人生就像是一场化装舞会,每个人都用面具挡住自己的真实表情。站在你面前的他(她),是言为心声,还是口是心非?摘下他们的面具,看透他们的心声,一切秘密将尽收眼底。家人、朋友、同事、领导、客户,你觉得你很了解他们?不,那只是你的错觉!你若想真正了解他们,那就要从看懂他们的微表情开始。
本书开篇几章对失眠相关的知识、研究内容及未来发展方向进行了全方位的概括介绍,比如睡眠的发生机制和功能、失眠的发生机制和研究现状进展、心理问题相关的失眠分类和成因剖析、特殊人群的失眠和失眠常用监测评估方法等,为失眠和睡眠问题相关研究提供了一定的参考和概览,给读者进行了基本睡眠健康和失眠知识的普及。 接着结合临床实际案例为常见失眠问题提供心理学领域的干预指导,对心理学领域的干预理论、干预技术、如何应用、贡献与局限等进行了全面的整理和分析,比如正念认知疗法(MBCT)、正念减压疗法(MBSR)、接纳承诺疗法(ACT)、心理催眠干预方案、音乐疗法、沙盘疗法、绘画疗法和光照疗法等心理疗法,读者可以根据不同的情况,选取不同的治疗方案。 后几章不仅系统梳理了各个流派的干预方法,还对其干预过程中需要注意的问题、伦理标准和前沿研究进行了周密的归纳总结和讨论,内容丰富全面,具有一定的实操指导意义。
不管是支付宝里的钱还是“白花花”的现金,你的生活离不开金钱。你可能会觉得,金钱只是一种交换工具。事实上,金钱本身也有七情六欲,还会影响你的爱情、亲情、友情,甚至道德水平。本书从心理学的角度出发,让你重新认识金钱、认识自己,做金钱的主人,做自己的主人。
这个世界其实只有两个人——男人和女人,但是,就是这样的“两个人”,让这个世界变得更加复杂。韩寒说:“女人最大的毛病就是总不把男人当做人,总认为女人让男人受罪是活该,男人让女人受罪就该死。”
本书力求用通俗易懂的语言和新鲜实用的内容带领读者走近健康心理学。通过阅读本书,读者将对这门学科有一个概览性的认知,了解哪些因素和行为威胁着人们的健康,哪些疾病与心理密切相关,以及我们可以做些什么来预防疾病发生、控制疾病发展、提高生命质量。读者还可以通过书里提供的小测试了解自己的身心状况,同时针对个人需求学习简单的心理干预技术。是一本简明好读的健康心理学普及读物。
《男孩行为心理学》共分为十章,分别从读懂男孩的心理、肢体行为、语言行为、情绪行为、生活行为、习惯行为、社交行为、学习行为、品格行为和异常行为等方面对孩子的心理进行了深入的剖析与解读,涵盖的内容十分丰富、广泛。
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