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海派儿科推拿:保健套路
张昊 试读
在日常生活中,应怎样针对不同的情况选择小儿推拿保健方法?本书从小儿的体质、年龄及推拿的重点部位等方面出发,详细介绍小儿推拿的保健套路,分类清晰、重点突出,能让读者精确掌握小儿保健推拿按摩的侧重点,并选择合适的保健推拿方式。
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零基础学中医养生:艾灸、刮痧和按摩(共3册)
孟献威,吴云川 试读
南京中医药大学副教授吴云川、“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威强强联手,真人示范,亲身传授,无需花费过多时间,学上一招让全家人受益。
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简单艾灸不生病(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
《简单艾灸不生病》是一本简单实用的家庭必备书籍。本书针对艾灸的实用方法进行介绍。同时本书采取图解方式深入浅出的介绍了艾灸基本知识和艾灸疗法的治病方法。另外,本书特被推出艾灸的十大保健穴和十大健康灸法为读者保健养生提供行之有效的方法。
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三分钟手疗(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
本书主要有两大亮点:第一,介绍了相关的手诊手疗基础知识,内容详尽而且通俗易懂,为初学者打开了进入看手诊病、手疗治病的大门。第二,详细讲解了不同类别的多种常见疾病的手诊及手疗方法,让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧,同时,还可以学到这种疾病的手疗方法。针对每种疾病的治疗,我们特别配备了手操保健的内容,这部分内容,大家既可配合按摩手部穴位来使用,达到治疗疾病的目的,也可以单独进行手操保健,达到灵活手指、强身保健的目的。基础知识结合实际操作图,帮助读者轻松掌握手诊手疗知识,成为自己和家人的保健良医。
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简单脊疗不生病(健康大学堂)
健康中国名家论坛编委会 试读
在现代社会,很多人都生过病,如果只是轻微的感冒或头痛,可能只要多休息、多喝水就会不治而愈,但是也有一些腰痛、胸闷等症状虽在临床中经过反复检查,但一直未能发现病因,因此一直无法医治,像这些未能发现病因的症状,其病根就可能在脊椎。 脊椎是人体的中轴,一旦脊椎发生病变,相连的器官和内脏就会发生功能紊乱,以致于引发疾病。 本书针对脊椎损伤及其引发的疾病,从病症概述、病理病因、操作步骤、注意事项等不同方面进行了详细介绍,让读者可以在家中轻松矫正脊椎、治疗疾病。 从很久以前,中国的医师就认识到了脊椎的重要性。在中医脏象学说中,有“藏诸内,必形于外”的说法,指出了脏腑藏于体内,其活动必定会通过外表的症候表现出来,如果脏腑发生病变,那么这些变化可以通过经络达于体表。 从疾病的治疗来看,当脊椎移位引起疾病时,就可以通过矫正脊椎而达到诊断、治疗疾病的目的。如颈椎的移位会引起一系列颈椎的病变,而腰椎的移位则会引起腰部和下肢的一系列病变,此时就可以采取脊疗来诊断疾病的病因,进而通过推拿、按摩、指压、按压等方法来调整脊椎、治疗疾病。
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最有效的家庭拔罐完全图解
赵庆新 试读
本书共分十六章,分别是认识拔罐疗法、常用罐具和拔罐方法、人体经络与腧穴、拔罐疗法的具体操作、拔罐养生疗法和各种疾病的拔罐疗法。从编辑逻辑上讲,这十六章主要分为两大部分:前五章为第一部分,主要阐述的是拔罐疗法的一些基本理论知识和一般性的实践操作技巧;后十一章为第二部分,主要论述的是拔罐疗法在治疗一些疾病时的具体应用,如采用拔罐疗法如何治疗糖尿病、如何治疗肩周炎,等等。 本书采用了读者易读、易学、易懂的图解形式。阅读时,读者可以一边读文字一边对照图解。对页左边的文字流畅优美,论述清晰;右边的图片写实详尽,将拔罐的过程、手法、技巧以及穴位的准确位置展现得一览无余。这样会对读者阅读、理解、掌握拔罐疗法带来诸多便利,同时亦可以为读者节省不少宝贵的时间。
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管氏针灸经验集(第2版)
管遵惠 试读
在《经络辨证经验》一章中,除介绍了管老的学术经验外,还充实和补充了经络理论在针灸临床辨证论治的方法,总结了管氏针灸两代传人经络辨证的研究心得和学习体会。经典著作是古代中医针灸学术思想的精华结晶,是研究和指导中医学术发展的圭臬。在《理论探讨》一章中,加入了《评〈难经译释〉第69难的释义》,《试论〈周易〉在中医学中的运用》,《〈内经〉“肝生于左,肺藏于右”释义》,《我对针灸手法“烧山火”和“透天凉”的认识与体会》四篇文章,以充实学习、传承经典理论的内容。在这章中列入两代传人不同时期的文章,意在体现管氏针灸一脉相传的学术渊源。管氏舌针、过梁针法、子午流注、灵龟八法等具有管氏针灸特色的特殊针法,在内容上也作了充实和调整,使管氏针灸学术流派的学术特点,比较突出鲜明。另外,将近几年来学习子午流注和灵龟八法的学习心得和感悟,整理成《子午流注近代研究概况》和《灵龟八法的近代研究概况》两篇文献综述,列在文后的《文献综述》一节中。
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(生活轻图典)健康水果速查轻图典
曹丽娟 试读
本书详细介绍了水果的食疗功效及食疗方法,让你切身感受到水果的大功效和大作用。全书由专业技师全程指导,深入浅出,方便易学。另外,本书还穿插介绍了各种水果的营养知识及在生活中的妙用,让读者在学习怎样制作的同时,还能了解到更多的知识。
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药膳药茶药酒·冠心病药膳
周丽霞 试读
檀香芳香温通,可祛寒行气止痛;三七活血补血、散瘀定痛;鸡蛋能养心安神。本品有行气活血、祛寒止痛功效,适宜单纯性心绞痛、指端麻胀者。温阳益气、养血宁心。狗肉性温,大补心肾之阳气以祛肌腠风寒,故宜用于形寒肢冷之冠心病病人服食。扶阳通痹。羊肉阴阳双朴而长于补阳,五香粉中均系温通益阳之晶,葱白通阳开窍醒脑。合而起温阳强心作用,对冠心病心动过缓者有一定治疗作用。
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告诉你疾病的真实样子
夏乐敏 试读
本书集结的是智慧和经验,带您面对疾病,帮您消除焦虑。本书依托"达医晓护"全媒体医学科普品牌,汇集了数十位专家的科普作品,从常见病科普篇、养生调护篇、就医攻略篇、人文关怀篇等几方面对常见疾病知识、就医技巧以及医学人文等进行介绍。全书共有68个个专题,每个专题以故事性情节引入,娓娓道来,通俗易懂,适合广大关心健康的读者阅读参考。
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从骨至筋:骨科医生对你说
郭树章 试读
内容涉及骨科常识从日常观念的正确理解到疾病诊治、治疗中的困惑等等,覆盖面广,所有内容均是大众所关心的问题。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深入浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底。
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常见慢性疾病社区临床路径(基层卫生培训“十三五”规划教材)
梁万年 试读
本套教材共14本,包含基层常见重症、慢性病、护理、康复、预防、教学、基地管理等多项内容,由国内基层卫生领域一线专家编写而成,在编写过程中,紧紧围绕培养目标,牢牢抓住基层卫生工作重点;注重教材编写的“三基”“五性”“三特定”原则,注重整套教材的整体优化与互补。本套教材的培养目标是满足基层医疗卫生机构及人员的需求,培养职业素养良好、专业技能扎实、协调沟通能力良好的基层卫生服务人才,为居民提供更为优质、更为广泛的医疗保健服务,真正落实“预防为主”的理念,实现对居民全生命周期的照护,本套教材可供基层医疗卫生机构在岗人员培训、全科医生转岗培训和特岗计划、全科医生师资培训、农村订单定向医学生培养等使用。
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推拿功法学(第2版)
李江山 试读
推拿功法学是研究推拿功法的训练方式方法、机制效应及其临床应用的一门学科,是中医院校针灸推拿学、康复医学等专业的一门专业基础课程和主干课程。全书分为推拿功法发展简史、推拿功法的基本理论、少林内功、易筋经、调息筑基功、推手、延年九转法等部分,在编写中坚持继承与创新相结合,强调推拿功法的训练,重视教材的可阅读性。教材主要内容符合推拿功法学教学大纲的知识点,突出教学重点和难点,既使学生易学易读易练,又能方便教师的授课,并编制了以扫描二维码作为本课程学习的辅助模式,包含教学视频、学习课件、课后习题和沟通交流平台等板块,展示了推拿功法主要功种的练习要领、要求和练习方法。这是出版融合发展方面的积极创新,对切实提高教学质量,促进学生学习和练习,推动传统推拿功法课程建设有着重要意义。
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药膳药茶药酒·胃肠病药膳
周丽霞 试读
本书内容包括了薤白姜桂粥、苁蓉羊肉粥、姜葱焖仔鸡、香七蛋、狗肉羹、二姜葱白粥、羊肾馄饨、四味鹌鹑蛋羹、人参富贵香酥雀、苏合香酒等。清热解毒,健脾养胃,滋阴通便。适宜于病后津液枯少、大便干结者食用。滋阴润燥,健脾胃,益气血。适宜于肠胃病患者秋季养身保健。温养脾胃,通行气滞。适宜于脾胃虚寒,症状表现为心腹冷痛、痞闷食少患者食用。
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跟黄帝内经学养生(肾好命就长+肝好人不老+养生就要养五脏+养好脾胃不生病)
吴中朝 试读
《黄帝内经》上说:“邪风之至,疾如风雨。故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。” 意思是说,要在病邪在*表浅的时候就开始治疗,不要让其侵入人体的根本部位后再治疗。人体根本的部位就是五脏,到五脏有病的时候,治疗起来就麻烦了。 这里讲的是中医治病之道,作为养生恰恰相反。可以把这句话倒过来讲:善养生者养五脏,其次养六腑,其次养筋脉,其次养肌肤,其次养皮毛。养肌肤、皮毛者,不足道也。 道理很简单:比如我们要想皮肤好,不懂养生的,肯定是注重外表养护,涂抹护肤品、化妆品之类的;而懂得养生之道的就知道要从内部调养,让美丽从内而外。所以,养生要靠内养,内养就是养脏腑。 这套书包括《养好脾胃不生病》《肾好命就长》《肝好人不老》《养生就要养五脏》四本。以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃、肝、肾和五脏。内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。让不懂中医的人在家也能防病治病,调养好身体。而且很多方法完全不同花钱,就有效果。
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女人最想读的子宫保养书
王芳 试读
《女人最想读的子宫保养书》讲述了:现代女性很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康,一不小心就让自己面临严峻的健康困境。子宫是女性特有的器官,是孕育生命的摇篮,呵护女人健康,首先要从子宫开始。健康的子宫是女性美丽的重中之重,也是女人美丽的根本所在。子宫,完成并且见证了每个阶段的蜕变,与女人靓丽的容颜、健康的身心、正常的生活都是密不可分的。只要养好子宫,就能远离疾病的威胁,安心享受美好的人生。
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大国医:疏肝和胃养天年
李世增 试读
人体是一个讲究平衡与和谐的系统,五脏六腑各司其职,互为表里,相互影响。本书总结了李世增夫妇50多年的从医经验,书中不仅详细分析了当下的常见疾病,还总结出了预防和应对疾病的妙方,书中李世增李老重点阐述脾胃系统病症,朱桂茹老师重点阐述肝系及妇科病症,他们认为做到五脏六腑和谐平衡,才能身心健康,益寿延年。这也是李世增夫妇所倡导的养生之法,从调养五脏六腑入手,扎扎实实地打下健康的基础。
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生命八卦:行走在人体迷宫
袁越 试读
男人为什么长乳头?血为什么总是热的?关节炎与天气有什么关联?减肥为什么那么难?乳腺癌是传染病吗?抑郁症到底该如何治疗?作者袁越接受过系统的生命科学训练,重实证、重逻辑、重量化分析,以人体生命科学为核心,从“人这种动物”、“生命的实验”、“健康的忠告”、“看基因下菜碟”、“医海钩沉”五个板块出发,用风趣又不失严谨地方式传递科学新知。
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中医护理适宜技术应用规范
方桂珍 试读
为推广中医护理适宜技术在健康服务中的应用,作者组织专家编写了本书,并筹拍了中医护理适宜技术操作视频,以二维码的形式放在相应章节中。本书共分9章,包括穴位按摩、中药泡脚、刮痧疗法、拔气罐、便秘推拿、经络拍打、颈肩操、耳保健操、八段锦、体质辨识与食疗等。
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女性医疗保健宝典·妇科预防与医疗
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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新编基层工会组建与换届改选工作手册
王萍 试读
本书内容包括:依法把握工会的性质、工会组织结构的规范设置、对工会逐步实行联合制、代表制的探索创新、逐步实行工会干部职业化的创新步骤、实现工会主席直选的探索创新、基层工会组建的具体要求、工会的领导原则运用方法、工会的组织原则运用方法、运用民主集中制的原则、方法、基层工会组建应做的具体工作、工会委员会的职权和任务等。
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男人饮食营养与健康·保健篇
马天 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中老年养生保健指南·健骨药膳制作与配方
严锴 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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“漫”话新型冠状病毒肺炎患者健康教育
蒋艳 试读
新冠肺炎为进行呼吸道传染性疾病,通过接触隔离、空气隔离切断传播途径是减少交叉感染、控制疫情蔓延的关键手段。新冠肺炎患者处于隔离病房内,从院内感控的角度,医护人员应尽量减少与患者的接触,如何对新冠肺炎住院患者进行健康教育,促进患者康复是隔离病区医护人员面临的难题。本书从入院、住院、出院三个方面,以新冠肺炎住院治疗的关键问题为切入点,采用漫画的形式对患者关注的营养、活动、休息、氧疗、雾化吸入等常见治疗配合等问题进行指导。内容贴近患者、贴近临床,实用性、针对性强、深入浅出、便于患者理解。
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世界军事百科(第四卷)
宋涛 试读
本套“世界军事百科”共二十四册,包括四大部分。第一部分“武器装备篇”,主要包括陆战武器、空战武器、海战武器、常规武器、现代武器、古代军事等内容;第二部分“战争战役篇”,主要包括古代战争、近代战争、现代陆战、现代海战、现代空战、现代会战等内容;第三部分“军事人物篇”,主要包括军事领袖、军事元帅、军事将领、军事英雄、战争元凶、军事枭雄等内容;第四部分“战史军史篇”,主要包括欧洲战史、亚洲战史、非洲战史、美洲战史、军事历史、作战谋略等内容。
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在家做体检:给自己的体检报告单
关玉莹 试读
体重、血压的升高,视力、听力的下降,以及味觉、嗅觉的异常,这些都可能预示着某些疾病的发生。如果对于这种情况置之不理,那么这些疾病很可能就会肆无忌惮地侵犯我们的身体,威胁我们的健康。因此,我们要密切注意身体各项常规指标的情况,以防疾病的发生。
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学会看病
徐昊 试读
如果可能,每个人都希望一辈子不和医院打交道,但就算身体再健康的人,也免不了会有个头疼脑热。与其逃避,不如提前做好准备,了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。●作为没有接受过医学训练的普通人,你在看病就医的过程中,一定遇到过各种各样的困惑。比如,生病去医院究竟该挂什么科?普通号、专家号、专家门诊应该如何选择?传染病来袭应该怎么做?做手术、住院的流程是怎样的?应该怎么选择体检项目?这些医生经常被患者问道的问题,都会在《学会看病》中一一得到解答。●除了看病过程中常见的问题,你还可以从书中了解到医学发展史中有趣的小故事、冷知识,更加全面地了解医院、医生,并从中学到很多医学常识。●《学会看病》从认识自己的身体到认识医疗体系,从挂号、治疗到手术、住院,从看病治病到养生保健,从思考现实到展望医学未来,让你快速定位看病就医的关键步骤。
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健髋走过100岁:漫话老年髋部骨折
张伟 试读
《健髋走过100岁——漫话老年髋部骨折》内容主要包括6个部分。第1部分揭秘髋部骨折,带您认识髋部(俗称胯部)骨折的方方面面。第2部分跌倒后的现场处理,如果您身处一个髋部骨折现场,教您如何科学地应对。第3部分髋部骨折就医助手,如果不幸发生了髋部骨折,本部分将针对术前、术中、术后各个环节,对您如何选择治疗方式、如何配合治疗进行详细指导。第4部分则介绍了髋关节置换术后的康复锻炼计划。第5部分从意识、身体、环境三大要素着手,对如何预防老年人跌倒进行了详细的阐述。第6部分介绍了3套行之有效的防跌保健操,老年人常常练习可以提高身体肌肉力量和平衡感,有效预防跌倒。
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翁心华疑难感染病和发热病例精选与临床思维(2019)
张文宏 试读
数十年来,复旦大学附属华山医院感染科在诊治经典传染病及感染病的医疗中具有学科特色和优势,收治了大量疑难和发热待查病例,其中不少病例是较为经典和疑难病例。本书精选这一两年来较为精彩的确诊案例,对它们的诊治过程加以描述,附上医师经验体会和诊疗思路,配以翁心华教授等具有丰富临床经验医师的实践心得,并结合国内外参考文献加以病例评论,相信对临床有浓厚兴趣的医生可以从这些最后揭开谜底获得确诊的疑难杂症分析过程中获得独特享受,在愉悦的医学思维流中获得疑难感染病诊治水平的提高。
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谢斌教授带你走出“新冠”:心语新愿70条
谢斌 试读
新冠肺炎疫情防控期间,在上海市政府举行的疫情防控新闻发布会上,上海市精神卫生中心谢斌教授,用简洁的语言、豁达的态度四两拨千斤地化解疫情中市民的各种心理困扰。“该追剧就追剧”“增加生活的仪式感”“唤醒自己的心”,这些谢式“金句”从发布会上迅速留传到民间,给上海市民带去一颗又一颗“宽心丸”。现在,谢斌又率领他的团队,把他们的睿智话语变成文字,传递给更广大的读者。无论你是病愈后仍感无助的康复者,还是为孩子受疫情影响的学习而焦虑的家长,或是无法适应复工环境的上班一族,抑或对职业价值产生危机感的医务人员,你们都能在本书中找到化解忧虑、重建生活秩序的方向。
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大众营养膳食实用手册
常学荣 试读
营养学是人类为谋求生存和健康与自然界进行斗争的产物。我国古代的营养学源远流长,和中医药学的发展相互促进,为中华名族的繁衍昌盛做出了贡献。营养学是一门实用性很强的学科,与国民健康素质的提高和国家经济的发展都有着密切的关系。
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清血管降三高
李宁 试读
“养血管就是养命”,血管一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。清理血管垃圾,“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索,看懂血管求救信号,走出“三高”疾病的误区,血管通畅,心脑强健,远离病痛。一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手,帮你找到适合自己的清血管“开关”,饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节,每一环照着做就行。调适心情,稳控“三高”。找准血压波动规律,“五驾马车”控血糖,心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用,学会像医生那样思考,从容应对,逆转健康颓势。学会急救,比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,赢回“黄金3分钟”,守护生命保平安。想要守护自己和家人的健康,打开这本答案之书。
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人人自疗:萃太极运动疗法
张群鑫 试读
本书分为两大部分,第一部分是健康管理和经络导引运动原理,第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法,本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性,内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等,各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。
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张晔:饮食宜忌你真的懂吗
张晔 试读
西红柿能和螃蟹一起吃吗?豆浆里面不能加蜂蜜吗?……饮食宜忌并不是单纯的A和B不能同吃,而是一定要分人群、分症状进行细化。本书颠覆以前的饮食宜忌书简单地讲宜与忌的方式,根据症状和人群,将宜忌讲深讲透。本书从正确的饮食习惯开始说起,详述了家常食材和常用中药的饮食宜忌搭配,从养生保健、常见病、四季、不同年龄、不同职业、不同体质等几个方面介绍了适合的食物。这本书多角度关照了各类人群,相信您一定能从中找到适合自己的饮食宜忌。
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大自然给你什么,你就吃什么
张晔 试读
反季节的食品倒底能不能吃?著名营养专家张晔向您娓娓道来。书中介绍了30种时令食材及68道时令美食,每一种食材每天推荐的食用量、吃法、适宜人群,12个月的当季果蔬宜忌,安全购买食材的季节建议,还有美容食材的建议,都一一做了推介,对现代人群来说,提供了多种美食选择方案。本书设计新颖,用雅粉纸印刷,令读者赏心悦目。特别赠送安全购买当季食材速查表、二十四节气养生歌拉页!
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360度女性私人健康管理手册——会吃会美会健康
张靖 试读
营养学家指出,容貌与膳食平衡及吸收足量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质关系密切。事实上,健康饮食不是立即奏效的美容妙方,但却是以调理人体为出发点的有效的美容方法。因此,要想做个美丽女人,就必须先做个会吃的女人。正因为此,我们特意编写了本书。全书讲述了女性饮食美容方方面面的知识,旨在帮助女性朋友吃出美丽来!希望广大女性朋友阅读本书以后,能掌握一些食物美容的常识,学会科学调养,让自己美丽常在、青春永驻!
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打开五脏说养生:黄帝内经中的“清调补”五行养生观
陈大为 试读
《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》),也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,是我国第一部养生宝典与第一部生命智慧百科全书。《黄帝内经》建立了中医学的“阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治”以及重要的“养生学说”。“清调补五行养生”是三位一体的人体系统再生工程,清除毒素,调和气血,修复脏腑,而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充,使元气得以濡养,精气得以充盈。