羞耻感这种情绪对我们的自我形象和人际关系有着重大的影响。长期的羞耻感是痛苦的、难以捉摸的。如何摆脱羞耻感,建立自尊,是我们重启人生的关键步骤。 本书将脑科学与心理学结合,引入历史学与社会学视角:参考的跨学科框架,分析羞耻感对人们发展的负面影响。 聚焦人们在羞耻感方面的现代性困境,探讨社交媒体中的“公开羞辱”“外貌焦虑”,以及算法推荐如何放大比较心理等话题。同时结合职场与教育场景,探讨“休息羞耻感”“绩效焦虑”等新兴现象,并提供针对性解决方案。 本书也适时地提供了一些自测量表——设计“羞耻感类型测试”(如过度羞耻、健康羞耻、羞耻缺失);互动练习——加入角色扮演、日记书写等行为训练,帮助读者逐步脱敏;——真实案例:收录不同年龄、职业群体的羞耻感案例,增强共鸣。
本书是“中国教科书理论研究丛书(第二辑)”的其中一册。本书探讨教科书编写过程中的心理学理论和研究成果的渗透及运用。本书通过对教科书心理学的内涵、意义与学科性质的研究,阐述教科书心理学研究的意义和必要性;明确教科书心理学的研究价值、对象、原则和方法,并指明教科书心理学与相关学科的关系;进一步分析心理学在教科书编写体例与插图、教科书先行组织者、认知要素及情感、态度与价值观等方面的呈现与应用,并研究教科书内容的广度与难度与学生认知发展水平之间的关系。
本书是享誉世界的“高敏感专家”伊尔丝·桑德,结合多年授课与演讲的经历和作为心理治疗师所累积的经验,为高敏感族量身打造的治愈情绪、拥抱幸福的方法之书。当高敏感人群摆脱情绪困扰时,往往能将自己的细腻特质转化为独特优势。 本书通过大量真实案例与心理学工具,详细指导高敏感者倾听愤怒、接纳悲伤、化解嫉妒、管理焦虑,学会与自己的想法保持距离以及避免不必要的冲突;通过倾听自己,找到问题的源头,并明确表达内心真正的需求,与“想太多”的自己和解。
很多家长都不理解,为何孩子到了青春期就如此叛逆、任性、不听话。事实上,并不是孩子有问题, 而是在孩子的成长过程中,我们的认知没有及时发生改变。 在过去几十年里,青春期开始得更早,结束得更晚,这需要家长、学校和社会重新认识我们的孩子。新研究表明,青少年的大脑具有惊人的可塑性, 这使青春期成为决定一个人未来成功和幸福的关键时期。著名青少年心理学家劳伦斯· 斯坦伯格利用这些新的研究结果以及他本人的开创性研究, 在这本新书中解释了青少年大脑不断进行变化的能力,并提出了如何培养孩子心理韧性、自控力和其他有益特质的新策略。 通过展示关于青少年的新发现如何改变我们养育、教育和对待年轻人的方式,斯坦伯格为父母、教育工作者和任何关心青少年的人提供了一个理解10~25 岁青少年的心理指南。
作为社会性动物,我们的生存和发展依赖社会互动和合作,这意味着我们天生就需要与他人交往,而朋友是人际关系中很重要的交往对象。作为一个网络词语,“朋友圈”不仅指社交平台上的一种功能,也指我们在现实生活中的社交圈和人际关系网。 本书不仅讲述和剖析了作为一种社交功能的朋友圈中的一些现象,如朋友圈经营、为什么有些人不发朋友圈、如何通过朋友圈看懂一个人等,还分析了现实生活中的人际交往现象,如大部分朋友都是阶段性的、曾经的朋友为什么会变成陌生人、你是谁就会吸引谁、朋友大多是我们的理想化自我等。从网络到现实,既涉及专业的心理学知识,又有通俗易懂的讲解和分析,可以帮助读者更好地了解有关朋友圈、社交圈的种种现象,以解开心中的疑惑和拨开人际关系方面的迷雾,进而走出社交困境。本书适合在人际关系方面有困惑、存在社交困境及对人际交往、朋友关系、朋友圈等相关话题感兴趣的人阅读。
《行为心理学4》从“行为主义的界定”说到“如何研究人类的行为”,从“人类的本能”说到“人类的情绪心理”,从“言语和思维”上升到“人格解析”,通过本书,读者可以了解到,行为心理学不仅是实验室里的一门科学,更是能对未来社会的教育、治安等方面产生重要的教化与防控作用的一门学问。
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