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老年内分泌代谢病防治简明手册:糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松
拓西平 试读
本书稿着重论述了老年人中常见的糖尿病、甲状腺和骨质疏松等疾病的医学知识。通过提问和专家回答的方式提出100个常见问题,内容涵盖了糖尿病、甲状腺疾病和骨质疏松的发病原因、主要症状,预防手段、常见误区以及规范用药的基础知识,同时对这些疾病的用药原则,所用药物的分类和特点,常用药的用法用量、注意事项及如何联合用药等作了详细的介绍
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一用就灵 2:经络通DIY手册
蔡洪光 试读
DIY(Do It Yourself)就是自己动手亲自体验的意思。为了更能适应现代紧张的生活和健康需要,本书通过图解,以简单、实用、易行、一穴有效、三穴组合的特色介绍一些日常的小动作就能解决大问题的保健方法。这些小动作和穴位,不受时间、地点、环境的限制,手法务求穴位要发热得气,迅速体验效果。每次只要几分钟的自我操作,随时、随地、随手就可以给自身做了一次身体经络保养。正所谓:在官不妨政事;在俗不妨家务;在士商不妨本业,略得空闲及行住坐卧,手到一处,便可行之。只要您心中有经络,只要你用点时间,用心体悟,就会随时给你的身体带来极大的好处。
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药食同源疗百病:寒性、凉性、平性药食
吕沛宛 试读
本书根据治未病理念,系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物,介绍其在日常的应用,注意事项,和药食趣闻,旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品,解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点:养生语言通俗化,养生方法便利化,药食易学易做,小毛病一吃就灵,小不适一用就好,成为百姓厨房的红宝书。后期以本书为蓝本,在电视台拍摄抖音系列。
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何裕民精准饮食抗癌智慧:生了乳腺癌,怎么吃
何裕民 试读
根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验,结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果,在畅销书《生了癌,怎么吃》的基础上,专门针对乳腺癌患者的手术、放疗、化疗等不同阶段,因人、因时、因地,提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案,帮助患者早日康复! 我们从乳腺癌的“喦”字说起,呈现了乳腺癌与饮食关系的最新权威结论,向读者介绍抗乳腺癌有益食物,列举导致乳腺癌的饮食危险因素,提出饮食宜忌,对患者常见的饮食误区进行辨析,针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案,通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识,供乳腺癌患者及家属阅读参考。
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何裕民精准饮食抗癌智慧:生了肠癌怎么吃
何裕民 试读
根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验,结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果,在畅销书《生了癌,怎么吃》的基础上,专门针对肠癌患者的手术、放疗、化疗、康复等不同阶段,因人、因时、因地,提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案,帮助患者早日康复! 我们参考国内外最新的权威研究资料,由“三口一癌,吃出来的肠癌”出发,介绍食物中的营养素及植物化学物对肠癌的影响,推荐日常生活中常见的抗癌食物,列举导致肠癌的不良饮食习惯,针对肠癌不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移以及康复期等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案,通过辨明饮食误区纠正患者错误的饮食观念,供肠癌患者及家属阅读参考。
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站桩功(汉英对照)
孙磊 试读
本书主要从身心一体的角度对养生类的站桩功法进行阐释。包含了历史渊源、理论基础、特色与要领、功法操作、注意事项、应用等几个方面。 在理论上,阐释了站桩的动与静、松与紧、力与气、练与养,以及与觉知力、阴阳五行、筋膜系统、十二经筋的关系,从而认识站桩以及深入地习练站桩。 在功法操作上,从身心层面,阐释了站桩的特色要领、常见分类、身姿、辅助训练、身形操作等,对于常见的身体姿势问题给予操作建议与机制阐释。在呼吸方面阐释了顺式呼吸、逆式呼吸、体呼吸、胎息等呼吸方式。在心意方面阐释了心、意、神三个层面的操作。常见桩法选取了养生类桩法的单式桩法以及以阴阳五行与经络经筋为锻炼途径的组合桩法。进阶习练介绍了站桩深入习练后的几个常见层次。站桩的注意事项是站桩习练中常见问题的汇集。站桩的应用是对站桩习练效果的观察。
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一起泡泡:家庭泡脚良方
懒兔子 试读
特别累的时候,可以泡个脚放松一下吗?泡脚水温越高越好吗?泡脚就要泡到大汗淋漓吗?网上热销的泡脚包,适合所有人吗?答案全是NO! 泡脚因为有诸多功效,老少皆宜,已日益成为一种养生风尚。但其实,泡脚也存在很多误区,除了水温、时长以外,泡脚的药包里,其实有很多门道。要知道,泡脚作为一种药浴手段,之所以有疗效,就是因为它有偏性,有针对性,想要效果好,就要辨证论治,不能不问药性、不知自身体质,随便就泡。泡对了,可以养生治病;泡不对,就可能是找病了。 懒兔子的这本书,帮你避开泡脚的各种误区,区分不同症状、病因,为男女老少不同人群,定制了236个泡脚方。让不懂中医的人,也可以对照症状,找到适合自己的泡脚方案。
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院士开讲:全民健康课
武汉医学会陈孝平院士健康科普工作室 试读
本书以陈孝平院士为核心,以武汉医学会为主导,在充分挖掘大众需求度高、贴近生活的科普话题的基础上,策划出版一系列健康科普图书。 本书定位为健康“小”话题。“小”话题往往是大众在护理、日常保健中的痛点和难点,但是因为话题“小而细碎”,存在很多的误区和盲点,这些甚至是年轻医生也不了解的。本图书的优势即为院士领军、医学会组织、国内相关领域的一流专家参与,故可以做到请最“对口”的专家解答最核心的问题,满足广大群众的健康需求。 主要内容如下:面对疫情,我们能做的还很多;医生眼中的“肝胆相照”;破除谣言,科学养胃;医生和你谈谈“心”;守护身体的“司令部”;关于肿瘤那些事儿;认识肿瘤的十大误区…… 本书主要特点如下:①陈孝平院士领衔创作的科普作品,内容权威。②在纸质图书的基础上,增加“陈孝平院士健康科普工作室云课堂”视频内容,以适应读者不同的应用场景。③在直播素材的基础上适读增加大众关心的内容,以保证图书内容的系统性、完整性。
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国民营养科普丛书:健康体重管理指导
张俊黎 试读
本书重点介绍了对保持健康体重的认识,保持健康体重的方法,从饮食习惯及行为生活方式等方面指导读者科学保持健康体重。同时,教会读者科学判断自己的体重是否健康,纠正对超重肥胖及消瘦低体重的认识误区。并针对读者保持健康体重如何去做,提供了多条健康指导意见。
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避免身体常上火:这样养生很不错
尹国有 试读
本书以教给读者一些简单易行、看后可用、实打实的中医调养身体的方法为目的,采用通俗易懂的语言,从上火引发的月经不调、口苦口臭、脸上长痘、心烦易怒、口舌生疮、手足心热,以及便秘、遗精、失眠等常见的身体不舒服谈起,详细阐述了包括中药、按摩、艾灸、敷贴,以及饮食调养、起居调摄、运动锻炼等在内,简单易行的“防火”“去火”,避免身体上火,调养上火引起的诸多身体不舒服,促使身体健康强壮的养生祛病方法。
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国民营养科普丛书:常见食物营养误区
周永林 试读
作为全球总人口数第一的大国,中国经历过贫困,经历过如何解决大众迫切的温饱问题,而随着近40多年经济和社会不断发展,国民的生活水平得到了快速的提高,吃饭问题解决的同时可供选择的商品也日益增加。大众的关注点自然经历从“吃饱”到“吃好”“吃健康”的转变。 这本书具有3个突出的特点。其一是充分的科学性。参与编写的作者们都是长期从事营养教学、科研和疾病预防的专业人员,他们以《中国居民膳食指南(2016)》《中国居民平衡膳食宝塔》的知识为基础,结合近年来的科学研究,将成果介绍给大众,有助于大家更准确地学习营养知识。其二是充分的实践性。编者们不墨守成规,没有简单罗列营养知识,而是从不同种类食物、不同特点人群以及常见饮食行为习惯方向入手,搜集民间和网络上流行的营养误区,通过对典型误区进行科学分析和解释,以帮助大众及时鉴别、纠正营养误区,更好地选择和指导自己的饮食。其三是充分的可读性。 本书以通俗化的语言,尽量将拗口的专业术语简单化,并采用图文并茂的方式,以活泼的形式将科学的营养知识传递给大众。
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深度营养
凯瑟琳·沙纳汉 试读
这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心,而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧,并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证,提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。 通过借鉴传统智慧来调整饮食,我们可以为基因提供均衡的营养,同时避开现代饮食中无处不在、危害无穷的植物油和糖,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代守护基因财富。“人类饮食法”已经帮助很多人改善了健康状况,大幅提升了生活质量,它不要求你背弃常见的饮食,更不会“妖魔化”碳水化合物和脂肪,而是提供了循序渐进地改善饮食结构的详细步骤,任意年龄段的普通人都可以轻松适应。 这是一次回归传统智慧的思考,也是对健康本质的深入探寻。
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最强体质
牧田善二 试读
让你搞懂人体病、老的原因,轻松get对应饮食方法。 人体发生的“氧化”“糖化”“慢性炎症”三种反应,是导致感染、生病和衰老的元凶。日本知名医学专家牧田善二博士在本书中详细说明了三种反应是如何发生的,并且提供三大策略帮助人们抗老、抗病、抗感染:害怕斑点、皱纹、白发等老化问题要注意抗“糖化”,忧虑患上癌症、动脉硬化等疾病要应对好“慢性炎症”,担心流行性感冒等传染病要关注抗“氧化”。 牧田博士根据40年的临床经验,精心总结出27种饮食方式,从早起的咖啡、午饭的选择,到下午茶的搭配,通过这些简单、易上手的饮食秘诀,还辅以生活方式和运动建议,全方位帮读者养成不易生病、不易衰老的好体质。
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营养专家食谱:吃出孩子免疫力
黄艳萍 试读
从了解人体免疫力入手,为读者介绍了怎么通过合理饮食提升孩子的免疫力,包括合理饮食规则、关键营养素摄取、营养误区规避、有益于增强免疫力的食物介绍等,并为读者推荐了多款美味的营养餐单,不仅配有详细的步骤,部分食谱还有实用的视频指导,只需用手机扫扫二维码就能观看,旨在帮助孩子提升免疫力的同时,享受美食带来的快乐。本书附录部分还精心收录了通过经络按摩、合理运动增强免疫力的知识,为孩子的免疫力增添保障。
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梦的解析:从释梦到审梦
王邈 试读
本书是《释梦:认识未知的自己》的升级版,以独特的视角向大家展示了一种全新的梦境分析技术――审梦。审梦侧重于强调以客观中立的方式和态度来进行梦的探索工作,尽可能不要掺杂释梦师的主观判断和个人分析,以免影响了梦者心灵探索的纯度。本书从审梦的基本理论入手,精选了大量鲜活生动的案例,完整地重现了运用审梦技术工作的全过程,最后还特意对审梦过程的心得进行了小结,并补充了一些相关的理论,极大地方便了读者快速掌握审梦的技巧。如果说弗洛伊德将人们对梦的分析由主观解读引向分析解释是梦的工作的第一次进步,那么,本书所秉持的审梦理念,将把人们对梦境的工作由分析解释引向客观审视将成为梦的工作的第二次进步。梦境之玄妙不在于对其未知才神秘,而在于探索其未知,然后而顿悟。对梦境的审视与探索,总能让我们认识到自己未知的一面。本书不仅为爱好心灵探索的人提供一套完整的自我探索方法,也对心理咨询师提升心理咨询的话术有很大的启示,更是释梦师进行释梦工作的常备宝典,是一本难得的心理学佳作。
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静坐:流传千年的健身长寿秘法
舒建臣 试读
静坐是中华民族的一份宝贵的文化遗产, 在我国已流传千年,古今各家学术流派衍生有数种, 功种功法复杂, 为了普及这门科学知识, 让静坐锻炼之法较易于为人们学习掌握, 以便在人民群众中很好地开展起来, 我们在学习、 继承、 总结古今有关静坐养生理论知识、 学术经验的基础上编撰了本书, 书中阐述静坐发展史, 静坐的特点及其临床意义, 静坐的作用原理及静坐养生理论, 还介绍静坐练功的经验, 总结有关静坐锻炼的基本原则、 要领, 较为易于学习掌握的静坐功种功法, 解决纠正和防止练功出偏差的问题, 静坐的应用等, 从理论上加以分析、 说明, 以便广大读者对静坐有所认识, 并掌握静坐锻炼方法, 以尽快学好练好静坐。
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日常生活心理健康50问
陈祉妍 试读
《心理健康素养手册》是依托2018年全国大规模学术调研,经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。 该手册面向普通大众,汇集了五十道人们日常生活中会遇到的与心理健康有关的知识,通过故事引入和专家解说的方式为读者呈现科学、实用、有趣的五十个心理学知识。 手册内容包括心理疾病、心身健康、危机干预与自杀预防、儿童心理健康、基本知识与原理,覆盖大众群体日常生活中常见的困难情境或误区,通过了解背后的知识及应对方法,能有效帮助大众掌握心理健康知识,从而进一步提升心理健康素养,提高工作与生活的幸福水平。
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五感情绪锻炼:十周改善你的心理健康
莎拉·沃哈 试读
沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思,为读者制订了易于实行的十周计划,提供知识和策略,让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师,书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段,并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括: 看:如何正向看待问题,构建新的思维模式; 听:如何创造一个倾听和被倾听的空间; 闻:如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪; 触(感):如何感觉让自己更自信; 尝:如何通过饮食改善情绪,并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻,我们都会与自己的心理健康作斗争。但是,有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做?如何发现警告信号?做什么能阻止事态的升级? 沃哈博士提出的“五感计划”是一份实用的指南,人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。
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屁屁保养指南:笑到飙泪的肛肠健康二三事
刘峰 试读
不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力,偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血!想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作,谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。 作者根据线下临床及线上咨询的案例,精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问题,语言生动、接地气,干货知识讲起来也毫不含糊:书中配以精美解剖图来讲透肛门直肠的构造,又以一周门诊漫画小剧场的形式列举相关病痛的常见表现、易发群体和不良诱因,最后提供了轻松、好实践的日常自我保健方法。 无论是青少年、孕产妇、上班族还是老年人,屁屁问题都会不经意间来袭,令人苦不堪言。希望本书不仅让每个人都能重视诱发屁屁问题的高危习惯,还能帮助病痛患者重回轻盈无痛的日常生活。
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健康生活每一天
杨军 试读
工会户外劳动者服务站点作为“服务职工的重要平台载体”,不仅能够解决户外劳动者“休息难、就餐难、如厕难”等难题,更可以成为户外劳动者工作时的精神港湾。“户外劳动关爱丛书”针对户外劳动者的工作特点和工作方式,旨在为广大户外劳动者提供有关工作、生活、身心健康等方方面面的贴心指南,让其在服务站点休息的同时,享受阅读的乐趣,获得更多的实用小知识。 《健康生活每一天》是“户外劳动关爱丛书”的一本,本书共分为“身体健康”“生活健康”“心理健康”三个章节,介绍了户外劳动者应该了解的50个健康小知识,并单独列出针对外卖员、快递员、环卫工人、出租车司机、交通协管员常见的心理健康问题,旨在为户外劳动者提供一份健康生活指南。
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“乳”此健康:你要懂得更多
王红霞 试读
本书以临床常见的病患困惑和疑问为背景,简要地从乳房发育异常、乳腺疾病诊断、乳腺癌的治疗、康复和等方面,以通俗易懂的文字介绍了乳腺常见疾病的科普知识。其中,着重就乳腺癌诊疗过程中常见的问题进行了细致解答。解答中融入生动的患者故事,使读者身临其境,对深奥的专业知识有更直观的理解。本书适合希望了解乳腺常见疾病的普通人,特别是乳腺癌患者和家属阅读。也可以作为青年医生特别是乳腺相关专业医生增进临床经验、提高医患沟通技能的参考读物。
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养脾:女性年轻不老的根本
陈岩 试读
“脾为后天之本,气血生化之源”,无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽,还是腰腹出现赘肉,女性各种有损年轻美丽的问题归根结底都与脾有着密切的联系。《养脾女性年轻不老的根本》从脾的功能、五脏与养脾、补脾佳品、饮食调节、经络调养、运动健脾等多方面详细讲解,体现了生活处处能养脾的观念,引领女性走出养脾的误区,全面呵护女性健康。
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养肝:女性调养气血的根本
卢晟晔 试读
编者卢晟晔从中医角度人手,将古人的养生之道和现代人的养生方法相结合,先是介绍了肝的重要性以及女性们不良的生活习惯对肝健康的影响,然后从运动、食疗、经络等各方面讲述了肝的养生之道,详细地解读肝对人体的重要意义。 通过阅读,可以让女性们了解自己的身体,掌握养肝的方法和诀窍,让身体更加健康。
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拯救你的甲状腺:这个癌症并不可怕
余飞 试读
本书对甲状腺癌的初识、寻因、诊断、治疗、康复、预防、多学科综合治疗协作等相关内容,做了深入浅出的介绍,帮助读者了解甲状腺癌治疗的新理念、新技术、新方法。 内容丰富多彩、叙述明白易晓、文笔清新隽永,并辅以小视频,以增加直观趣味性。 本书同时也特别介绍了中医在治疗甲状腺癌中的古今智慧,凸显中医对甲状腺癌诊疗水平的与时俱进。 附录中还链接了“蝴蝶知音”音频以及实用的智慧科普小程序工具,为成年人定制“碘”饮食处方,从而可以更好地管理甲状腺健康。 本书的读者对象为普通大众及希望了解甲状腺癌知识的相关人士。
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调气养血:女人养生一点通
毛海琴 试读
毛海琴主编的调气养血——女人养生一点通详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述,调气养血——女人养生一点通中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活,易学易用,推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法,适合所有女性阅读使用。
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体重管理
王琦 试读
2018年4月25日,国务院办公厅发布《国务院办公厅关于促进“互联网医疗健康”发展的意见》(国办发〔2018〕26号),对各种形式的“互联网 医疗健康”的机构进行规范,也为本领域的健康良性发展提供了指导。中医药是我国独具特色的医疗卫生资源,充分发挥中医药的特色与优势,在互联网背景下如何高效优化中医药资源,以更加规范地服务于更多的人民是需要不断探索的重点问题。本册为互联网中医院培训教材系列之一,主要培训对象为互联网中医院的医学助理。本册以中医药理论为基础,全书共包括体重管理医学基础、体重管理营养学基础、体重管理与健康管理、肥胖的体重管理、消瘦的体重管理和体重管理系统的研发和实践,并附录体重管理的相关标准。初步构建了完整的以中医药理论为基础的体重管理理论与实践的体系。
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体质调养脾胃系列:养脾胃就是养命+养脾三步走(全2册)
王柳青 试读
《养脾三步走:祛湿、补虚、养气血》脾是"生化气血之源",负责将人体摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系,分析了引起脾虚的不良生活习惯;针对脾虚引起的热门"网红病"提供保健方案;介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法;详细介绍人们最关心的食疗养脾方案,推荐诸多食材和菜谱;此外,还提供方便又有效的日常养脾技巧,包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始,让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。 《养脾胃就是养命》经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好?这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能拥有健康脾胃。本书结合国内知名养生专家的脾胃观点,针对不同体质人群,全面讲述保养脾胃的方法,让你轻松拥有健康脾胃。
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膝痛退散!5分钟快速运动自救法
闫琪 试读
本书共4章,第1章简要介绍了膝关节小知识,第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因,第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案,第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂,动作讲解配合文字说明和视频,方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写,可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛。
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好身体离不开养生学:藏在故事中的养生之道
高红敏 试读
健康、长寿是每个正常人都渴求的养生目标。“养生”这个词首先需要的就是“养”,而“生”字,不仅仅指人的生理和生命,也包含着生活的概念。概括来讲,“养生”是要调用多种不同的方法来实现寿命的延长和生活的和谐。当然,人的身体健康与否同生活质量的好坏也是分不开的。 也许有人说,养生是老年人的专利。但反过来想,难道只有老年人才应该关注身体是否健康、寿命是长是短、生活质量是高是低吗?当然不是!因此,当你把“养生”这样一个看似遥远而古老的词汇放到现实生活中的时候,才会发现它对你的一言一行都有着深远的影响。
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公众急救手册图文版(2):气道异物梗阻急救篇
马渝 试读
“气道异物梗阻”是指喉、气管及支气管被外入性异物阻塞,导致无法正常呼吸的一种急症。当异物误入气道时,呼吸道发生堵塞,患者会出现呼吸困难、呛咳等症状,严重者会出现窒息,甚至因缺氧而死亡。因此,如果发现有人出现气道异物梗阻,需要立即进行科学有效的急救,解除梗阻,保护生命。 本书清晰讲述了气道异物梗阻的识别、不同年龄段(成人、儿童、婴儿)的气道异物梗阻解除方法和操作注意事项,图文结合,清楚展示各步骤的操作要点,内容实用,表达通俗易懂。
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女性生理秘笈:营养、运动与心灵之旅
兴城 试读
本书深入探讨了女性健康与成长的全方位需求。从营养对女性生理的影响,到运动与活力的提升;从心理健康的维护,到疾病预防与管理的策略;再到女性成长过程中的心灵感悟,本书为女性提供了一份全面的健康指南。 无论是日常营养补充、运动计划制定,还是心理调适与情感管理,本书都给予了实用的建议与深刻的启示,助力女性实现身心健康的完美平衡。
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自我关爱:女性生理小故事
兴城 试读
本书探讨了女性生理期的奥秘与护理。通过结合小故事的方式,从认识生理期的秘密开始,到生理期的饮食、运动、情绪管理,再到自我关爱和特殊时期的守护,为女性提供了全方位的指导。旨在帮助女性更好地了解自己的身体,掌握生理期的保健知识,从而在生理期中更加从容、自信地生活。
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互利与共赢:中国老年人体育健康促进的协同治理
刘路 试读
健康中国建设进程中,健康老龄化是战略实施的重点关切。老年人健康促进关涉面广,实施难度大,协调各方利益诉求,实现互利与共赢尤为关键。本书立足利益相关者视角,基于协同治理理论认识老年人健康促进的体育应对问题,从历史演进和现状特征两个层面找寻存在的具体问题,阐释老年人体育健康促进协同治理的生成逻辑,聚焦老年人体育健康促进的利益诉求,识别老年人体育健康促进利益相关者的关切,分析其利益诉求及不同主体间的利益重合和冲突,进而提出切合我国国情的老年人体育健康促进治理模式,以应对人口老龄化发展面临的挑战。
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现代中老年人健康生活宝典
刘智丽 试读
本书为广大中老年读者提供合理饮食、科学健身、心理平衡等健康知识,帮助中老年人懂得健康的人格、积极的情绪、良好的社会适应对身心健康的影响,牢固树立健康观念,逐步形成科学健康的生活方式,从而达到提高中老年朋友身体素质,预防疾病、增进心理健康、形成积极的生活态度及提高生命质量的目的。
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社区老年人常见病健康指导
白慧婧 试读
随着我国老年人口持续增加,人口老龄化程度不断加深,给公共服务供给、社会保障制度可持续发展带来挑战,应对任务很重。在目前的国情下,关照关心老年人尤为重要。 本书从人体各系统常见症状的监测防治,老年人常见病、多发病的用药指导及常见问题解析,老年人中医指导、康复指导等多个方面对社区老年人常见健康问题进行介绍,不仅从各系统常见症状及处理方面进行了宏观的认识和指导,而且对一些常见病的常用治疗方法,从西医和中医不同角度进行指导。此外,本书对于老年人在疾病治疗中常常担忧的问题、存在的心理问题以及关注的营养问题,也进行了详细解答,解除困惑,引导老年人树立正确的就医观和战胜疾病的健康心理。
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资深临床心理医师诊疗故事集合
刘仲彬 试读
作者从亲身经历并记录的上万则诊疗故事中遴选出来的最高能的故事集合。 刘仲彬,毕业于高雄医学大学,资深心理师、临床教师、实务督导,“临床心理师的脑中小剧场”粉丝专业主编。于执业第九年惊觉自己有一肚子“非常人”故事,以风趣、幽默的笔法娓娓道来,希求社会能去除精神疾病污名化,读者能快速理解心理学知识内涵,对精神病患者和情绪障碍患者因理解而不再排斥。
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播撒阳光 启迪心灵:学校心理健康教育的实践与探索
车军 试读
本书紧贴《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》精神,展示了心理健康教育工作的一些具体经验和操作实例,其中学校心理健康教育工作报告、心理健康教育特色发展、心理健康教育在班主任工作及家庭教育中的应用、在学科教学中的渗透等,让广大一线心理健康教师容易接受和借鉴。
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学习障碍返回抑制研究—以初中生视觉搜索为视野
杨宇然 试读
美国心理学之父威廉·詹姆斯在他的著作《心理学原理》中曾提出:注意是最值得研究的心理学问题,它关系着我们所有的心理活动。本书以“返回抑制”现象作为切入点,通过对比的视角,研究学习障碍初中生视觉搜索过程的注意特征和导致其注意缺陷的原因。“返回抑制”是指在视觉搜索过程中,通过注意发挥作用的一种抑制现象:当靶刺激出现在曾经线索化的位置时,对它作出反应的时间大于其出现在在未被线索化的位置时所需的反应时间。文章在回顾前人关于返回抑制问题研究的基础之上,围绕“特征”与“机制”两个重点,通过实证性研究,全面分析了学习障碍初中生返回抑制的时程、空间特征,并对返回抑制形成机制问题进行探讨。
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地震灾害疾病中医药防治手册
刘清泉 试读
在地震灾害期间,作为一部关于中医应对地震灾害的医学专著,为灾区群众提供准确详实的中医应对地震灾害的方案,帮助灾区群众行之有效地防疫防灾,提高卫生意识,减少灾后疫情暴发。同时对疫区医疗人员提供中医学专家共识,指导临床工作。可以产生较好的社会效益及经济利益。在灾后对书籍内容进行进一步完善,可以更加完整地呈现中医千年来应对灾害的历史成果和未来展望。2022年9月5日12时52分,四川甘孜州泸定县发生6.8级地震,震源深度16千米。截至9月11日17时,地震已经造成93人遇难。地震导致11余万人受灾,5万余间房屋损坏,道路、通信、电力、水利等基础设施不同程度受损,诱发多处滑坡、崩塌、堰塞湖等次生灾害。为响应习近平总书记关于灾情“要求把抢救生命作为首要任务,全力救援受灾群众,最大限度减少人员伤亡。”的重要指示,出版社启动卫生应急储备机制,由刘清泉教授牵头,组织北京、四川、云南、河北、河南多地中医学专家团队组成编委会,与出版社共同策划编写完成一部关于地震灾害后常见疾病中医应对策略的著作《地震灾害疾病中医药防治手册》,为灾区人民的健康宣教、中医药工作者给予及时指导和帮助。
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做自己的太阳 无需凭借谁的光
橙妈漫画 试读
本书通过漫画的方式,分享饱含正能量的生活小智慧,旨在帮助大家缓解快节奏生活和工作带来的压力。全书共分三个部分,分别是跟情绪做朋友、自我成长之路和做真实的自己。本书将作者日常的学习感悟用简短的语言和绘画的形式表现出来,希望可以帮助更多的人积极面对生活的难题和一些不如意。本书可随身携带,阅读很方便,能为你的生活带来一些新的思考。与此同时你可以临摹书中的小漫画,让你的下午茶时光不再枯燥。 本书适合喜欢画画以及阅读漫画,追求自我成长的读者阅读、参考。
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老年健康服务产业高质量发展战略路径研究
陈菲 试读
本书在老年健康服务产业政策分析的基础上,基于供给和需求双视角,探讨老年健康服务产业供给与需求间际关系,为实现老年健康服务供给与需求有效对接、完善老年健康服务产业政策建设、推进中国老年健康服务业高质量发展提供科学依据。