无法成为我们自己是一切冲突的根源一方面希望统治一切人,另一方面又渴望被一切人爱;一方面顺从他人,另一方面又渴望把自己的意志强加在他们身上;一方面疏远他人,另一方面又渴望得到他们的爱。……正是这些完全不能解决的冲突,控制着我们的生活。这本书摆脱一切压抑、焦虑、纠结和孤独。活出真实的自我,直至获得内心的平和。
本套装共包括以下3本书:《你的大脑,你的生产力》、《上脑与下脑:找到你的认知模式》、《重塑大脑,重塑人生》。
本书针对突发公共卫生事件心理干预技术,从心理危机产生的原因、表现、类型、心理危机干预的目的、干预的人群划分、干预的技术、干预的方法及干预过程等方面进行组织编写。着重对心理干预关键技术和知识点进行阐述,以突显读者应该把握的重点内容。
焦虑急救手册(套装共5册)包括:《如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程》《焦虑又怎样:把焦虑转化为内在动力的自我认知之路!》《如何才能不焦虑》《如何才能没压力》《如何控制负面情绪:风行美国60年的情绪自控力课程》等5本书,手把手脚力如何应对焦虑等负面情绪。
这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例, 通过对案例的关键环节进行点评和剖析,讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如: 1.如何控制住你的坏脾气? 2.如何解决职业倦怠综合征? 3.未来职业发展和现实生活之间如何选择? 4.如何缓解自己的社交压力? 5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑? 6.如何化解自己的金钱压力? 7.如何将自卑转化为自信?
老板对你发火,你知道原因吗?身边的同事为什么可以迅速晋升?着装也能影响客户对你的评价?……工作中,需要注意的“细节”太多,没有人能从中幸免。而在当下竞争激烈的社会环境中,细节往往是决定一个人成功与否的关键。在《精英都是细节控》中,作者分享了72个细微却重大的细节,采用案例加分析的叙述方式,从言谈举止、思维模式等各个方面给予我们警示,提升我们处理细节的能力。我们每个人都需要重视这些细节,让自己更加职业化。只有这样,才能在工作中避免失误,取得意想不到的成绩,成为职场精英。
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