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图解黄帝内经·素问
王羽嘉 试读
《黄帝内经·素问》是中国中医经典著作,81篇,与《黄帝内经·灵枢》(即《灵枢经》)为姊妹篇,二者共同组成的《黄帝内经》,与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。《黄帝内经·素问》具有比较完整的理论体系,内容广博而深,包括阴阳五行、脏象气血、腧穴针道、病因病机、诊法病证、治则治法、医德养生,运气学说等,较为详尽地论述了人体生理、病理、诊断、治疗的有关内容,突出了古代的哲学思想,强调了人体内外统一的整体观念,从而成为中医基本理论的渊薮。本书以《黄帝内经·素问》古本为基础,集合了多位专家和学者的建议,对原著进行了全新图解式的解读,本书以300余幅插画、320张示意图表,一目了然地解释中医经典内涵,力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂,将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现,让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
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360度女性私人健康管理手册(双色)
赵仲龙 试读
本书以医学专业角度为白领的健康提供可行的健康管理策略,是每个身处职场女性在生活中必备的健康管理书。对白领来说,私人健康管理话题具有持续关注度,这本书也可以作为白领人士的健康指导手册。本书内容详实,涵盖白领女性这一特定人群的健康管理问题的方方面面,以生动、简洁的文字对白领健康管理问题作出全方位的科学解答。全书以职场减压、营养搭配、生活细节、运动保健、保养换颜、私密健康、运动瘦身、职场健康为主线,分八个章节将职业白领人士所面临的健康问题,逐一介绍,作出分析并给予具体解决对策,可行性极强。
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百姓开门七件事:糖米油盐酱醋茶的营养秘密
于康 试读
本书详述了糖、米、油、盐、酱、醋、茶的基本来历、组成成分、质量鉴别、分类、特性、妙用、注意事项、营养价值以及食疗功效等,纠正并丰富了一般人对于调味料的使用观念。这七种调味料不仅是厨房的必备材料,还是生活中不可缺少的营养要素,本书让读者重新认识这七种潜伏在身边默默无闻的调味料,重新开启糖米油盐酱醋茶的健康生活。
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给咱爸咱妈的血管保健全书
人民日报社健康时报编辑部 试读
血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”,让我们的血管越来越健康,多学习科学保健知识,养成健康的生活方式,是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书,是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论,以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章,从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂,它不仅是您的血管保健的贴身枕边书,而且是您的一位私人“保健医生”。
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糖尿病吃什么特效食物速查(全彩)
陈伟 试读
《吃出健康食物速查系列:糖尿病吃什么特效食物速查》分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法,帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。同时,《吃出健康食物速查系列:糖尿病吃什么特效食物速查》还针对糖尿病常见合并症,提供了科学饮食方案,对症进行食疗和调理,让糖尿病患者能够通过饮食有效控制血糖、促进健康。
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斯坦福熟睡习惯
西野精治 试读
继作者在上一本著作《斯坦福高效睡眠》中强调有效的睡眠模式之后,根据大量读者反馈和新近研究,本书侧重点从睡眠理论的建立,转向培养适合个人的睡眠习惯。书中通过大量科学、正确的睡眠知识,唤起读者健康的睡眠观念,鼓励读者根据切实条件,顺应自己的生命节律,让睡眠成为生活中的良好习惯。书中提供的建议和知识,既丰富又充足,涵盖各类人群的睡眠问题,包括女性,婴幼儿,青少年,老年人等群体,有助于读者获得切实可行的睡眠指导。作者认为,现代人忙忙碌碌,甚至因为睡眠占据过多时间而烦恼,对他们来说,需要的不是含糊不可靠的睡眠理想,而是正确的知识。本书不仅希望让读者拥有好的睡眠,还想要读者养成更为稳定的睡眠的习惯,这也正是本书命名为“熟睡习惯”的原因。
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医路向前巍子给中国人的救护指南
医路向前巍子 试读
急诊室像一个巨大的漏斗,这里的生离死别反映了人间冷暖,也让急诊科医生巍子开始思考:其中的许多悲剧,本可以避免。广大群众,比如年轻父母、为家庭操劳的中年人等非常关心健康问题,但因为不了解医学知识、鉴别能力有限,很多人反而成为了健康类谣言的最大受害者和散播者。针对大众对急救常识的缺乏,作为急救医生的巍子没有等待,他开始动笔科普日常生活中的疾病知识和急救技能,用简单、通俗的文字,写就了这本健康科普书,涉及春夏秋冬容易出现的急救问题、儿童急救知识、外伤、心脏养护、如何正确拨打120等,近400页健康知识详细解读,满足一家人的健康知识需求,文章有温度,有血有肉,体现出了医生的情怀与责任,同时加入手绘漫画、视频演示等新式,轻松学习,简单有效。
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刮痧通经络养五脏
石晶明 试读
脏腑是否健康 ,不用问医生, 在家刮痧就能自检自查!中医专家40余年行医经验大放送,零基础也能学刮痧。看书就能照着做,一-学就会,一刮见效,五脏健康。刮痧养五脏,保健、诊断和治疗三效合一。本书汇集的五脏病症信号和五脏出痧表现可以自测自查,所选的刮痧方法实用简便,保养五脏,守护健康,没有想象中得那么难。对症刮痧 ,精准施治。本书不仅收录了多种日常生活中常见病症的刮痧疗都司法,还增加了保健和提高免疫力的内容,咳嗽发烧、头疼失眠,不用吃药、不用去三华医院,刮一刮就能好。刮痧穴位有坐标,看图就能找准穴。本书整合80多个常用刮痧穴位,定位、作用和取穴方法与刮痧步骤一一对应,随手翻阅,就能快速学到一招适合现代人的极简刮痧法。无需过多时间和花销,瓶刮痧油 、一块刮痧板 ,简单刮拭就能通经疏络 ,保养五脏。如何更好地爱自己和家人?这本《刮痧通经络养五脏》专属于你,为你打造健康生活!
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健骨强身,远离骨质疏松
章振林 试读
骨质疏松症是以骨量低下、骨骼微结构损伤、导致骨折风险增加为特征的全身性骨病。骨质疏松症罹患于绝经后妇女和老年男性,严重影响老年人生活质量,是导致老年人残疾、死亡的重要原因,作为慢性常见疾病的骨质疏松症已成为公共健康问题。本书通过通俗易懂的语言以及形象传神的插图,为读者详细介绍了骨骼的基础知识,以及骨质疏松症可能的病因、相关危险因素和有效的预防和治疗康复措施;同时,解答和说明了读者朋友对于骨骼健康的诸多疑问和存在的误区。本书内容科学严谨,讲解深入浅出,文字、插图相得益彰,寓教于乐,可读性强。满足不同年龄段、不同文化层次的读者需求。相信通过本书,必将大大增加读者的骨骼健康知识,让他们更好地保护自己的骨骼,免受骨质疏松症带来的疾苦。
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怎样吃不得慢性病速查
史文丽 试读
吃对了,疾病远离你,想要健康,先从懂吃开始。著名营养专家史文丽,用自己多年的研究成果和丰富的临床经验,在《怎样吃不得慢性病速查》一书中解答老百姓最关心的常见慢性病问题,让人们通过饮食就能预防慢性病,实现少发病、晚发病,人人享有高质量的健康生活。 本书针对日常生活中常见的慢性病,对发病原因进行了专业的深入剖析,并给出饮食方法指导,科学系统地介绍了食疗方及食疗菜谱,告诉人们如何用健康、绿色的饮食习惯来防治这些慢性病,如吃什么、怎么吃、吃多少,不能吃什么、少吃什么,食材怎么搭配更营养、更有效等。
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中国慢病营养与膳食指导丛书:肾脏病营养与膳食指导
谭荣韶 试读
自古以来,中国人都深知“肾”的重要性,中医称肾乃“先天之本”。如今,我们在大众广告以及日常生活中也会经常大谈特谈“肾虚”以及“补肾”。可见,如果肾出现问题,将会严重影响一个人的身体健康,甚至影响一生的幸福。所以,我们需要后天的“养”和“补”让肾变得更健康。由于国人对慢性肾脏病的“盲目重视”,再加上得了慢性肾脏病后治疗困难,因此人们一旦得了慢性肾脏病后就开始“病急乱投医”,忽略了饮食营养在防病治病中的作用,甚至摆出“今朝有酒今朝醉”的态度,导致肾损害更加严重。还有部分人群则是“忌口”太多,甚至出现了营养不良的情况。事实上,不仅病人对饮食无所适从,就连很多基层临床医生对于慢性肾脏病饮食如何落到实处也是了解不多,乃至忽略了对病人的教育和指导,从而影响了整个慢性肾脏病治疗的效果。为解决这一问题,编者组织了国内一批在慢性肾脏病营养与饮食治疗实践领域具有深刻体会的专家和学者编写了这本科普书籍,期待能够教会慢性肾脏病病人如何在日常生活中享受营养美味膳食的同时,又能达到延缓慢性疾病进展、治疗疾病的目的。
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中国慢病营养与膳食指导丛书:高血压营养与膳食指导
杨勤兵 试读
高血压知识科普工作已经有很多人在做,但是一个不容忽视的事实就是:高血压仍然是我国第一大慢性病,危害着数亿人的生命健康,说明高血压的防治仍然是一项巨大的工程。俗话说得好,恐惧缘于未知,虽然高血压已经是一种常见病,但是我们仍然必须做好有关高血压的宣教工作,做到了解高血压,知道高血压的危害,更要知道如何控制高血压来避免危害,才能真正预防高血压,治疗高血压。知己知彼,百战不殆,只有了解对手,才能战胜对手!读者通过这本书,能够了解预防和治疗高血压的相关知识,尤其是在生活方式和饮食方面,做到从饮食上预防和控制血压!本书虽不能作为临床治疗指南告诉你怎么吃药,但是它以通俗易懂的文字来告诉你高血压应该怎么去对待。因为医疗资源匮乏,在医院就诊时面对医生的时间毕竟有限,生活方式方面的指导难以全面获得,希望本书能起到这方面的作用,以更有效地帮助高血压患者及家属,这将是一件意义重大的事情,更是对我们这项科普工作的肯定!
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中国慢病营养与膳食指导丛书:肿瘤营养与膳食指导
李增宁 试读
营养治疗能延长肿瘤病人生存期,增强体质,增强对肿瘤及治疗的耐受能力。目前,虽然手术治疗、化学药物治疗(简称化疗)、放射治疗(简称放疗)及生物免疫治疗已取得了很大进步,但肿瘤治疗的效果仍未能达到令人满意的程度,肿瘤病人的综合治疗仍有待进一步地改善和提高。近年来,由于人们发现营养与肿瘤的发病及预防、营养对肿瘤治疗以及改善肿瘤病人的预后和生存质量方面均具有重要作用,因此,一个新学科肿瘤营养学正逐渐形成并兴起。肿瘤营养学(nutritional oncology)是应用营养学的方法和理论,进行肿瘤的预防及治疗的一门新学科。恶性肿瘤病人常常因肿瘤本身、手术、放疗、化疗及心理因素等的直接或间接影响而发生营养不良。
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瘦孕一日三餐(第二版)
徐冬连 试读
一日三餐图形化。每天三餐、加餐吃什么以及本月的明星食材推荐用图形化形式表现,孕妈妈看着不累,一目了然。每道营养餐上面标明热量值,每月4套营养餐单,10个月花式营养食谱,有营养、巧搭配。孕妈妈可以根据自己营养情况以及体重增长情况选择菜谱。在每个月的开篇,有这个月的产检提示图、妈妈宝宝变化,以及本月妈妈宝宝的营养情况速查表。轻松了解本月应该做什么,以及自己和胎宝宝的情况变化是否正常,让孕妈妈怀得更放心,孕育宝宝更有信心。
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翟双庆解读黄帝内经.诊治篇
翟双庆 试读
中央电视台科教频道(CCTV10)自2015年录制的百家讲坛翟双庆解读《黄帝内经》节目以来,受到广大观众的好评,该节目作为中央电视台重点播出项目,于每年两会期间播出。此次拟出版的治法篇篇讲稿,是继五脏篇、风寒暑篇、湿燥火篇、七情篇、长寿篇之后又一力作。
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含章新经典系列:1000种养生药膳
吴剑坤 试读
本书遵循中医辩证施膳的基本原则,详细介绍了1000多种养生药膳的做法。全书分为6个部分。第一部分讲述药膳养生的基础知识,详解药膳中食材的选取、药材的挑选,以及制作方法。第二部分选取中国人常见的9种体质,有针对性地选取调养体质的药膳。第三部分重点介绍心脏、肝脏、脾胃、肺腑、肾脏的调理药膳方,让健康由内而生。第四部分重点讲解了多种病症的理疗药膳,按照身体不适症、常见疾病、五官科疾病等逐一展开。第五部分和第六部分分别从四季养生和人群养生两方面出发,介绍了相关辨证养生的多种药膳。本书所选取的全部药膳功效明确,便于读者对症选择,从而吃得明白,吃得健康。
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海洋疗法:舒缓压力的疗愈力量
黛博拉·克拉克内尔 试读
有一种疗法可以替代药物治疗,即把自然环境当作许多生命健康和幸福问题的治疗手段。很多人面对生活中的压力和精神疲劳的优先选择,都是置身于自然环境之中,这样可以让他们放松身体、愉悦精神。因此,大自然能够舒缓压力、增强幸福感,这一点值得研究。的确,在整个历史进程中,我们一直将自然当作一种“疗法”。但是近年来,由于现代医药的进步和应用,我们已经在某种程度上舍弃了自然的治疗作用。身处海边让我们更快乐、更健康,尽管我们对此有强烈的直觉和感受,但是到目前为止还没有足够的科学证据来量化这一点。本书从这个特别的角度出发,揭示了环境心理学在人类与自然之间的纽带关系,环境对我们的感觉、思考和行为的影响,以及这个领域的科学家发现的呼吸和冥想的显著益处。
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吃出健康:100道美味汤品
亚历克斯·巴拉克斯 试读
一碗美味的汤可以增控制食欲,适当控制食欲,让你一连几小时保持精力充沛。汤是一年四季都合适的餐品,所用食材非常丰富,还可以帮助减脂或维持体重。汤品的烹饪也十分简便,准备好原料放进锅里,盖上盖子选定模式,营养美味的汤品就可以新鲜出炉了~
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卡路里摄入预算法精要指南
杰森·切尔尼利亚 试读
学习并运用杰森的这套卡路里摄入计划来实现非凡成果,让其他系统化的繁琐饮食方案都见鬼去吧。作者杰森·切尔尼利亚,专业健身教练、专业运动营养学家,2012“全美十佳私人教练”。
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30分钟读懂(预防心脏病就要这样吃)
利民·邓 试读
饮食习惯对心脏病的预防作用可能远远大于你的想象,科学调整你的饮食生活方式不仅会降低心脏病、中风、高血压、糖尿病风险,还可能对轻中度病患的病情有极大改善。为了自身和家人的健康,立刻开始改变吧! 本书是《The End of Heart Disease: The Eat to Live Plan to Prevent and Reverse Heart Disease》的摘要,带你30分钟读懂医学博士Joel Fuhrman这本饮食指南,在2013年,他的另一本著作《Eat to Live》曾连续90周占据纽约时报畅销书榜。
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30分钟读懂肥胖密码:逆向思维,解开减肥成功的秘密
利民·邓 试读
你过去所知的关于减肥的一切知识都是错的。 “管住嘴,迈开腿”虽然能让一部分人获得满意的体型,但长期来看往往还会复胖,甚至比之前的状况更糟糕。 这都是因为以往的减肥理念过于强调“热量摄取”,而忽视了产生肥胖问题的根本原因。现在就让我们来解读肥胖的根源,从而找出对应的有效措施从源头上杜绝这个问题的发生。 詹森·冯博士的这本《肥胖密码》可能是市面上最为真诚直白的减肥指导,本书是其摘要总结,为你快速梳理原书脉络,掌握关键内容。
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“刷屏时代”眼健康与视力保护
洪佳旭 试读
刷屏时代带了视频终端综合征、眼睑和结膜疾病的高发,睫状肌过度调节相关的近视现象,甚至诱发青光眼等。这些现代眼病不仅影响视觉功能,也影响整个身体健康和精神状况,引起头昏脑胀、食欲不振、睡眠障碍、血压升高、心情沮丧、急躁焦虑……本书正是针对全民健康的现代社会发展需求,适时编写的一本护眼科普图书。作者均为复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科工作在临床一线、具有丰富诊治经验的青年医生,他们不仅在眼科专业方面积极上进、精益求精,而且还有一颗普惠大众的爱心。 此书文图并茂,语言生动,深入浅出,可读性强,不仅能够为广大的民众提供刷屏时代眼病的防治保健相关医学科普知识,还可作为眼科医护人员的工作参考用书。
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黄帝内经的智慧系列(全3册)
徐文兵 试读
我们自称是炎黄子孙,但其实多是不肖子孙。 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢? 现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的…… 读《黄帝内经前传》《黄帝内经后传》,知道《黄帝内经》的前世今生,我们才知道自己的祖宗有多伟大,渐渐明白自己是谁?从哪里来?将要到哪里去,由此,我们才可能数典不忘祖。知道黄帝内经的智慧,就能无病少灾,成为一个走运的人。 读过才知道,《黄帝内经》为什么能庇佑中国人到今天。我们要做什么样的人?要做一个尽可能全乎的人,跟着自然变化的道走。这样的话,我们才能身处不危之地。
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原始饮食
莎拉·巴兰坦 试读
这是一本从营养学和生理学角度解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。 通过阅读它,你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统,减轻炎症,并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。 被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑;但是通过原始饮食,你可以再次恢复健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起,提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导,包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受,在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略,包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法,以引导你实现帮助疗愈的重要的改变。
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图图医漫:12封人体警告信
中国日报新媒体 试读
“图图医漫”系列是一套让你笑着读完,把严肃的医学知识变得非常好玩的的健康宝典。 中国日报联合中科院、协和等医院的健康专家选取年轻人最为关注的健康问题以及热点医学事件,以轻松幽默的简洁文字结合搞怪不失精美的漫画让读者秒懂日常生活中的健康误区以及人体常见健康问题的发生原因、症状、针对性的解决方案,如为什么补觉反而觉得更累?血液发暗是有毒素和垃圾吗?成年人想长高还有机会吗?身体里的快进键按了会怎么样?药与毒的一线之隔是什么?疫苗是怎么研制的?……追古溯今,角度独特,在病理描述过程中穿插着生命智慧,阅读过程中读者不仅可以对很多医学事件的来龙去脉了然于胸,还可以对容易发生的健康问题科学预防、理性处理,是一套增长见识、实用性强的医学科普。
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药食同源对症速查手册
胡献国 试读
本书按照原卫生部“既是食品又是药品的物品名单”,编著了这本《药食同源对症速查手册》,旨在使人们对既是食品又是药品的物品的基本情况作一个大致了解。具体撰写时则从故事趣谈、药食溯源、性味功用、用法用量、注意事项、功用比较、药食方萃,药膳食疗着手,以利于人们对症选用。 本书适用于中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者,药膳餐厅、病房营养护士、中医爱好者也有参考价值。
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原来甲状腺这么重要:守护你的甲状腺
彭林 试读
甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,它无时无刻不在分泌最重要的激素:甲状腺激素。它维持你的智商、情商,还让你活力四射。然而,各种有形无形的压力,让这个小器官不堪重负。甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等一大波疾病,竟悄然袭来。而你或许依然蒙在鼓里,一无所知;也或许,已然发现问题,却不知所措。 通过本书可以轻松愉悦地学习甲状腺的知识。
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轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系
卡蒂·莫顿 试读
如果你已经开始重视心理健康和心理疾病,那么《轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题: 心理健康问题的危险信号是什么?如何预约心理咨询?怎样知道心理医生是否适合自己? 焦虑、抑郁、双相情感障碍……这些问题离我们并不遥远,如何才能减少偏见,构建相互理解的对话环境? 与家人和朋友谈论心理健康问题更好的方式是什么? 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎,这本书会告诉你,没关系,在任何有需要的时候,我们都应向外界寻求合适的帮助,获得照护自我的充沛能量。此外,这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧,帮助你建立健康、幸福的人际关系。
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何裕民精准饮食抗癌智慧:生了肺癌,怎么吃
何裕民 试读
根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验,结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果,在畅销书《生了癌,怎么吃》的基础上,专门针对肺癌患者的手术、放疗、化疗、康复等不同阶段,因人、因时、因地,提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案,希望能有效改善患者的治疗效果,提高生活质量。 我们从吃出来的肺癌说起,呈现了肺癌与饮食关系东西方最新权威研究结论,向读者介绍抗肺癌的有益食物,列举导致肺癌的饮食危险因素并提出了饮食宜忌,根据不同治疗时期、不同的症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案,针对患者常见的饮食误区进行了辨析,供肺癌患者及家属阅读参考。
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罗大伦教你解决常见健康问题系列(全2册)
罗大伦 试读
本套装包括《养命之方》《救命之方》共2册。 《养命之方》是一本给当代普通人的养命、救命常备书。是《医学衷中参西录》实操版,取其精要,选了书中常见、实用的7味药食同源食材——生山药、黄芪、三七、人参、鸡内金、干姜、地黄,并给出了能调理近40种疾病的简易食疗方,将古代大医的用药智慧应用在了生活中,是治病救命之良方,百姓实用之经典。 《救命之方》书中所述的经方和验方,全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践,代代传承、救济天下,是每一个中国人的瑰宝。现在,这些经典方剂经知名中医专家罗大伦筛选梳理并详细讲解,古方今用,不仅能从根上防治那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病,还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法,所推荐的每一种药食同源的药都能在正规中药房买到。
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何裕民精准饮食抗癌智慧:生了乳腺癌,怎么吃
何裕民 试读
根据何裕民教授40年看诊5万余癌症患者的饮食抗癌经验,结合自己20余年从事肿瘤与饮食营养研究的成果,在畅销书《生了癌,怎么吃》的基础上,专门针对乳腺癌患者的手术、放疗、化疗等不同阶段,因人、因时、因地,提出科学、有效、实用、易行、价廉的个性化全方面饮食治疗方案,帮助患者早日康复! 我们从乳腺癌的“喦”字说起,呈现了乳腺癌与饮食关系的最新权威结论,向读者介绍抗乳腺癌有益食物,列举导致乳腺癌的饮食危险因素,提出饮食宜忌,对患者常见的饮食误区进行辨析,针对不同治疗时期、不同症状、肿瘤出现转移等分别给出具体、详细的个性化精准营养方案,通过抗癌明星的鲜活故事深化人们对乳腺癌与饮食的认识,供乳腺癌患者及家属阅读参考。
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不是你,是你的荷尔蒙:从根源上抵御衰老与守护健康的荷尔蒙平衡方案
妮基·威廉姆斯 试读
荷尔蒙影响女性一生,主宰女性的样貌、思维、情绪与健康。从青春期、怀孕到分娩,再到之后人生的各个阶段,荷尔蒙让女性成为现在的自己! 作为人体所有生理活动的内在指挥官,荷尔蒙深入细胞层面调控人体的运转法则。情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴,从根源上都始于失衡的荷尔蒙。因此,深度认知女性身体最亲密的伙伴,是每位女性的必修功课。 本书是国际数十万女性受益的功能医学经典,是“英国最佳女性营养专家”“2017全球卓越奖”得主的口碑之作。作者基于营养学和功能医学的前沿科研成果,深入剖析了全生命周期的女性荷尔蒙运作规律,科学解构了女性健康的底层逻辑。作者结合多年的临床经验,提供了一套系统的荷尔蒙平衡方案,通过精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动,能够开启女性身体的深度修复模式,从根源上重铸健康。 与自己身体的关系,是女性最重要的亲密关系。掌控荷尔蒙,是我们能为健康所做到的最好的事。
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身心健康律:宇宙第一规律
赵涤贤 试读
本书全面地系统地揭示了人类健康长寿的客观规律,正确地解答了怎样实现完整,怎样达到真正的长寿、怎样培养杰出的人才、怎样预防“和平演变”、维护国家安全等一系列问题,包含着许多新的观点和合理建议,值得人们认真思考和积极釆纳。本书是从理论上探讨如何全面维护人体机能如何全面提高精神素质的初步尝试。 它的重要意义在于:阐明了正确的健康观、长寿观、人生观和价值观,丰富了健康学和人才字的内容,促进了“两学”专业的发展,是一本普及与提高相结合、既含真知又有新意的书籍。因此,它不仅适合广大群众阅读,并且可供专业学者深探。国人读之,终身受益;学者读之,茅塞顿开。
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生了肝癌,怎么吃(何裕民精准饮食抗癌智慧)
何裕民 试读
我们从吃出来的肝癌说起,详细分析了为什么中国肝癌高发,提出“食可致癌,也可治癌”的观点,向读者呈现了肝癌与饮食关系的最新权威结论,在介绍防范肝癌的有益食物的同时,提出肝癌患者的饮食要因人、因地、因时而异和辨证施膳。针对肝癌的手术期、化疗期、靶向治疗、服药期和康复期提出了精准饮食方案,并针对患者出现的不同症状,给出了详细的饮食调整对策。
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临床肾脏疾病经典问答800问
陈香美 试读
本书以新颖的问答形式,就临床医师经常遇到的肾脏疾病经典问题进行了阐释与解答,便于读者们快速复习和掌握肾脏病专业知识中的热点和难点问题。 全书内容丰富,几乎涵盖了肾脏疾病领域临床医师所应掌握和了解的所有知识要点,共分为24部分,包括:肾脏的结构与功能;肾脏病的临床表现及诊断思维;肾脏病的实验室及影像学检查;肾脏病常用治疗方案及药物应用;肾脏病常用操作技术;肾脏替代治疗;肾脏与水、电解质及酸碱平衡紊乱;原发性肾小球疾病;代谢性疾病肾损害;系统性疾病肾损害;肾小管、间质疾病;肾血管疾病;高血压与肾脏;急性肾损伤;慢性肾脏病;感染相关性肾小球疾病;单基因异常性肾病;泌尿感染性疾病;中毒性和药物性肾损害;特殊人群的肾脏疾病;其他肾脏疾病;危重症肾脏病的监护与治疗;肾脏病的营养治疗;肾脏病基础研究及进展等。 重点叙述了肾脏病的临床表现及诊断思维、肾脏替代治疗、肾脏病常用操作技术、原发性肾小球疾病、系统性疾病肾损害、急性肾损伤和慢性肾脏疾病等。
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老年病康复指南
郑洁皎 试读
本书详述了老年康复相关的内容,包括老年康复综合评估、老年常见疾病康复、老年康复健康管理及基于ICF环境因素的老年康复措施,与此同时本书将国际功能、残疾和健康分类理念(身体功能、身体结构、活动和参与、环境因素)融于其中。 因而本书中老年康复综合评估从身体结构与个体能力评估、社会和环境评估、老年综合征的ICF活动和参与量表评估和老年康复综合评估管理方面着手;老年常见病康复主要从老年神经系统疾病、老年骨骼肌肉系统疾病、老年脏器疾病、老年综合征的病因及病理生理、分型、诊断、临床治疗、康复评定及康复治疗等方面总结;老年康复健康管理结合循证依据及管理经验详述了老年姑息治疗与临终关怀、老年营养支持、老年康复机构设置与管理、老年医养康结合模式管理的内容;基于ICF环境因素的老年康复措施则是将ICF理念具体应用在生活环境、行动环境、交流环境、居家和社区环境的实例。以上内容可以使读者全面了解老年康复的最新进展及工作参考。
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黄帝内经素问隐喻研究
陈战 试读
《黄帝内经》是中医学四大经典著作之一,其中充满了各种隐喻,由于成书年代较为久远,文辞深奥难懂,影响了对经文的理解。 本书以认知语言学的隐喻理论为基础,综合运用语言学、文学、中医学、心理学等多学科的理论知识和研究成果,采用描写与文本解读相结合的方法,分析和阐释《黄帝内经素问》文本中的大量隐喻语言实例,系统考察《黄帝内经素问》中的隐喻现象,揭示隐喻语言背后存在的规律,丰富《黄帝内经素问》隐喻研究的视角,从而更好地理解中医学的认知思维模式,发挥对中医学的指导作用。
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植物性饮食与营养标签
黄泽颖 试读
我国从古至今都有“素食”,但针对全球热议的植物性饮食,我们应重新审视,并关注该饮食方式的新变化与新作用。本书从营养与健康角度入手,理性看待植物性饮食模式,设计营养标签引导方案。全书真实、科学、严谨,能为尝试改善饮食的相关研究人员、健康教育人士提供一些启发,也能为寻求减肥与饮食健康的朋友带来帮助。
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徐文兵养生系列(全3册)
徐文兵 试读
本套装包括《黄帝内经的智慧》《明哲保身:徐文兵说成语里的中医智慧》《中医的常识》共3册。 《黄帝内经的智慧》:为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢? 现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的…… 这是一本教你如何活得长,又活得好的智慧之书,讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老,强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学。 《明哲保身》是一本表面上讲成语,实则说透正确的防病治病之道、让我们好好活着的明心见性之书。 《中医的常识》:知道中医的常识,不是要求大家变成医生,但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的,有一个从正反面看的态度,能形成自己的价值观和看法。 本书从认识中医、中医非药物疗法、识字、民以食为天、七情、历史、医案等方面入手,告诉我们如何掌握中医的常识,成为一个能自救,能帮助家人、朋友的明道之人。
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极简中医史:漫画+趣读
培松 试读
全书用通俗易懂的文字,简易好看的漫画,将中医5000年的发展历史通过一幅幅图画,一句句精炼的文字表述出来,让晦涩难懂的中医知识变得栩栩如生,近在眼前,为我们知中医懂中医提供了一本极为通俗的大众解读本。