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常见慢性疾病社区临床路径(基层卫生培训“十三五”规划教材)
梁万年 试读
本套教材共14本,包含基层常见重症、慢性病、护理、康复、预防、教学、基地管理等多项内容,由国内基层卫生领域一线专家编写而成,在编写过程中,紧紧围绕培养目标,牢牢抓住基层卫生工作重点;注重教材编写的“三基”“五性”“三特定”原则,注重整套教材的整体优化与互补。本套教材的培养目标是满足基层医疗卫生机构及人员的需求,培养职业素养良好、专业技能扎实、协调沟通能力良好的基层卫生服务人才,为居民提供更为优质、更为广泛的医疗保健服务,真正落实“预防为主”的理念,实现对居民全生命周期的照护,本套教材可供基层医疗卫生机构在岗人员培训、全科医生转岗培训和特岗计划、全科医生师资培训、农村订单定向医学生培养等使用。
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从骨至筋:骨科医生对你说
郭树章 试读
内容涉及骨科常识从日常观念的正确理解到疾病诊治、治疗中的困惑等等,覆盖面广,所有内容均是大众所关心的问题。有了医学常识,不仅对自己身体健康有利,而且可以有效减少无效就医次数。文章浅湿易懂、深入浅出,雅俗共赏,专业又不失通俗,严谨不失风趣,细节中尽显医学功底。
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推拿功法学(第2版)
李江山 试读
推拿功法学是研究推拿功法的训练方式方法、机制效应及其临床应用的一门学科,是中医院校针灸推拿学、康复医学等专业的一门专业基础课程和主干课程。全书分为推拿功法发展简史、推拿功法的基本理论、少林内功、易筋经、调息筑基功、推手、延年九转法等部分,在编写中坚持继承与创新相结合,强调推拿功法的训练,重视教材的可阅读性。教材主要内容符合推拿功法学教学大纲的知识点,突出教学重点和难点,既使学生易学易读易练,又能方便教师的授课,并编制了以扫描二维码作为本课程学习的辅助模式,包含教学视频、学习课件、课后习题和沟通交流平台等板块,展示了推拿功法主要功种的练习要领、要求和练习方法。这是出版融合发展方面的积极创新,对切实提高教学质量,促进学生学习和练习,推动传统推拿功法课程建设有着重要意义。
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药膳药茶药酒·胃肠病药膳
周丽霞 试读
本书内容包括了薤白姜桂粥、苁蓉羊肉粥、姜葱焖仔鸡、香七蛋、狗肉羹、二姜葱白粥、羊肾馄饨、四味鹌鹑蛋羹、人参富贵香酥雀、苏合香酒等。清热解毒,健脾养胃,滋阴通便。适宜于病后津液枯少、大便干结者食用。滋阴润燥,健脾胃,益气血。适宜于肠胃病患者秋季养身保健。温养脾胃,通行气滞。适宜于脾胃虚寒,症状表现为心腹冷痛、痞闷食少患者食用。
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跟黄帝内经学养生(肾好命就长+肝好人不老+养生就要养五脏+养好脾胃不生病)
吴中朝 试读
《黄帝内经》上说:“邪风之至,疾如风雨。故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。” 意思是说,要在病邪在*表浅的时候就开始治疗,不要让其侵入人体的根本部位后再治疗。人体根本的部位就是五脏,到五脏有病的时候,治疗起来就麻烦了。 这里讲的是中医治病之道,作为养生恰恰相反。可以把这句话倒过来讲:善养生者养五脏,其次养六腑,其次养筋脉,其次养肌肤,其次养皮毛。养肌肤、皮毛者,不足道也。 道理很简单:比如我们要想皮肤好,不懂养生的,肯定是注重外表养护,涂抹护肤品、化妆品之类的;而懂得养生之道的就知道要从内部调养,让美丽从内而外。所以,养生要靠内养,内养就是养脏腑。 这套书包括《养好脾胃不生病》《肾好命就长》《肝好人不老》《养生就要养五脏》四本。以《黄帝内经》为理论依据,讲述如何在生活中养好脾胃、肝、肾和五脏。内容包括情志调养、饮食调养、起居调养、运动调养、中药调养、经络调养,以及相关疾病的调治等。让不懂中医的人在家也能防病治病,调养好身体。而且很多方法完全不同花钱,就有效果。
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女人最想读的子宫保养书
王芳 试读
《女人最想读的子宫保养书》讲述了:现代女性很容易忽略攸关自己美丽幸福之源的子宫健康,一不小心就让自己面临严峻的健康困境。子宫是女性特有的器官,是孕育生命的摇篮,呵护女人健康,首先要从子宫开始。健康的子宫是女性美丽的重中之重,也是女人美丽的根本所在。子宫,完成并且见证了每个阶段的蜕变,与女人靓丽的容颜、健康的身心、正常的生活都是密不可分的。只要养好子宫,就能远离疾病的威胁,安心享受美好的人生。
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本草纲目对症养生全书
谭兴贵 试读
本书可以让读者了解植物中的天然成分与作用,也希望藉由书中的相关内容,让读者更亲近天然草药。本书针对不同症状精选出适用药材,讲解其功效,让您随手翻,随时看,无病养生,有病便成为对症下药的草药指南。当然,由于每个人的体质不同,所处的环境各异,并非所有药材都适用,因此仍须医师针对个人情况调剂配方,才能达到真正防病治病的效果。
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送给老爸老妈的健康书
冬云 试读
人到中年,也进入多事之秋。也许很多人从来没有认真地思考过中老年对于一个人意味着什么。当他们从忙碌的中年走过来,慢慢远离了上有老下有小、社会是中坚力量、身心极易疲劳的中年时期,终于把孩子抚养大。孩子们像小鸟一样飞走之后,他们可以喘一口气了,却发现前面是茫然一片。他们可能或正在面临着退休,收入下降;健康已经不再,生理和心理上的疾病不断侵袭着他们的身体;丧偶,死亡的阴影;儿女不在身边,养儿不再防老等等诸如此类的问题,这使得许多老年人的生活和心理走入了困境。
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糖尿病饮食+运动+中医调养全书
吴林玲 试读
近年来,全世界糖尿病的发病率日益上升,已成为继癌症、心脑血管疾病之后危害人类健康的第三大杀手。糖尿病是由于胰岛素不足引起的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱,主要特点是高血糖。糖尿病对人体的危害是多方面的,在血糖长时间得不到控制的情况下,可进一步对全身各个器官及其功能造成严重的损害,引发一系列的急、慢性并发症,如中风、高血压、失明、肾衰竭等,重者导致残废或死亡。
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大国医:疏肝和胃养天年
李世增 试读
人体是一个讲究平衡与和谐的系统,五脏六腑各司其职,互为表里,相互影响。本书总结了李世增夫妇50多年的从医经验,书中不仅详细分析了当下的常见疾病,还总结出了预防和应对疾病的妙方,书中李世增李老重点阐述脾胃系统病症,朱桂茹老师重点阐述肝系及妇科病症,他们认为做到五脏六腑和谐平衡,才能身心健康,益寿延年。这也是李世增夫妇所倡导的养生之法,从调养五脏六腑入手,扎扎实实地打下健康的基础。
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生命八卦:行走在人体迷宫
袁越 试读
男人为什么长乳头?血为什么总是热的?关节炎与天气有什么关联?减肥为什么那么难?乳腺癌是传染病吗?抑郁症到底该如何治疗?作者袁越接受过系统的生命科学训练,重实证、重逻辑、重量化分析,以人体生命科学为核心,从“人这种动物”、“生命的实验”、“健康的忠告”、“看基因下菜碟”、“医海钩沉”五个板块出发,用风趣又不失严谨地方式传递科学新知。
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中医护理适宜技术应用规范
方桂珍 试读
为推广中医护理适宜技术在健康服务中的应用,作者组织专家编写了本书,并筹拍了中医护理适宜技术操作视频,以二维码的形式放在相应章节中。本书共分9章,包括穴位按摩、中药泡脚、刮痧疗法、拔气罐、便秘推拿、经络拍打、颈肩操、耳保健操、八段锦、体质辨识与食疗等。
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女性医疗保健宝典·妇科预防与医疗
马飞 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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新编基层工会组建与换届改选工作手册
王萍 试读
本书内容包括:依法把握工会的性质、工会组织结构的规范设置、对工会逐步实行联合制、代表制的探索创新、逐步实行工会干部职业化的创新步骤、实现工会主席直选的探索创新、基层工会组建的具体要求、工会的领导原则运用方法、工会的组织原则运用方法、运用民主集中制的原则、方法、基层工会组建应做的具体工作、工会委员会的职权和任务等。
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男人饮食营养与健康·保健篇
马天 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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中老年养生保健指南·健骨药膳制作与配方
严锴 试读
本书主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂和易用,是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
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“漫”话新型冠状病毒肺炎患者健康教育
蒋艳 试读
新冠肺炎为进行呼吸道传染性疾病,通过接触隔离、空气隔离切断传播途径是减少交叉感染、控制疫情蔓延的关键手段。新冠肺炎患者处于隔离病房内,从院内感控的角度,医护人员应尽量减少与患者的接触,如何对新冠肺炎住院患者进行健康教育,促进患者康复是隔离病区医护人员面临的难题。本书从入院、住院、出院三个方面,以新冠肺炎住院治疗的关键问题为切入点,采用漫画的形式对患者关注的营养、活动、休息、氧疗、雾化吸入等常见治疗配合等问题进行指导。内容贴近患者、贴近临床,实用性、针对性强、深入浅出、便于患者理解。
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世界军事百科(第四卷)
宋涛 试读
本套“世界军事百科”共二十四册,包括四大部分。第一部分“武器装备篇”,主要包括陆战武器、空战武器、海战武器、常规武器、现代武器、古代军事等内容;第二部分“战争战役篇”,主要包括古代战争、近代战争、现代陆战、现代海战、现代空战、现代会战等内容;第三部分“军事人物篇”,主要包括军事领袖、军事元帅、军事将领、军事英雄、战争元凶、军事枭雄等内容;第四部分“战史军史篇”,主要包括欧洲战史、亚洲战史、非洲战史、美洲战史、军事历史、作战谋略等内容。
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谈医论症话健康(第一辑)
沈国芳 试读
谈医论症话健康汇编整理了上海交通大学附属第九人民医院从事临床工作多年、临床经验丰富的专家执笔或审稿的96篇科普文章,从预防、诊断、治疗、日常保健等多个方面对内科、外科、整形外科和口腔科的常见病进行了深入浅出的介绍,语言通俗,重点突出。同时,对于读者关注的问题进行了较为详尽的阐述,在常见病防治方面的不少疑问在书中都能找到满意的答案。
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在家做体检:给自己的体检报告单
关玉莹 试读
体重、血压的升高,视力、听力的下降,以及味觉、嗅觉的异常,这些都可能预示着某些疾病的发生。如果对于这种情况置之不理,那么这些疾病很可能就会肆无忌惮地侵犯我们的身体,威胁我们的健康。因此,我们要密切注意身体各项常规指标的情况,以防疾病的发生。
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糖尿病一日三餐怎么吃
杨长春 试读
血糖升高,就真的要与美食划清界限?肉食热量高,就只能吃蔬菜?得了糖尿病,连水果也不能乱吃?……大多数人对糖尿病患者的饮食存在着误区。血糖升高,并不是要远离任何肉、蛋、奶、水产等食物,也不是水果糕点都要忌。糖尿病患者的热量提供是否合理很好重要。控制摄入的总热量是控制饮食的一个重要方面,要根据自己的体重和每天活动量,计算出每日需要的合理热量,把热量控制在这个范围内就可以。
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学会看病
徐昊 试读
如果可能,每个人都希望一辈子不和医院打交道,但就算身体再健康的人,也免不了会有个头疼脑热。与其逃避,不如提前做好准备,了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。●作为没有接受过医学训练的普通人,你在看病就医的过程中,一定遇到过各种各样的困惑。比如,生病去医院究竟该挂什么科?普通号、专家号、专家门诊应该如何选择?传染病来袭应该怎么做?做手术、住院的流程是怎样的?应该怎么选择体检项目?这些医生经常被患者问道的问题,都会在《学会看病》中一一得到解答。●除了看病过程中常见的问题,你还可以从书中了解到医学发展史中有趣的小故事、冷知识,更加全面地了解医院、医生,并从中学到很多医学常识。●《学会看病》从认识自己的身体到认识医疗体系,从挂号、治疗到手术、住院,从看病治病到养生保健,从思考现实到展望医学未来,让你快速定位看病就医的关键步骤。
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糖尿病健康教育学(辽宁省优秀自然科学著作)
刘畅 试读
具体到糖尿病的健康教育而言,糖尿病教育的总体目标就是使糖尿病患者掌握控制疾病的知识和技巧;使他们改变其对待疾病消极或错误的态度,提高他们对糖尿病综合治疗的依从性;使患者成为糖尿病管理中最积极、最主动的参与者;尽量提高患者自我照顾能力。糖尿病教育的最终目标是使患者达到行为改变。
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家庭医生
孙晓 试读
这是一部面向百姓的医学科普书,对各科常见病作了通俗解答,作者以全新的理念,阐述了各科疾病临床表现、如何治疗,从而提高自我保健意识,多方面的对各种疾病的症状进行剖析,提高人们正确认识疾病,增强战胜疾病的勇气,对养成良好的生活习惯具有指导意义。本书通俗易懂。全书共24章,循环系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌系统和营养代谢性疾病、风湿免疫性疾病、神经系统疾病、急诊内科常见病、普外科常见病、骨外科常见病、脑外科常见病、胸外科常见病、泌尿科常见病、妇产科常见病、儿科常见病、眼科常见病、耳鼻喉科常见病、皮肤科常见病、整形美容、中医保健常识、传染性疾病、医学检验常见问题、医学影像相关问题、麻醉知识。
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防病如防敌:守护健康人生
岳全发 试读
随着科技的进步和社会的发展特别是人们的生活方式和生存环境的改变,致使健康危险因素不减反增,各种慢性病大举入侵。多重的健康危险因素已经成为威胁人类健康的最大敌人,走向“井喷”的慢性疾病已经成为戕害人们健康的重要元凶。因此,改变以疾病为中心、治疗为主的传统模式,建立以健康为中心、预防为主的新模式,必然是医学事业发展的唯一正确方向。预防疾病和健康促进才是解决现代健康问题的核心办法和必由之路。基于上述思考,作者策划编写了此书。
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谢斌教授带你走出“新冠”:心语新愿70条
谢斌 试读
新冠肺炎疫情防控期间,在上海市政府举行的疫情防控新闻发布会上,上海市精神卫生中心谢斌教授,用简洁的语言、豁达的态度四两拨千斤地化解疫情中市民的各种心理困扰。“该追剧就追剧”“增加生活的仪式感”“唤醒自己的心”,这些谢式“金句”从发布会上迅速留传到民间,给上海市民带去一颗又一颗“宽心丸”。现在,谢斌又率领他的团队,把他们的睿智话语变成文字,传递给更广大的读者。无论你是病愈后仍感无助的康复者,还是为孩子受疫情影响的学习而焦虑的家长,或是无法适应复工环境的上班一族,抑或对职业价值产生危机感的医务人员,你们都能在本书中找到化解忧虑、重建生活秩序的方向。
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大众营养膳食实用手册
常学荣 试读
营养学是人类为谋求生存和健康与自然界进行斗争的产物。我国古代的营养学源远流长,和中医药学的发展相互促进,为中华名族的繁衍昌盛做出了贡献。营养学是一门实用性很强的学科,与国民健康素质的提高和国家经济的发展都有着密切的关系。
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清血管降三高
李宁 试读
“养血管就是养命”,血管一旦出现问题,就会导致高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等危及生命的疾病。清理血管垃圾,“三高”降得快。血管堵塞是引发“三高”的导火索,看懂血管求救信号,走出“三高”疾病的误区,血管通畅,心脑强健,远离病痛。一看就懂的血管“减龄法”。协和医院营养科和心内科专家强强联手,帮你找到适合自己的清血管“开关”,饮食、运动、生活起居、用药、睡眠、季节过渡、心理调节,每一环照着做就行。调适心情,稳控“三高”。找准血压波动规律,“五驾马车”控血糖,心肌梗死有先兆……担惊受怕没有用,学会像医生那样思考,从容应对,逆转健康颓势。学会急救,比医生更快一步。专家教你掌握心肺复苏、自动体外除颤器操作,赢回“黄金3分钟”,守护生命保平安。想要守护自己和家人的健康,打开这本答案之书。
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人人自疗:萃太极运动疗法
张群鑫 试读
本书分为两大部分,第一部分是健康管理和经络导引运动原理,第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法,本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性,内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等,各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。
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张晔:饮食宜忌你真的懂吗
张晔 试读
西红柿能和螃蟹一起吃吗?豆浆里面不能加蜂蜜吗?……饮食宜忌并不是单纯的A和B不能同吃,而是一定要分人群、分症状进行细化。本书颠覆以前的饮食宜忌书简单地讲宜与忌的方式,根据症状和人群,将宜忌讲深讲透。本书从正确的饮食习惯开始说起,详述了家常食材和常用中药的饮食宜忌搭配,从养生保健、常见病、四季、不同年龄、不同职业、不同体质等几个方面介绍了适合的食物。这本书多角度关照了各类人群,相信您一定能从中找到适合自己的饮食宜忌。
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360度女性私人健康管理手册——会吃会美会健康
张靖 试读
营养学家指出,容貌与膳食平衡及吸收足量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质关系密切。事实上,健康饮食不是立即奏效的美容妙方,但却是以调理人体为出发点的有效的美容方法。因此,要想做个美丽女人,就必须先做个会吃的女人。正因为此,我们特意编写了本书。全书讲述了女性饮食美容方方面面的知识,旨在帮助女性朋友吃出美丽来!希望广大女性朋友阅读本书以后,能掌握一些食物美容的常识,学会科学调养,让自己美丽常在、青春永驻!
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大自然给你什么,你就吃什么
张晔 试读
反季节的食品倒底能不能吃?著名营养专家张晔向您娓娓道来。书中介绍了30种时令食材及68道时令美食,每一种食材每天推荐的食用量、吃法、适宜人群,12个月的当季果蔬宜忌,安全购买食材的季节建议,还有美容食材的建议,都一一做了推介,对现代人群来说,提供了多种美食选择方案。本书设计新颖,用雅粉纸印刷,令读者赏心悦目。特别赠送安全购买当季食材速查表、二十四节气养生歌拉页!
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打开五脏说养生:黄帝内经中的“清调补”五行养生观
陈大为 试读
《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一(《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病条辨》),也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍,是我国第一部养生宝典与第一部生命智慧百科全书。《黄帝内经》建立了中医学的“阴阳五行学说、脉象学说、藏象学说、经络学说、病因学说、病机学说、病症、诊法、论治”以及重要的“养生学说”。“清调补五行养生”是三位一体的人体系统再生工程,清除毒素,调和气血,修复脏腑,而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充,使元气得以濡养,精气得以充盈。
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高血压病防治100分
王少臣 试读
医学研究表明:对高血压的早期预防和稳定治疗及健康的生活方式,可使75%的高血压及并发症得到有效预防和控制。因此,普及高血压知识,加强高血压的监测和预防,意义十分重大。本书结合广大读者的需要,以通俗易懂的文字,将防治高血压的常识奉献给广大患者及其家属,内容丰富而全面,可谓是一部高血压病防治大辞典,是寻常百姓家庭防治高血压的理想必备读物。
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中餐烹饪与营养膳食专业综合实训
贺正柏 试读
中式烹调综合实训指导书依据《中等职业学校中餐烹饪与营养膳食专业教学标准》组织编写,全书分为素质篇、技能篇、营养篇、管理篇、就业篇,共九个模块,模块下设具体的项目,项目下设任务,任务中含任务解说、任务准备、注意事项、任务实施、过程评价、巩固提高等环节,充分体现任务驱动教学法。
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吃对食物,轻松调理肾病
柴瑞震 试读
养肾主要在于以下几点:首先要养精保肾,强调要坚实精气,防止其流失,这是日常生活方面要求,尤其是性生活要合理安排;其次是温元、填补表髓,这方面可以通过饮食的调理,来达到滋精的效果。生活中常见的食材中,很多都对肾脏有很好的补益效果,如“黑色食物”,像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等,当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外,养肾还有很重要的一点就是强肾健身,即要适当的运动,舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力,从而达到健肾的目的。当然,养肾要因时制宜,而养肾的佳时期是冬春两季:春季对肾功能不良的患者而言,是个很不错的时节,一些药膳对肾病患者很有疗效;而冬季是万物封藏的时期,此时期如果能够调理好肾脏功能,对全身的健康是大有裨益的。肾作为人体重要的器官之一,对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此,我们要保护好我们的肾脏,养好肾,让每天的身体都鲜活起来。
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中医养生保健指南:繁体版
杨金生 试读
是一部指导大众进行养生保健的专业书籍。力图突出中医药特色,以科学普及的态度和思维,用通俗易懂的语言和图片,从中华养生文化和中医保健的视角,详述了中医养生保健的丰富内涵和技法,以期成为大众获取中医药知识的源泉和养生长寿保健康的助手。
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糖尿病吃什么一本速查
李宁 试读
糖尿病治疗的五架马车中,饮食控制与调理是关键。而吃不饱、不敢吃、没营养是许多糖尿病患者都面临的饮食问题。本书含66种食材,132道食谱,是糖尿病患者全面、细致的饮食指南。每一种食材、每一道菜的热量和升糖指数都有明确的标识,糖尿病患者只要控制好每天的总热量,就可以自由搭配,吃出营养与美味。中药和食疗方在糖尿病长期的调养过程中有很好的作用。本书收录了17种中药,34道食疗方,中西医结合,双效降糖,预防糖尿病。营养素的补充不仅能辅助降糖,还能有效延缓并发症。通过本书,糖尿病患者可以了解12大营养素的功能,并进行针对性补充。不同热量的一日三餐食谱推荐,照着吃轻松降血糖。没办法每天称量食材,费心计算,是很多糖尿病患者难以坚持控糖的原因。本书中每道食谱都有精确的热量计算,与膳食手量法结合,不需要称,双手一量就知道吃多少。不同并发症和不同人群饮食原则有侧重。本书根据糖尿病患者不同的身体状况,以及糖尿病并发症的起因,针对性提出饮食指导。糖尿病吃什么、怎么吃,有这一本足够!
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协和医生说:坚持做好这些事 健康生活一辈子
北京协和医院 试读
北京协和医院还是中国科协首批"科普中国共建基地",该图书以"降维传播"的思路精心打造,使权威科学的内容更加生动有趣,简单易懂。经小范围试读,10岁左右的青少年亦能读懂且爱读,将成为家庭健康科普首选读物。该图书内容涉及饮食、运动、康复、疾病、心理等大健康领域,主要倡导健康生活方式,提高居民健康素养,亦可作为"健康扶贫"推荐读物向市场进行推广。本产品为虚拟内容服务,一经购买成功,概不退款,请您理解。
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养好五脏不生病·内脏健康锦囊
张远声 试读
本书介绍了诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧,便于读者选择使用。针对各个脏器与部位实施,旨在呵护内脏健康、延缓内脏衰老、康复内脏疾病。科学运动内脏,可有效疏通脏器内部循环,是简单有效的健身祛病方法。需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用,在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。