在《游戏改变人生》中,麦戈尼格尔揭示了近10年的科学研究成果,包括游戏、运动和心理建设。她解释了如何改变我们应对压力、挑战和痛苦的反应,如何在日常生活中培养复原力,仅仅需要一种更加“冒险”的游戏化心态。当我们玩游戏时,我们会展示出强大的心理优势,比如乐观、创造力、勇气和决心。《游戏改变人生》包含了近100个有趣的任务,任何人都可以尝试这些游戏。另外,书中列举了很多人的真实案例,他们在面对疾病、受伤和其它重大挫折时,通过SuperBetter这款游戏变得更强大;有的人也通过这款游戏实现了减肥、跑马拉松、找到新工作等目标。
你是否意识到,我们生活中遇到的很多问题,其实都是由于缺少意志力产生的?作者指出,意志力薄弱的人,容易陷入各种不良的循环中,坏习惯-愧疚-努力-放弃-更严重的坏习惯……最后,自己的人生也被弄的一团糟。很多人认为意志力强弱是天生的,这种说法其实是不正确的,意志力完全可以通过后天的训练来提升,每个人都能够成为意志力强大的人。在书中,我们将会学到意志力的感知训练、思维训练、习惯训练,以及通用的意志力训练法则。这些有针对性而又循序渐进的实操训练,将会帮助我们一步步战胜自身的惰性,获得超强的意志力!在系统的学习后,我们将在工作与日常生活中学会应用这种强大的力量,重塑自己的人生,夺回生活的控制权。
本书介绍了助人专业伦理的涵养与重要性,伦理守则与守则相关的法规、当事人的权益与助人专业人员的责任,伦理辨识与伦理判断等核心课题;资格能力与专业成长、知后同意、保密、双重关系、价值影响与多元文化、团体咨商、婚姻与家族治疗、未成年人与老人咨商、督导、测验与研究、媒体中介咨商与网络咨商等。
本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。
你是否经常被上司要求加班而感到无可奈何? 你是否因为父母强加于你的干涉而烦恼不已? 你是否不知如何委婉拒绝来自亲戚或朋友的不合理请求? 你是否正心不甘情不愿地忍让着伴侣的某些习惯和行为? 你是否会因为受到表扬而不好意思,或者因为受到指责而焦虑郁闷? 你是否不知如何与陌生人打交道? 在工作、恋爱、人际交往等日常生活的所有领域,因为他人的掌控,因为自身的怯弱,因而造成的被动局面以及随之而来的矛盾和焦虑不胜枚举,其解决之道只有一个——强势!
本书汇集了世界上相当有眼光的科学家们25篇未曾发表过的文章,从未来的理论和未来的实践这两个方面介绍了我们有生之年可能看得到的技术进步。书中不仅探讨了不远未来的实践,还探讨了即将到来的新奇世界的发展如何对社会和政治产生影响。
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