随着美剧《Lie To Me》的热播,国内微反应丛书陆续出版,微反应正在通过多种媒介与大众接触,越来越多的人想要了解、应用微反应。面对大量的潜在读者群体,本书适时推出,帮助广大读者了解微反应、学会应用微反应。姜振宇所著《微反应:小动作背后隐藏着什么》为狭义微反应(市场销售火爆)。而《我的第一本微反应书》从广义微反应(包含微表情、微动作、微语义三部分内容)着手,结合生理学与心理学的知识背景,将广义微反应从生理机制到心理现象,再到外部行为进行详细透彻的讲解。
无论是身在职场,还是日常生活中,我们总会遇到形形色色的陌生人,把对方变成朋友,还是继续陌生,甚至成为敌人,关键就在于你是否能看透对方、赢得对方信任。冷读术是一种通过瞬间读心,抓住对方的心里所想,说中对方的心思,从而与对方达成心理共鸣的人际沟通技术。善用冷读术,一方面可以用它对付生活中的各种骗局,避免自己受到伤害,另一方面也可以运用这种观察、引导、暗示的沟通技巧,提升我们的人际交往能力,让我们轻易打开他人心扉,瞬间获得他人信任。
如何了解最真实的自己,如何发现藏在身体中的另一个你,如何在游戏中找到自己性格的优缺点,如何判读自己的爱情观和金钱观……这些关于自己的准确认知,都可以通过好玩的心理游戏来实现。本书集结了300余个好玩的微心理游戏,通过微博的形式,帮助读者更准确、更全面地了解自己,并给予相关的心理指导,从而让自己深入挖掘性格和思维中的优缺点,更有目的性地完善自己、改变自己。
心的宽度决定着人生的宽度。在当今的社会里,越来越多的人迷失了本性,他们无时无刻不受着他人的影响,失去了生活的目标,在感叹人生没有意义中,虚度光阴。当一个人的内心被悲观所占据,就会活在痛苦、空虚、孤独、绝望中,看不到希望,严重影响一个人的生活质量。反之,如果秉持正念,保持一个稳定正面的心理状态和健康向上的生活态度,积极地调整自己的情绪、情感和心理,用阳光的一面迎接各种挑战,你就会活得轻松、自在,而不被不良情绪所困扰。。
“隐性疲劳”是身体已经产生疲劳感,却被大脑神经抑制、忽略了的疲劳,正因为难以察觉的疲劳的累积,造成了严重的疾病,甚至猝死。本书直面剖析潜伏在每个人身体中的“隐性疲劳”,公布其面目和危害,唤起人们对自身的正确认知。继而,书中探讨了导致现代人普遍“隐性疲劳”的生活方式,追根溯源为何会隐性疲劳;接着作者根据研究结果,纠正了大家缓解疲劳的一贯错误做法,提供对治隐性疲劳的真正方式。本书旨在于提出“隐性疲劳”这一现实问题,并引导读者调整生活方式,改善生命质量,拥有更健康、活力的生活。
性格是含糊且无法看到的。也正因如此,性格判断可能会导致人们形成一些偏见或是不正确的认知。进而言之,性格特性的整理也可以突出一些现代社会的问题与倾向。到底思考性格问题会不会成为反映社会的一面镜子呢?本书后半部分有一些内容与作者平时的研究内容不是特别相关,但是本书计划对这些点也进行重点关注。此外,本书由笔者在大学担任的课程“情感·人格心理学”的一部分内容构成。
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