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考试心理学:心理素质与考场表现
本·伯恩斯坦(Ben Bernstein) 试读
为什么越临近考试越学不进去?为什么考试时大脑会一片空白?为什么大多数人在考试前或考试过程中感到紧张、焦虑?如何帮助孩子减轻考试的压力?为何有些学生平时表现优异,一到关键时刻“掉链子”? 作为拥有50年教学经验的教育学家和30年临床心理学经历的心理学家,伯恩斯坦博士的这本书并不是教我们如何记住更多内容,或者强行将更多知识灌进我们的大脑。因为参加考试的并非只有我们的大脑,还有我们的身体。因此,伯恩斯坦博士创造了一个提高考试成绩的模型,给出了提升考场表现的9大工具,并且提供了适用于所有考试的实用练习和建议,帮助考生以更佳状态应对考试,进而发挥出应有的水平。不管你是学生、家长、老师,还是上班族,考试不可避免。重要的是,本书中的内容既适用于任何考试,又适用于人生,因为人生是一场大的考试。
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莫要谈“胰”色变:急性胰腺炎知多少
李兆申 试读
本书以问答的形式,从基础知识、临床诊断、治疗方案和健康指导4方面阐述了急性胰腺炎的发生发展过程、危险因素、检查方法、特异症状、诊断要点、各种治疗方法的优缺点以及如何预防、早期诊断和早期治疗,回答了公众关心的急性胰腺炎相关的100个问题。
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天道康复~~一招十步祛病综合疗养法
夏德均 试读
本书是由中国天道康复中心养生专家夏均先生著的一本自然祛病养生真法,作者把“不是药物但胜似药物”的养生保健方法进行了总结,并附以其用以帮助病人进行养生康复的实例,能够给追求健康的人们更多的启发。
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女性更年期调养读这本就够了
栀子 试读
女性进入四十岁之后,都将会面临一个身心发生明显变化的时期即更年期。更年期发生的心烦易怒、失眠健忘、骨质疏松、乳腺增生、皮肤晦暗等影响着女性的生活与工作。身处或即将步入更年期的每一位女性都热切希望了解和解决这些身心的烦恼。本书介绍了更年期的基础知识,对更年期的常见症状和易患疾病逐一进行介绍,并给出了较详尽的用药指导和丰富的药膳食疗方。本书实用性及指导性较强,可供广大围更年期女性朋友阅读使用。
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中医外治疗法治百病丛书——热敏灸疗法
陈日新 试读
中医传统外治法有狭义和广义之分,狭义的传统疗法包括了:针灸疗法、刺血疗法、推拿按摩、刮痧疗法、敷贴疗法、拔罐、火疗、气功等等。其中部分疗法经过现代中医学者的继承与发展,结合现代医学理论及现代中西医结合探索的理论精华进行探索研究,形成了既继承原传统疗法的特色与优点又具有创新性的新型临床实用型传统疗法,如头针法、靳三针疗法、中医无痛蜂疗法、眼针疗法、热敏灸疗法等等,从而形成了具有时代特色的广义中医传统疗法。
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图解黄帝内经·灵枢
王羽嘉 试读
《黄帝内经·灵枢》是中国中医经典著作,81篇,与《黄帝内经·素问》为姊妹篇,二者共同组成的《黄帝内经》,与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。《黄帝内经·灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说,是我国现存最早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面,确立了疾病的诊治之法,详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法,讲授了中医的望闻问切等常识,帮助人们发现人体发生病变时的征兆,指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。本书以《黄帝内经·灵枢》古本为基础,集合了多位专家和学者的建议,对原著进行了全新图解式的解读,本书以400余幅手绘插画、插图、图表,力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂,让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
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传统健身功法:八段锦 五禽戏 易筋经 太极学 六字决
周庆海 试读
本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录,通过图文结合对每一招、每一式详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。 本书适合广大健身爱好者参考阅读。
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超有效的养肝秘方(全2册)
李卉 试读
68本套装包括《养肝就是养命》《好好养肝 今日毒今日解》共2册。 《养肝就是养命》:肝脏是人体的“巨型化工厂”,对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用,因此肝脏病变容易累及其他脏腑。李卉、王伟岸主编的《养肝就是养命》从中医的角度解释肝脏的重要性,描述肝脏出问题的预警信号,告诉我们最伤肝的习惯。教我们在日常生活中以居家调养、心理调适、运动保健、穴位按摩、日常饮食等简便实用的方法,以及男女护肝方和四季保肝法,并从中西医角度对五种常见肝脏疾病进行分析。 《好好养肝 今日毒今日解》:多数人在生活中经常油炸美食不离手、夏天空调不停歇,喜欢借大吃大喝庆祝喜事、宣泄情绪,因紧张、压力大,变得容易发脾气……,别小看这些行为,这可都是损肝的“杀手”!现代人很难有“好肝”,肝病很广泛,特别是脂肪肝、各类型的肝炎。今日毒今日解,不要把肝毒累积在身体内,肝病也并非想象中那么可怕,及早发现,找对方法,就可以治愈。而面对恐怖的肝癌,有时虽然没办法,但却可以跟它和平共处,保持好的生活质量。
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手到病自除3:人体反射区简明自疗图典
杨奕,许哿 试读
《手到病自除(增订精华版)》系列是反射疗法领域的经典畅销书,此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理,把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结,对100000 读者评论和网友反馈一一细读,拾遗补阙,相信会让读者感受到它们的焕然一新。 本书是《手到病自除(增订精华版)》系列第三册,是前两册的配套图解版: 完整介绍了反射疗法的作用、自测方法、按摩基本手法以及注意事项; 系统讲解了全足按摩前的准备手法以及足部63个反射区的位置、功效和按摩手法,可参照进行全足按摩; 对80多种常见亚健康症状和慢性疾病的预防和自我调理方法进行了真人示范,涵盖了神经性头痛、鼻炎、失眠、高血压、高血脂、糖尿病等多种常见病; 500多幅全彩真人示范图,详细展示了每套手法的步骤分解动作,阅读更方便、操作更简单。
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睡眠解决方案
W.克里斯·温特 试读
从“低质睡眠”到“一夜好梦”,睡眠障碍其实可以自愈 。 《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅,拥有25年临床经验的神经学家、睡眠专家W·克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因,并提出了最天然的补救方法,帮助我们掌控自己的睡眠质量,并根据自己的生活方式制定最合适的睡眠解决方案。跟随本书,你将: ·理解睡眠的工作原理,以及食物、光线和其他活跃因素对睡眠的影响。 ·了解为什么安眠药经常被误解和误服,以及如何才能在不服药的情况下睡得更高效。 ·无论你是轮值工人、学生,还是疲惫不堪的父母,你都能让自己拥有健康的睡眠(包括午睡)。 ·跳出框架思考,更好地理解诸如失眠、睡眠窒息、不安腿综合征以及昼夜节律睡眠障碍。 ·掌握睡眠技巧,了解这些技巧将如何帮助你克服睡眠问题。 汇聚大量自我测试和尖端医学研究成果,W.克里斯·温特带你告别睡眠困扰,拥抱更高效的每一天。
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沈氏女科600年:女人养颜先养肝
沈宁 试读
女性要美容养颜,保持年轻态、健康态,养肝是关键 。太多女性为了美容养颜,不惜花费大量时间、精力和金钱,但她们往往忘了,健康和美丽一定是自内而外的。脂粉可以修饰你的气色,但从眼睛里透出来的神采,以及整个人传递给他人的精气神,是任何护肤品和整容术都不能给你的。能给你这些的,是强健的身体,尤其是健康的肝。女性的很多生理活动都有耗血多的特点,养血就显得尤为关键。而肝主藏血,所以女人的保养应该以肝为先天。中医上讲的肝,不仅仅能排毒,还能滋养女性全身各系统。然而,很多人的日常行为对肝是相当不友好的。久视伤肝血,熬夜伤肝血,抑郁逆肝气,愤怒动肝火。所以,太多人需要养肝,尤其是女性。希望这本书可以使女性朋友树立养肝的意识,改掉日常生活中那些伤肝的坏习惯,重视身体发出的小信号并且及时调理,保证肝气畅通、肝血充盈。这样的话,不仅痛经、黄褐斑等小毛病会迎刃而解,而且整个人也能神采奕奕、自带光芒。
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湿胖
佟彤 试读
你不是胖,是湿气重!每天祛湿,外表一定瘦! “湿胖”是中国式肥胖,其特点和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨饿减肥成功的,就算是暂时瘦了,也仍旧可能是“湿胖”的“预备役”。 起床就能看出来的“胖”,其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人,或者久坐不动、缺乏运动的人,他们大多是一边喊着累,一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者,这三种人最容易生湿。湿重的人身体总是困重的,因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。 非但眼袋,全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间,隔着一个强健的脾。 腰围接近胸围,是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部,这是腰围变粗的关键原因之一。能给身体塑形、显露“三围”的,不是脂肪,而是肌肉。 减肥先祛湿,才是正确减肥的关键所在。从湿胖的臃肿中解放出来,“享瘦”健康每一天。
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老中医推荐的药膳食疗方600例(3)
李兴广 试读
本书从四季药膳调养讲起,春生、夏长、秋收、冬藏,随着四季的变化,结合人体的代谢规律,顺时调养;日常保健药膳,让容颜美丽,青春焕发,调养脏腑,气血旺盛,让你食之达到容颜常驻的效果;常见病调理药膳,不仅能达到保健强身、防病治病的目的,还免于服药苦口的感受,结合身体素质、疾病性质,合理选择,科学搭配,变“良药苦口”为“良药可口”,为身体健康保驾护航。本书融汇了千百年流传的中医食疗智慧,是家庭必备的药膳制作手册,为你和家人的健康构筑起一道坚实的城墙。
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健脑防衰神奇手指操
成向东 试读
《健脑防衰神奇手指操》根据现代人的年龄特点、生活习惯、职业特征,为您和家人搭建健身方案,主要内容包括:“图说手部特效反射区”——找到你手上自带的“特效妙药”;“简单好玩的手指操手法”——手法简单,现学现用;“给大脑快速充电的手指操”——活跃大脑的潜能,让大脑变聪明;“赶走不良情绪,动动手指就见效”——缓解糟糕情绪,给大脑洗个澡;“翘翘手指,不让亚健康盯上你”——针对常见身心不适,教你活动手指、延缓衰老;“小病小痛调理手指操”——针对家庭常见疾病给出详尽的手指操调治方案;“让手指操扮靓你的颜值”——告诉你怎么通过手指操调理肥胖、面色发白等问题,从而延缓衰老。另外,还分别针对儿童、学生、上班族、中老年人群体,给出健脑强身手指操,让孩子提高智力、培养学生学习能力、使上班族不被职业病盯上、让中老年人远离老年痴呆。
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家庭实用中医偏方妙方
杨春山,白旭鹤 试读
简单的方法、生活中随处可寻的药材、最健康无毒的自然疗法,省时、省力、又省钱,为你解决烦恼。赶走疾病,全家老小都健康。本书的偏方妙方共分为五大类:经验方、食疗方、中药方、外用方、生活方。
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免疫力:90%的疾病都能靠免疫力预防
藤田纮一郎 试读
每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质,关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢? 日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式,分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系,并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法,笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯,全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂,方法易操作,让你在日常生活中就能轻松实践,帮你快速提高免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症! 癌症并不是老年人的专利,随着现在癌症的逐步年轻化,每个人都应该引起重视。预防癌症,从增强免疫力开始!
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曲黎敏精讲黄帝内经二
曲黎敏 试读
10讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》,进一步延伸前作内容的同时,更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘,带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容,结合现代人生活健康问题加以阐发,颇具实用性,用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓,让每一位读者既能学习养生知识,又能发现一种认识世界的全新视角。
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祖传点穴解穴疗伤秘诀
洞庭武侠·陈郎中 著述,黄玮 整理 试读
10珍列点穴技法,解穴手法,特别是从武侠陈郎中所传下的拳法中抽选出来的,或领悟出来的,黄玮编著的《祖传点穴解穴疗伤秘诀》中详细介绍了点穴、解穴的基本功,以及与点穴有关的手法、脚法、身法等的具体练法,并科学、系统地介绍了人身经络要穴的有关知识,清晰明白,通俗易懂,深入浅出,便于广大武术爱好者习练。
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叶橘泉现代实用中药
叶橘泉 试读
叶橘泉编著的《叶橘泉现代实用中药》是中国科学院学部委员、中医“方证药证”学说临床家叶橘泉先生的代表作之一。书中选辑实用中药545种,以药名笔画为顺序,每药分异名、学名、科属及形态、产地、性味、成分、效用、用量及用法、附方等项目。为了沟通中西医学,特于效用项下分为1、2两部分:第1部分采用现代医学名词,以冀新用途的开展;第2部分采用中医学的名词,以利传统经验的探究。附方项下重点介绍编者自己的经验处方。编者的临床实践证实:只要辨证合理,小处方与小剂量也同样能见效。因此本书的附方多数是选用三至五味中药的简方,剂量也相对比较轻。此外在用量单位上,编者在上世纪50年代初就已经全部采用国际单位制。本书适于中西医药工作者临床使用,也适于所有热爱中医药研究的人们阅读参考。
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烟瘾真相
戒烟大峰哥 试读
一、烟瘾之谜戒烟的过程中,发现“烟瘾”还真的很奇怪,有着很多难以解释现象。比如:“同是吸收尼古丁,被动吸二手烟的永远不会上瘾”,“香烟为什么不能向其它上瘾一样,可以连续食用”“为什么烟瘾会长期保持不变,而其它上瘾会越来越大”“为什么尼古丁用品代替不了香烟,甚至雪茄都代替不了香烟”等等。二、烟瘾真相通过研究了“神经科学、心理学”等科学理论,终于探明了“烟瘾真相”1、抽烟不爽2、抽烟没用3、戒烟很简单三、传播真相我坚信:“把知道的真相告诉大家,是一种正义;把明白的常识告诉大家,是一种责任;把目睹的罪恶告诉大家,是一种良知;把了解的事实告诉大家,是一种道德;把听到的谎言告诉大家,是一种博爱;把亲历的苦难告诉大家,是一种告诫;把面临的风险和不幸告诉大家,是一种善念。”只有对国家民族满怀深沉挚爱的人,才会批评社会的阴暗面;只有怀揣光明的人,才会去发现和揭露生活中的龌龊;因为他们知道,这是一种责任,一种现代公民义不容辞的责任。所以我要把烟瘾真相,告诉中国3.5亿烟民,让尽可能多的烟民正确的戒烟,理性的戒烟,轻松的戒烟!
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顺应四季24节气巧养生
隋华 试读
中医古籍“黄帝内经”中强调“天人合一,顺应四时”的养生法则,意思是人的日常调养应该根据季节变化,按照各个节气的气候特点和变化规律来安排饮食起居,并有重点地进行养生保健,这样人的身心才能康健。本书以春夏秋冬四季为线索,细致解析24节气与人体健康的关系,并结合节气特点,详细介绍了饮食、起居、运动、情志调养、保健等相关知识,教您按照节气调理身体、预防和调护疾病。本书内容深入浅出、通俗易懂,将深奥的中医养生知识同百姓的日常生活密切结合,会对您的日常保健有一定帮助。
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全国名老中医韦绪性辨治疑难病精要
刘爱军 试读
系全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师韦绪性主任医师,躬身中医医疗、教学、科研近五十年对疑难病学术研究心得和临证经验的集萃。其对于疑难病的辨治,以临证思维方法与临证基本程序为根本,突破了对辨证论治的简约表述,全面系统地进一步揭示中医临证思维方法、临证诊察、辨证,论治的程序和方法,也是其长期研究辨证论治理论、方法新成果的集成。书中以韦绪性诊治疑难病证的验案为重点,较为系统地反映其学术思想、临证思维特点和独到的临床经验。
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大学生心理咨询与治疗案例解析
杨雪梅 试读
本书的主要内容是依据大学生心理健康教育服务中心33位专兼职教师在10年的大学生个别心理咨询中积累的8000多个心理咨询案例,从中精选了44个案例,案例主要反应了8个方面问题:自我认识、心理适应、人际交往、情绪管理、恋爱心理、学业规划、强迫心理、抑郁心理。 每个案例本着来访者基本资料、首访印象、咨询诊断与分析、咨询过程、效果评估、咨询师咨询感悟、专家点评与咨询小知识等主要内容进行介绍与分析,旨在传授心理调试方法,解析心理健康,展示心理咨询经验,促进同仁的交流。 通过这些案例,我们看到了心理咨询师接待的不同类型、不同起因、不同程度、不同性别的案例,也感受到了不同咨询师的个性化咨询风格,同时邀请专家给每个个案书写督导意见,注重专业性、操作性、可读性的结合。 本书可作为高校心理咨询师、学生工作者、心理学专业本科与硕士研究生用书,也可作为广大大学生自学参考。
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儿童身体训练动作手册:药球与BOSU球训练
王雄 试读
“儿童身体训练动作指导丛书”共7册,是中国青少年体能训练师认证参考教材,并得到了全国体育运动学校联合会的专业推荐。丛书由国家体 育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人王雄主编,并由多位国内儿童和青少年体能训练专家、体育教育专家和奥运冠 军担任专家顾问,旨在帮助儿童进行正确的动作练习,得到科学的锻炼指导。 《儿童身体训练动作手册:药球与BOSU球训练》首先介绍了药球和BOSU球的相关内容,包括药球和BOSU球的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识,然后采用真人示范、分步骤图解的形式,对近60个训练动作进行了细致讲解,包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外,《儿童身体训练动作手册:药球与BOSU球训练》还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频,旨在帮助儿童科学锻炼,有效提升体能水平。
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张锡纯临证处方:医学衷中参西录处方选
于永敏 试读
16《张锡纯临证处方:<医学衷中参西录>处方选》将卷帙浩繁、广博厚重的张锡纯《医学衷中参西录》全书进行分门别类、按册出版,方便读者携带和阅读。将张锡纯原著中前后章节错乱的地方予以重新编辑,在完全尊崇张锡纯原意的前提下,对全书各册的内容进行了系统化的分类。《张锡纯临证处方:<医学衷中参西录>处方选》为临证处方,收集了原著中治疗各种疾病的处方使用方法。在编写过程中,对临床处方的使用加上按语,使之更加贴近于临床。
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营养密码:身体缺什么,你就补什么
夏慧丽 试读
你对营养素了解多少呢?怎么知道自己缺乏哪种营养素呢?如何才能有效补充呢?我们精心编写了《营养密码——身体缺什么,你就补什么》一书。本书首先介绍了有关营养素的知识,接着详细讲述了缺乏维生素、矿物质等重要营养素的表现以及如何补充。此外,本书讲述了不同疾病、不同人群的营养补充方法,以及如何制定适合自己的营养方案。
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零基础学中医养生:艾灸、刮痧和按摩(共3册)
孟献威,吴云川 试读
南京中医药大学副教授吴云川、“针灸泰斗”谢锡亮教授亲传弟子孟献威强强联手,真人示范,亲身传授,无需花费过多时间,学上一招让全家人受益。
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糖尿病饮食宜忌速查
张晔 试读
《糖尿病饮食宜忌速查》北京大学深圳医院内分泌专家蓝薇集18年的临床经验终于凝聚成这部呕心之作——《糖尿病饮食宜忌速查》,为糖尿病患者答疑解惑,全面讲解科学的饮食方法。《糖尿病饮食宜忌速查》分为五章:第一章详细讲述了对糖尿病的认识、糖尿病患者的饮食原则、糖尿病患者如何选择甜食、食物交换份法,还讲述了糖尿病患者在饮食中容易出现的误区、降血糖需要的营养素、降血糖的饮食窍门、糖尿病患者的一日三餐、糖尿病特殊人群的饮食安排。第二章将糖尿病患者宜吃的食物按蔬菜菌菇、 肉蛋豆乳、水产、水果、五谷杂粮等分类,一一加以重点解析,不仅介绍了每一种食材所含有的降糖元素,为读者解释了该食材对糖尿病患者的益处,还讲解了该食材的营养与功效、食用宜忌等,帮助读者更全面地了解该食材,同时,每一种食材还配有推荐食谱,教读者如何将食材做成健康美味的佳肴。第三章讲解了糖尿病患者禁吃的食物。第四章特别为读者推荐了具有稳定血糖和降血糖功效的中药材。第五章介绍了糖尿病的并发症,并针对每一种并发症推荐了对症食谱,让糖尿病患者有效地防治并发症,将疾病对生活的影响降到最低。
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消失的微生物:滥用抗生素引发的健康危机
马丁·布莱泽 试读
为什么现在的孩子越来越高、越来越胖?为什么青少年糖尿病越来越多、发病年龄越来越小?为什么越来越多的现代人患上了哮喘、过敏性鼻炎以及五花八门的食物过敏?种种“现代疾病”背后是否有一个共同的“罪魁祸首”? 美国著名科学家马丁·布莱泽认为,在过去的几十年里,由于滥用抗生素及剖宫产,我们在不经意间已经伤害了与人类协同演化了数十万年之久的“微生物朋友”,特别是在我们的孩子们身上。这扰乱了人体内微生物的稳态,打破了人体与微生物之间的平衡,进而危害了我们孩子的代谢、免疫和认知能力。恩格斯的告诫犹在耳畔:“我们不要过分陶醉于对自然界的每一次胜利,对于每一次这样胜利,大自然都报复了我们。”在《寂静的春天》里,蕾切尔·卡森提醒我们,滥用滴滴涕等杀虫剂会危害地球上其它的生物;在《消失的微生物》里,马丁·布莱泽提醒我们,滥用抗生素及剖宫产会危害我们自己的后代。 作为人类微生物群系研究的先驱之一,马丁·布莱泽在本书中既从科学的角度梳理了上述问题的来龙去脉,又从个人及社会的层面探讨了可行的解决方案。广大的中国读者,特别是生物科研工作者、医疗卫生从业者、政府机构决策者均可从中有所借鉴。
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激活自愈力:做自己的健康管理师
陈伟 试读
本书纠正了目前大部分人群将健康交付于医生和药物的现象和思维模式,从而忽略了自己与生俱来的抗病能力。本书旨在引入“个人健康管理”的概念,通过一些自然疗法帮助大家重新激活自身的自愈机制,增强自身的抵抗力从而逐渐远离药物、远离疾病,享受健康。
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抗炎:反击老、胖、累
李婷 试读
如果你全身莫名不舒服、减重减不掉、明显肚子胖、记忆力减退,甚至头发稀疏……这是身体发炎了!想要健康身体,第一步就要做到抗炎! 解放军总医院消化内科医学部主任医师王伟岸博士,从健康身体的底层逻辑“抗炎”讲起,依据不同体质、不同症状给出针对性方法和建议,告诉你日常生活中的抗炎方法,以及大家超级关心的,抗炎吃什么、怎么吃,把身体的炎症消除掉,你也可以告别老、胖、累。
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很老很老的老偏方,男人烦恼一扫光
奚小土 试读
最古老,最齐全,最安全,巧除男人烦恼的经典老偏方所治病症:前列腺保健老偏方:前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等补肾壮阳老偏方:男性不育、阳痿、早泄、少精、遗精等生殖健康老偏方:阴囊湿疹、龟头炎、睾丸炎、阴茎肿痛等
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童年的启示
阿尔弗雷德·阿德勒 试读
所有与心理健康相关的问题,本质是教育问题。问题行为背后,反映出孩子未能用语言表达的真实需要。本书以个体心理学大师阿德勒在美国接诊的十二个典型的问题儿童案例为基础,集案例分析、理论指导和诊疗实例为一体,帮助教育者理解儿童行为,洞察背后的需求,与孩子站在同一战线,设身处地地思考,与孩子共同面对环境中的种种困难,将孩子引向健康快乐成长的轨道。 书中典型案例: 甜美可爱优秀的独生女弗洛拉,用癫痫“发作”获取关注。 说谎成性,频繁尿床的卡尔,内心深处渴望得到父母的认可。 发育迟缓、阅读障碍的左撇子罗伯特,害怕竞争和挑战,用示弱获取母亲的溺爱。 仇视养父的约翰,因缺乏安全感而说谎。 进食障碍、粗鲁、想要“奴役”他人的贝蒂,心结是早年与母亲分离种下的被抛弃感。 打架、偷窃、虐待动物,最终进入监狱的尼古拉斯,在严酷竞争下造成心灵扭曲。 惯于行窃的迈克尔,早期的家庭贫困和缺乏关心造成他的低自尊感。 经常逃学、渴望留级的瑞秋,因幼年体弱多病备受宠爱而不愿面对现实中的挑战。
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中学生教育心理咨询研究
许明月 试读
本书基于上述中学生教育心理工作的特征,在作者38年中学生教育心理工作实践的基础上,根据当今中学教育发展需求,本着理论联系实际的原则,结合教育心理工作实践中遇到的典型案例,运用现代心理学和教育学理论进行研究分析,介绍中学生心理的基本特征,并为读者提供解决实际问题的理论方法。提出中学生正处在青春期,中学生、家长、教师和心理工作者首先要了解青春期的基本特点,善于及时合理地应对与解决青春期的常见问题,保障中学生身心健康成长。
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糖尿病饮食+运动+中医调养全书
吴林玲 试读
近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。糖尿病是由于胰岛素不足引起的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,主要特点是高血糖。糖尿病对人体的危害是多方面的,在血糖长时间得不到控制的情况下,可进一步对全身各个器官及其功能造成严重的损害,引发一系列的急、慢性并发症,如中风、高血压、失明、肾衰竭等,重者导致残废或死亡。