-
黄帝内经排毒护体养生
《书立方·养生馆》编委会 试读
评分:8.7分日常饮食中、生活环境中,人体免不了会受到各种毒素的侵袭。《黄帝内经》早已指出,人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒素主要包括六淫之毒,内源性毒素则有寒、湿、热、清、燥等……毒是万病之源,养生祛病先排毒。 远离各种体毒,身轻体健不怕老。养生馆编委会编写的《黄帝内经(排毒护体养生经)》精选中医特效排毒法,教你轻轻松松清体抗毒。
-
贴心大夫丛书精神分裂症
周小东 试读
评分:8.7分这套丛书的特点主要表现在以下几个方面:1 通俗性:采用大众语言讲解医学术语,患者及家属能看得懂,并以生活“比喻”帮助了解;2 实用性:学以致用,用得上。一人读书,全家受益,成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”;3 科学性:不仅知其然,还要了解其所以然。通过临床病症的表现,讲基础理论,理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗,避免绝对化不会使群众无所适从;4 权威性:这套丛书的作者,都是具有丰富的经验的临床医生,其中多数是某一专科的专家,并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等,便于联系,又成了就医指南。
-
老爸评测:你的健康呵护指南
老爸评测 试读
评分:8.6分喝白粥可以养胃?芦荟胶真是万能的?为什么说胶原蛋白无法直接被人体吸收?2元的维生素C和100元的维生素C,差别大吗?你以为的“常识”,真是正确的吗?这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科,从脸上涂的、嘴里吃的,再到家里用,每一个健康小知识的背后,都有大量经过实验检测的数据作为支撑。本书将帮助我们破除有害健康且流传甚广的谣言,开启自己与家人的优质新生活。
-
学会呼吸:重新掌握天生本能
帕特里克·麦基翁 试读
评分:8.6分换气过度或呼吸过多,竟也是一种病,由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验,整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘,更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员,帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重问题等,使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学,图说翔实,个案丰富,还设置了自测部分和针对性的训练方案,是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
-
常见中草药野外识别图鉴
车晋滇 试读
评分:8.6分本书收录了我国南北方常见主要中草药219种(植物184种,动物35种),并对它们的识别特征、药用功效进行了简要介绍。每种中草药均配有实地拍摄的彩色图片或实物图片,便于读者鉴别使用。本书图文并茂,内容丰富,文字简练,通俗易懂,实用性强。可供中草药爱好者、中草药种养殖户、药材收购部门、相关院校中药专业师生参考使用。
-
大国医:长寿秘诀身上找
郭诚杰 张卫华 试读
评分:8.6分本系列图书的内容均由作者原创,书中的故事均为作者本人的亲身经历,少数细节因为涉及到患者或者作者本人的隐私而加以改编。我们与大国医面对面,听他们说出自己与师父、徒弟、患者等等之间的感人有趣的故事,乃至矛盾冲突、经典的案例、生平所学,将可读性,趣味性,实用性集于一身。这样的内容避免了中医专家一味讲述晦涩的专业知识,把养生保健的精华融汇于精彩的、感人的、有趣的故事当中,让读者可以一口气读完,且产生共鸣,对号入座找到自己想要了解的东西,大国医的真实事迹让我们更加信服,让中医真正的入脑入心。希望广大的读者可以把作者的故事讲给朋友听,可以分享故事当中的养生保健知识。
-
食物相宜相克速查手册
汉竹 试读
评分:8.6分《汉竹·健康爱家系列:食物相宜相克速查手册》针对读者需求,《汉竹·健康爱家系列:食物相宜相克速查手册》分三个部分,详细讲明该如何吃对食物:第一部分是常见食物的相宜相克;第二部分是常见疾病与食物的相宜相克;第三部分是常见药物与食物的相宜相克。在编著《汉竹·健康爱家系列:食物相宜相克速查手册》的过程中,我们参考了大量书籍,并咨询多位专家的意见,力求做到内容全面、分类清晰、便于査阅,衷心地希望能够帮助读者更加正确、合理地饮食。
-
很老很老的老偏方,男人烦恼一扫光
奚小土 试读
评分:8.6分最古老,最齐全,最安全,巧除男人烦恼的经典老偏方所治病症:前列腺保健老偏方:前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等补肾壮阳老偏方:男性不育、阳痿、早泄、少精、遗精等生殖健康老偏方:阴囊湿疹、龟头炎、睾丸炎、阴茎肿痛等
-
饭前一碗汤,胜过良药方
胡丽娟 试读
评分:8.6分“汤水就像阳光和雨露,默默滋养着我们,改善着我们的生命和生活的状态。”懂喝汤的医学博士胡丽娟说。她十几年前到广东学医。广东人爱喝汤的风俗深深影响了她,同时也让她惊讶于一碗汤水的神奇功效。作为医学博士的她,吸收了广式煲汤的精华,并结合中医养生保健,形成了她独一无二的私房调养汤。“汤水就是可以天天喝,月月喝,年年喝,活到老,喝到老,越喝越有益,越喝越长寿。”本书从经典滋补、日常调理、上火调理、肠胃调理、女性调养汤品等五大方面,介绍了行之有效的汤水。
-
手到病自除2:女性经络保健按摩
《书立方·养生馆》编委会 试读
评分:8.6分本书分为经络按摩成就美丽健康女人、养颜美体经络按摩、减肥瘦身经络按摩、祛除妇科疾病经络按摩四个章节,讲述对养颜美体、减肥瘦身、祛除妇科疾病有益的经络按摩。
-
养生必先调五脏
杨力 试读
评分:8.6分五脏——心、肝、脾、肺、肾是人体生命的核心。其中,心主血脉,肺主气,肝主生发,脾主运化,肾主藏精,缺一不可,都是人体的重要脏器。尤以心、肾为重中之重,心相当于生命的发动机;肾是生命的能源,所以心、肾一旦受损,可想而知会导致怎样的恶果。其实,五脏之中无论哪一脏受损,生命都会受到威胁,可见保养五脏是何等重要。然而,五脏的生命力并非恒久不变,而是有着自然衰退规律的。正如《黄帝内经》记载的从五十岁开始,按照肝、心、脾、肺、肾的顺序每十年衰老一个脏器。如五十岁肝衰退的征兆是“目始不明”,六十岁心衰退的征兆是“好卧”,七十岁脾衰退的征兆是“脾气虚”,八十岁肺衰退的征兆是“言善误”,九十岁肾衰退的征兆是“经脉空虚”。
-
健康养胃必知的生活细节
《生活坊》编委会 试读
评分:8.6分胃部不适是怎样引起的? 胃是不断蠕动的。食物进入胃后约5分钟胃就开始蠕动。胃的蠕动将食道中传输下来的食物逐渐粉碎,使食物与胃液充分混合,推进胃内容物通过幽门进入十二指肠。一旦胃部出现不适,蠕动不正常,就会使食物的消化与吸收受到影响,出现气体的聚积,中医将这种现象称为“呆滞”。
-
黄帝内经全集·全译图解版
肖建喜 试读
评分:8.5分作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典,《黄帝内经》自问世以来,以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来,它被认为是东方传统医学的源头,系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧,阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律,以阴阳调和、四时顺养等养生理论,对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷,共162篇,其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象,《灵枢》则更侧重于实践与应用。全书采用通俗、流畅的白话全译形式,并配有详细的插图图解,让您在轻松阅读的基础上,全面理解并掌握中医养生理论的精髓。
-
每个人的战争:抵御癌症的有效生活方式
大卫·赛尔旺-施莱伯 试读
评分:8.5分本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为最主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症(见世界卫生组织官网)的当下,人们可以在日常生活中做些什么,来降低患癌的可能?对癌症患者而言,在接受常规癌症治疗手段(如手术、放射疗法、化学疗法)的同时,还能在生活中做些什么,来巩固治疗效果,防治癌症扩散?如书中所言:并非每个人都会患癌,但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症,需要我们改善生活方式,在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动;需要我们彼此关怀,为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症,是每个人的战争。
-
女人养生精选套装(全五册)
佟彤 张鹤瑶 柳顺玉 试读
评分:8.5分本书包含佟彤等养生保健类著名作者的5本著作:《女人不发胖、容颜好、不生病,化瘀通络是关键》《女人暖养更年轻》《女人面色润、妇科好、精神足,养好内分泌是关键》《脸要穷养,身要娇养》《女人不生病的纪律》。这本合集是专为25岁以上女性提供的最佳养颜养身方案,让你比同龄女性傲娇10岁,方案一 关照好身体的“瘀”,是女人保养的第一步!瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关,化瘀排毒,赘肉全无身材好/女人爱美,最完美的裸妆是化瘀,瘀不排除,女人容颜易老病常找/经期化瘀,女人每月的必修课,国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶,实践、传播中医养生数年,成功调理逾万例女性常见病症,献给天下女人的身心性调养宝典,让女人身心通畅拥有真健康。方案二 每个女人都需要一套量身定制的养生方案,将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合,形成独特的女人身心性护养之法,女人的“面子”全靠心脏来维护/女人以养血为本,肝有问题会显老,好女人是用血养出来的/女人要重视脾,它是化生气血的功臣,女人的衰老是从脾胃开始的/肺没病,女人才显得水润、有活力,肾好的女人福气大,为女人撑腰的是肾经,遵守女人身心性养生的纪律,就可以以不变应万变,在家美美地做自己的调养师。方案三 女人的一生,是内分泌的一生!内分泌就像是女人的平衡木,内分泌失衡了,女人的问题就来了,月经不调、肤色暗淡长斑、衰老速度快、失眠精神差、想怀怀不上、妇科病困扰……只有把内分泌调节好,女人才能健康和幸福!国内第一本女性内分泌自我保健书,教女性正确爱自己,保持健康和靓丽。方案四 将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,中国女性多体寒,缺的不是保养,是保温。暖是女人健康、美丽的基础和前提,暖养的女人身体和容颜会比同龄人年轻十岁,暖女人24小时养身时刻表”首次分享,针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人关注的健康细节,让中国女性每时每刻都有健康轨迹可循 ,方案五 “养脸”只是治标,“养身”才是治本!不要再在错误保养的歧路上艰难跋涉了,女人的美需要从“根”上调理,汇集顶尖妇科医师养颜精华,颠覆坊间众多美容谬误,专为女性定制的养颜健康新方,从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,针对女性关注的健康美容的焦点问题给出解决方法,全面系统呵护女性的身心美。
-
养好你的脾胃 : 女人年轻不是梦
王静 试读
评分:8.5分本书针对女人的生理和心理特点介绍如何养好脾胃,既保证身体健康,又显得年轻漂亮。本书从养好脾胃对女人的重要性入手,分别介绍了脾虚的女人为什么不美丽,脾虚对女人有那些危害,什么样的情况代表脾虚,又对女人养好脾胃可以变得年轻漂亮做了详细解析,告诉读者血虚、阳虚的女人为什么都需要养脾。这些知识都是女人想用不尽的财富。
-
只有中医知道
王宏才 试读
评分:8.5分中医以草本植物入药为主,配以推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等手法,对人们的防病治病、养生保健有独特的功效。并且中医是把天、地、人视为一体,从根源上分析疾病,善于“治未病”,调动人体内的正气,扶正祛邪,从而达到预防疾病的效果,这是中医相比西医更加擅长的。 《只有中医知道》里没有看不懂的专业名词,也没有絮絮叨叨的理论,而是用最简单易懂的语言,介绍最基本、最实用的中医常识。书中不对枯燥的中医专业理论进行介绍,也不针对复杂的病症提出医疗方案,而是介绍中医的思维特征、养生智慧、养生理念,指导人们掌握科学的生活方式,形成健康的生活习惯,让疾病在你的身体里无处藏身。
-
老中医教你面、耳、手、足自查自诊
杜琳 试读
评分:8.5分懂得如何同自己的身体进行交流,是所有养生专家共通的长寿密码。你想健康长寿,请先学会读懂自己身体的健康警报。杜琳编写的这本《老中医教你面、耳、手、足自查自诊》从面、耳、手、足四个身体部位入手,教你如何自查身体健康状态。
-
李军红说新妇科千金方
李军红 试读
评分:8.5分本书是一本教女性预防病治疗疾病的常识书籍,适用群体:所有渴望健康、渴求美丽的成年女性。治疗原则:食疗与理疗为先,外敷与内服并行。主要材料:桃花、玫瑰花、山药、维生素c等。辅助工具:榨汁机、搅粉机、摄子、消毒酒精等。特殊工具:爱美的恒心,勤劳的双手。主治病症:口腔溃疡、口臭、狐臭、乳腺增生、手脚冰凉、盆腔炎、阴道炎、尿路感染、子宫肌瘤、外阴瘙痒、宫颈糜烂、湿疹、性冷淡等。使用效果:唇红、齿白、瘦身、护手、秀发、白肤;湿除、火祛、斑除、痘清、死皮脱、眼袋消、浮肿褪、鱼尾纹消失等。
-
会保养的女人年轻20岁
李天灵 试读
评分:8.5分女人从头到脚要保养的14个部位。美丽的女人百里挑一,性感的女人千里挑一,会保养的女人万里挑一。天生丽质更需要后天保养,想要美哪里、想要瘦哪里,女人自己说了算。精致妩媚女人的14堂必修课,魅力属于善于美丽的女人。
-
健康生活的909个禁忌
静涛 试读
评分:8.5分人体所需的某些微量元素和矿物质来源于日常的饮用水,健康的饮用水必须含有一定的矿物质。纯净水本身几乎不含溶质,对于某些金属元素中毒的患者有好处,能够把人体内的某些物质溶解出来。但是,身体健康的人如果过量饮用纯净水,就会带走体内有用的微量元素,导致某些矿物质的缺乏,尤其会增加钙的流失,使身体营养失调。
-
癌细胞害怕我们这样吃
济阳高穗 试读
评分:8.4分济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗,通过40年临床研究、14年追踪调查之后自创的癌症饮食疗法。即使对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%,震惊医界。济阳式食疗法尤其适合一般人预防、远离癌症,能大大降低健康人群的患癌风险。 济阳式食疗法提倡通过多种逆转癌症食材搭配食用、减少盐分摄取、食用糙米等方式控制饮食来防治癌症。只需坚持3个月,您会惊喜地发现自身状况的改善。 本书以近百个科学实验为依据,以68种日常生活中的常见食物为基础,整理出一周21份美味餐单,让您在享受美食的同时,降低癌症隐患,让身体更健康。请通过这套饮食疗法,预防和逆转癌症吧!
-
很老的老偏方小病一扫光1
朱晓平 试读
评分:8.4分纯食材配方!速查速用,值得珍藏!医学博士收集编写的最老、最齐全、最安全的巧治常见病的经典老偏方。传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。
-
黄帝内经九型体质养生法
《国医绝学健康馆》编委会 试读
评分:8.4分看看你是哪一种体质,什么是中医体质养生,最完美的平和体质,反复感冒的气虚体质,畏寒怕冷的阳虚体质,缺水急躁的阴虚体质,易患“三高”的痰湿体质,长痘易怒的湿热体质,失眠忧郁的气郁体质,血脉不畅的血瘀体质天生特异的过敏体质,体质与《黄帝内经》等等。
-
知己
徐文兵 试读
评分:8.3分如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡枸杞、上健身房就是对身体好吗?有名中医专家、《黄帝内经说什么》作者徐文兵先生说,人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命,才谈得上顺养心性、保障安康。在他的新书《知己》中,徐文兵先生从首到趾,详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性,以及它们对于健康的意义。《知己》延续了徐文兵先生经典作品《字里藏医》的叙述风格,每章以中医很基本的词汇入手,追溯字词背后的历史典故、文化内涵,使读者在了解中医健康知识的同时,领略国学的风采。先恢复自知再恢复自觉,是我们现代人所需要的。
-
女人怎么说男人才肯听
陈媛媛 试读
评分:8.3分从男女两性的区别出发,立足心理学与沟通学,结合数百例生活中的真实案例,针对所有典型的两性问题,尤其是感情生活中的一些细节问题,给出了详细的处理原则与方法。专业的知识、精彩的分析、独特的处理方案,都是此书的看点,可以说这是一本“集知识、智慧和经验于一体”的两性沟通圣经。
-
让爱更长久(一本有关男性早泄的“百科全书”)
姜辉 试读
评分:8.2分随着人们生活水平的逐渐提高,在这个可以大胆说爱的世界上,越来越多的人开始注意起自己性生活的质量问题,和谐的性生活更是稳固一段情感的润滑剂。男性生殖系统疾病作为泌尿外科疾病的一部分已有多年,随着学科的发展,男科学亦取得了长足的进展。本书对男性生理,男科诊断学,各种男性疾病的症状表现、病因、诊断方法、治疗等内容做了系统介绍,以提高广大从事男科学工作的基层医务人员的专业水平,进一步指导临床的诊治工作,内容丰富、科学实用,不仅是从事男科的专业人员和有关医务人员的参考书,而且是广大男性更好地了解自己、加强自我防治、提高生活质量的良医益友。
-
中国人应该这样轻断食
张晔 试读
评分:8.2分《中国人应该这样轻断食》轻断食套餐热量低、花样多,每次不重样,满足中国胃;让你不挨饿、不伤身、易坚持;搭配好营养,烹饪超简单,分量都标明,热量易掌控;超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生活方式,能帮你快速减肥减压,净化身体,抵抗衰老。
-
男人补肾 女人养肝[精品]
彭玉清 试读
评分:8.2分《男人补肾 女人养肝》一书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点,提出了“男女有别”的养生方式,即男人补肾、女人养肝,并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法,并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释,提供相应的调养方法。本书内容贴近生活,文字叙述通俗易懂,适合广大读者日常保健阅读参考。
-
乳房健康书
王文华 试读
评分:8.1分乳房健康书》是众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物, 由具有30年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房——“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。《乳房健康书》是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。《乳房健康书》为你奉献:1.近60种作者家传、并经30年临床验证、深受广大白领女性欢迎的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。2.生活中会导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区;3.在家就可以做的简单有效的乳房自检方法,让您少走弯路;4.哺乳期最易遇到的乳房问题解决办法;5.某些不良医院为什么要过度检查、过度治疗的黑心内幕;6.女性乳房最常见问题精彩解答;……
-
你的身体是一切的开始
姜丽娟 试读
评分:8.1分“身体是革命的本钱”,没有好身体,学习、工作和生活都要受影响,可奔波忙碌的人们几乎忽略了自己的身体,这才导致了当前城市多数人的亚健康、一些精英分子罹患癌症或早逝。我们有责任也有必要告诉读者,必须重视健康,才能可能拥有一切。本书从身体和“一切”得关系入手,逐步分析事业、爱情、家庭、亲情、梦想与身体的关系,最后落实到养生的问题,让读者了解自己身体需要什么样得营养,需要什么样得休息,需要什么样的心情等等。帮助读者从点点滴滴做起养好身体,更好地实现自己得价值。其实这些并没有多么复杂,关键是观念要转变。