《还你一颗清宁的心:和工作压力说再见》讲述心理学研究表明,适度的压力可以让我们更积极地应对生活,但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪,甚至使身心受到严重的损害。事实上。我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾,甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头。我们才能对症找出改善的方法。
人是世界上最复杂的物种,与人打交道的难度超过与任何一种其他生物,因为这个物种有一项最基本的机能,就是伪装。任何一个人都会隐藏自己的内心,或深或浅,或是善意之下的自我保护,或是征服之前的老谋深算。像变色龙一样,随着环境的改变把自己伪装起来,不轻易展现真实的一面。无论是你的亲人、朋友、同事、领导、伴侣,有时候你会觉得本以为已经足够了解他,却发现他只是一位熟悉的陌生人而已。读不懂自己,读不懂别人,只能活得不知所以然。这是一本认识自我、了解他人的书。一个人如果能够做到了解别人,那么这个人就很聪明;一个人如果能够做到了解自己,那么这个人则很有智慧。读懂自己是完善自我的开始,读懂你身边的人,是增进沟通的开始。读懂自己是对自己的深入了解和准确定位,读懂别人才能学习他身上的长处。
所有成功的组织都基于三个关键优势:清楚地知道组织的方向以及如何达成目标,领导者和团队成员都具有一心为自己和他人做出有益贡献的能力以及尽一切力量实现良好结果的共同愿望。当这三个关键优势之一或者一个以上的因素被忽略或者落后的时候,领导力鸿沟就会产生。
威廉·詹姆斯观察人们的情绪和行为联系时,发现了“表现”原理,认为人们可以通过对某种行为的表现而获得相应的情绪感受。本书以“表现”原理为核心,用通俗易懂的语言,详细地阐述了行为是如何影响人的认知,改变认知,改变思想的。 本书充满世界著名哲学家,思想家在行为与思想方面进行的经典实验和案例,开阔了读者视野,令人耳目一新。
从人类结绳记事到发明文字,到底是一种进步,还是一种放弃意识,把意识转移到外界的歧途。 有一些科学家就认为,人类社会的进化方向在一开始就出现了问题,因此他们千方百计想要通过实验来证明。双子星实验就是一个研究人类意识形态的实验,但是人类对意识到底了解了多少呢?李在明原本是这个实验的一个普通观测者,在经过切身的观察之后,李在明发现实验中出现了很多匪夷所思的反自然情况。渐渐的,李在明自己也彻底迷失在实验室中,分不清什么是真实什么是虚幻。
你知道吗?超过半数的人上完马桶后,都会不自觉地回头看一眼自己的排泄物。其实,这是一个好习惯。大便就像一面镜子,它的质地、形状、颜色等可以反映出肠内环境,更是测知人体健康的重要指标,帮助我们了解身体的健康状况。但其实,62.7%的人却并不知道健康的“便便”应该是什么样子,更别提异常的大便传达出什么信息了,更有甚者频繁忍受腹泻与便秘的轮番折磨,身心备受煎熬…… “便便”长期不好,不仅损害肠道,更将直接影响大脑功能!科学家们已经把焦虑、抑郁、自闭、精神分裂等疾病与肠道微生物联系在一起了。换句话说,肠道作为具有情绪感知能力的“第二大脑”,也控制着你的心理与行为!这样的魔性关系是否让你不寒而栗?好的“便便”已经不再只关乎肠道健康,更是优化生命状态的前提。本书网罗了以肠道健康为核心的知识理念,从膳食、运动、药物、日常行为习惯等方面提供建议,而你,只要跟着做就对了。
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