字数：9.4万字 出版社：电子工业出版社
以饮食为中心，从食物的认识、选择到食用后发散性地揭示日常饮食中方方面面的宜忌知识，采用图文并茂的形式，深入浅出地揭秘饮食误区，全面解答饮食所及的疑惑。针对不同职业、年龄、性别的人群，根据体质、季节、身体状况，在分析每个饮食环节的宜和忌后，每个人都能找到□科学、□适宜的食物和饮食方式，从而趋利避害，达到1+1＞□的效果。目录
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