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身材管理:居家、办公都能做的小角度运动
KIMIKO 试读
困在办公桌旁的上班族习惯于久坐、塌腰、弓背,日积月累便容易造成下半身水肿、小腹凸起、身体线条不好看等问题,久之代谢也会变差,甚至影响身体健康并使体能下降。怎么拯救不断攀升的身体年龄?答案就是:调动身体深层肌群。KIMIKO根据自己20余年的观察指导经验,针对臀、腿、肩、胸四个重点部位倾囊相授居家/办公都可做的小角度运动,帮助解救你的体态危机。再忙碌的日常都能一点一滴调整姿势,养成良好生活习惯,最终拥有健康、稳定、不易复胖的好身材!
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脱胎换骨的人生整理术:爱自己从整理开始
袁春楠 试读
人生的改变,从整理开始。整理是一束微光,照亮整个世界。 整理有形物品,实现轻盈生活;整理无形之物,唤醒自在人生。 整理不是一种简单的行为、一组重复的动作,它有着实实在在的力量,这种力量足以开启心智、改变人生。 整理物品与环境,并用整理的思维梳理与物、与自我、与他人的关系,就可以找到最适合自己的生活方式,摆脱混乱,收获美好。
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断舍离攻略极简生活操作指南
三麦 试读
自从断舍离火了之后,极简生活便成为时下流行的一种生活方式。然而市面上断舍离、极简相关书籍多如汗牛充栋,方法也有很多,但到底该怎样才能有条理且循序渐进地开展极简生活呢?本书是一本极富可操作性的实用极简生活手册,条理清晰,将生活中的方方面面梳理为物品、信息、精神、个人等多个方面。全书共分为七章,即物品极简、信息极简、精神极简、个人极简、极简方法分享、极简的思考与极简清单。作者从上述七个方面入手,直观地介绍如何在生活中进行极简,如何与陈旧的事物说再见,全方位介绍怎样通过极简主义改善生活,文风幽默有趣,有较强的实用性,特别是最后一章的极简清单,共列出共计200个小项,可以帮助你每天极简一物,让家里变清爽,让自己更纯粹。
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新手四季养花
王意成 试读
这是一本能让养花新人快速上手的实用读本,教会你每种花草的养护要点,击破常见难题,给你养花不败的指南。 收录了适合春、夏、秋、冬四季栽培的80种常见花卉,从花盆、土壤、肥料的挑选开始,讲到每种花的选购、摆放、浇水、光照、施肥、修剪、换盆、繁殖以及病虫害的防治,帮你的爱花平安度过一年四季,常伴你身边。 本书每个月都选出具有代表性的花草,设计成精美又独特的卡片。每种花还有“全年花历”,能够一眼看出每月需要为自己花草做的事。 赏花的同时,还能欣赏美好的诗句。“唯有牡丹真国色,花开时节动京城”“只道花无十日红,此花无日不春风”……古今中外浩如烟海的诗篇中,很多花草都被吟诵过,它们和诗篇一样美。 养花再也不是件烦恼、枯燥的事了,让这本书带着新手,走过养花的一年四季。
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趣味黏土制作视频课堂 超萌动物
灌木文化 试读
黏土,是每个孩子的必备玩具之一,也是童心未泯的手工爱好者的心头爱。本书作者教大家用球形、水滴形、菱形、立方体、圆柱体、条形6种基础形状,通过双手的捏、压、揉等动作,制作出41种超萌动物。有常见的猫咪、狗狗、小兔子,也有在动物园里才能看到的火烈鸟、企鹅、天鹅等。书中案例活灵活现,步骤讲解清晰明了,同时案例配有制作过程视频,扫描封内二维码即可观看。 赶快一起动手,跟随本书一起走向黏土的奇幻世界之旅吧。
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花间世:中式古典插花
吴永刚 试读
世间优美清净之物,莫过于花。中式花道守艺人吴永刚历时7年,足迹遍访大江南北,以虔诚之心倾力打造,尽显东方花艺归真之美。 中式传统插花的构图讲究中国画留白、线描之趣味,但又摆脱文人花的造型束缚,自由创作,用淡雅素简的一两条花枝进行创作,在朴拙的意境中传递出四季的低语,姿韵尽展,充满禅意。 吴永刚先生采撷山野花草,枝条造型上,虬曲的、伸展的都可以塑造成作品,那是活泼泼的草木之灵,引发你对自然更多的好奇与思考。 好花融入好器,本书每一幅作品都有对花和器皿及匠人的介绍。器皿插上当令的花叶,古法琉璃、龙泉青瓷、汝窑花器、古茶仓……文人雅赏与植物恰到好处地融汇,营构出清幽淡远的意境,那是鲜活流动的生活美学。 插花与文人空间交相呼应,茶席插花、文人书房、禅意清供……传承东方审美精神,重拾古人优雅清寂的诗意生活。
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黏土花制作完全教程(视频学习版)
指见生活 试读
月无常圆,花无常开。黏土花,可以为我们留住花开时的灿烂风华。让我们跟随作者的黏土花作品去感受亲手创造出的“自然之美”的魅力吧。 本书共5章。第 1 章和第 2 章介绍了制作黏土花的工具和基础技法知识。第3到5章通过由易到难的案例,详细讲解了制作各种黏土花作品的方法,包括易上手的黏土花小饰品、需要一定创造力黏土花艺作品以及可以,生活黏土花创意作品,整体风格清新雅致,制作步骤清晰明了。即使是初学者,通过本书也能制作出属于自己的黏土花作品,为生活添色增彩。 本书不仅适合喜欢黏土手工的朋友们;还适合所有热爱生活,愿意创造美好的人们。
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会玩儿青年生活指南(套装共3册)
约翰·霍尔 试读
“我太难了”?看看行家怎么享受生活! 眼耳口3D立体化真实感受看听吃一站式包圆精致生活自己嗨、侃大山、谈恋爱……适配各种生活场景尽在“会玩儿青年生活指南”
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中文版Rhino 6.0产品设计从入门到精通
孙燕飞 试读
《中文版Rhino 6.0产品设计从入门到精通》采用Rhino(中文译名“犀牛”) 6.0中文版为教学版本,全面介绍了软件应用技巧与产品造型设计技能知识。《中文版Rhino 6.0产品设计从入门到精通》由浅到深、循序渐进地介绍了Rhino的基本操作及命令的使用技巧,并配合大量的制作实例,使用户能更好地掌握知识。全书共9章,主要介绍Rhino与产品设计的关系、Rhino的基本建模应用、Rhino在产品造型中的实际应用和Rhino插件的高级应用等知识。《中文版Rhino 6.0产品设计从入门到精通》中的所有案例均从实战出发,每章、每节都配有典型技术案例,将软件学习与实战技术紧密结合,使读者掌握更多的知识。《中文版Rhino 6.0产品设计从入门到精通》既可以作为本专科院校工业设计、产品设计、珠宝设计等专业的培训教程,也可作为对制造行业有浓厚兴趣读者的案头手册。
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实用家居防水100问
宋敦清 试读
本书就家庭装修过程中如何做好防水工程进行解答。从产品和施工两个向度,针对家居防水常见问题,对防水材料的辨别和选择、渗漏的形成原因及预防和补救措施、不同施工区域的不同防水要求及细节处理等提供专业指导,并结合大量施工现场图片予以辅助说明,实用性较强。
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岁时花艺
陶歆 试读
爱生活的你需要的不只是一本引导双手的插花教程,更需要的是洋溢花香的生活追求。没有流派,自然的存在,简单的情趣,让被花草拥抱的幸福生活在花艺中展开!日日有花日日新,书中的时令花艺以二十四节气为时间轴,春樱、夏荷、秋菊、冬兰,各色时令鲜花,轻松搭配各类叶材、装饰道具。撷一把花草来装饰家,简单的花材、花器和小心思,装饰在卧室、玄关,客厅的瓶瓶罐罐、厨房的精致木器都能变成美好的花器。节日花礼是对生活的美好期待。将花艺的美学完美地融入到日常生活中。精选了一年中重要的8个节日,情人节、母亲节、父亲节、儿童节……在重要的日子里,为你珍视的人准备一份惊喜吧。平易近人的花束却自有引力,那是花艺师的“小心机”。油菜花要用螺旋扎法才能又稳又美观;花器中放一块花泥,即使只有一朵花,也能保持固定的造型。一点点的改变,就能摆脱沉闷,点亮生活。让花点缀出日日不同的美好风景,享受这方寸间有花相伴的确定的小幸福。
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背景墙设计与应用
陈雪杰 试读
背景墙是空间设计的重点,是整个空间为核心的区域,背景墙设计的好坏将直接影响到整个空间的效果。正是基于这点,本人联系几家知名背景墙公司,联合编写了这本《背景墙设计、应用与选购》书籍。全书分为十三个章节,将市场上绝大多数背景墙种类全部做了系统的归纳与总结,书中采用了大量的案例,通过案例效果图和实景图的形式让读者能够轻松的掌握背景墙的种类与应用效果。本书还从实用的角度对于各种背景墙的优缺点进行了分析,并详细介绍了各种背景墙的选购要点。部分施工复杂的背景墙,本书还配有专门的施工图,方便业主、室内设计相关专业学生与从业人员采用。 本书除了可以满足各大本科、高职院校教学要求,还可以满足普通装修业主对于背景墙的选购的需求。本书在内容上通过大量实际案例,全部采用图解的方式,可以帮助业主和学生更直观更轻松掌握背景墙的种类和应用、选购的方法。
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全球超人气名犬分类图鉴(全彩收藏版)
温卫民 试读
本书图文并茂,是养狗爱好者收藏和参考佳品。按照狗狗的用途及特点将狗狗分为工作犬、狩猎犬、牧羊犬、玩赏犬、运动犬和非运动犬几大类,对人们最喜欢的狗狗做了最最详细的介绍和讲解。 本书先向人们介绍了狗狗的选购、喂养、训练及疾病防治等基本常识。继而在每一节中又专门介绍每一种狗狗的基本信息,包括喂养、运动、居住及美容卫生、饲养信息,另外,书中还挑选了最能打动人最能表现狗狗智慧的狗狗大事件,让人们既能了解到驯养狗狗的基本常识。又能从中收获无限乐趣。
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旅行手帐完全指南
奥野宣之 试读
好的旅行手帐是如何做出来的?第一步:旅行前,在手帐本上搜集目的地,规划路线 → 构建对旅行的憧憬;第二步:旅途中,认真搜集旅行资料,如果条件允许,每样纸品拿两份 → 储备丰富的手帐素材;第三步:旅途中,卡片式途中备忘录使用起来最方便 → 记录下“客观事实”与“主观声音”;第四步:归来后,记录即时版手帐,剪贴素材要有章法 → 及时保留“旅行感”很重要;第五步:最后,解决问题、补充信息,得到充满回忆的完全版手帐 → 将旅行的喜悦永远定格在手帐上!美好的旅行是“用脚走路,用手记录”,不是拍到此一游照,而是看到别人看不到的风景,是让“体验过的事”和“即将体验的事”变成一生的礼物!不是只有花大钱出国才算旅行,只要从家里出发,以观光者的角度到处走走,记录当下才有的心情,你就能一页一页地创作出属于自己的旅行手帐!永远别丢失感受乐趣的能力!奥野宣之先生在这本书里提出,我们要“凭借自己的力量去发现”,这句话跟这本书一样,纯粹又令人感动。对生活报以持久的热爱和好奇,是一件多么简单又困难的事情!而找到一种记录生活的方式,又是一件多么难能可贵的事情!
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舌尖上的健康:正确买、洗、烹,摆脱食品安全隐患
郭颖 试读
本书是一本通过购买、清洗、烹调来保障家庭饮食安全的参考书。日常饮食中的五谷杂粮、蔬菜、水果、肉禽蛋、水产和海产品、加工食品以及其他常用食材,容易存在农药残留、有害物质等,对健康造成威胁。本书列出了各种食品可能存在的“安全隐患”,通过“这样挑选更安全…‘这样清洗很干净…‘这样烹调才健康”帮助大家掌握实际方法,轻松解除这些隐患,轻轻松松保护全家健康。
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我的家,和别人的不一样
APOUS百汇馆 试读
本书为热爱生活的你提供了完美的生活提案。无论是餐具、家居用品等,好的家居产品就如同一首乐曲,给予使用者人性的关爱和艺术享受。美好的家居生活传达着生活美学。本书分别从厨具、家具、家居小物等,将美好的家居用品和收纳、设计、搭配等实用方法与大家分享。培养更加优雅时尚的生活方式,传达积极健康的生活理念。
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幻画宴:唯美线体商业插画手绘教程
江漫如 试读
本书主要讲解通过针管笔和中性笔来绘制线体画,一笔一画勾勒出细腻的线条和元素,交织成一幅幅华丽的画作。翻开书一起来一场幻想盛宴的冒险吧。 本书共分8章,第1章介绍线体插画的创作工具;第2章讲解线体插画的基本技法;第3章至第7章深入讲解从动物到人物、从单色到彩色插画的绘制技法,更有创作灵感和思路与大家分享,其中,第7章是互动章节,让读者一起参与创作属于自己的贺卡;第8章是作者多年商业接单的经验总结,让读者更好地了解商业插画的合作流程与要求。这不仅是一本教程,更是一本趣味横生的互动书。 激发幻想,笔就是自己的魔杖,让思绪灵感和绘制技法来一次碰撞。纸上的画作,不仅是一幅画,它有着自己的灵魂和故事,传颂下去,生生不息。
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智能家居:重新定义生活
王米成 试读
中国智能家居产业发展至今,尚没有一本出版物对行业进行专业的盘点和展望。本书旨在从技术、应用、生态圈、用户等角度,对行业和市场进行深入浅出的分析,在并此基础上,探讨行业发展趋势,为众多智能家居从业者提供具有价值的发展思路和解决方案。
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Hi,电精灵:安全用电漫画本
阁阁巫 试读
这是一本漫画版的用电知识安全读本,把安全用电知识妥贴穿插于漫画故事中,自然而生动,是儿童教育的好读本。书中人物马小野、艾琳、火车头等性格各异,符合孩子认知,小狗悠悠的设置,使故事更富童趣。在他们的带领下,一扇安全用电的大门徐徐开启……
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别墅软装Ⅱ:软装配饰实例解
中装环艺教育研究院 海阅通文化 试读
室内设计发展到今天,每个人站在不同的角度,对室内设计(硬装+ 软装)的理解也是不一样的;有些侧重于功能,有些侧重于装饰,有些侧重于创意,但究竟怎样才算是一个好的设计?或者说,好的设计应该满足什么条件?设计师应该顺从客户还是坚持自己的主张?这成为令当下设计师比较困惑的问题。本书从实际案例出发,剖析室内设计的内在规律。通过大量的案例分析,我们得出一个结论:设计师其实就是为客户量身定制专属于自己的一种生活方式,这期间应该遵循客户的职业、年龄、性别、兴趣、爱好、消费价值观、价值取向、宗教信仰等客观条件,同时根据空间类型、尺度、所属商圈、面积等实际情况;否则,无论设计构想有多完美,都会因空间的不适合而不能落地实施。当然,设计师也并不是客户言听计从的执行者;好的设计应该是有思想的。这就是为什么我们穿的衣服叫技术,而皮尔卡丹却是艺术;我们住的房子叫技术,而故宫却是艺术;我们写的字叫技术,而王羲之的字却是艺术。好的设计不仅融入了设计师的感情,还蕴含着丰富的设计思想、设计理念甚至人生观、价值观,并运用了创新的表现手法。设计师通过空间功能分析、空间划分、交通流线设计、色彩心理研究及搭配、照明设计、风格定位、家具布置、布艺灯饰及画品选择等,将硬装与软装相结合,在遵循客户要求的前提下,以专业的角度完成空间设计;这种专业化、系统化、人性化和个性化的设计是在满足使用功能、装饰功能的基础上,为客户量身定制地营造生活环境。
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宜家风格家居:儿童房
徐宾宾 试读
随着宜家家居品牌逐渐被大众所熟知,简约、温馨且实用的宜家家居风格也日渐深入人们的生活。本套书所讲的宜家风格也就是以简约风格为代表的一系列大众化家居装修的实例。现代人崇尚时尚的装修风格,希望家是一个温馨的地方,同时也希望家的装修风格简约而不简单。
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一本书读懂二手房装修
包国俊,马晖 试读
《一本书读懂二手房装修》是以从业十余年的设计师的角度,详细讲述从二手房的选购——装修前期准备——设计技巧——各种材料选购——施工技巧——关键施工注意事项等详细的内容,覆盖装修的全流程。内文中配以清晰明了的施工图片,图文并茂,清晰明了的使读者一步步认识了解二手房装修。书中的分类以及小提示非常实用,书中二手房户型的选择、装修前准备、二手房装修设计、二手房装修材料、二手房装修施工、每个装修过程中的细节注意事项等,是作者多年拥有的经验之谈,系统性的解决方案解答了装修业主的困惑的装修问题。
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生活中不可不知的285个错误常识
啊昵 试读
生活本是由一个个极为简单的常识构成,而有一些错误常识却常常蒙蔽我们,使我们犯下想当然的错误。其实,只要我们保持平常的心态,正确认识常识,就可以走出生活的重重迷雾,看清其本源,从而避免很多因判断错误而导致的尴尬境遇。
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家庭必备实用小偏方1000例
高磊 试读
生活中常会遇到一些头疼脑热之类的不舒服,而往往由于各种原因,小毛病发展成大病才会引起重视。还有一些患有慢性病的老人,经常跑医院但效果并并不明显。其实,日常生活中就有一些手边的“好药材”、“好疗法”,而且,常常效验也不一般。
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家庭医生指南1001问
《健康生活1001系列》编委会 试读
常见病的疗养和护理:让你了解常见疾病的形成原因和基本症状,告诉你怎样有效预防;如果确诊,在本书里可以学习如何对这些病症进行护理、调养。科学用药:药品的服用时间、服用方法;多种药品怎样搭配服用;家中常备药品有哪些;药品如何存放……只有正确、安全地用药,才能达到治病的最佳疗效。
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不可不知的生活宜忌1000例
《图说生活·生活365系列》编委会 试读
生活是一曲优美的赞歌,各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧,将它们排列组合,一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中,将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此,生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验,运用智慧、经验掌握生活之道,在不经意问的奇思妙想中,蕴藏着生活的乐趣,只有懂生活的人,才能热爱生活,创造七彩人生……
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更简约的生活·收纳篇
杰夫·戴维森 试读
本书是一本关于如何简化生活的书,帮助读者返璞归真,处理好家庭清洁、家具摆设、物品储藏、事物安排等事宜。本书充满了实用的建议,能够有效简化读者的日常生活,消除工作和家庭中不必要的压力。本书作者搜集了多条把生活化繁为简的方法,重点介绍收纳杂物的通用法则,如何整理车内空间,如何快速高效地洗衣服,如何经济实惠地买车、保养车,如何从容安排假日、迎接访客等让生活更简单的方法。对于那些在快节奏的社会中倍感压力,想把生活和工作变得简单而精彩的读者来说,本书无疑是一本全面而实用的手册。
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更简约的生活·风尚篇
杰夫· 戴维森 试读
本书是“更简约的生活”系列的第三本,分别从提高阅读效率、更好地联络客户、简化人际关系、健康饮食、轻松锻炼、享受闲暇时光六个方面,介绍了简单高效地应对各种生活琐事的技巧和窍门,目的就在于尽可能地简化生活,帮助读者从复杂的生活中脱离出来,节省出更多时间来享受生活,让生活更有意义。
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万事不求人大全集
林墨叙,陈荣赋 试读
生活是充满智慧细节的。这些智慧细节使得生活丰富多彩,栩栩如生。一个家光有了房子,有了一些家具,有了经济基础,也只能算是有了一个家的框架。而这些来自生活中的智慧细节才会让我们认知家,感受人生。 有些细节虽小,却构成了生活的全部。关注细节就是关注生活,讲究细节就是讲究生活的质量和品位。但是,在生活当中我们常常忽略了细节,有许多细微之处,因嫌烦琐被删减了;有许多细小之事,因为大意被忽略了。 生活是温馨和谐的,也是琐碎繁杂的,有时又是盲目混乱的。将生活安排得井井有条、科学合理、健康舒适,并不是每个人都能应付自如的。而现实生活中,前辈们为我们积累了众多丰富经验。生活中的许多细节有窍门,也有误区,需要我们去掌握它、利用它,才会有的放矢地解决生活中的难题。
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新编实用厨房小窍门1000例
天天家常菜编委会 试读
厨房这个小小的方寸之地,既是食尚生活的幸福之源,又是快乐掌勺人的表演舞台,如何让这方小天地变成令您轻松愉悦、游刃有余的留恋之地呢?从您翻开本书的这一刻起,您将慢慢享受到厨房带来的美妙生活。