“心理学”一词出自希腊语,意为“灵魂的科学”。心理学的历史源远流长,在漫长的发展过程中,西方的心理学思想主要是在哲学内部发展起来的,历*称之为哲学心理学,或前科学的心理学时期。
情绪是基本心理过程之一,是心理学研究的重要对象,也是国内外学术研究的前沿和热点问题。本书主要内容包括情绪研究历史及情绪理论、情绪的主观体验及评价、情绪的外部表现及识别、情绪的生理激活及测量、情绪的生理学基础研究、情绪与认知、情绪与行为、情绪与健康、情绪智力、情绪发生与发展的研究等。
本书论述了睡眠的重要性,尤其是睡眠对心理健康的影响。
本书是全球首个拖延工作坊创始人、美国权威心理学家联手之作,风靡全球25年的经典之作,而且内容系统性非常强,结构明晰,能够让读者清楚地了解拖延背后深层的原因和如何克服拖延,让读者可以摒弃对拖延的恐惧、羞耻和憎恨,让拖延之手从你的生活中松开。作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
拖延症是一种人人都有的“疾病”,它会夺走你的财富、健康和幸福,不致命却处处蚕食你的人生,让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类,有效解决和预防拖延的办法,辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力,这本书会是一个很有力的伙伴。
这是一本专门解读生活中怪异现象的魔法心理书,这里没有枯燥乏味的理论说教,只有鲜活丰富的生活案例,用简洁浅显的语言阐述心理学知识,用科学的方法探测复杂的人心,用心理学工具探索意识的秘密,打开它你的命运就会因此而改变。生活中的问题层出不穷,各种不可思议的现象也越来越多,我们很难对它们作出准确、恰当的解释。如果我们能从这些现象中找到心理学密码,就可以深入了解自己,了解他人。
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