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共鸣力:卡耐基深度沟通的艺术
戴尔·卡耐基训练机构 试读
2024-01-15上架现在,世界已经适应了远程工作模式和新的社交距离,过去与他人建立关系的方式可能过时了。 但好的消息也有两个:一就是人们依旧渴望真正的联系,渴望深入而有意义的互动,这种互动基于人与人之间的共同点,而不是我们能从对方那里得到什么。二是我们的创始人戴尔·卡耐基在他1936年的著作《人性的弱点》中提到的永恒原则在今天仍然像以前一样实用和重要。 这本书可以帮你在当下与身边的人建立更强更有效的共鸣。这种共鸣可以让你在家人和朋友的支持下释放个人潜力、达成自己的目标,并利用这种能力构建更真实有效的人脉组织、社交网络。 在这本书里,我们帮助人们通过改变自己来改变环境,让环境更适宜我们生存。也可以学会如何真诚地表达自己,理解人与人之间观点的差异以及分歧的来源。你将学会如何构建更有创意、更智慧的人际关系。那些小小的冲突也不再会影响我们的心情,我们在这个世界上也不再那么孤立无援。
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不要输在做人上不要败在说话上
马银春 试读
2024-01-14上架如今在竞争激烈的社会中,要想更好的生存与发展,只有找到了做人做事的方法,掌握了说话的技巧,你就会做人轻松,做事有成。 《不要输在做人上不要败在说话上》以社交与口才为基点,把语言与人性有效地结合在一起,旨在传授人们如何运用口才在社会交往中立于不败之地。
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高效能时间管理术(第六版)
帕特里克·福赛思 试读
2024-01-11上架合理有序管理关键资源,进阶为高效能人士 全新推出的《高效能时间管理术(第六版)》,是对以往版本的最 新总结和迭代,其以实用练习、有建设性的小贴士为特色,可以帮助读者审视、评估时间管理方案,采用全新方式去管理工作的方方面面。 作者认为,有了关于节省时间的理念、实用的解决方案及检查清单,再加上控制文书工作的建议,你将学会如何优先处理紧急事项,集中精力做好手头的工作,保持有条不紊、井然有序,进而将工作中的目标与结果强有力地关联到一起。 此外,本书就创造性的替代方案及高效上网提供了可行性建议。 无论你是职员还是自由职业者,培养优秀的时间管理习惯都可以帮助你最 大限度地减少时间浪费,实现高效办公。
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如何成为一个抗压的人
道格·亨施 试读
2024-01-03上架毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!
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突破型谈判:学会拒绝拿到更多(进阶篇)
威廉·尤里 试读
2023-12-29上架是否会说“不”以及如何说“不”决定了我们的生活质量 学会拒绝,是我们一生中需要学会的至关重要技能 这本名为《突破型谈判(进阶篇):学会拒绝拿到更多》的书完成了我心目中的哈佛谈判“三部曲”——它开始于《谈判力:哈佛大学突破型谈判术》,接着是《突破型谈判:如何搞定难缠的人》,最后是这本书。 《谈判力:哈佛大学突破型谈判》的重点是双方达成协议;《突破型谈判:如何搞定难缠的人》的重点在另一方,克服他们的反对和阻碍合作产生的困难,让对手无法说“不”,《突破型谈判(进阶篇):学会拒绝拿到更多》的重点则在于你,在于学会维护和捍卫你的利益,旨在敢于拒绝对方不合理的要求,积极地说出捍卫自身利益的“不”。 这三本书共同构成了哈佛大学谈判项目系列,既单独成立,同时又是对其他两本书的补充和增益。《突破谈判(进阶篇)》不仅是一本关于谈判的书,也是一本关于生活技能的书,因为所有的生活都是“是”和“不”的舞蹈。
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生命的重建
露易丝·海 试读
2023-12-29上架父母离异,遭遇性侵、家暴、背叛,被诊断得了绝症,露易丝·海的前半生就像是一连串不幸的总和。一个偶然的机会,她接触到关注身体、心理与精神的整体健康理念,意识到童年时建立的观念让她习惯贬低自我价值。“我不够好”“我做得不够”“我不配”……这样的想法根深蒂固,影响了她的整个身心。如果能放下过去,学会真正热爱自己,人生将会全然转变。 她被这一发现震撼,开始以自己为案例深入研究,一点点练习和改变,渐渐地,她生活的所有方面都出现了从未奢望过的好转。她将这些实践与感悟写成《生命的重建》,为人们摆脱心理重负、重建生命指出清晰可行的道路,帮助了千千万万遭逢低谷的读者。 露易丝·海引导人们唤醒藏在心底的智慧与信心,找回生命的喜悦和自由。她的故事真切地表明,无论过去发生过什么,无论曾经多么卑微,我们都能重建自己的生命,使它更加美好。
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商务礼仪教程:实训·实务·实例
肖冬平 试读
2023-12-27上架本书是21世纪实用型教材系列之一。全书本着实用原则,主要是根据商务活动中所涉及的基本礼仪而设计的,总共分为七个部分:礼仪与商务礼仪概述、商务形象礼仪、商务交际礼仪、位次礼仪、商务会议礼仪、商务宴请礼仪、商务仪式礼仪。 本书将理论与实践相结合,让学生在做中学、学中练,以提高其礼仪实践能力,并将其转化为内在意识和外在的实际行为。本书不仅可以作为高等院校各专业的通识教材,也适合作为企业人员,以及相关从业人员的培训用书和参考读物。
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时间管理手册:如何高效过好每一天
徐丹妮 试读
2023-12-27上架这是一本学生和职场人士都可以使用的时间管理指南,通过科学的时间管理方法和长期的实践经验的分享,它可以帮助读者高效利用时间,更好地平衡学习、工作和生活之间的关系。 书中的方法简单易学,具有很强的实用性、可操作性,读者不妨与身边的朋友一起学习和实践。在这个时间碎片化的时代,关于如何高效过好每一天,这本书或多或少都会给你一些启发。
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全脑演讲:左脑逻辑,右脑情商
大卫祁 试读
2023-12-25上架演讲是个人成长的“核武器”。不管是在工作中,还是在生活中,都有大量的场景要求我们拥有良好的演讲能力。当机会来临,讲不出、讲不好,只能眼睁睁看着机会溜走,这种遭遇,你一定一次都不想有。读《全脑演讲 左脑逻辑 右脑情商》,你可以学到全脑演讲这一概念,掌握做好演讲需要的六大核心能力、不同场景下的高效演讲技巧,在理性上说服他人,在感性上打动他人,达成沟通目标。
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进阶:身价倍增的时间、知识、情绪自我精进
萧秋水 试读
2023-12-19上架这个时代为什么我们一味地追求干货?——碎片信息太多,思考反而变少。授人以鱼不如授人以渔,本书要做的就是带你正确认知世界的法则,同时正确认知自己,从改变思维开始,做时间的掌管者,做自己的掌管者,理性取舍,谈笑风生中实现人生的进阶。如何时刻拥有解决问题的能力?如何用舒服的方式对待生活?什么是学霸都在用的高效学习法?如何给人际关系做个减法?如何做到接受那些努力也没用的事?5大直击人生命题的思考,54个修炼人生的独到见解,助你收获更好的人生。
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万事都要全力以赴,包括开心
丰子恺 试读
2023-12-18上架对大多数人而言,人生不是什么冒险,而是一股莫之能御的洪流。想要在大同小异的日常里抵住平凡和重复的磨损,只有专注于当下,投入地学习、开心地大笑、坦坦荡荡地悲伤。努力拼搏当然值得被称赞,被窝里的回笼觉也是对闲暇时间的不辜负。 无论如何,万事都应该全力以赴,因为我们能掌握的只有眼前。书中作家用不同时代的感受,凝聚成或调侃、或鼓励、或洒脱的文章,他们无一不在表达着“全力以赴不是竭尽全力的用力过猛,而是投入全身心去感受当下”。认真生活,使一个短暂的瞬间也拥有丰腴的过去,才是属于自己独一无二的人生。
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好起来的从来都不是生活,而是你自己
夏天 试读
2023-12-18上架很多人在面临生活中的各种压力时,会将原因归结于外因,比如原生家庭不够好、没赶上好时候、都是被朋友耽误的,等等。但事实上,生活从来都不是拜高踩低的小人,生活不会使你变的更差,也不会让你变得更好。但是你自己的选择可以导致生活变得更好,或者变得更差。所以,好起来的从来都不是生活,而是你自己。 本书从当代年轻人身边的案例出发,用6大主题,31个话题,讲述了关于做自己、关于善待自己、关于拥有简单的生活态度、关于努力、关于人际关系、关于活在当下的近百个故事。这些故事不是名人明星的故事,而是你我身边普通人的故事,或许也就是你的故事。 希望你可以从这些故事中获取力量,重拾认真生活的信心,无惧他人的目光,活出精彩独特的自己。
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自推:拿破仑·希尔的自我推销术
拿破仑·希尔(Napoleon Hill) 试读
2023-12-13上架你想拥有顶尖推销员的素质吗?你想面试官第一眼就认定你吗?你想得到上司的赏识吗?你想在任何时候、任何环境下都能赢得别人的支持吗? 阅读《自推(拿破仑·希尔的自我推销术)》,你就可以赢得这一切。《自推(拿破仑·希尔的自我推销术)》不是一本追求速效,用完即丢的书!无论你本身就从事推销职业,还是想推销自己的个性,从本书中你都可以学到拿破仑·希尔经典推销课程的宝贵经验,掌握大师级的推销技巧。 本书的每一个章节都是一个人生重要的课题。这是一本不管你从几岁开始读,都能读一辈子的书。
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魔劲
马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith) 试读
2023-12-13上架继《魔鬼管理学》攻占《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书榜之后,杰出的高管教练马歇尔?古德史密斯这本新作要告诉我们,如何获得并保持住我们的魔劲。 一件事如果有意义、有力量,而且发轫于正面思考,周围的人自会看到,会给予肯定。这当下你所感受到的,就是魔劲。这本书就是要指引你到这当下,让其成为你生活中可以随时创造出、保持住且能持续拥有的一个时刻。 魔劲是一种正面积极的精神,用来面对我们的工作,在这当下,发自内心,形诸于外。在工作上与生活上感受到意义与幸福,又能把感受到的意义与幸福跟身边的人分享,就是魔劲的极致表现。 本书中的魔劲工具箱里有14项工具可以帮助我们培养出这种神奇的动力,让我们晋身拥抱幸福和意义的常胜军之列。
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怎样思考,就有怎样的生活
拉尔夫·瓦尔多·爱默生 试读
2023-11-30上架精选爱默生的经典之作。作者以随笔的形式,通过对一些生活细节问题的解析,探讨了人类应如何对待命运,如何寻求精神与现实的和谐,回答了“我将怎样生活”等永恒的人生问题。书中充满哲思的箴言,皆是历经岁月检验的大智慧。本书语言风格独特,行文犹如格言,警句迭出,哲理深入浅出,说理透彻而又激情澎湃,为许多历史名人所推崇。
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视觉思维
坦普尔·葛兰汀 试读
2023-11-27上架几个世纪以来,语言一直处于主导地位,它不仅是我们交流的基础,也是我们思考的基础。我们天生就有语言能力,绝大部分人也均是语言思维者。 然而,在我们当中还有另一种思维者,他们是通过视觉图像、模型和抽象概念来思考的,他们的大脑在处理信息、感知和理解这个世界时与语言思维者截然不同,他们就是视觉思维拥有者。 身患孤独症、被称为“火星上的人类学家”的坦普尔·葛兰汀,拥有超强的视觉思维能力。 她在本书中通过语言学、神经学、心理学、生理学、遗传学等领域的大量现代研究和个人经历,向我们展示了视觉思维者眼中的神奇世界。他们有看待周遭的独特视角,有解决问题的直觉诀窍,还擅长将抽象事物视觉空间化,甚或可以通过微不足道的细节推测可能的灾难。 但你知道吗,这些才能,是我们与生俱来的,只不过在我们被育养、被社会接纳和理解的过程中逐渐丧失了,而那些始终在不断强化视觉思维能力的人,拥有了更多拓宽认知边界的可能性。通过了解视觉思维和强化思维能力训练,我们每个人均可以重获这一“天赋”,成为那些可以通过多维度感知和改变世界的人。
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内在探索:自我发现与重塑的12个情商练习
米歇尔·内瓦雷斯 试读
2023-11-27上架情商,即情绪智力,是一种基本生存能力,决定了其他心智能力的表现,也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中,本能地基于习惯对周遭做出反应,而高情商者则能清晰地觉知情绪,发现自我,从而把控自己的生活。 本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论,提出了有助于个人成长与情商提升的“12个自我发现”练习。无论是要提升职场表现、改善人际关系,还是保持身心健康,你都可以利用它们来识别和克服可能使你陷入困境的心理模式。通过练习,你能够:发现自己那些被隐藏的情绪,培养高情商;扫除思维障碍,培养新的思维模式;打破僵化的生活,找回人生的掌控感。
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通往卓越之路:像冠军一样思考、感受和行动
吉姆·阿弗莱莫 试读
2023-11-24上架你想像世界上最卓越的人一样在自己所从事的领域登峰造极吗?那你必须像他们一样思考、感受和行动。本书介绍了无数奥运冠军和体育名将使用的心理技能和策略,它们将助你实现这一点。 这些技能和策略,有的基于表现心理学的全新和经典研究发现,有的基于作者在运动心理学方面的专业经验。 无论你身处哪个领域,无论你的目标是什么,它们都能帮助你发挥出自身真正的潜力,找到通往卓越之路,最终抵达胜利的巅峰。
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如何高效记忆(原书第2版)
肯尼思·希格比 试读
2023-11-15上架这本书也包含了希格比教授记忆教学过程中的很多学生案例,相信很多读者都会从本书的案例中找到自己的影子。记忆如何通过可操作的训练得到提升,书中的案例为大家给出了榜样。如果你读了这些案例,并能坚持按照书中的方法训练和提升,相信“好记忆”这个词将不再是“别人家的孩子”“我有一个同事”“以前听说过一个节目”,而是真正发生在自己身上。让更多人通过本书提升自己的学习能力和记忆能力,这是我对本书的期待之二,相信也是大多数读者的期待。
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用一线宽容,温暖这一世荒唐
陈禹安 试读
2023-11-15上架人类既聪明,也糊涂;既理性,也感性;既正直,也阴暗;既善良,也邪恶。任何单独片面的特质,都不能构成人类的完整人格。我们幸而生而为人,或不幸而生而为人,就必须接受这一个既简单,也复杂的事实。也就是说,我们既要接受人性光明敞亮的那一面,也要接受荒诞不经的另一面。如果能做到这一点,那就是具备了宽容的美德了。在这本书里,我挑选了一部分的荒唐言行,并运用进化心理学和文化心理学的法则与规律做一点剖析。我希望通过这些以点带面的事件及剖析,能够帮助读者更好地了解人,了解人性,并最终走向宽容。对于荒唐的宽容,也许是人类确保自身价值感的有效途径,也将是人类提升自身品格境界的重大挑战。对于同类的种种荒诞行为,报以共情性的宽容,而不是蔑视敌对,也许更能帮助人类远离荒唐,走向更高层次的文明。当然,宽容不是纵容。对于那些逾越社会底线太过的行径,我们还是要用强制性的社会规范来加以规范。但总体而言,面对不甚让自己满意的同类,与其一世纠缠,不如一线宽容。
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2019年起,行行急需产品经理,人人必懂产品思维(套装10册)
哥乔斯,王丁,史蒂文·海恩斯,琳达,方军,赵宏田,车马,李阳,彭耀 试读
2023-11-15上架如今哪个行业可以脱离互联网?还剩几种工作不需要网络就能完成?有谁不想拿到超出社会平均收入几倍的工资?从2019年起,淘汰你的不是入错行,而是不懂产品思维。
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性格的陷阱:如何修补童年形成的性格缺陷
杰弗里·E.杨 试读
2023-11-15上架本书提出了其中 11 种长期的、自我伤害的人格模式,书中将其称为“性格陷阱”。这本书把非常复杂的原材料变得简单易懂。读者将非常容易理解性格陷阱的概念,并能快速地辨别出自己身上的性格陷阱。作者从其真实的临床经验中提取的丰富案例材料,也有助于读者联系自己的实际情况,认清性格陷阱。此外,作者在书中展现的技术,对于帮助人们实现改变具有异乎寻常的力量。他们使用多元整合的方法,既保留了认知疗法实操性强、以解决问题为导向的特点,也融入了行为疗法、精神分析和体验性疗法的技术。
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坚毅:培养热情、毅力和设立目标的实用方法
卡洛琳·亚当斯·米勒 试读
2023-11-15上架本书分为两个部分。第一部分描述好的和坏的坚毅,我们这个国家为什么会在许多领域接受并放大平庸的标准,以及这种趋势将给我们带来什么样的影响。第二部分阐述我的观察、经验以及某些研究的成果,这些研究侧重于我们可以怎样培育和促进那些构成真正坚毅的优势与行为,包括热情、目标设定、自我调节、自信、承担风险以及耐心等,仅举几例。在这些章节中,你还可以找到一些练习,有些你可以自己运用,有些你可以在各种不同的背景中和其他人一同使用,以便设定目标,培育坚毅的心态,制订双赢或多赢的策略,组建支持性的团队和社群,并且将我们确立的标准提高到使他人敬畏并能鼓舞他人表现卓越的地步。这些都是读者可以一而再再而三地使用且易于使用的理念和资源。
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影响力系列丛书(5册)
吴维库 试读
2023-11-15上架本套装共包括以下5本书:《超凡影响力——成就个人影响力的艺术》、《情商与影响力(第2版)》、《做一个有影响力的人(完整图文版)》、《情商与影响力(第3版)》、《影响力大师(原书第2版)》。
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阿尔伯特·埃利斯情绪管理系列(共6册)
阿尔伯特.埃利斯 试读
2023-11-15上架本套装共包括以下6本书:《理性情绪》、《控制愤怒》、《控制焦虑》、《我的情绪为何总被他人左右》、《拆除你的情绪地雷》、《无条件接纳自己》。
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寻路之旅:停下、询问和探索
琼·鲍尔 试读
2023-11-14上架生活中,你是否常常问自己:“现在是什么情况?”“接下来会发生什么?”有这类疑问再正常不过。本书提供了一个实用的框架模型,帮助你更好地适应工作和生活以及两者之间的转折与过渡。 作者将自己数十年应对过渡期的研究与实践经验倾囊相授,邀请读者一起回想个人与不确定事件之间的关系,帮助读者在混乱的过渡期发掘新的创造潜力。
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批判性思维工具(原书第3版)
琳达·埃尔德,理查德·保罗 试读
2023-11-14上架思维决定行为,思维决定感受,思维决定需求。大多数人的思维方式都是潜意识的。而在人们没有意识到自身思维过程的情况下,要改变思维的质量是不可能的。本书将解析批判性思维的概念、特点与实践策略,呈现成功思考者的思维方式,并提供学习它的方法。批判性思维可能帮助人们成为更加出色、明智的思考者和解惑者,把握职业生涯和人生,把握自己的各种情绪,逐渐不被他人所左右,从而提升自己的生活质量。
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
克里斯汀·内夫,克里斯托弗·杰默 试读
2023-11-14上架静观自我关怀是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训课程。它可以帮助人们在面对逆境时,静观自己的挣扎,用关怀、和善与支持的方式回应自己,培养自己的内在力量。本书是静观自我关怀的两位创始人——克里斯汀·奈夫和克里斯托弗·杰默的集大成之作。他们将静观自我关怀课程中的大部门内容以简单实用的形式呈现在本书中。全书分为24章,包含23项正式练习、22项非正式练习和6项冥想练习。本书的理念和实践主要都建立在科研的基础上(书后注释给出了详细的相关研究),同样也建立在两位创始人教授千万人如何自我关怀的教学经验之上。书中章节之间有着严谨的逻辑关系,后面讲述的技能都建立在前面技能的基础之上。每章都会提供相关主题的基本信息,然后是练习部分,让你对前面所讲的概念有一些亲身体验。本书文字优美、温暖又深入人心,适合对如何关怀自己和他人感兴趣的大众读者,也适合身处压力具有焦虑和抑郁倾向的读者,还可作为心理学爱好者及心理咨询师的参考用书。
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你一定要走,走到灯火通明
唐安妮 试读
2023-11-14上架《你一定要走,走到灯火通明》这是一本打动当下读者、关于作者自我成长的书。 《活得坦诚,让我无坚不摧》《那天我欹睡在太阳底下,渴望活得尽兴丰盛》《爱自己是人生的必修课》《致30岁的自己》等多篇文字感动无数粉丝。作者在书中坦诚讲述在成长的过程中,靠文字为生,也靠文字缝补生命的荒芜。 《你一定要走,走到灯火通明》是一本直戳人心而又温暖治愈的图书。它鼓励读者勇敢做自己,给读者持续向前的力量。 作者用自己经历过的故事告诉你答案:很多事情不是看到了希望才坚持,而是因为坚持才会让你看到希望。当你觉得自己很难的时候,坚持走下去,一直走,走到灯火通明!
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可复制的高手思维:成事、成长的结果达成力
于佳禾 试读
2023-11-03上架本书从个人成长周期模型的视角,借助结果力达成模型,帮助年轻人认清自我,躲避职场常见的“坑”,在职场实现更顺应规律的成长。 从内外因认知视角,思考如何在这个特别的时代找到自己的成人成事之道。从个人能力视角,通过结果力模型,有参照、有方向地提升结果达成能力。 从阶段认知视角,理解和识别成长不同阶段的侧重点,达到聚焦重点、排除干扰的目的。从个人特质视角,更好地识别自己和他人,突破困局,实现阶段跨越升级。从思考适配性方面,呈现了“做事有结果”的多角度立体视角。 作为一套方法、一个工具,结果力达成模型可以帮助我们认清个人职业发展阶段和个人特质,使我们面临选择的时候能清晰有力地知道自己“想要的是什么”,从而在“职场海洋”中找到相对准确的方向。
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设计思维创新原理与应用
姜浩 试读
2023-11-02上架设计思维创新体系目前已被广泛应用于教育、商业和社会服务等领域。从以人为本的立场出发,设计思维主张通过全方位的产品与服务创新,积极应对真实世界中不断涌现的难题。 在实践中,设计思维强调以人为中心,致力于激发每个人的创造力,同时聚焦于科技的可行以及商业的可持续,是助推高效解决商业、教育与社会服务领域中复杂棘手问题的一个强力引擎。 本教材系统全面地介绍了设计思维的基本,按照经典的项目创新六大工作步骤讲解了设计思维方的应用流程。书中既有来自斯坦福大学的设计思维工作坊实践过程的说明,也有对作者亲身主持和指导实施的多个创新项目的分析讨论。 针对原有设计思维创新训练中偏重应用和实践、强调指导学生“怎么做”的实用主义倾向,作者综合了现象学的认识论、知识论、行动学、现代科学哲学和自己提出的智能外化,为设计思维方体系构筑了一个比较坚实的学科交融合的理论基础,不仅围绕设计思维里的一些核心概念讲解“是什么”,还详细说明了“为什么”。
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人生效率手册:如何卓有成效地过好每一天
张萌 试读
2023-11-01上架你如何过一天,就如何过一生。在时间上拎得清的人,少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、全球青年领导力(GYL)的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践,提出自我管理体系的四大模型:时间管理、目标管理、效率管理、健康管理,指导年轻人如何通过输入,即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议,以及行走的力量,最终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中,学会“套路”,少走弯路,掌握正确的方法。
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跑步的力量
斯科特·道格拉斯 试读
2023-10-30上架不管你是想跑步的人,还是爱跑步的人,都能从中获得战胜强风的坚定和勇气! 《跑步的力量》将帮助你了解跑步,也深入地了解自己。也许你曾经历过自我怀疑和抑郁,本书将帮助你理解跑步如何帮助你度过最艰难的日子。 40年跑龄的跑步专栏作家斯科特·道格拉斯汇集了运动与大脑专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里的跑量中培养出来的个人经验,以及越来越多的科学研究成果,来证明跑步独有的疗愈力量不再只是经验丰富的跑步者的独享:拥有更好的体态和更强的心肺功能,培养更健康长寿的大脑;结合药物和心理疗法,有效管理情绪,排除杂念,重获自在生活;学会制定可实现、有意义的长期计划,从容应对运动伤痛与恢复期。 希望跑步最终会成为你在那些似乎什么都不值得做的日子里离开沙发,动起来的一剂良药。
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侦察兵思维:为什么有些人能看清真相,而有些人不能?
朱莉娅·加利夫 试读
2023-10-27上架《侦察兵思维》一书告诉我们,制约我们判断力和决策力的不是知识,而是态度。 作者朱莉娅·加利夫以认知科学理论为基础,揭示了一种更有利于个人发展的思维模式——“侦察兵思维”,即着重观察搜证,依据事实构建认知,希望探知事物真相。 本书结合科学的研究与有趣的实例,阐释侦察兵思维如何影响我们的日常判断,帮助我们更加客观、深入地认识世界,理解自己与他人的心理和行为,真正掌握洞见问题、解决问题的能力。你将获得看清真相的技巧,克服动机性推理,不断接近真相,做出真正有益于人生的决策。
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讨好自己,婉拒一切不开心
辛岁寒 试读
2023-10-23上架本书是一本告诉读者要敢于拒绝生活中让自己感到不开心的事,从而更好地悦纳自己的励志书。 很多时候,我们过得不开心仅仅是因为我们缺乏说“不”的勇气。生活中,我们经常会遇到一些不想做的事,但碍于面子又不得不顺应别人的心意,过后心里不舒服的只剩自己。我们常常成全了别人、委屈了自己。殊不知,我们不可能让每个人都喜欢,我们所有的努力与选择,都应基于对自己的热爱。 本书从35个角度切入生活,以丰富而典型的案例和温情而有力量的文字引导读者走出愁苦的生活现状,帮助读者学会悦纳自己、勇敢说“不”。
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自己强大了,才能长久地被认可
李帆 试读
2023-10-19上架本书从九个方面入手,强调了人们入世生活该以怎样的心灵迎击风雨,以怎样的态度处人处事。书中教大家要积极向上,修一颗精进心;洞穿人性,修一颗智慧心;忘忧消愁,修一颗平常心;仁爱善良,修一颗慈悲心;不轻不慢,修一颗谦卑心;知恩惜福,修一颗感恩心;从容镇定,修一颗淡定心;得失随缘,修一颗淡泊心;豁达大度,修一颗宽容心。身处社会,若能修习这样的心性,那么此生你便能减许多烦恼,增许多幸福。
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驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习
铃木祐 试读
2023-10-19上架快到DDL(截止日期)了,工作却拖拖拉拉…… “本来想学习的,结果却去刷视频摸鱼了……” “刚刚还觉得干劲十足,但只认真工作了5分钟,就又去上网冲浪了……” 你有过这样的烦恼吗?你是否已经放弃改变,认定自己根本就无法专注了呢? 实际上,人类普遍为“无法专注”这一问题而烦恼,问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动,讨厌抽象事物,总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。 要想提高专注力,就需要大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴,巧妙引导其惊人的能量,使野兽将能量释放在我们想要的地方。 当然,驯服野兽并不简单,本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”,超级科学、简单、实用: 遴选了哈佛大学、斯坦福大学等近40年的数千篇有关效率的研究中可信度高的目标达成技巧。 把这些技巧浓缩成一张2页纸大小的月计划表和周计划表,方便你每一天进行练习和实践。
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如何成为更聪明的人
布莱恩·格里瑟姆 试读
2023-09-13上架一无所知的麻烦不大,错误认知的麻烦才大。研究显示,错误认知并非因为愚蠢或无知,而是被脑补和不完整的信息束缚住了思维。我们并不天生就擅长思考,但面对越来越不可控的未来,我们终身都需要深化思考,因为思维的深度,决定了未来的高度。 本书介绍了一种超越批判性思维的进化思维学——敏捷思考(SMART THINKING),它包括概念思维、创新思考和最优化决策三个层级,并在每个层级中探索我们陷入思维误区的原因,提供了实践可行的解决路径,帮助我们摆脱权威的观点独立思考,摆脱不可靠直觉的影响,大胆地思考,掌控现状和期望,看穿表象,找到本质的知识生产术。
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现在就干:互联网时代的高效时间管理法
发愤的草莓 试读
2023-09-05上架如何过好一天。(个人管理-高效) 本书重点围绕"如何打造充实高效的一天”的主题,包含多年实践日计划的方法、经验与感悟,以及个人私教课程的精华内容。 开篇章节是开启心智部分,提升读者对自我修炼的兴致点。接着从四个步骤给读者提供循序渐进的方案,分别是"记录每日时间开销(了解自我)”"确定每日固定旋律(习惯培养)”"制定与推进每日个性旋律(日计划)”"日计划之上的修炼”。其中,后两部分是本书的重点。
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别告诉我你没时间2:碎片化时间整理
张海翔 试读
2023-09-05上架时间是每个人的资本和财富,对每个人都是公平的。可为什么有的人时间绰绰有余,而有的人总是在疲于奔命呢?可见,是否有足够的时间并不是本质问题,怎样使用时间才是根源之所在。就像所有的资源一样,有的人将它浪费掉,而有的人将它进行梳理再用于投资。本书将告诉你:如何学会区分那些重要的和不重要的事情,如何停止拖拉、立即行动,如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间,如何将自己的时间利用得更有效率。珍惜生命赋予我们的两件伟大礼物——时间与利用时间的能力。打开本书,你的时间和生活将由自己做主。
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用对你的爱
张艳桦 试读
2023-09-05上架爱是人类永恒的主题,虽然每个人都能体会这一与生俱来的感受,却并不一定具备这项与生俱来的能力。被放大的欲望,被忽略的能力。生活中的我们,有爱的想法,却没有爱的办法,所以才会有逐年攀升的离婚率,甚至爱而不得后两败俱伤的悲伤结局。本书中,著名人性情商指导专家、人力资源管理实战派专家张艳桦老师,从管理学的角度为你深度剖析两性之间的关系,并通过100多则真实案例,教你用对你的爱、用对你的方式,帮你找到通往智慧和幸福的“逻辑”和“规律”,提升爱的能力,做真、善、美的自己,收获优质的人际关系和情感关系。幸福从来没有捷径,只有用对爱的方式、用心经营,才能收获爱的硕果。
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我就是不想活成你喜欢的样子
今心 试读
2023-09-05上架别人贴的标签代表不了你,别人给的意见决定不了你,别人用的标准未必适合你。自己的人生,何必用来迎合别人!一路奋战,我们并非为了改变世界,而是为了不让世界改变我们。每个人都渴望活成真我、活得精彩,但现实有太多无奈。在生活中,很多人过于在乎别人的眼光和评价,甚至没了别人的“指引”都寸步难行。本书是性格分析专家结合二十余年的经历、见闻及心理咨询案例,针对当下许多人普遍存在的心理困惑、心理问题,给予全面而切实的指导和建议。全书从遇见自己、相信自己、修炼自己、活出自己着手,提出了自我觉察、正面激励、保持淡定、内心强大的建议及方法,相信一定能帮你拨开重重心理迷雾,找到真正为自己而活的法门。认识自己,相信自己,善待自己,知足而常乐,知耻而后勇,知不足而后进,是一个人一辈子的功课。
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曾仕强说情绪管理
曾仕强 试读
2023-09-05上架国学大师、“中国式管理之父”曾仕强教授于2018年11月11日19时54分在台湾安详辞世,享年84岁。社会反响强烈,新浪微博、今日头条热搜榜和百度热点一度达到榜首,新浪微博话题阅读量不到一天就达到3.5亿次,官方微信公众号阅读量极短时间就达到150万以上。当当网、掌阅、爱奇艺、喜马拉雅、懒人听书、蜻蜓等平台也给与了专栏重点推荐。为了纪念国学大师曾仕强教授,我们特推出了曾仕强经典语录及系列国学经典珍藏版图书。人都会有情绪。情绪没有好坏之分,只有了解情绪、接受情绪,并适度地调节情绪,才能更好地生活并与他人和谐相处。若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则使人崩溃。曾仕强教授深谙中国传统文化,对中国人的心性颇有研究。在本书中,曾教授条分缕析地解读了中国人的心性对情绪的影响,并从意识、信念等方面对症阐释正确管理情绪的方法。如果你正受困于情绪而无法有效沟通,无法拥有和谐的人际关系,无法让自己的能力得到充分发挥,本书将帮助你重新认识情绪,掌控情绪,让你的人生更圆满、更从容。
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高情商沟通课
李佳烨 试读
2023-09-05上架常有人喜欢把人们的性格比作猫猫,真是有趣。仔细想想:人们确实有着和猫一样的气质,平时很傲娇,不会直白地说出心中的想法,喜欢用“暗示”的方式让对方“自悟”。本书将人们的性格分为完美型、谨慎型、艺术型、成就型、助人型等,通过对比自身和洞悉他人,帮助你在职场、家庭、生活中避免冲突,更好地与人交往,重新认识自己和身边人的真实性格。即使是同一种性格的人,本书也会帮你细致梳理这类人的两种*,让你快速了解这类性格的人的沟通禁区,进而沟通有度,侃侃而谈,轻松实现高情商的有效沟通。读完这本书,你会发现原来与人交往如此简单,懂套路地聊天如此实用,打卡高情商沟通课,让你在交际中游刃有余,成为*受大家欢迎的“EQ达人”!
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挖掘内向优势:安静的闪光点
榎本博明 试读
2023-08-31上架最近应酬减少,终于松了一口气; 与别人在一起时很不自在; 有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”…… 有这些表现的你,很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”,它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际,但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫,需要独处来恢复内心的能量。 本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理,列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景,并逐一提出了解决方案。 除了“隐性内向”者,外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为,从而更好地与之相处。
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高情商管理:带团队就是抓细节
南勇 试读
2023-08-29上架为什么上司需要成为共进退的“场上队长”而不是旁观的“场边教练”?为什么看似儿戏的“角色扮演”,能成为团队增值的制胜宝典?为什么操练了无数遍的套路,关键时刻还是会掉链子?为什么“各司其职”不算“尽本分”,高效团队到底应该怎样带?为什么说“面子”是把双刃剑,更是导致团队困局的死结?为什么执行力只与感性有关、与理性无关,哪个才是告别“眼高手低”的法典为什么你的团队“一抓就死、一放就乱”,在阙值内引导队员更划算?为什么好员工当不了好领导,员工可以“掌舵”,但只有领导才能“制定航线”?
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情绪之书:让你痛苦的不是别人,而是你的想法
理查德·S.拉扎勒斯 试读
2023-08-28上架如果你是从事心理治疗的临床医生,你一定了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧,你一定很清楚人们在生活中的成功与否都反映在情绪上,而情绪反过来又集中体现了人们的满足、痛苦和问题。 如果你是一名治疗师,你在跟来访者工作时,力图让他审视自己的情绪和激发情绪的情境,以便指出他生活中的错误和正确之处。 因为在地球上的所有生物中,我们人类是最情绪化的。我们的言语、动作(手势、身体动作和姿势)还有面部表情常常因情绪而变化。我们表达愤怒、焦虑、恐惧、羞耻、喜悦、爱和悲伤,以及其他可能在社交中更微妙的情绪,如内疚、嫉羡、嫉妒、骄傲、解脱、希望、感激和同情。发生在我们身上的每件重要事情都会唤起我们的情绪。 可以说,从出生到死亡,我们都在努力应付客观环境和社会环境强加给我们的复杂需求。我们经历的诸多情绪反映了我们为了生存必须努力解决的各种身体问题和社会问题。 这本《情绪之书》恰恰能够帮助你更好地理解情绪是如何影响你的生活质量的。
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陪你走过高中三年
刘嘉森 试读
2023-08-24上架这是我的高考故事,也是千千万万考生共同的故事。在这个故事里,我想分享的不是怎样刷题,而是如何从压力下存活下来。 你好,我叫刘嘉森,初中时,我曾以为考到好成绩就能解决所有问题;刚进衡水中学时,我摸底考试排名年级第568名,一度失去追赶的勇气;高考前十五天,我突然无法集中精力,精神疲惫而涣散……回望那段时光,助我渡过险滩的不是熬夜刷题,而是姥爷似不经意的教诲、校园里舒展的树木花草、与图书馆管理员姚老师的君子之交……点点滴滴的小事,助我走出了狭隘与麻木,一次次化解掉压力,及时清零,戒骄戒躁,重新出发。 奋进是这本书的明线,和解是这本书的暗线,明暗交织,才成就了后来的结果。如果你已经读完了这本书,就对自己的人生来一次全面的省察,并试探着与世界和解。和解并不会消解我们奋斗的动力,只会让我们的奋进更稳健更有方向。 你正在经历的一切,曾经也以不同的形式发生在我身上。这段路,我们一起走过。
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每天活用黄金1小时
鸠山玲人 试读
2023-08-21上架经济不景气,被裁员怎么办? 人工智能发达,没有工作怎么办? 目前的工作看起来没有什么前景,我还有机会转行吗? 别担心,本书正是为有如此不安的读者们所写。 在取得哈佛MBA后,依旧保持每天1小时的工作训练法,帮助自己获得了颠覆性的进步与改变——将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像的原三丽鸥常务董事鸠山玲人,在本书中深入分析了在每天的忙碌中拿出1小时进行规划思考的重要性,又讲述了46个保持1小时的工作技巧训练,来帮助我们提高自身的营销力、创造力、领导力、信息搜集力、沟通力等职场缺一不可的能力,提高和改善我们的工作效能与人际关系。