本套装包括:《真正的接纳,就是爱上不完美的自己》、《与真实的自己和解(不是对现实妥协,而是全然接纳和善待自己)》
心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静 ,让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争,这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见,或者强行将其埋藏;否则总有一天,它们会喷涌出来,反噬你的健康,甚至是你的社交和生活的方方面面,将你拉入痛苦的深渊。 本书提供的七天自我疗愈法是作者经过多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你: ·认识情绪背后的深层因素; ·真正地置身于当下; ·面对和接纳所有的情绪,不再区分情绪的好与坏; ·破除“执着心”,不再痴迷或排斥任何情绪; ·不再逃避,而是勇敢地承认和面对情绪问题; ·克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑; ·一点点地清理掉内心的情绪“淤泥”; ·重新感知平静和幸福为何物; ………… 这种方法是专门为受到各种情绪问题困扰的人士打造的,不受时间和地点的限制。作者借助这种方法,作者已经成功地帮助很多人正确认识了情绪,学会了如何接纳和善待自己的情绪,最终摆脱了各种负面情绪的困扰,重新感受到了人生的安宁与幸福。
6岁以前的情感经验对人的一生有恒久影响,如果此时无法集中注意力,性格急躁、易怒、悲观、具破坏性,或者孤独、焦虑,对自己不满意……会极大地影响其今后的个性和品格,影响孩子的身心健康与人际关系。当孩子被失控情绪操纵的时候,恰恰是他们最需要帮助的时候;他们的反常表现,正是他们的求救信号。作者身为老师,在多年执教经历中,见过许多情绪出现问题而导致孩子学习、生活、人格发展受到影响的案例。在本书中,她通过一个个真实的案例分析,帮助家长更加了解和理解孩子的情绪问题,并在帮助孩子解决成长期的各种问题的同时,掌握更高效、更科学的教养方法和技巧。全书分六章详细介绍孩子的情绪来源、坏情绪的破坏力、好情绪的影响以及父母该如何帮助孩子管理自己的情绪。文稿逻辑性强,事例充分,干货满满
本书为2004年教育部哲学社会科学研究重大课题攻关项目《处境不利儿童心理发展状况与教育对策研究》成果。经济资源稀缺会对孩子的成长带来哪些影响?城市贫困家庭如何创立更有利的教养环境?逆境成长的孩子具备哪些心理特质?本书从心理与行为研究的角度与方法,观察、解析中国城市贫困家庭儿童群体。了解他们的心理发展现状,直面他们的生存困境,解决与探讨他们的发展资源,为逆境中成长儿童的成长、教育、心理疏导提供有效可行的建议。本研究采用量化与质性双重研究方法,既有定量数据,亦有个案分析,全书充满科学严谨之风的同时,亦饱含人性关怀。
面对外部世界的各种不确定性,我们的职业发展模式受到前所未有的挑战,对于大多数职场人而言,在"第一曲线”的优势到达极限后必将逐渐消失,职业发展将变得越来越艰难。本书展现了应对职业窘境的破局之思,通过心理学视角解读大量鲜活的职场案例,使职场人学会塑造"个人品牌”、告别"消极因子”、打造"四大资本”,最终开启职场"第二曲线”,发挥天赋与潜能,实现梦想与自由。 本书包含五个篇章:第一篇聚焦职场认知,明确职场窘境与破局思维;第二篇聚焦个人升值,塑造"个人品牌”;第三篇聚焦心理止损,告别"消极因子”;第四篇聚焦职场积累的复利效应,打造"四大资本”;第五篇聚焦职场人的溢价能力,开启"第二曲线”。
本套装包括:《如何成为一个抗压的人》、《如何才能不羞怯》、《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》、《如何才能没压力:遇见内心平衡的自己》、《披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处》、《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》、《制怒:如何掌控自己和他人的情绪》、《如何才能不焦虑》。
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