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恰到好处的亲密:一本脱俗的亲密关系培养手册,写给互联网时代想要远离孤独的你
基拉·阿萨特里安 试读
你经历过这样的情感疑惑吗?你知道自己爱着他,但他却不懂你;你爱妈妈,但你们只要聚在一起就会爆发激烈争吵;你关心你的合作伙伴,却不信任他;你的家人不理解你,你在质疑家庭是否还很重要......一路走来,我们总与这些内心冲突做斗争。不禁会有疑问,人与人的关系就不能是简单、明白的吗?答案是,可以。但我们还没能与他人建立亲密关系,甚至没有真正理解亲密的本质。基拉·阿萨特里安告诉我们,探索亲密的本质、创建与他人的亲密关系,秘诀在于深层次的了解和关爱。为掌握了解的艺术,你需要:☆区分存在于人类中的需求、价值观和欲望☆通过提问直抵对方的内心世界☆力图求同存异☆卓有成效地讨论过去和未来,敞开彼此心扉为掌握关爱的艺术,你需要:★识别他人的情绪★学会感同身受, 在生理上与对方的情绪同步★团结他人但不迷失自我★长时间地保持关怀对此,基拉在本书中完整公开了她的高效沟通法。这些获得实战检验的技巧包括:拉近双方距离的5个提问诀窍、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、正确化解冲突的3级阶梯。它们将带你走出有关亲密的误区,让你真正与你关爱的人培育、享受亲密关系。
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麦肯锡教我的逻辑思维
高杉尚伊 试读
谁的思维率先进化,谁就能拥有未来。要想适应这个新时代的不断更迭,首先必须明确自己的思维方式,正确的思维引导正确的结果。 《麦肯锡教我的逻辑思维:从逻辑思考到搞笑执行的规律与方法》就是这样一本关于教你如何正确运用逻辑思维,发现问题,解决问题的书。书中列举了大量的一些麦肯锡人常用的逻辑思维,通过对他们思考方式的描述,将他们的逻辑理念和分析方式展现给读者,让读者更好地明白麦肯锡人在遇到问题时如何看,如何想,如何做。书中还运用了许多的事例,结合事例对麦肯锡的思维方式和分析方法进行了阐述,从而能够帮助读者更好地理解麦肯锡的逻辑思维,掌握应用麦肯锡逻辑思维的方法。看一遍,茅塞顿开,看两遍让你找到自己的核心问题,让你在未来的工作中如虎添翼。
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心理学与情商、智商、逆商
刘丽娜 试读
13俞敏洪曾经说过这样一句话:“这个世界上能决定你未来的有三大要素:第一大要素叫做智商,第二大要素叫做情商,第三大要素叫做逆商。”在他看来,智商、情商与逆商的高低,决定了人生成就的大小、个人幸福感的高低。未来社会的竞争不仅仅是智商的竞争,同时也是情商的竞争,而逆商更是不必多言。在《心理学与情商、智商、逆商》中,你会发现情商的力量、智商的作用、逆商的重要性,你更会在阅读过程中听到专家的解读,当你能够将书中的内容逐渐消化、理解与运用后,你会发现:品质生活已然近在眼前。
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浓缩睡眠法:如何睡少又睡好
松本美荣 试读
11所谓“浓缩睡眠”,是指入睡30分钟内达到zui深层次的非快速眼动睡眠,并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟! 让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了,没有充足的睡眠时间。 总是很难入睡,而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足,经常觉得昏昏沉沉,而且好像注意力也不集中了。 睡醒后还是觉得很累,总感觉身体特别沉重。 为了弥补工作日睡眠的不足,周-末会睡到午后。 有的人总觉得自己睡眠不足,其实他们只是深度睡眠时间不足。 现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠,可是进入深度睡眠的过程很长,整体的睡眠时间会变长。并且,不管睡多长时间,浅睡眠是无法帮助我们消除疲劳的。 浓缩睡眠法不仅能帮你改善睡眠,还能通过提升睡眠质量,让你从疲劳中尽快恢复,改善日常表现。
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如何正确吵架
朱迪斯·莱特,鲍勃·莱特 试读
你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南,本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出,将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵,借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题,才是促进亲密关系健康发展的关键方法。吵架不可怕,可怕的是不知道为什么而吵,徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型,并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到,某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠,能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端,在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路,同时成为更好的自己,奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
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职场思维导图运用手册
刘志华 试读
思维导图如今风靡职场,一张合格、有效的思维导图可以为职场助力,实现能力的跃升和职场的晋升。有着十几年培训经验,且是英国官方思维导图授权注册讲师的刘志华老师,用几十幅花费了巨大心力、完全手绘的导图,在《职场思维导图运用手册》向读者细致分享了怎样走进思维导图,如何启动大脑的创造力画出一幅思维导图。运用思维导图,不仅可以做到高效阅读以吸收更多信息,提高学习效能,让终身学习成为可能,还能建立高效团队,实现职场晋升,打造个人品牌,从而成为高效能人士,成就自己的梦想。
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你一定要走,走到灯火通明
唐安妮 试读
《你一定要走,走到灯火通明》这是一本打动当下读者、关于作者自我成长的书。 《活得坦诚,让我无坚不摧》《那天我欹睡在太阳底下,渴望活得尽兴丰盛》《爱自己是人生的必修课》《致30岁的自己》等多篇文字感动无数粉丝。作者在书中坦诚讲述在成长的过程中,靠文字为生,也靠文字缝补生命的荒芜。 《你一定要走,走到灯火通明》是一本直戳人心而又温暖治愈的图书。它鼓励读者勇敢做自己,给读者持续向前的力量。 作者用自己经历过的故事告诉你答案:很多事情不是看到了希望才坚持,而是因为坚持才会让你看到希望。当你觉得自己很难的时候,坚持走下去,一直走,走到灯火通明!
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懒惰脑科学
鲍里斯·薛瓦勒 试读
为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力? 为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环? 怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人? 在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。 漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然进化的结果。 在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。
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高情商说话术:情商暴涨、气质飙升的万能沟通秘诀
小川直树 试读
本以为自己说得很明白了,可是对方根本没听懂;本以为自己说得很精彩,可是对方没有任何反应……这样的情况在生活中很常见——为什么我们说的话,对方总是听不进去呢?实际上,沟通学家认为:不认真听别人讲话,才是“正常现象”!因为人们对事情的看法往往不一样,交流本身就存在障碍。如何才能攻破这种壁垒呢?《高情商说话术》,从沟通学的视角切入,告诉我们听者容易接受怎样的信息。通过语句结构、讲者姿态、场景信息、话术技巧等的利用,能帮助我们打破沟通的壁垒,让听者更愿意听我们说话!
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提高情商的100种方法:简单高效的高情商训练课
白丽洁 试读
情商大师丹尼尔·戈尔曼说过:“情商高者,能清醒地了解并把握自己的情感,敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化,在生活各个层面占尽优势。” 显然,情商高者在生活中更容易获得成功。本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手,介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面,看似简单却实用性极强,为您提供实实在在的指引与帮助,助您成为内心强大的高情商者。
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低智商社会
大前研一 试读
20多年前,迈克尔·刘易斯的成名作《说谎者的扑克牌》被公认为描写20世纪80年代华尔街的“教科书”,对美国的金融行业产生了重大的影响。30年后,在华尔街上演了一场席卷全球的2007年金融危机之后,刘易斯照旧洞见烛微,以鞭辟入里、精彩生动的笔触重现危机发生前后华尔街的众生相。 在迈克尔·刘易斯编著的《大空头(精)》中,作者充分发挥专业特长,将美国次级抵押贷款债券及其衍生品的起源、发展直至演变为金融危机的过程融入有趣的故事当中,将次贷担保债务权证、夹层担保债务权证 、信用违约掉期等产品的操作技巧和手段娓娓道来。同时,作者也全景式地描绘了一个行业和其中形形色色的人物与故事,次贷市场的金融机构、评级机构、投资者等为了自身利益,形成了混乱的交易网,从一个角度揭示了危机的原因和真相。 本书重点刻画了一群智力超群、性格怪异的“终结者”,他们或是名不见经传的华尔街前交易员,或者是非金融专业出身的“门外汉”,却由于对次贷市场的繁荣和金融衍生工具的层出不穷充满质疑和不信任,最终洞察到美联储、美国财政部及华尔街的“金融大鳄”都不曾察觉的市场泡沫,从而将赌注押在美国金融市场行将崩溃上。最终,危机爆发了,他们打败了华尔街。 在这个情节跌宕起伏的故事背后,有更多的东西值得我们深思。投行如何用风险的复杂化掩盖产品的风险?评级制度存在怎样的盲点?金融界怎样运用术语编造谎言来欺骗客户?人性的缺陷和金融体系的弊端在本书中皆可窥见一斑。
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性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会
加里·斯摩尔 试读
研究发现,绝大部分人都希望改变自己性格的某些方面。但是,由于性格“根深蒂固”,人们根本不知道该如何下手。最新的科学研究表明,我们可以改变自己的性格,而且这一过程只需要30天。通过阅读《性格的重建》,你就能对自己有一个更好地了解,理解别人眼中的自己,确定自己希望改变的方面。在一个月内,你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我,那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”,它会帮助你实现目标,变得更好。
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自制力:不做性格的奴隶
李锦清 试读
这个世界没有绝对的强者,也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点,不再做性格的奴隶,你就能成为生命的强者,成为人生的主人,把握自己的命运。本书通过全方位的介绍心理自制理论和方法,帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识,通过有效、理性的方式,不断激励自己、战胜自己,从而改变自己,使得自己的人生和生活更加丰富多彩。
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掌控时间,根除拖延症
黄雅聆 试读
很多人心中都隐藏着一种紧张和不安。因为时间是有限的,但我们要做的事情又太多,因此总是感觉时间不够用,恨不得晚上不睡觉。要高效利用时间,我们就必须对时间进行有效管理。这本书不但会告诉你时间管理的三大定律,而且还会告诉你如何通过设定目标以及利用时间管理工具管理自己的时间。管理好你的时间,就能根除拖延症,就能掌控自己的人生。
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如何改变习惯:手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
斯科特·扬 试读
改变习惯并不意味着你要变成机器人,所有的行为都被既定程序控制。其实,秩序和乐趣是可以并存的。我们经常忽略一件事,那就是我们时刻都在按习惯做事:怎么上班,吃什么,举止表现等,一切的一切,都受习惯控制。而具有改变习惯的能力,意味着你掌握了主动权。你将不被习惯控制,而是自主选择拥有哪些习惯。改变习惯通常可以产生更多的乐趣和自发性。改变从前的低效习惯,你会发现自己释放出了更多的时间、精力、金钱,一下子拥有了大量的资源。在改变习惯几个月后,我便发现自己享受生活和积极工作的能力倍增。
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概率入门:在不确定的世界作出理性选择的83个知识
田霞 试读
人们常说:“天有不测之风云。”世界总在不断的变化过程中,而人们需要根据这些变化采取不同的应对策略。在变化中抓住不变,在纷繁复杂的事件中找出规律,是人类得以举一反三,得以不断进步的一大依仗。概率论就是这样一种科学的数学工具。它可以为我们解答天气现象,也可以帮助我们作出各类决策,例如:投资、出行、购物,等等。《概率入门:在不确定的世界作出理性选择的83个知识》通过83个实际生活中的有趣案例来讲述概率论的基础知识。掌握了这些知识,在思考具体的问题时,概率论就会不知不觉成为你的逻辑工具,帮助你在更广阔的“书外”生活得更好。
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情商自我训练法:情绪管理与沟通的艺术
李梦瑶 试读
智商可能是天生的,情商却是可以后天提高的。本书作者运用自身经验和生活中的实例,分析了大部分人在日常工作和生活中可能面临的问题及可采取的解决方法,读者可以通过自我训练有效地学习如何管理自己的情绪,提高沟通能力,收获更好的人生。书中介绍的提高情商的有效方法也可以帮助读者改变思维习惯,整理思绪,促进个人和团队效能的提升。
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人性的弱点(经典译林)
[美国]戴尔·卡内基Dale Carnegie 试读
《人性的弱点》主要讲述了如何构建成功的人际关系,主要包括商务沟通和与人交往的策略,以及如何处理好与家人的关系,从而为你事业的成功打下良好的基础。作为卡耐基成功的励志经典图书、全球自我教育与成人训练的范本,它汇集了卡耐基的思想精华和激动人心的内容,无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法,不仅走出困境,有的还成为世人仰慕的杰出人士。
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世界记忆大师教你高效记忆
石燕妮 试读
讲高效记忆的图书太多了,但没有一本书写得这么有趣,让读者有代入感,在轻松的沉浸感里了解记忆法的核心其实就是图像思维。本书由两位作者合著,分别是世界记忆大师石燕妮和记忆培训专家石伟华,不同的经历和背景让他们在高效记忆这一主题上既有共识,也有侧重。怎样将各种信息转换成图像,怎样训练才能成为世界记忆大师,高效记忆法怎样实践运用,作者都在本书以对话的形式向读者做了丰富的分享,他们思维的碰撞和交集一定会让你对高效记忆有更深刻的理解。
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破解你的情绪密码:做自己的心理医生
冯国涛 试读
情绪是我们不能忽视的身体密码,它既有原始性,也,有可变性。好情绪是我们受甩一生的良药,调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败,甚至命运。创造幸福是一门艺术,平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码:做自己的心理医生》教你管理好自己的情绪,也就掌握了快乐人生的秘密。 本书让我们一起走进自己的内心,了解自己的内心,认真对待生活中各种各样的情绪,试图寻找有效的方法,学会自我解救,做一个生活的智者,排除生活的不良情绪,从而让我们的人生充满欢乐,让我们的生活更加幸福。
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最强大脑:人人学得会的记忆力训练术
哈里·洛拉尼 试读
本书是国际记忆训练专家哈里·洛拉尼集大成之作。一书在手,你将轻松拥有各种诀窍。学会这些易学有趣的诀窍后,再去记忆需要记忆的内容时,你会节省起码一半的时间。重要的是,你不仅不用担心记忆力会随着年纪增长而衰老,而且还能与日俱进,想要记住多久就能记多久。这就意味着你能拥有时刻保持记忆力清晰的强大脑。
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墨菲定律:(插图版)
李原 试读
14本书介绍了破窗理论、彼得原理、手表定律、羊群效应、二八法则、木桶定律、凡勃伦效应、蝴蝶效应等100多个人生定律、法则、效应。在简单地介绍了每个法则或定律的来源和基本理论后,就如何运用其解释人生中的现象并指导我们的工作和生活等进行了重点阐述,是一部可以启迪智慧、改变命运的人生枕边书。这些定律、法则、效应风靡全世界,无论是做人还是做事,都是成功人士所必知的。只要认真阅读此书,相信你一定会有所收获。你也可以利用这些神奇的法则、定理来驾驭你的一生,它将助你改变命运。
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好起来的从来都不是生活,而是你自己
夏天 试读
62很多人在面临生活中的各种压力时,会将原因归结于外因,比如原生家庭不够好、没赶上好时候、都是被朋友耽误的,等等。但事实上,生活从来都不是拜高踩低的小人,生活不会使你变的更差,也不会让你变得更好。但是你自己的选择可以导致生活变得更好,或者变得更差。所以,好起来的从来都不是生活,而是你自己。 本书从当代年轻人身边的案例出发,用6大主题,31个话题,讲述了关于做自己、关于善待自己、关于拥有简单的生活态度、关于努力、关于人际关系、关于活在当下的近百个故事。这些故事不是名人明星的故事,而是你我身边普通人的故事,或许也就是你的故事。 希望你可以从这些故事中获取力量,重拾认真生活的信心,无惧他人的目光,活出精彩独特的自己。
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博弈入门:在谈判中收获更多的86个博弈技巧
邹家峰 试读
经济学家保罗·萨缪尔森曾说:“要想在现代社会里做一个有文化的人,你就必须对博弈论有一个大致的了解。”博弈是互动决策论,不是一个人的游戏,因为我们的行为会直接影响到对方的反应和决策。想要在有形或无形的谈判桌上获益更多,你争我夺、赢家通吃的做法并不理性,也无法实现目标,我们要学会分析和预测对方的想法和行为,在错综复杂的局势中找到合理的策略。 《博弈入门:在谈判中收获更多的86个博弈技巧》采用深入浅出、通俗易懂的方式对博弈论进行阐述,结合生活化的案例,帮助读者朋友了解基本的博弈思维,以及简单实用的博弈策略,让读者学会换位思考,理性决策。
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世界记忆大师教你学科记忆法
崔中红 试读
身为中学生的你一定会感叹,如果掌握高效记忆法,那么庞杂的古诗文和英语课文、背了忘忘了背的英语单词、总是易混淆的历史年代和条款、多到数不清的文学和地理常识就能过目不忘,学习成绩轻松攀升了吧。世界记忆大师崔中红在本书向你传授了针对任何记忆材料都有效的三大记忆法——锁链拍照法、故事摄影法和定位点焊法,这些方法很容易理解,但是熟练掌握和综合应用并不容易,所以崔老师以各学科丰富的记忆材料举例,手把手教会你针对记忆材料,转变思维,灵活高效地运用记忆法,做到记得快、记得牢、记得准确。
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我最想要的记忆魔法书
多米尼克·奥布莱恩 试读
11“我最想要的记忆魔法书”为全球顶级记忆大师多米尼克·奥布莱恩最新作品。奥布莱恩为世界首席记忆大师,是迄今为止,打破各项世界记忆纪录最多的人,他所研发的记忆方法被英国教育部推荐给全国中小学使用,成为风靡英伦的记忆方法。在本书当中,奥布莱恩不仅介绍了自己的“多米尼克记忆系统”,还跟读者分享了自己是如何开发这些记忆秘诀的,并且手把手地逐步教会读者掌握这些记忆技巧,对于处于信息爆炸时代,需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说,本书无异于是一本福音。
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深阅读:信息爆炸时代我们如何读书
斋藤孝 试读
日本知名教育学家斋藤孝在本书中从根本上阐述“读书”的意义,更有作者力荐的创新性读书方法。在当今这样快节奏的时代,读书稍显老套,但我们确实无法忍受没有书的人生。读书到底有什么意义?这个问题乍看简单,实则难以回答。本书作者认为人类的思想早已达到极其深澈的程度,犹如地层深处流淌着的清流,唯有通过读书掌握了“深潜能力”,才能找到地底珍贵的宝藏。本书主要从根本上阐述“读书”的意义,更有作者力荐的创新性读书方法。透过本书的字里行间,我们细细感受作者阐述“读书”的力量,找回生而为人最宝贵的财富。希望本书能带给你更好的阅读体验。
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理解了别人的情绪,沟通就成功了一半
果冻 试读
一本书教会年轻人提高情商和沟通能力,学会正确表达的社交沟通指南。真正的沟通都是情绪沟通,我们在社交中,最重要的是观察谈话者的情绪,只有真正看懂别人的情绪,沟通才能继续进行下去,并且让对方接受我们的想法,掌控了对方的情绪,一切事情都将在你的掌控之中。本书通过具体生活场景和案例讲解,提醒年轻人面对职场、人际关系和生活中的各种难题,我们应该拥有理智的思考和保持独立的能力,不被情绪左右,理解对方真正的诉求,避免讲道理和闲聊,学会非暴力沟通。对于年轻读者提高个人心理素质和情商有很大帮助。
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超好用的宫殿记忆法:从入门到精通
石伟华 试读
《超好用的宫殿记忆法:从入门到精通》讲述的是目前国际上流行的快速记忆方法——宫殿记忆法。作者从大脑的记忆原理入手,由浅入深地讲解了宫殿记忆法的基础知识、常用方法、训练技巧及宫殿记忆法在日常学习、考试、工作和生活中的应用。本书是一本小说体裁的记忆法教程,以少年恩的经历为主线,并通过对恩身边的父母、同学、老师等人物的刻画,提示了青少年在学习和成长过程中的一些心理问题和亲子关系处理过程中的一些注意事项。作者以小说的手法、教程的结构、严谨的逻辑、轻松幽默的写作风格以及图文并茂的形式为当代青少年及广大家长朋友提供了一本难得的学习方法和心理辅导书籍。
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赞美的分寸 批评的尺度
修铁 试读
本书作者专门花费大量时间,查阅古往今来善于说话和成功者的典型事例,对赞美的“分寸”和批评的“尺度”的各个语言环节进行逐一的分析和解剖,从理论和实践上同时进行推演和论证。使广大读者亦能像“高人”一样掌握好赞美与批评的“火候”,在人际交往中游刃有余,并从中找到提升自己和通往成功的捷径。
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爱自己的人自带光芒:圣母型人格自救手册
雅基·马森 试读
在《爱自己的人自带光芒》这本书里,雅基·马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事,并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己:你有权表达自己的感受、意见及价值观。你有权做自己。你有权说“不”。你有权犯错误。你有权把自己放在第一位。你有权不依赖别人的认可。……当你能够行使上述权力,你就开始爱自己了。爱自己的人自带光芒,别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的,而不是乞讨来的。
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别让情绪毁了你:不失控的正能量情绪掌控术
李晓璇 试读
在这本书里,我们会带你一起研究发生在他人身上的典型案例,找到负面情绪如山洪猛兽一样脱离你掌控的原因,并告诉你如何科学合理地疏解内心的积郁,不再计较和苛求,张开怀抱拥抱生命的阳光;如何把坏脾气“五花大绑”丢回笼子里去,时刻保持理智、清醒;如何像安抚受惊的小猫咪那样安抚自己焦虑紧张的内心,如何抛开得失、放下执念,享受平和恬淡的小日子。
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戒了吧!拖延症:21天搞定拖延症(升级版)
辰格 试读
拖延症什么的,已经nofashion了,戒拖才是正经事! 为了让饱受拖延之害的拖延症患者能够彻底治愈,拥有高效型的生活和工作方式,成为更好的自己,我们精心策划了这本《戒了吧!拖延症》(升级版)。 《戒了吧!拖延症:21天搞定拖延症(升级版)》是对此前推出的《戒了吧!拖延症》一书的全面升级。会再现熟悉的胡小懒——不遥远,也不陌生,生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他,饱受拖延之害。从心理学的角度解析了导致每一种拖延行为模式的深层原因,指出其危害性,并从根本上提供了具体详细对应的战拖实战战略。让每一位饱受拖延之害的拖延症患者都能够借此认识到导致自己拖延的深层原因,对症下药,彻底戒拖,成为更好的自己。
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神奇大脑训练书:50种游戏迅速提高记忆力
法比安·奥利卡尔 试读
为什么有的人记忆力更好?增强记忆力有捷径吗?如何在短时间内集中注意力?你能胜任多任务处理吗?思维应该如何锻炼?你的大脑能让你成为你自己,而了解大脑的运作方式将为你提供无限可能。法国记忆专家法比安·奥利卡尔开发出50种脑力训练游戏:挂钩记忆法、典型情境法、思维导图法、心算法、囊括法、知识追踪清单法.帮助你从日常生活习惯入手,轻松挖掘大脑潜能,充分释放大脑价值。
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坚持,一种可以养成的习惯
古川武士 试读
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
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做个心智成熟的人:人生可以不走弯路
文成蹊 试读
10一个人有怎样的心智就会怎样待人处世,就会有怎样的人生。让自己的心智成熟起来,我们便能迎来不一样的人生。心智成熟的人,不仅拥有出色的自控力、承受力、应变力,而且更懂得社会的生存规则,能够正确地看人看己看事,能够理性地趋利避害,待人有原则,做事有方法,总是能更快地实现自己的目标、过上自己想要的生活。因此,我们一定要做心智成熟的人。本书将抽象的心智具体化,从生活案例出发,启发读者从自我认知、世界观、待人方式、处世方法、潜能激发等心理智慧的各个方面改善自我的心智模式,从而提升自己、开创不一样的人生。
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如何阅读一本书
轻阅读编写组 试读
一本可靠的阅读技巧训练手册!每天8分钟,让你读得快、记得牢、学得透。在介绍基础的、科学的阅读方法之余,力求满足不同读者在阅读上的不同需求。第1章对读书的“3W1H”进行分析,引入正题。第二章主要分析“阅读的层次”,不同的阅读层次对应不同的阅读方法。第三章主要介绍“速读法”,从生理、心理、理解、记忆的角度讲述提高阅读效率的方法。第四章主要介绍“精读法”,详细讲述识文、解义、评论、应用的阅读过程。第五章主要介绍“主题阅读法”,讲述阅读关于同一主题的多本书籍的过程。第六章从写的角度入手,介绍怎样阅读不同体裁、不同特点的作品。第七章从效用入手,介绍实用型书的阅读方法,并对“杠杆阅读术”和“RIA拆书阅读法”进行简要分析。第八章谈论买书、借书、分享交流等与阅读相关的现实问题,并总结“三条阅读之路”。
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战胜拖延症
吕楠 试读
拖延是人性的弱点之一,很多人在开始一项任务之前,总会找出一些冠冕堂皇的理由来说服自己拖延,心安理得地享受懒惰带来的放松;拖延有时是因为不够自信,对如何能做好事情有恐惧感,他们常常能找出一些不做的理由来安慰自己,不敢面对现实;有的人追求,为一点点小事没有办好就一直懊恼不已,进而拖延该做的事;有些人自制力很差,容易受外界,很可能屈服于眼前的欲望,而放弃对未来好的选择……本书正是为拖延症患者们准备的一剂“苦口良药”。在这本书里,从拖延症的行为模式到拖延的危害,再到产生拖延的深层次原因,我们为你解开了这些谜底。而如何面对拖延症,书中也给出了详细且全面的战拖策略。只要你阅读本书,从现在就开始行动起来,你可以轻松地宣告:战拖,so easy!
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爱商:爱的感受、智慧与能力
曹霞飞 试读
“爱商”是指爱的智慧。爱商认为:爱,也是一种能力,需要正确的人生观和成长的智慧,包括对事件及人物的洞察力、对主动性的把握、在相处中的协调性等。 爱商的另一种解释是指爱的商数或爱的智慧。这是全球最前沿的一门科学,也是研究爱最先进的方法。作为对智商、情商、财商的重要补充,爱商也是当代社会精英在追求幸福的奋斗过程中,一份不可缺少的重要能力。 爱心商数越高,代表爱心公益值越高,代表社会贡献率越大,代表社会威望越高,同时企业或个人诚信度和美誉度越高,你也将得到整个社会的尊敬。