变饮食习惯,就能大大降低患癌症、心脏病和糖尿病的风险!
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离心最近的是乳房
艾娜·雅洛夫 试读
2023-01-17上架“尽管了解有关乳腺癌及其治疗的事实很重要,但仅仅知道医学事实还不够。我们真正想知道的是,即将到来的治疗到底是怎样的一种体验。手术后、化疗或放疗期间的真实感觉如何?家人、家庭和日常工作必须做出哪些改变?在所有事情都发生之后,如何才能恢复‘正常’生活呢?这些问题的答案,只能来自那些不得不亲自面对乳腺癌的女性。” 艾娜·雅洛夫从美国女性杂志和健康组织的征稿中,选编收录了72封乳腺癌患者的来信汇成这本《离心最近的是乳房》。来信的女性中有人仍在积极治疗,也有人已康复数十年,她们在信中分享了应对疾病的经验,她们的恐惧与希望,走过的弯路与做出的抉择,病中及其后的生活琐事;谈及包括确诊治疗、情绪调节、人际关系、支持机构、恢复和复发等各方面话题,展现出直面疾病困厄、继续生活的勇气与力量。
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3招养出好体质
谢英彪 试读
2023-01-01上架我们都知道针对体质养生很重要,但对自己的体质情况总是一知半解,医生的话太专业听不懂,网络自测法又不敢信,想锻炼也没时间、没条件……坐镇名医馆的老中医教你从日常生活中的吃饭、穴位保健、极简小偏方来调节。简单三步,帮你养出不生病的好体质。谢教授有着50多年的中医临床经验,是国内著名的科普作家,是老百姓信得过的健康信使,他的书语言风格简单幽默,通俗易懂,一点儿也没有老学究的晦涩难懂。 他在书中这样说,气为血帅,血为气母,气虚就会造成血虚,而血虚又会加重血虚,二者是相辅相成的关系,调理体质时要双管齐下,才能事半功倍,一语点破了女性气血两虚的根源,不仅仅是简单补肾、补脾就能解决的。每种体质都给出了相应的饮食宜忌法则和养生指导,其中的补益食材简单易得,按摩方法也方便操作,花钱少又不费事,一测二补三调理,轻松调出平和体质!
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饮食真相
蒂姆·斯佩克特 试读
2023-01-01上架蒂姆·斯佩克特通过开创性科学研究,震惊地发现,对于许多根深蒂固的饮食观念而言,几乎没有充分的证据证明是正确的。本书揭示了为什么几乎所有关于食物的知识都是错误的,·斯佩克特探索了许多没有科学研究作为支撑的医学和政府的饮食建议,以及食品行业如何控制这些政策和引导我们的选择。 本书很有开创性,激发我们质疑遇到的每一个饮食计划、官方建议或食品标签,并鼓励我们重新思考与食物的整个关系。斯佩克特揭开23条对我们最为迫切、最为危险、最为顽固的饮食观念上的迷思,并给出答案,悉心总结出“饮食12条计划”。饮食可能是我们所有人拥有的最重要的“药物”,我们迫切需要学习如何更好地使用它,这不仅是为了我们的个人健康,也是为了地球的未来。
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救命饮食 3:营养学的未来
T.柯林·坎贝尔 试读
2022-12-15上架“救命饮食”系列整体围绕一个长期以来困扰公众的核心问题,给出作者潜心研究营养学60余年的答案:什么值得吃?什么是好的营养?饮食与疾病和健康究竟有什么关系? 这本书是“救命饮食”三部曲的收官篇,也是作者基于数十年研究成果的全新力作,在书中,作者将人们十年来对“天然蔬食论”的争议归为三类:挑战了人们对疾病的一贯看法。挑战了人们对营养本身的一贯看法。挑战了人们对什么是可靠的科学以及科学证据的一贯看法。 对此,作者在这本书中逐一进行了正面回应。最后,他针对未来如何发展,如何完善具有科学影响力的机构提出一系列的建议,意在通过为公众赋能,改善人们自身的健康、社会的健康及全球的健康状况。这本书所关注的话题关乎人类的健康生活,也关乎营养学的思维范式、制度改革,这些都是我们在当下所处的时代面临和需要正视的。
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解决小病痛不用看医生
张霆 试读
2022-11-28上架不生病是每个人的心愿,可是要想在一生中做到不生病或少生病,真的是一件很难的事。本书从季节性、身体不同部位症和不同人群等方面,介绍了多种突发的或者困扰人们的小病症的解决办法,详细地描述了病发原因和各种解决病症的科学原理。因此,家庭中如果出现了小病小痛,去医院又得不偿失的时候,本书就可以作为一本优秀的家庭医生,帮助患者们解决各种各样的小病症。
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养生重于救命
王淼 试读
2022-11-28上架救命重要,养生是救命的前提养生,就是指通过各种方法增强体质、颐养保命、预防疾病,进而达到延年益寿的医事活动。“养生”中的“生”,即生命、生存、生长的意思;“养”,即为保养、调养、补养的意思,也就是说,养生即为保养生命。《黄帝内经》之中,黄帝与老师岐伯之间有这样的对话,在谈及瘟疫时,黄帝问老师为什么有的人会被瘟疫传染,而有的人不会,岐伯回答道:“正气存内,邪不可干。”意思就是说,体内正气充盈,邪气就很难入侵,而正气的充盈与否与一个人的养生保健工作是否做到位之间密切相关。从古代开始,中国的医学家们就已提倡养生之术。讲究顺应天时、地利、人和。睡眠不但要充足,而且要睡好,睡得有规律,“日出而作,日落而息”, 再看看现代人的生活,黑白完全颠倒,想什么时候玩耍就什么时候玩耍,想什么时候工作就什么时候工作,完全不顾及自然界规律,不懂得顺应时辰养生,因此,现代人被慢性病缠身,年纪轻轻就患上了糖尿病、高血压、颈椎病,甚至早衰。
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巧用小偏方,治病一本通
薛磊 试读
2022-11-28上架本书在编辑的过程中,经过多次考证、查阅,对中国民间偏方的临床效果进行反复筛选、甄别,得出一个观点:在急救与外科领域,小偏方虽然有不足之处;但是对于一些慢性疾病,小偏方的效果更为显著和安全,并且是将食疗与药疗相结合,更容易被广大群众所接受。虽然方法看似简单,但对某些病症却有独特的疗效。本书所讲述的小偏方在临床实践中取得了非常好的效果,贴近生活、更为实用。而且在大家苦恼就医的大环境下,这本书上所记录的方子有一定的经济性,采集、制作和服用,均能因时变化、简便可行。
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祛湿除内热,无病到天年
薛磊 试读
2022-11-28上架湿热二毒,对健康影响甚巨,患者不胜其扰,常在不知不觉间危害健康,当发现它的存在时已是疾病缠身。因此,要想健康养生,一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪,很多疾病都会远离我们。本书全方位解读如何祛除湿热二毒,防治湿热袭身,可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”,方法易操作,材料易获得,对症下药,简单有效。
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防癌怎么吃,抗癌怎么养
王淼 试读
2022-11-28上架人为什么会得癌症?癌症流言哪些靠谱,哪些不靠谱?化疗、靶向治疗和免疫治疗分别是什么意思?为什么免疫治疗新药能治愈晚期癌症? 王淼主编的这本《防癌怎么吃抗癌怎么养》以防癌为导向、以抗癌为目标,汇集中外医学防癌抗癌实证,透彻讲解食疗与疾病康复的密切关系。肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌、肠癌等各类型癌症,都能从中找到合适的预防和治疗方法;放疗期、化疗期、手术期、恢复期等各个阶段的患者,也都能从中发现自己喜欢的美味膳食。
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肾好人不老,胃好命就长
张霆 试读
2022-11-28上架肾为先天之本,脾胃为后天之本。肾中的精气是父母遗传所得,脾胃是人体的消化器官,能将人体所吃的食物转化为营养物质,从而被人体吸收和利用。本书着眼于读者生身健康,将养肾与养胃融于一处,从根上调理身体,安全、简单,真正实现科学预防、零伤害治疗的健康愿景。掌握了它们,我们的健康城池就会固若金汤。
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立体调脾胃,根上祛病因
王淼 试读
2022-11-28上架脾胃是人体的后天之本、气血生化之源,脾胃问题是中国人关键的健康问题,脾胃担负着人一身的能量来源, 脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛,身体才能保持健康。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。本书告诉读者通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。
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轻排毒 排好毒才能养好命
张霆 试读
2022-11-28上架我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够进入焕然一新的境界。
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气血调养好,疾病不来找
张霆 试读
2022-11-28上架健康的体魄、美丽的容颜、充沛的精力皆来源于充盈的气血。气血就是生命的根本,其他的东西全部是需要围绕着这个气与血的根本而进行运行的。本书通过中医的要领来诠释气血的重要性,从多个方面解决气血亏损的问题,结合现代养生理论,从饮食、按摩、运动、生活起居等方面调养脏腑,充沛气血,使其濡养人体各部位。本书引导读者建立健康的生活方式,让气血养生关怀您一生。
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癌症病人饮食保健指导书
王芳 试读
2022-11-28上架癌症只是慢性病,别让癌症盯上你!本书为癌症患者介绍哪些食物有助于防癌和抗癌,让患者从生活中的点点滴滴对抗身体内的癌细胞,将癌症,以及放、化疗、手术等对身体的伤害降到。帮助癌症患者减轻疾病带来的痛苦,提高癌症患者的生活质量,癌症并不可怕,调理好身体就能很好地控制病情。
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吃得下,睡得着,排得出
王淼 试读
2022-11-28上架对于人的基本生活而言,最大的追求是吃得下、睡得着、排得出。不健康的饮食,不仅会损伤脾胃,气血紊乱,还会对人体健康造成损伤;而睡眠不佳极容易降低身体免疫力;排毒也能全面维护身体的健康与平衡,有助于将身体内的毒素排出体外,让营养素健康地循环运作。只要能够做到以上这三点,那么必能拥有一个强健的体格。
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给身体减龄:这辈子要完成的抗衰老方案
王芳 试读
2022-11-28上架面对着日益增加的年龄,衰老正一步步逼近,我们应该怎样去应对呢?对于这个问题的深入研究,让我们更深刻的感觉到抗击衰老、提高生活质量的重要性。因为工作经历,本书作者广泛深入社会,结交了很多百岁老人以及养生学家,这些经历让她更深刻地意识到早衰问题的严重性。目前,作者除了日常工作之外,将更多的时间放在研究养生知识以及理论上。 在本书中,针对人衰老的原因进行了总结,根据种种表现,“对症下药”,帮您应对衰老,以最简单、最轻松的形式让更多的人获益。希望您读过此书后,能够有所获益,帮助您拥有一个健康、快乐的生活!
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医生不外传的养肾秘籍
王淼 试读
2022-11-28上架从中医的角度上说,肾藏精,主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,被称作“先天之本”。 肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,因此,养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。
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最简单实用的保健全书
薛磊 试读
2022-11-28上架生活中却有不少人在挥霍健康,生病之后只能通过医院治疗,却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大,却毫无生命质量可言,只能凭借药物和仪器延缓衰老,这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段,无论是男人还是女人,无论从事什么行业,都应当时刻做好身体保健工作,将保健一词牢记于心。这样,慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
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低碳水生活
埃里克·韦斯特曼 试读
2022-11-17上架多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措?实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰,将与你分享经过实践验证、以科学为基础的健康饮食指南! 全书共分为三大部分,第一部分梳理原理,介绍糖、碳水等对人的影响;第二部分介绍了作者独创的“改变生活饮食法”的具体阶段及饮食建议;第三部分重点讲解在外就餐等特殊情况的特别注意事项与饮食建议。 作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南,旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语,只有原理解释、实践指南等必要信息。书中简单、不挨饿、好坚持的计划适合任何一种生活方式,无论你是在有机绿色食品店还是在菜市场采购食材,无论你喜欢自己下厨还是点外卖吃快餐,都有机会实现健康饮食目标,收获健康与好身材!
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肥胖相关慢性疾病及防治策略
章常华 试读
2022-11-08上架本书共12章,内容涵盖绪论、肥胖症、非酒精性脂肪肝、糖尿病前期、2型糖尿病、代谢综合征、肥胖型多囊卵巢综合征、肥胖相关性心脑血管疾病、肥胖相关性肾病、肥胖与衰老、肥胖与癌症、其他肥胖相关性疾病等。各章节内容主要包括疾病简介、流行病学、发病机制(肥胖和脂肪代谢相关)、诊断和临床用药等。 本书可供普通公众阅读,以提高公众对肥胖相关慢性疾病的认识和防治水平,也可供内分泌代谢性疾病等临床医生和医学研究人员参考,还可供其他临床药学工作者、新药研究工作者,以及医药专业的本科生、研究生和教师参考使用。
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吃土:强健肠道、提升免疫的整体健康革命
乔希·阿克斯 试读
2022-10-18上架肠道不但是消化器官,还是免疫力的首道防线,更是整个身体的健康中心。我们的肠道与居住在其中的数万亿微生物和谐共生,让我们保持良好的健康状态。但是过度清洁、充满毒素、滥用药物、压力过载的现代生活方式,让我们的肠壁产生许多极小的孔洞,让未消化的食物颗粒、细菌和毒素渗入到血流当中,导致免疫系统失常,进而产生各种疾病。这种情况被称为“肠漏症”。80%的人都有肠漏症,但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源,包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎,甚至癌症。
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抗癌饮食术
济阳高穗 试读
2022-10-18上架本书是日本消化外科名医济阳高穗新作,作者从日本癌症死亡率激增的原因入手,分析出人类为什么会得癌症,使读者了解导致人类癌症的四大成因,从根本入手来治疗和预防癌症。 书中讲述了什么是济阳式饮食疗法和作者在研创济阳式饮食疗法时所参考的其他8种饮食疗法,向我们阐述了饮食疗法对癌症的益处,济阳式饮食疗法的8大原则,帮助患者脱离癌症的饮食习惯,以及远离癌症的食物和能够清除癌细胞的生活习惯,帮助读者在日常生活中能够有意识地改变自身的饮食习惯,起到治疗癌症和有效防癌的作用。 在本书的附录中,添加了食品添加剂的危险度检查表和具体的食品成分表,使读者在购买加工食物时,能够分辨出哪些是食品添加剂,帮助读者规避一些对身体有害的食品添加剂。最后列举了济阳医生预防癌症蔬果汁的做法,有利于读者在日常中实践济阳式饮食疗法。