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图解面诊消百病一学就会
于雅婷 试读
这是一本面诊类生活保健书。基础部分教您了解面诊、学习面诊的入门知识。实践部分以实际操作手法、具体诊疗方法让您短时间掌握自诊常识。开篇前的“五脏自我检测”,为健康自检提供了快捷通道。全书包含了62种常见病对症按摩图解,18幅头面部穴位速查彩图,以及清晰的食疗制作过程,真可谓一本一专多能的综合性读物。外加通俗的语言与易学好懂的例证,适合各年龄段的人使用。
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4周肌肉塑造计划:男模私教让你练出一身肌
张传奇 试读
全书以燃烧脂肪、打造核心肌群为主旨,介绍了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的锻炼方法,教你四周阶段性肌肉塑造计划,让你30天就能练出一身“腱子肉”。同时,本书介绍的近百套简单有效的练肌肉方法,不仅练肌肉,更塑体型,帮你打造充满力量感的体态。另外,本书还介绍了饮食健康方法,让读者科学减肥,预防长胖。
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药膳药茶药酒·养生保健药茶
周丽霞 试读
本书内容包括了清热解毒茶、明目茶、山茱萸茶、天麻耳鸣茶、参须茶、桑椹贞莲乌发茶、辛夷花茶、苍耳子茶、辛夷茶、芪风茶、罗汉果茶、双根大海茶等。适用于全身各处疖肿疼痛、皮肤热痒、红眼病等,能清热解毒、医疮泻火。适用于肝火旺盛,眼红眼痒及急性红眼病。补肝肾,涩精气,固虚脱;抗菌。适用于腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿。
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药膳药茶药酒·内科病药膳
周丽霞 试读
茄子除含一般营养成分外,所含的维生素中的皂草甙,能降低血液中胆固醇的含量,故可预防动脉硬化、冠心病、高血压等症的发生。它还含有维生素P(芦丁),有保护血管的健康作用,对血管硬化病变,有辅助疗效。大蒜不但有杀菌作用,而且含有一种能阻止血小板结块的物质,有利防止动脉硬化,可预防血液的凝固,可减轻冠心病症状,预防中风发生,改善血管功能,可作为脑血管硬化、冠心病者的辅助保健食品。
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家政服务及照护者健康锦囊
杨青敏 试读
由于照护需求增大、资源短缺,家政服务及照护者(保姆、护工、月嫂、钟点工等)工作时间总体偏长、强度高、劳动量大以及多在室内劳动等环境因素,导致照护者极易发生生理和心理疾病,常见腰肌劳损、贫血、关节炎、骨质疏松、慢性胃肠道疾病及心理问题。本书从照护者的工作特性出发,从生理、心理、社会、环境等方面向照护者们提供健康指导,以期帮助他们在高强度、高压力的劳动环境中缓解身心压力、排解忧郁情绪,促进身心健康,以保持饱满的精神和良好的健康状态。
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祛湿除内热,无病到天年
薛磊 试读
湿热二毒,对健康影响甚巨,患者不胜其扰,常在不知不觉间危害健康,当发现它的存在时已是疾病缠身。因此,要想健康养生,一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪,很多疾病都会远离我们。本书全方位解读如何祛除湿热二毒,防治湿热袭身,可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”,方法易操作,材料易获得,对症下药,简单有效。
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1小时科普:人体微生态与新冠肺炎防治
段云峰 试读
从病毒、细菌等微生物讲起,对新冠病毒进行深入、全面的大起底,然后介绍了在这次对抗新冠疫情中发挥重要做用的人体免疫系统,进而介绍了人体微生态肠道菌群在免疫系统以及人体抗击新冠病毒等微生物的作用机理,是一本全面认识病毒等微生物,以及人体大健康的科普图书。
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家庭急救完全应变手册·创伤性急救法
张南 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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健康语录·家庭健康厨房生活
林晓轩 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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健康语录·家庭食疗药膳生活
林晓轩 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·更年期的保健
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·减肥与食疗
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·现代疾病与预防
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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五官科疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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一般内科疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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外科皮肤疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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消化系统疾病医疗保健宝典
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女人饮食营养与健康·倩肤篇
康尔夫 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中华养生宝典·医疗养生宝典
宋涛 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性现代疾病防治知识手册
钮文异 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中老年养生保健指南·长寿药膳制作与配方
严锴 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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女性医疗保健宝典·饮食与美容
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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让孩子不生病的饮食
梁淑芳 试读
孩子怎样吃才能不生病?应该多吃什么、少吃什么、如何搭配?身高、体重多少是正常?身材矮小就是发育不良吗?孩子湿疹、皮肤粗糙、肥胖、食物过敏、不肯吃菜、便秘、便血、体质差、病情反复怎么办?……香港著名儿科专家梁淑芳全新力作,涵盖其在儿科领域毕生的经验与思想精华,内容丰富实用,包括儿童生长发育规律、儿童健康饮食与错误饮食、儿童及青少年营养、儿童湿疹等常见疾病的防治、真实案例分析、家庭健康食谱等,让家长们看得明白、吃得安心。本书字号较大、色彩柔和、制作精美,给您良好的阅读体验,适合收藏与赠送亲友,还附赠部分食谱的制作视频(P258扫码),非常贴心。北京大学人民医院副主任医师程瑾、深圳市儿童医院主任医师李萍、美国责任医师协会营养学专家徐嘉博士等名家联合推荐。
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2019冠状病毒病——从基础到临床
张文宏 试读
本书从专业角度介绍2019冠状病毒病(COVID-19)的流行病学特点,病原学、病毒分子生物学、病毒学研究经过与最新研究进展,国内外关于该新发传染病的临床表现、诊断及治疗等内容。我们汇集了华山医院感染科长期在感染病学临床、基础和医院感控一线的专家,在参阅了目前国内外上发表的大量COVID-19相关文献,学习了我国医务工作者在该领域的经验总结后,希望能在从基础研究到临床防治等各方面对COVID-19尽可能作一些粗浅的概括。期盼本书出版后能对广大关心COVID-19研究进展与防治知识的读者有所帮助。上海各大医院的专家们在1个多月的时间里,潜心竭力成功救治了300多位COVID-19患者,其宝贵的诊治经验已总结为《上海市2019冠状病毒病综合救治专家共识》发表在《中华传染病杂志》上。此外,华山感染团队利用晚间编写的20多篇关于疫情分析、科学正确的防控策略和防控方法的战役日记,也已在华山感染微信平台推出,反响热烈。本书将上海专家共识的全文及战疫日记附在书末,供读者参考,以求更加全面地反映COVID-19的流行病学全貌和我们对疾病流行的一些深层思考。
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体不寒,病不找:一辈子做个暖女人
胡巧珍 试读
《体不寒,病不找:一辈子做个暖女人》一书,从女性朋友的现实生活出发,详细指导广大女性朋友通过穿着、洗澡、睡眠、饮食、运动、中医调理等方式,逐渐改善体寒状况,做一个健康、幸福、快乐的暖女人。 在编写过程中,我们有意避开生硬死板的说教,更多的是好友之间的倾心交流。希望所有女性都能从本书中有所收获,希望书中的些许知识能为女性朋友的健康添砖加瓦,希望所有女性“体不寒,变瘦变美变年轻”!
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跟师笔记:名老中医畅达汤方辨治疑难症
戴海青 试读
全国名老中医畅达,从医60余载,学术精于《伤寒论》研究,重视中医临床思维的研究与培养。在中医辨证方法上,提出汤方辨证的概念,并在理论上不断完善和深化。2017年海南省中医院成立畅达名中医工作室,本书主编团队在跟师期间,记录了大量畅达出诊及查房的疑难杂症验案,这些验案对指导临床治疗具有重要的实践意义。 本书分为上、下两篇,上篇总体介绍了畅达的从医经历,下篇选取了妇产、肿瘤等科具有代表性的疑难症,以医案的形式介绍了畅氏“汤方辨证”的思想,通过对医案的详细分析,从细节之处阐述了汤方辨证的方法、思路以及效果。记录并总结名老中医病案,并从中总结经验及学术思想,对于临床中医工作者尤其是青年中医生中医思维的建立和运用有着重要意义,也是研究不同疾病诊疗特色的途径。
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青春期女孩心理成长手册
王焕斌 试读
青春期常被形容为“暴风雨”,这个时期的女孩阳光又 迷茫、快乐又感伤,纤弱又坚强,成长给女孩带来了一系列困 惑,需要有人为她们拨开迷雾,而这就是本书的写作目的。 本书是青春期女孩成长路上的心灵导师,本书从心理学 的角度入手,帮助女孩梳理青春期的烦恼心事、解除内心的 困惑,找到努力的方向,进而以乐观的心态、真实的本领去 迎接未来的人生!本书解码青春期男孩和女孩的心理问题和生理困惑,分析叛逆期男孩和女孩行为的弦外之音,借鉴千百例典型家教案例的经验,聆听亲子教育专家传授沟通技巧,读懂孩子的心理。
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六十四瑜伽女轮
李翎 试读
瑜伽女指的是瑜伽士修行中,身体内性力和阴性动力的象征。流行于怛特罗瑜伽学派中,大约在5、6世纪人格化。轮是指印度传统宗教中一种寺庙建筑样式,是人类认为最完美的形态:圆的立体化,为坦特罗瑜伽派建构的寺庙样式,供奉瑜伽女神,称瑜伽女轮。本书是作者踏查了印度奥里萨邦省会布巴尼斯瓦尔附近的六十四瑜伽女庙,对神庙中的六十四瑜伽女形象所进行的艺术史研究成果。从研究藏传佛教图像的角度来说,瑜伽母(女)的图像非常多,密教修行中所谓“明妃”的位置非常重要,但事实上,很多中国学者并不十分清楚瑜伽女的本意和哲学含义,以及进入佛教系统之前在印度的情况,许多解释是完全脱离印度古老传统的中国佛教化解释,这样做不能说不对,但至少不够深刻。瑜伽是印度非常古老的一种修习方式,类似中国道家的气功导引。佛教密教传统来自古老的印度密教,瑜伽女在修行中是非常重要的角色。将文献与图像相结合,对六十四瑜伽女的研究,对于印度文化研究、佛教史研究都将具有重要的学术价值。
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二十四节气养生法(金色乡村出版工程)
徐月英 试读
本书详细论述了二十四节气特点和人体的特点,并分别从精神情志、饮食运动、节气疾病的预防等方面进行论述,以便读者能够掌握不同节气的养生方法。愿本书能够成为每位读者健康的伴侣。
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针灸不痛手法绝招:百病针灸治验
杨元德 试读
《针灸不痛手法绝招--百病针灸治验》系统介绍了针灸腧穴、手法、处方概述。重点介绍了1OO多种疾病的针灸治疗方法,包括疾病概述、治则、处方和方法。还介绍了无痛针灸法,古老而又有效的奇刺法、扬刺法。配有动态光盘,光盘中介绍了中风、带状疱疹、肥胖、老年性疾病等针灸治疗方法,演示了奇刺法、扬刺法、双手进针无痛手法等。
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运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略
张红超 试读
本书从心血管疾病的评估方法入手,研讨运动处方的建立、随访制度的设计,结合国内外的最新研究基础与理念,引用具体的实践经验与案例,建立指导运动的基本方法和衡量原则,倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则,让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益!本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家,综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展,注重实际应用要点及操作方法,由浅到深,适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值、最新的认识、应用的方法、特殊人群的个性化特点予以论述。
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我还能变好吗:自我心理学帮你好好做自己
王轶楠 试读
生而为人,都不完美,人间值得我们变得好一点儿。本书是北京师范大学心理学部研究生导师王轶楠和她的学生合著的一部心理科普文集,全书围绕“自我”这个主题,通过一篇篇专业而不失风趣,严谨而不失灵活的文章,讲述了如何了解自我,如何塑造自我,如何完善自我,ZUI终如何超越自我等问题。读自我心理学,让你增强自知力,完成自我超越,成为更好的自己。
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家家皆可有良医——居家养生的100个健康小知识
陈其华 试读
本书是一本科学性、普适性较强的科普养生读本,由科普养生专家陈其华教授编写,主要介绍常见疾病的预防与自我治疗知识;不同年龄层次人群、不同体质类别人群的养生保健方法;四季养生保健知识以及饮食、情志、运动、起居等养生方法的介绍。本书分为儿童篇、成人篇、长者篇、其他篇,以文字配合图片的形式展现,图文并茂、通俗易懂。
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我想睡个好觉 : 改善睡眠的科学指南
何塞·哈巴-卢比奥 试读
睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么?我们为什么做梦?我们应该小睡一下吗?什么是呼吸暂停?睡眠的不同阶段是什么?如何在不规律的时间下睡觉?如何对抗失眠?孩子应该什么时候睡觉?我们能唤醒梦游者吗?如何恢复时差?为了回答这些问题和许多其他问题,作为资深睡眠专家,作者结合多年丰富经验以及领域最新科学发现,通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例,用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。
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骨质疏松的自我防治与居家康复:图解版
曾令烽 试读
《骨质疏松症早期防治与居家康复》主要以科普的形式阐述,为患者提供从疾病防治、医院就诊、到日常养护、居家康复等全方位的疾病干预方案;推广中医健体传统运动功法(太极拳、八段锦、五禽戏等),将重点放在疾病的初期干预、居家干预,让病人少得病、不得大病。本科普图书针对的对象为普通百姓,以漫画加文字的形式叙述;通过虚构以骨质疏松症为模型的卡通人物,创新漫画小故事的形式,解读我们身体骨骼的基本结构、预防跌倒的居家安全、日常起居的正确姿势、骨质疏松症患者如何训练等。同时兼顾骨质疏松症不同类型,例如原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松等,以图文结合的形式科普骨质疏松症的易发因素、高危人群、早期征兆、预防措施等内容。漫画的简便和小故事的趣味性能够吸引普通百姓,对比的模式能加深民众对疾病的自我认识与管理的重视。该科普图书预期可在中老年人骨质疏松早期防治、以及居家康复方面起到良好的促进效果。
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顺时生活:2021健康日历
陈允斌 试读
《顺时生活:2021健康日历》,是陈允斌老师多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的极简践行版。与当下所有养生台历相比,本台历按照2021年的天气变化逐天提示养生重点,不仅每候有一次反思、自测,并通过全年72 次(每五天一次)的自查,帮助您了解自己身体的顺时变化,更有针对性地进行个人体质调理;还有让大家最为关切,能够迅速学会,用上的:1. 六气保健食方;2. 节气食方的做法;3. 不同类型的失眠、膝盖劳损、颈椎变形等亚健康自测及对应体质的调理食方;4. 376 种养生食材功效介绍;5. 新增188 段《黄帝内经》精华内容及释义;……顺时生活,就是顺应天时、地时、人时,这才能顺其自然地过好我们的小日子,不负光阴。
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高血压吃什么特效食物速查(全彩)
陈伟 试读
本书分门别类地介绍了糖尿病防治知识及食物交换份法,帮助糖友合理安排餐次、选择最佳食物和最佳的烹调方式、轻松应对特殊的就餐状态。同时,本书还针对糖尿病常见合并症,提供了科学饮食方案,对症进行食疗和调理,让糖尿病患者能够通过饮食有效控制血糖、促进健康。
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极简刮痧拔罐对症速查(全彩)
成向东 试读
全书汇集了所有日常病症的穴位治疗方法,收集了众多穴位的健康功效,让读者最快速准确地找到穴位,花最少的钱、轻松解决健康问题,打造最健康的身体。 为了帮助读者更好地掌握穴位疗法,本书运用大量的人体图示,穴位位置一目了然,按摩步骤流程清晰,可以说,真正集指导性、实用性、收藏性于一身,是居家常备的健康养生手册。
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饮食宜忌速查图解(全彩)
于净 试读
以饮食为中心,从食物的认识、选择到食用后发散性地揭示日常饮食中方方面面的宜忌知识,采用图文并茂的形式,深入浅出地揭秘饮食误区,全面解答饮食所及的疑惑。针对不同职业、年龄、性别的人群,根据体质、季节、身体状况,在分析每个饮食环节的宜和忌后,每个人都能找到□科学、□适宜的食物和饮食方式,从而趋利避害,达到1+1>□的效果。目录
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陈允斌二十四节气顺时饮食法:春生、夏长、秋收、冬藏
陈允斌 试读
本套书是陈允斌老师“顺时生活”二十四节气养生全本,分为春生、夏长、秋收、冬藏四本,共106个食方,让您一年四季都能跟随天地的节奏,身心双补,生命力旺盛。《陈允斌二十四节气顺时饮食法·春生》: 春天不是进补的季节,抗病毒,提高身体免疫力是当务之急,宜多吃春天新长出来的各种辛味青菜。春天是养“生”,养肝的好时节, 不要压抑自己,有什么想法,就要勇敢地去尝试,喜、怒、哀、乐也不妨适当地表达。 饮食上宜多吃甘味的食物,少吃酸味的食物。 《陈允斌二十四节气顺时饮食法·夏长》夏天是养“长”的季节,小孩子要长个,大人也要让身体更快地新陈代谢以减缓衰老。夏天也是养心的季节,宜顾及心的感受,否则迟早会给身体带来大麻烦。夏天特别要防肠道病、最应该防的是血毒、火毒、光毒。三伏期间,不宜剧烈运动,正是冬病夏治、老天给身体排毒的大好时机。饮食上宜多吃辛味(麻味、辣味、辛香味),少吃苦味的食物。《陈允斌二十四节气顺时饮食法·秋收》 立秋后,如果再“秋行夏令”,就会拉肚子,咳嗽,发胖…… “秋冻”是“冻下不冻上”,要谨防后背受凉伤肺,早晚出门宜加衣。
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远离颈肩腰腿痛:专家来帮您
司马蕾 试读
本书由中日友好医院、北医三院、解放军总医院等具有丰富临床经验的10位专家联合撰写,针对上述疾病预防及锻炼饮食进行通俗易懂的指导,包括十套防治疼痛的健身操图谱,可以作为医院就诊疼痛患者配套用书,也可以作为大众读者的"治未病"保健用书。本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请您理解。
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药道传真:名老药师刘绍贵妙谈中医药养生
刘绍贵 试读
按中药辨识与应用、中药与成药的合理使用、厨房里的中药、中药煎煮与服用法,药酒与药茶、慢性病调养、家有用秘方点评、教您购买中成药、养生要义与时节养生等类别编排,查找十分方便。内容涉及常用药物与中成药的正确选择、药食两用中药与药膳食疗方的推介,以及四时八节和24节气的养生要点。在药物介绍中,既阐述了真伪优劣的辨识,又简述了合理应用的常识,同时针对时弊,澄清某些误区或误导。
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徐文兵讲黄帝内经系列(全5册)
徐文兵 试读
现在,很多人都觉得自己活得苦,不管有钱没钱,依然挡不住身体生病,精神压抑,不知道从何解决。而只要您读过此套丛书,所有问题自会悄然而解。这套书告诉我们,原来经典应该这样读,原来身心的健康和舒适应该这样来获取,才可以历久弥新。这是一套强大每一个中国人身心灵的巨著。为什么古人写的内容几千年还在用?而且从来没有说用了几年就发现有严重副作用,治死、治残人的现象,这就是中医的可贵之处。所以,相信圣人,相信医生,相信那些能感觉到微观世界,提早告诉你预防疾病的“上工”,就能避免很大的麻烦。我们学中医的目的,不见得非要做医生。张仲景在《伤寒论》中说:“上以疗君亲之疾,下以救贫贱之厄,中以保身长全,以养其生。”这句话是说,父母病了,我起码不会干蠢事,不会以尽孝的名义把他往死路上推;碰到需要帮助的人,我可以有效地帮助他;最重要的是,我学会了更好地关爱自己。
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卵巢中医养护必修课
陈旦平 试读
卵巢作为女性重要的腺体之一,产生和排出卵细胞,分泌性激素,促进和维持女性的性征发育,一定程度上决定着女性的健康和美丽。不孕症、先兆流产、习惯性流产、月经不调、哺乳等各种孕前产后疾病以及围绝经期综合征、骨质疏松等女性老年性疾病与卵巢的健康功能密切相关。女性所关注的色斑、雀斑、乳房发育等各方面,也与卵巢的功能息息相关。卵巢受损或早衰,必然导致卵巢功能减退,使女性皮肤松弛、粗糙干燥,面色萎黄,黄褐斑,皱纹增多,乳房萎缩下垂,局部脂肪堆积,体重增加,还会引起失眠、烦躁焦虑、月经失调、性生活质量下降等。本书围绕女性关注的热点话题展开,分为认知篇、疾病篇、养护篇三个篇章,分别从卵巢的解剖结构,生理功能,卵巢与女性各种疾病的关系,卵巢的用药、养护等方面,详细阐述卵巢与骨质疏松、肥胖、围绝经期、失眠、卵巢早衰、闭经、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、卵巢内膜样囊肿、盆腔炎、先兆流产、高催乳素血症等疾病的关系与影响,最后提出卵巢养护的方法,包括运动疗法、中医按摩与推拿疗法、艾灸、食疗等方面。本书通俗易懂,基本涵盖了卵巢相关的方方面面,采用问答的方式,方便读者阅读与查询。
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早期胃肠癌探秘——百姓必备的知识
李兆申 试读
15全书分为食管癌、胃癌、结直肠癌和解密胃肠镜检查4 章,前3 章围绕消化道癌发生和发展过程、危险人群及其预防、早期诊断和早期治疗,第四章围绕胃肠镜检查前、检查中和检查后的注意事项,以简练易读的语言、生动形象的配图,就公众最关心的137 个实际问题进行阐释和解答。此外,本书独辟蹊径地提供了14 个学术水平高、技术操作规范、内容通俗易懂的视频录像,以动态直观的方式精心解读胃肠癌防治理念,呈现胃肠镜检查的全过程。
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元·读书堂本新刊黄帝内经素问
王冰 试读
中医有十大经典,《素问》是其中的一部。《元·读书堂本新刊黄帝内经素问》由广州中医药大学基础医学院中医文献教研室校注。全书以现存比较权威、专家认可的《素问》版本为原本,加入历朝历代、不同流派中医大家、名家对《素问》的不同理解,包括近现代的一些最新研究,是中医院校学生、中医基础和临床研究《素问》人员的参考书。
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高血压一日三餐怎么吃
杨长春 试读
北京三甲医院主任医师和营养师联袂定制4周降压食谱,7大饮食降压法、28天降压食谱、35款降压养生茶、205道营养降压餐,有颜、有料、有功效,让你吃得健康,吃得美味,轻轻松松降血压!
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糖尿病饮食指导:不饿不晕防并发症
杨长春 试读
主任医师和营养师联合打造降糖控糖饮食方案,不挨饿、不节食,不痛苦,100余种降糖食材,170余道美味又营养的降糖食谱,合理健康饮食,轻松控糖降糖,让健康和美味兼得。随书附赠实用的《糖尿病常见问题答疑》
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怎样吃不得慢性病速查
史文丽 试读
吃对了,疾病远离你,想要健康,先从懂吃开始。著名营养专家史文丽,用自己多年的研究成果和丰富的临床经验,在《怎样吃不得慢性病速查》一书中解答老百姓最关心的常见慢性病问题,让人们通过饮食就能预防慢性病,实现少发病、晚发病,人人享有高质量的健康生活。 本书针对日常生活中常见的慢性病,对发病原因进行了专业的深入剖析,并给出饮食方法指导,科学系统地介绍了食疗方及食疗菜谱,告诉人们如何用健康、绿色的饮食习惯来防治这些慢性病,如吃什么、怎么吃、吃多少,不能吃什么、少吃什么,食材怎么搭配更营养、更有效等。