-
自控力让我更出色
康纯佳 试读
本系列图书分类详尽,包含各类家长老师关心、孩子成长至关重要的儿童热门主题,故事内容涉及低年级儿童成长生活的重要方面。变生硬说教为温柔开导,用故事调动孩子对自身问题的思考,帮助孩子在自省中成长,让孩子读有所思,读有所悟,养成良好的品格习惯,满足这个年龄段对社会、对人生的好奇与探索的需求。循序渐进,精准有效,达到教育无痕,润物无声的教育至高境界。康纯佳,男,1982年出生,山东惠民人,主要从事大学生心理健康教育研究和实践。现任滨州学院心理咨询中心主任,山东省心理学会理事,山东省大学生心理健康教育专业委员会常务委员,滨州市心理学会秘书长,滨州市未成年人心理辅导站站长,滨州市红十字心理救援志愿服务大队队长。曾获省部级表彰7项,市厅级表彰11项,主持参与课题6项,主编参编教材两部。
-
我的快乐还有救吗 : 神经科学家揭秘大脑的快乐真相
迪安·博内特 试读
什么是快乐?快乐在大脑中究竟源自何处?怎样才能成为一个快乐的人? 实际上,那些普遍被认为能带来快乐的因素,也可能让我们非常不快乐,甚至追求快乐这件事本身都通常会适得其反,成为许多焦虑和冲突的根源。本书便旨在解答关于快乐的诸多疑问,破除关于快乐的种种迷思。 作者不仅充分发挥自己作为神经科学家的专业优势,还采访了来自各行各业、有着完全不同人生经历的人物,包括演艺明星、百万富翁、顶尖科学家、记者,甚至驱鬼师等,尽可能全方位地向读者介绍大脑如何让我们体验到快乐。 本书无法为你提供自救的指南,或是展示某种快乐的范本,却一定能让你更理解快乐,并且真的从阅读中获得快乐。
-
思维变现:人生十倍速成长的高效系统思维
苏海明 试读
本书分享了我对许多美好生活瞬间的种种感悟和让人快速成长的实操案例,以及我通过阅读、学习、建社群、写文案、打造个人IP、演讲、做销售、严格进行时间管理等方式变现百万的故事。 在本书中,我也会介绍一些最前沿、最易落地的行动科学管理术,助你提高行动力,成为时间管理高手和更注重结果的人。
-
KO!再见,羞怯!
加藤谛三 试读
这是一本分析羞怯的人性格及其深层心理成因的心理学通俗读物。 羞怯的人无法好好表达自己的感受,无法说出自己的意见,一旦出了什么事,就会陷入自责,进而觉得自己是个差劲的人。他们心中压抑着的有时是爱,有时是厌恶。同时,生怕自己压抑着的情感被人注意到,因此一不小心就变成了自我意识过剩的人。 无论自己有没有意识到,羞怯的人对别人都有挥之不去的不信任。这种不信任,逐渐变成了莫名的不安。羞怯的人与别人在一起时很难感受到发自内心的快乐。与其说不开心,不如说是煎熬。在这种情况下,还要费心遮掩真实的自己,社交就成了一件极度耗能的事情。 无法信赖别人,是因为他们没有在一个可以信赖别人的环境中长大;无法表达自己的情感也好,胆怯也好,不擅长人际交往也好,是因为他们在没有安全感的环境中长大。 心灵导师加藤谛三告诉你要如何摆脱—— 自我苛责;对自己的评价低;矛盾心理;预期焦虑;而羞怯的人,也是在激流中逆流而行,拼命努力到现在的人。冲破“羞怯”的桎梏,活出真实的自己。
-
不要输在做人上不要败在说话上
马银春 试读
如今在竞争激烈的社会中,要想更好的生存与发展,只有找到了做人做事的方法,掌握了说话的技巧,你就会做人轻松,做事有成。 《不要输在做人上不要败在说话上》以社交与口才为基点,把语言与人性有效地结合在一起,旨在传授人们如何运用口才在社会交往中立于不败之地。
-
有效学习,才能高效成长
小猫倩倩 试读
人人都想要高效成长,但往往我们付出了很多精力,却发现自己与心中的目标越来越远,陷入到困惑和迷茫之中。究其原因,是因为你没有做到有效学习。 本书作者结合自己的亲身经历,总结自己成功的提升思路和实用的学习方法,帮助成长路上的年轻人规避陷阱,找到适合自己的蜕变路线,有效学习而不做白用功,早日成为人生的领跑者。 通过本书,可以让你合理分配精力,迅速提升自我,实现高效成长。
-
爱拼敢赢:希望你也喜欢努力的自己
柯桦龙 试读
作为千千万万闽南创业者中普普通通的一员,本书作者在35岁时又选择在厦门——这个让他梦想成真的地方——开启了新的创业旅程。 “成长于闽南、外出闯荡、小有所成、环游世界、从闽南再出发”,作者以闽南为中心,讲述了自己不断努力奋斗、不断挑战自我的故事。 创业、成长……作者在探索中奋力前行,其实他也在不知不觉中不断追随着前辈的足迹,慢慢地对“爱拼敢赢”这四个字的分量有了自己的理解。愿创业者们,不管是年轻些的还是年长些的,都能从本书中读出一番自己对“爱拼敢赢”的理解。
-
优等生必学的发散思维
于雷 试读
现今社会,创新是一个人赢得竞争和凸显自我的有力武器,老旧、单一、呆板的方式和方法已经远远跟不上时代的要求。 本书精选了数百道创意思维训练题,这些丰富多彩的游戏和故事蕴含着深刻的寓意,闪烁着智慧的光芒。读者看后或是会心一笑,或是恍然大悟,或是点头称赞,或是由衷敬佩。这些新颖、奇特、不按常理出牌的应对之词和应变之策,让人在心生敬佩之余,大大开阔了思路和视野,获得更多智慧的启迪。
-
岁月留痕:一个知识分子的一生
陈谷嘉 试读
本书共七章,分别叙述孩提记、求学记、师生记、婚姻记、学术记、工作记、学友记,较为完整地叙述了一个知识分子新旧两个社会的经历。孩提记、求学记主要记述作者在旧社会家庭教育及成长的经历,学术记、工作记叙述一个知识分子学术研究和工作以及学术征途迷惘的人生。婚姻记则反映了作者婚姻中悲欢离合的情境,师生记和学友记记述了师生的情谊和学友之间的相助。本书全面地概述了作者八十余年的人生经历,期求后学对作者人生阅历获得一些了解。
-
请冷静:避免冲突和解决争端的秘诀
赫莎·艾布拉姆斯 试读
你是如何终止冲突、了结纷争的? 面对冲着你大喊大叫、哭泣或者就是不肯说话的人,你是如何应对的? 你是如何找到一个看上去不可能实现的解决办法的? 拥有30余年调解经验的金牌调解人赫莎·艾布拉姆斯,以务实的风格将她的智慧运用在易于消化理解、短小精悍的调解方法和技巧上。这些方法和技巧详细说明了如何改善人与人之间的状况并解决存在的各种难题,包括家庭问题、工作场所的纠纷、复杂的商业冲突,甚至国家间的战争。 本书是一本即学即用的化解冲突和解决纠纷的实用指南,书中精心列出了20个具体的、易于使用的工具,用于化解紧张局势、解决冲突和争端。
-
商务礼仪教程:实训·实务·实例
肖冬平 试读
本书是21世纪实用型教材系列之一。全书本着实用原则,主要是根据商务活动中所涉及的基本礼仪而设计的,总共分为七个部分:礼仪与商务礼仪概述、商务形象礼仪、商务交际礼仪、位次礼仪、商务会议礼仪、商务宴请礼仪、商务仪式礼仪。 本书将理论与实践相结合,让学生在做中学、学中练,以提高其礼仪实践能力,并将其转化为内在意识和外在的实际行为。本书不仅可以作为高等院校各专业的通识教材,也适合作为企业人员,以及相关从业人员的培训用书和参考读物。
-
通往卓越之路:像冠军一样思考、感受和行动
吉姆·阿弗莱莫 试读
你想像世界上最卓越的人一样在自己所从事的领域登峰造极吗?那你必须像他们一样思考、感受和行动。本书介绍了无数奥运冠军和体育名将使用的心理技能和策略,它们将助你实现这一点。 这些技能和策略,有的基于表现心理学的全新和经典研究发现,有的基于作者在运动心理学方面的专业经验。 无论你身处哪个领域,无论你的目标是什么,它们都能帮助你发挥出自身真正的潜力,找到通往卓越之路,最终抵达胜利的巅峰。
-
寻路之旅:停下、询问和探索
琼·鲍尔 试读
生活中,你是否常常问自己:“现在是什么情况?”“接下来会发生什么?”有这类疑问再正常不过。本书提供了一个实用的框架模型,帮助你更好地适应工作和生活以及两者之间的转折与过渡。 作者将自己数十年应对过渡期的研究与实践经验倾囊相授,邀请读者一起回想个人与不确定事件之间的关系,帮助读者在混乱的过渡期发掘新的创造潜力。
-
余生,想和相处舒服的人在一起
欧阳健舒 试读
比起外在环境,人们更容易受到内在环境(心性)的影响。孔子弟子曾皙曰:“暮春者,春服既成,冠者五六人,童子六七人,浴乎沂,风乎舞雩,咏而归。”为什麽孔子表示赞同?你体会到类似心情是什麽时候?是不是经常不知道自己应该做点什麽?是不是时时觉得疲惫?是不是哪怕在跟亲人、朋友相聚时仍内心翻涌,恨不得立刻逃离?学会如何静下心来感受生活的本真,以及如何静下心来和舒服的人相处,对于我们每个人来说都非常重要。 人生是场马拉松,计算好自己的体力,按照自己的节奏跑,我们的身后还跟着许多人,不用着急冲刺。 每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负!
-
青少年创造性人格培养
杨小光 试读
《青少年创造性人格培养》是一本行动研究专著,主要内容源自于作者杨小光从事一线思政工作实践和简冬生多年从事德育工作经验而成。本书聚焦青少年创造性人格的培养,创造性人格的特质;德育是创造性人格的思想基础;学科教学中的创造性人格培养;家庭对青少年创造性人格的培养等。 作者对青少年创造性人格的培养进行全方位、多维度的论述,并辅以最新鲜的一线实例,在五育并举全面提升学生素质的背景下,对青少年创造性人格培养具有一定的指导性。
-
不负梦想 永不言败
胡江伟 试读
你是否像绝大多数人一样拥有过梦想?你是否为了自己的梦想而努力过?不论你的梦想是伟大还是渺小,只要有努力的方向,谁都可以变得了不起。在朝着梦想奔跑的过程中,我们的人生会得到一次次洗礼,心灵也得到了不断地成长,此时的我们已然活出了自己最好的姿态。 追求梦想不分早晚,即使年纪再大都来得及!人生只有一次,为梦想努力吧!即使你比别人要晚些时间出发,但只要你肯奋起直追,终将追上他们,甚至超越他们。 当我们选择做追梦人的那一刻起,就已经注定我们要走一条不平凡的道路。 失败者与成功者之间的差距在于,失败者是在抵达成功之前放弃的人,而成功者则是在失败后依然能向着梦想奔跑追逐的人。 让自己保持乐观,面带微笑继续前行。接下来,你在追逐梦想的路上,一切美好的事情都有可能发生。
-
决策,好与坏:关键时刻,做对选择
克里斯·布莱克 试读
为什么大多数人会拒绝10元钱的打赌,却不惜赌上毕生积蓄去创业?为什么结束一个失败的项目是如此困难?在做决策的时候,我们的头脑究竟在想什么?我们的选择是受哪些因素影响的结果? 很多人相信,只要有足够的知识,我们可以做出理智客观的决定,即“正确”的决定。然而,正如本书作者克里斯·布莱克所言,如同人生,如同扑克牌游戏,我们做决策时常要面对变化莫测、危机四伏的状况,正确的行动并不总能带来期望中的结果。 《决策,好与坏:关键时刻,做对选择》对我们决策背后的复杂机理进行了细致入微的调查研究,并且运用心理学知识、概率知识、扑克牌游戏技巧,帮助我们了解与学习,运气和判断在决策中的作用,我们应当如何在变化中做决策,决策时我们有哪些偏见和错误,以及我们如何成为更好的决策者。
-
导图思维:职场人必备思维赋能手册
张金秋 试读
本书专门为在职场打拼的你所写,无论你处在职场的哪个岗位,一定都有着继续拼搏和奋斗的目标。那么,思维方式的不断更新、思维层级的不断提升,就是你需要持续修习的功课。 本书介绍了一种助力思维能力全面提升的工具——思维导图,“入门部分”对思维导图做了初步的说明;“工具部分”讲解思维导图的绘制技法及底层心法;“应用部分”包含了思维导图的呈现,通过思维导图制作者的自述和本书作者的点评,突出每一张思维导图值得借鉴的地方;最后的“思维部分”通过对导图思维的提炼,带领读者从掌握思维导图工具的应用到领会导图思维方式,最终实现思维能力的提升,进而成就更优秀的自己。
-
从1到100,用心求变:你我都需要的63个持续改进与提升策略
Mary Lynn Manns 试读
在日新月异的当下,新知识,新工具,新方法,曾出不穷,如何采用适当的策略实现从个人到部门乃至整个组织的持续改进和提升,是我们每一个人在日常生活与工作中必须面对的问题。真正意义上的变,也许并不是立即着手制定由上而下由粗到细的计划,也不是马上下达行动指令,而是从个人做起,逐步带领部门乃至整个组织以迭代的方式小步快跑,一边积累经验教训,一边向前推进,从而实现大范围的提升,始终保持活力与创新。 经过全球几千名变革引领者的实践证明,本书介绍的63个模式简单好用,行之有效,能从逻辑、情感和意愿三个方面积极拥抱变化,实现个人日常生活与工作的整体提升。
-
我发现我自己:心的底层操作系统
艾伦 试读
作者用了十多年间扎根于企业培训和心灵成长,发现在企业经营和个人成长方面。希望从“心”的角度出发,分享有关于信念、潜意识、心力和价值观的内容,希望能够引导大家向内看,向内自我探索和发现。 本书以教练型领导力的理论为基础,拔高至心性的层面,引导你去向更深层次的内求。
-
终有一天,你会找回不纠结的自己
孙郡锴 试读
《终有一天你会找回不纠结的自己》是一本全面而细致的、疏通纠结心理的“生活智慧集”,全书以生命体悟式的语言,告诉大家一个人在成长过程中,该如何运用自我愈疗法去化解和战胜大大小小的内心困扰。
-
优秀的人不会输给情绪
马丽 试读
我们时常劝人“别想了”“看淡点”,实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。 一味压制情绪,最终情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。越是在逆境中,我们越是需要认识自己的情绪。可以说,任何一个名人在改变自己命运的过程中,都充分调动了情绪的力量。 一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。
-
新妈妈情绪指南:女性如何应对身份转变和情绪挑战
亚历山德拉·萨克斯 试读
本书将描述当你成为母亲后,你的情绪、激素、大脑化学物质、身份和人际关系可能会发生怎样的变化。从你妊娠检查阳性到宝宝出生的第一年,我们会按时间顺序一览最重要的时刻,并提供解释和实用的建议。
-
处世谋略:迅速解除压力的第一本书
郝仁君 试读
本书针对你生活的每时每刻,经常遇着或可能遇着的各种压力,提供了一套快速解除压力的大餐秘方,让你在纷繁复杂困难重重的临界线,快速寻找到“突出重围”的最好招式,从而给你每一天的新鲜,每一天的自信,每一天的轻松,每一天的快乐。 本书既有理论指导,又有实战磨炼,理论是从心理和健康增添你人生内在的魅力,实战是武装你外在处世办事的洒脱形象。 不论你是男士、女士还是上司、下属,你都会从中找出一套稳合现实潮流变化的并且适合自己的快速解除压力的法术。因为压力来自方方面面,稍不留心或反应不及时,你可能就会由英雄迅速变成败寇。
-
自控力实操手册:深入浅出200篇科学文献教你做自己人生的操盘手
斯科特·扬 试读
自我控制是我们解决短期需求和长期目标之间冲突的能力。自我控制并不容易,但是有可能使其变得更容易。本作品参考200+权威文献,从三个维度科学教你自律:自控的最大难点(及时行乐vs眼光长远,怎样克服自我矛盾)、自控的正确姿势(哪些恶性自律行为正在伤害你)与自控的适宜剂量(如何在自由和自律之间寻找平衡)。
-
一瞬间改变:总是围着别人团团转
大岛信赖 试读
“不想再被TA 玩弄了!”谨以此书献给所有不想再围着同事、恋人、伴侣、家人、朋友团团转的人。一方面你或许总是会从对方细微的表情变化和话尾巴来揣测对方的心情——“对方是怎么看待我的呢?”、“是不是那句话惹对方不高兴了呢?”并且越想越不安;另一方面当你独处的时候,你可能又会想“为什么那个人对我这么过分?” “为什么倒霉的总是我”,即使事情已经过去还是会因为“别人对你说的话”、“别人对你做的事”而恼怒且耿耿于怀。此书通过“大脑的运作机制”来解释到底为什么会发生过于在意他人而导致“围着别人团团转”的局面,并介绍了通过“自我暗示”来解决问题的方法。阅读此书能让您找回内心的宁静,获得“真正的自由”。
-
头脑风暴:塑造超强大脑的侦探游戏
吴建新 试读
这是一本以训练逻辑思维为目的,讲述罪案侦破故事的益智类读物。本书从细节观察、归纳总结、推理演绎、心理剖析、发散思维、合理想象、知识迁移等多个角度讲述不同类型的破案故事,旨在让读者全方位地训练自身的逻辑思维能力。本书透过扑朔迷离的案情,分析隐藏在暗处的线索,用一番缜密的推理,揭开案情背后的真相。
-
战胜拖延,管理好你的时间
韩美英 试读
尽管每个人的拖延症成因并不相同,但要想成就精彩人生,就必须要拒绝拖延。拖延带给人们的是一种极其痛苦纠结的精神折磨,因此超过95%的拖延者都希望能够拒绝这种拖延习性,重新回归正常而规律的生活和工作。尽管人们有心拒绝拖延,但具体实施起来却是困难重重,“拖延”就好比打不死的“小强”,“春风”一吹立即“又生”。为了帮助广大拖延者成就更精彩的人生,本书紧扣拖延症的心理成因,有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法,希望为广大拖延症患者提供帮助。
-
女孩的第一本情商智慧书
陈艺熙 试读
随着时代的不断进步,人类文明也繁花似锦。对于现代女性来说,光有漂亮的外表和超人的智商还不够,还必须从小培养情商智慧。情商是一个女孩从小到大受人欢迎的综合素养,也是今后在社会交往中如鱼得水的基础。《女孩的第一本情商智慧书》以与情商有关的心理学知识为基础,从不同的角度为女孩们掀开情商的面纱,使女孩们深入了解情商与智商之间的关系,也深刻意识到情商在生活中的重要作用,从而帮助女孩赢得成功、幸福的人生。
-
沐浴之歌:从今天起,做个快乐的人
帕特里夏·库尔 试读
德国演讲家协会成员之一,持证系统导师和压力管理教练。帕特里夏·库尔,沉淀20余年采访经验,精选8位具有代表性的受访者、17条获取快乐的法则,结集成一本笑泪交织的人生之书,献给那些与自我抗争、在逆境中挺进的人.
-
为什么要学点历史
桑德拉·劳伦斯 试读
这本书汇集了当代历史书作中记录的所有关键时期,其中每页均为独立的"速查表”,以小小一张书页概述,让读者能够高效地了解历史。本书通过简明、生动的文字与图片,呈现了每个代表性事件、人物与转折点,从"波士顿倾茶事件 ”"冷战时期”与"欧洲研学旅行”,到"经济大萧条”"工业革命”与"俄国革命”等,带您游览历史长河中的朝代更迭。 这种图文并茂的学习引导方式能够使解读历史的过程变得更为轻松有趣,对于需求相关知识且时间较为有限的读者来说是再好不过的选择。阅读本书,您将在如愿收获学问的同时,探索更多未知领域。本书通过图文结合的方式,力图培养青少年的数学兴趣,普及知识。 书中,每个知识点、理论或术语都以简洁明快的文字和图形来解释,知识变得有趣且通俗易懂,读者只需要花费很少的时间就可以立即掌握。