生活中,我们常常为诸多复杂的问题和难题烦恼不已,为找不到高效的解决问题的思维方式自责灰心。面对一大堆接踵而至、新鲜奇异的生活难题,我们不是被动地应付,就是选择了逃避,有人感叹生活不易、生活维艰,有人抱怨生活处处在欺骗自己、为难自己……其实,并非生活处处和你为难,不是生活欺骗了你,也不是人际关系如何复杂,而是你没有去思考生活,还不懂得学会如何借助和运用思考工具去解决生活中的难题。本书以显微镜般的观察聚焦人们生活的重大环节,从人性、情绪、心态、得失、说话、沟通、形象、交际、学习、爱情、婚姻、消费等方面,总结出了55个强大的生活思考工具,教你打破思考的局限,克服思考的障碍,学会创造性、批判性地思考问题并有效地解决生活中的问题,创造美好如意的生活!
有些孩子经常处于焦躁失控的状态,父母往往暴跳如雷或无可奈何,给孩子草率贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大,没有能量去应对身边的事情,包括声音、噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法,往往只会让他们对压力更加敏感,更加无法自制。本书是一部革命性的教养类著作,为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明,自我调节是人类健康发展的基础,有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。·过重的压力会让能量迅速耗竭,让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪,恢复能量储备,让“自控”成为可能。·本书首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大,并且帮助孩子学会自我调节,让“问题行为”自然消失。·本书另一目标是让父母学会识别并排解自身压力,从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础,也可以改善亲子关系。·自我调节技能及充满共情的亲子关系,可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础,帮助孩子发展出适应能力和健康心态,灵活应对充满压力的世界。
维持婚姻的秘密除了爱,还有性。 曾小亮所著的这本《夏娃的秘密花园》告诉你近百个俘获男人的秘密武器,资深情感专家带你开启一段属于女人的秘密心路历程。
“L-ADDER”课程评估工具是以学习为中心的课程分级评估工具群,它包含六个评估维度:学生学习(learning)、课程管理与领导(administration)、课程设计与开发(design)、课程实施与发展(development)、课程情感与认知(emotion)、课程反思与调整(reflection)等。对每一个维度,我们结合实际,选取若干观测点,将其细化为分级评价标准,实现学校课程的分级评价。这或许是“LADDER”一词的应有之义。 《聚焦学习的课程评估:L-ADDER课程评估工具与应用》根据学校课程发展要求,借鉴分级评估思想,开发“L-ADDER”课程评估工具,构建各维度观测点及其分级评估标准,用以检验学校课程发展水平,优化学校课程设置与实施,提升学校课程品质,推动学校向着智慧型组织发展。“L-ADDER”课程评估工具的开发与使用效益是巨大的,因此本书完整展示了一套科学的、易操作的课程评估工具,为课程评价研究提供了极有价值的蓝本。
每一次穿好跑鞋,迈出头一步之前,你是否已有今天的训练目标、过程指标、预期结果?在走进健身房时,你是否了解自己当前的肌肉能力和身体体征,是否有对训练效果的预期?每次训练过后,你会记录、分析和总结自己的训练过程吗?为什么我们说“以体育人”?运动与心智开发有什么关系?为什么有的人训练量不大,但运动成果远胜他人?跑步时,你脑中所想如何决定你的跑步成绩?《跑者脑力训练手册》没有给出以上所有问题的答案,但却能帮你走向一条运动和心智相互成就的路。一切发于心,终于心。跑步如此,运动如此,工作和生活又何尝不是如此。
在“本质直观”的天赋上,舍勒独占魁首。根据舍勒的理解,现象学是一种独特的直观行动,把握最原初的实际现象,而非从既有理论引导出来的现象。从基本情感现象学分析出发,舍勒向具体的基本价值感现象推进,分析同情、怨恨、害羞、懊悔、受苦感,恭顺感,广为论者称道,这些分析与他关注的现代人心秩序和社会秩序的失序问题丝丝相扣,让人叹为观止。
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