-
惯性自律:打败拖延的41个自律习惯
彼得·霍林斯 试读
本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。一个有洞察力的公式,优选限度地提高意志力并操纵行动。了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。
-
人生定位(特劳特商战经典)
杰克·特劳特,里斯 试读
41占据职场竞争先机,自我营销必读之书。更努力地工作、更坚定地相信自己、更积极地思维,并不能让你取得成功。成功不是你能自发产生的结果,成功的关键是你能从别人那里获得什么。人生中有7匹马,找到一匹好马,你的人生将会精彩纷呈。
-
如何聊天暖人心,怎样聊天不冷场
高德 试读
36同样的场景,同样的话题,同样的一群人,为什么别人谈笑风生,你一开口对方就索然无味?为什么你懂得很多却是公认的“冷场王”?《如何聊天暖人心,怎样聊天不冷场》分别从:提出一个好问题、用让人信服的理由说服对方、设定他人的角度和立场、选择最优话题、精准表达意图的关键词、取得共识以化解行动的障碍、通过引导带动共同思考和最终能够皆大欢喜的辩论等方面入手探讨,讲述实现高情商聊天的八项原则。
-
反驳的艺术
纳坦·乌伊汤达 试读
10面对问题,每个人都希望自己能够用更切题的论据辩论,有效地表达自己的观点,温和、友善地向他人提出质疑……但这些并不是短时间便能速成的技能。 为了让更多人懂得如何表达反对、拥有批判精神,两位作者合作完成了这本书。本书分为两个部分,第一个部分向读者介绍硅谷传奇创业者保罗·格雷厄姆所提出的反驳标靶,教给读者有效沟通的基本原则与框架;第二部分则是对沟通过程中容易出现的逻辑谬误进行梳理,并教给读者当遭到辩论对手用这些似是而非的问题攻击时,该如何见招拆招、戳穿陷阱。其中既有关于表达的种种心得与经验,同时也有幽默有趣的场景模拟,让你了解最好的说话技巧。而这一切,更将培养你的批判精神与独立思考力!这是一本适合所有人的书!
-
洛克菲勒留给儿子的38封信
洛克菲勒 试读
48洛克菲勒不仅是一位成功的商人.一位充满智慧的创造者,还是一位慈祥、教子有方的父亲。他知道,能带给孩子一生幸福的不是金钱,而是精神上的富足和良好的生活习性。在今天,经历了人类历史100多年的洗礼,绵延了六代的洛克菲勒家族依然是这个世界上富有的家族之一。洛克菲勒家族的子孙之所以能将家族的辉煌与成功延续至今,和他们自小受到的家庭教育是分不开的。
-
秘密:爱、健康与金钱
朗达·拜恩 试读
24你可以获得个人的幸福、满意的关系、健康、金钱与成功,但你需要知道如何吸引这一切进入你的人生。当我们舍弃局限性的想法,以心念创造强大的力量,对宇宙发出讯号,加速愿望的达成,我们将在每个创造领域,体验到生命的真正精彩。善用吸引力法则,让它成为一种习惯性的生活方式,引导你过上梦想中的生活: 第一部分教你用思想的力量,吸引并维持新的、更好的关系。关系对人生的影响比我们以为的要大得多,拥有快乐的、充满爱的关系对我们每个人来说都至关重要。美好关系带来的巨大转变也会发生在你生活中的其他方面——财务、健康、个人目标和梦想,你会变得快乐、幸福。 第二部分教你用吸引力法则获得健康,很多人因此摆脱了慢性病、抑郁等疾病的困扰。通过你自己的思想和吸引力法则,你创造了自己的全部生活,包括健康的身心。 第三部分教你用自身的力量创造财富,用富人的思维获得金钱以及事业上的成功。带来财富的秘密将帮助你过上自己想要的人生,过上你自己值得拥有的人生。吸引富足,而不是匮乏! 通过这些行之有效的方法,你可以在生活的方方面面获得巨大的转变——向着更美好的未来。
-
所谓情商高,就是会说话
佐佐木圭一 试读
19百万畅销书,情商高系列开山之作!日本深受欢迎的人际沟通课程,世界知名企业员工指定培训教材!没有假大空,极具实操性,和任何人都聊得来,世界就是你的!说话不只是一种“感觉”,还是一门“技术”!就像烹饪有食谱一样,说话也有它的“秘方”。古往今来,但凡不通说话之道者,都难成大事,而能成事者,一定在语言方面具有其独特的能力。一句恰到好处的话,甚至可以改变一个人的命运。人际沟通中怎样措辞?怎样把握说话的场合和时机?如何领略说话精髓,悟透说话之道,很快在众人中脱颖而出? 作者通过自己多年来掌握的语言措辞技巧告诉大家该如何修炼说话能力,如何提高自己的说话水平。在本书中,你可以通过熟悉“7个突破口”和“8个技巧”,并阅读大量实践故事,更好地掌握并运用语言措辞的技巧,使自己成为说话高手。
-
精力管理:成就卓越人生的关键
舒娅 试读
11一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的,但家庭和事业对人的要求却是不断增加的,如果不采取正确的行动,提高自己的精力水平,这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业,还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其实有很大的潜能,掌握扎实的心理学知识,通过科学的训练,每个人都可以精力充沛且从容应对压力和挑战。《精力管理:成就卓越人生的关键》里有精力管理的前沿理论、科学证据,也有作者的实践经验,一定能帮你获得更多的精力和时间,过上想要的生活。
-
如何清晰地表达
帕特里克·亨利·温斯顿 试读
你会演讲吗?你是否需要向不熟悉你的领域的听众解释一个复杂的主题?你会为创意或产品做宣传吗?你想让躁动不安的学生对你教授的学科感兴趣吗?本书清楚地解释了如何沟通,如何说和写,让你的想法得到有效传达。 本书共分为沟通、演讲、教学、写作、设计和特例六个部分。在本书的第一部分,作者介绍了一些关键要领供大家学习,适用于各种演讲和写作。后续部分以这些关键要领为基础展开,先后介绍演讲、教学、写作、设计,以及一些特殊表达形式。只运用了这本书中的一个原则,就有可能改变你的生活,帮助你找到工作、赢得奖章、获得经费或者拿到合同、销售成功、说服老板、吸引风险投资家投资、激励学生,甚至发起一场交流革新。
-
为人三会:会做人会说话会办事
端木自在 试读
126一个人的做人方式会在说话、办事中得以体现,同样的,一个人的说话风格和办事水平也彰显出做人的风范和修养。会说话、会办事的人,在做人上必定领先一步,这样的人是成熟的、有魅力的,受人欢迎。而不会说话、办事能力差的人,在做人上便会稍逊一筹,这样的人是不成熟的、缺乏魅力的,令人反感。一个人要想成功,离不开做人、说话和办事三者的相互融合。加强做人的修养,提高说话的水平,掌握办事的技巧,为人会更加自信和洒脱。
-
做个有才情的女子丛书(套装8册)
陈琅语 试读
女人,只有修炼自身魅力,才能打造出非凡品位。你与理想中的自己,其实只差一步改变。这套书是现代女性的优雅圣经,能让你内修气质、外蕴品质,内外兼顾、打造360度优雅质感。是千万女性提升魅力、改变命运、获得幸福的制胜法宝。精心改善这些简单而容易被忽视的小细节,将彻底创造一个全新而独特的你。
-
“没话找话”指南
克萝尔·弗来明 试读
“呃……” “那个……” “我想说……” 初入新的社交场合,你有没有难以开口的困境?明明想主动说点什么,但总是无从说起?为什么别人好像有谈不完的话题,你却只能露出尴尬又不失礼貌的微笑? 短小的寒暄闲聊是人与人之间建立关系的基础。通过闲聊,我们交流善意,寻找彼此间的相似之处,进而建立起友好的联系。我们每天都在和熟人一起做这件事,但在陌生的社交场合中,鲜少有人能做到和陌生人谈笑自如,这让我们在无意中失去了许多扩展有益人际网络的机会。 本书中,弗来明博士从内在和外在两个方面,教授了闲聊的关键要点,从正确的态度、话术,到如何走动、如何离场,甚至举手投足的肢体语言。最重要的是,她列出了一系列操作简单、令人难忘的对话策略,让你可以顺利掌握得体的社交对话技巧,摆脱尴尬的谈话场面,创造安全稳定的社交空间。 要知道,任何人都能学会有用的社交方式,不再“没话硬找话”。
-
别人怎么对你,都是你教的
黄启团 试读
58你是否常常陷入人际关系的泥淖?是否常常和家人、朋友、同事冲突不断?是否总是愤愤不平,觉得身边的人都很难相处?如果你的回答是肯定的,那么本书将帮助你打开心结,穿过屏障直抵问题的根源:别人怎么对你,都是你教的。 这是心理学中的一句至理名言,适用于任何关系!比如说,男人怎样对你,是你从一开始就惯的、教他的;孩子不听话、软弱不敢承担责任,是你教育失当,从小宠的;朋友无视你、忽略你,也许是没有主见的你让人习惯性地忽视你;同事不够尊重你,拿你当软柿子捏,也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会……我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己,有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。 生活中的每个人都是你我的一面镜子,透过别人,我们看到的其实是真实的自己。这本书旨在帮助大家看清错综复杂的情感和情绪背后的真相,让大家跟自己和解、跟关系和解,然后走出心灵的困境,活出生命的美好。
-
强势(纪念版)
曼纽尔·J .史密斯 试读
45被上司的命令“控制”;被父母的干涉“左右”;在朋友或伴侣的不合理请求面前“委曲求全”;与陌生人打交道时因为不好意思“吃哑巴亏”……人生太多被动的时刻,让你感到哑口无言、紧张不安、害怕、内疚……这些压力大多来自于你不敢对别人说不!10大强势法则、7类语言技巧、34节话式精彩实战训练课,教你一步一步实现你的强势!强势法则一:你有权坚持自己的行为、想法和情感,并对产生的一切后果负责 强势法则二:坚持你要做的,不必解释强势法则三:帮不到别人,也不用内疚强势法则四:你有权改变想法强势法则五:犯错不可怕,但要承担后果强势法则六:你有权说“我不知道”强势法则七:要与人交往,但不要刻意讨好强势法则八:你有权做出“不合逻辑”的决定强势法则九:你有权说“我不明白”强势法则十:你有权说“我不在乎”教科书式的内容,生动、具体的对话式实战模拟,几乎适用于所有人群,让你做回自己,勇敢说不!教你应对咄咄逼人的客户、推诿扯皮的同事、控制欲超强的父母、毫不退让的伴侣,从而有效推进工作、遵从自己内心、摆脱不好意思、改善夫妻关系……
-
全景思维 : 思考与呈现的基本法则
贾萌 试读
本书包括五章内容。前两章奠定了理论基础,后三章探讨了全景思维在关键场景中的具体应用,分别侧重于全景思维流程的“输入”“处理过程”和“输出”三个关键环节。 本书适合各行各业的职场人士。书中介绍的基础知识,精心选取的工作场景、案例、操作原则和方法,都力求具有广泛的普适性,力求不分行业、不分专业,对职场人士都能有一些启发。但是,如果你是一位研究思维、逻辑的高手,可能会觉得内容有些浅显,因为本书的目的之一就是旨在用简单的逻辑和简洁的全景进行思考和呈现,为普通的职场人士提供一些易于操作的方法;如果你是一位资深的管理者或者某个领域的专家,可能会觉得案例的内容不够深入,因为这些案例都经过了简化处理,关注的是思考方式而非内容本身。
-
学会说话:65则实用话术,让你用一句话就能抓住人心
陈浩宇 试读
29如何成为一个会说话的人? 话说得不到位不行:说不到重点、含糊不清,别人可能不明白,理解不了你的真实用意! 话说得太过头不行:要求太高、言辞太尖刻,让人听了不愉快,觉得你不识大体、不懂规矩! 话说得不巧妙不行:太憨实,会招来耻笑;太絮叨,会招来厌烦;太直白,会招来麻烦;太幼稚,会让人瞧不起! 在不同的场合做不同的事,同样的,在不同的场合也要说不同的话。一个人能一语中的、字字精彩,其成就与境遇必定会大不一样。你可以通过《学会说话》一书中,学习职场生存、营销制胜、社交往来、圆满说服4大方面的65个说话技巧,使自己成为一个会说话的人,让领导重视你、让同事钦佩你、让朋友喜欢你!
-
读懂一本书:樊登读书法
樊登 试读
67本书从解读图书角度出发,向读者传授了樊登读书的拆解方法,以及推动全民阅读的心路历程。从讲书人的素质积累、能力培养、如何选书、梳理内容结构、抓住核心论点,再到讲书前的心态准备、讲书的节奏和框架、讲书的路径建立等多个方面,为读者打造了一场关于阅读、关于思维方式的进阶课。
-
每天演好一个情绪稳定的成年人
老杨的猫头鹰 试读
26生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难。 27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。 提醒你“万事开头难,中间难,结尾也难”;嘱咐你“绝大多数的人生困境,都源自那该死的随波逐流”;拆穿你“如果要做圣母,请先以身作则”;警示你“大脑是你的自留地,不是别人的跑马场”。 看清了生活的真相,那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人,清醒、识趣、克制。偶尔讨厌,永远可爱。
-
高质量社交
张波 试读
本书从分析社交关系的几个重要要素入手,从自有社交群体分析入手,进而阐述如何扩展社交范围,再到优化社交群体,直至接近自身设定的目标社交群体,从而完成优化社交群体达到高质量社交的目的。 本书从个体角度出发,鼓励读者从自我完善入手,在不断地自我学习,自我完善中达到一个优化自身的目的,这样从内部自身出发,让自己实现从平凡到优秀,从优秀到卓越的状态,配合上述社交关系优化方法,实现内外结合,彻底改变社交方式与社交群体。 本书还从列举了各种鲜活的事例,让读者从事例中更加直观的了解,自己所经历的困境与迷茫。读过本书,你会对这些问题有一个合适的解答,在以后的社交生活中,遇到问题也可以迎刃而解。相信有了本书,会让读者在以后的生活和工作中不断提升境界,成为高质量的社交方式与社交群体的受益者。
-
关键对话:如何高效能沟通(原书第3版)
约瑟夫·格雷尼 试读
18无论在工作中还是生活中,每个人都会遇到许多“关键时刻”,比如:指出上司的做法欠妥,男女朋友要结束一段关系,和叛逆期的孩子沟通,让伴侣的父母停止干涉自己的生活,让朋友还钱……大多数人要么隐忍不发,要么恶语相向。有什么办法既能圆满解决问题,又不会伤害或冒犯对方?本书作者团队基于20多年对全球10多万人的跟踪调查,甄选出大家公认的对话高手,总结出一套行之有效的方法和技巧。运用这些方法和技巧,无论是多么难以应对的局面,你都能够轻松面对,成就无往不利的事业,拥有和谐快乐的人生!
-
京瓷哲学:人生与经营的原点
稻盛和夫 试读
24本书浓缩京瓷公司内部教材《京瓷哲学手册》的内容,如今以逐项解说的形式面世。原本仅限于盛和塾塾生、并不外传的公司至宝,集结了稻盛和夫八十多年来经营与人生的智慧,不管是商界人士还是普通读者,皆可从稻盛和夫质朴又强大的活法中获得能量,走向事业经营与人生丰硕充实之路。《京瓷哲学:人生与经营的原点》的核心内容就是“作为人,何谓正确?”稻盛和夫认为,如果以这种生活态度来度过人生,每个人的人生都会幸福,以这个准则来经营企业,公司也都会繁荣发展。初次接触稻盛和夫哲学的读者也许会认为:“那么简单的东西就可以把企业经营好吗?” “照这样做,人生就会变美好吗?”“这些不就是从小就已经知道的老生常谈吗?”而正是这套质朴的京瓷哲学,让稻盛和夫引领所创办的京瓷与KDDI两家企业晋身世界500强行列、引领盛和塾中许多原本经营不善的日本中小公司转亏为盈,更以短短两年多时间,就让负债超过两兆日元、破产下市的日航起死回生,而且来年甚至创下日航高利润,创下V型反转轰动的全球业界奇迹。
-
最优解人生:如何花钱,才能无憾
比尔·帕金斯 试读
疫情之后,活法换新!你需要这本与众不同的财富人生指南!本书不是教你如何赚钱,而是教你如何花钱,才能人生无憾。理财专家通常会警告我们要辛勤工作,努力增加存款,越早越好。幸运的话,有一天我们终将能松懈下来,收割这辈子的努力换来的果实。比尔·帕金斯对此不以为然。他想把你从“过度储蓄”和“没有生活”中拯救出来。 本书提出的是全新的人生攻略。作者以自身经历和专业背景出发,从心理学和行为金融学中提炼出关于时间、金钱和幸福的见解,用生动案例结合方法论,逐步教你优化人生,不被金钱奴役,活在当下,享受生活。在本书中,你将发现:如何通过“经验投资”来大化一生难忘的时刻;如何遵循你的“净值曲线”将收入转化为无价的记忆;如何根据“花费曲线”和“个人利率”来指引你,决定是否为一场有意义的探险花钱;如何运用简单的数学规则,在不同年龄段做出明智的决策。让我们在能够享受的时候,多投入时间与金钱换取难忘的人生回忆,停止焦虑和过度储蓄,活在当下,不留遗憾。
-
普林斯顿经济学研究指南:从课题选择、论文发表到学术生涯管理
迈克尔·S. 魏斯巴赫 试读
学术工作者所做的学科本身之外的许多工作,可以被形容为“手艺”,比如与合著者启动研究项目、写出一篇优秀研究论文准备一场精彩演讲、在恰当时候提交求职论文,或是为事业积攒人力资本。这些“手艺”是可以习得的,但往往是在偶然之间习得的,经济学和相关领域的博士项目通常欠缺传授“手艺”的课程。 这是一本向青年学者解释怎样开展研究,以及怎样管理职业生涯的指南:如何选择课题、合著者和研究项目组合;如何撰写论文的每个部分,使用什么样的写作风格,以怎样的方式分发论文初稿,如何在学术会议上介绍自己的研究内容,如何向期刊投稿以及期刊审阅流程;如何正确管理学术生涯,包括求职、获得终身教职、跳槽等问题,以及成为论文导师后如何指导博士生;等等。书中每一章都分别对应一种问题,学术工作者若是发现自己对工作的哪些方面不确定,便可翻阅本书相应章节,帮助自己解决问题。
-
成事的时间管理
粥左罗 试读
11为什么总是感觉事情做不完,时间不够用? 为什么忙活了一天,但是什么成果都没有? 为什么总是出现紧急的事情需要马上处理? 为什么列了目标和计划,也不能按时完成? 随着生活和工作节奏的加快,人们的时间似乎变得越来越不够用,如何管理好自己的时间,成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝“瞎忙”的关键在于有清晰明确的做事目标。如果缺乏做事目标,那么再好的时间管理方法都是无效的。粥左罗,从普通编辑到内容副总裁,最终成为成功的自媒体老板,实现事业和人生的逆袭。在这个飞速发展的时代,如何做成事、成大事,靠的是与时间奔跑的能力,粥左罗称之为“成事的时间管理”。他不仅亲验了所总结的时间管理方法,还带领1万多人成功践行,验证有效。 在《成事的时间管理》中,作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点,并阐述了如何重塑三大时间观念,掌握时间押注等六大时间管理方法,帮助我们战胜拖延、执行力低、作息不规律、效率低、情绪差、沉迷娱乐、过度追求完美等七大顽疾,教会我们高效达成目标,在有限的人生,成最大的事。
-
你在为谁读书:哈佛大学给青少年的人生规划课
赵汇峰 试读
在大多数青少年看来,读书很苦,读书很累,读书很无味,在这样的认识下,他们总是处在一种“被动”的学习状态。这是令家长和老师非常头疼的问题。本书共八章,聚焦每个青少年成长过程中需要面对的困惑。每章分为“对话哈佛”“哈佛对你说”“哈佛教你怎么做”三个版块,从青少年面对的困惑入手,以分析问题,汲取名人经历中的榜样力量,通过哈佛学子的成功之法,让孩子彻底明白是在为自己读书,从而真正意识到读书书对于自己未来人生之路的重要性。
-
人生不必太用力
埃克哈特·托利 试读
23人生中常见的遗憾有两种:一是力所不及,一是用力过猛。好比烹饪,盐放少了乏味,放多了则难以下咽。 普遍焦虑的时代,人们往往急于求成,在忙碌中横冲直撞。其实,想要得到的东西,只要沉着冷静、脚踏实地,就可以轻易地、自然而然地获得。太过用力地去追求一个所谓更好的结果,反而会让人忽略当下所拥有的一切,事与愿违。 在本书中,剑桥大学哲学导师埃克哈特·托利以充满哲思的语言向读者展示了如何通过拥抱内心的平和,成就真正的自我。 烦恼本无根,不捡自然无。当我们不再被自己的思维所限制,痛苦便会随之消失,快乐也会随之而来。 本书如人生路标一般,帮助你拨开迷雾,放下不必要的负重。
-
自信的觉醒:从自卑走向自信的必修课
R法 试读
30这是一趟温柔的自我疗愈之旅,让所有的焦虑、自卑、胆怯都到此为止吧!全书感性与理性并存,作者通过七大秘诀带你了解自信的力量,踏上重建自信力之路,养成自信的行为,修炼自信的习惯,培养自信的沟通方式,感受自信的升华与爱。正视自我与自己和解,拥抱更好的自己!
-
自我边界
乔治·戴德 试读
14所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。自我边界是看不见的,但却真实存在。心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。以上都是自我边界不清晰的表现。自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
-
认知突围:做复杂时代的明白人
蔡垒磊 试读
31有人说:为什么我懂得了这么多道理,依然过不好这一生? 那是因为你根本没懂,但却以为自己懂了。认知是所有行为的内在逻辑,而行为是认知能力的外在表现。本书通过从源头上提升每个人对最重要的六件事(自己、人际关系、钱、学习、时间、成功)的基础认知,搞清楚它们的内在逻辑,直指生活中真正重要的道理,让你思维开挂,成为真正意义上的人生赢家。
-
自律修炼手册
史蒂夫·帕弗利纳 试读
美国知名个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳实践总结之作!4大思维法则,26个实操技巧,让自律轻松成为习惯!帮你获取蜕变的钥匙,建立人生新秩序,成为更好的自己! 什么自律这么难? 为什么大多数自律理论让人收效甚微? 《自律修炼手册》的作者史蒂夫·帕弗利纳告诉你答案,从盗窃成瘾的辍学生,到全美知名的个人成长导师,史蒂夫·帕弗利纳在这本书中将卓越的自律技巧与自身经历相融合,帮助你找到适合自己的方式,持续成长。 他一直坚信,真正的自律,不是靠强行消耗自身意志力,而是从欲望、动力、习惯、精力四大方面入手,为自己开启一条自律与自信之路。 他将在书中分享: ○如何做出正确的决定,而非无限拖延 ○如何清醒自主地引导自己的未来5年 ○如何更新自己的人生目的宣言和价值观列表,确定自己的人生优先级 ○如何找到内心驱动力 ○如何用“30天实验”建立好习惯 ○如何坚持做一件事 ○什么是自律的“五大支柱” ○如何成为早起者 ○怎样实现3倍的工作效率
-
感谢自己的不完美(升级版)
武志红 试读
11我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我!
-
每个人都了不起
梁永安 试读
本书为励志类通俗读物,针对当下年轻人的工作困境,从工作为什么让人疲惫、工作如何塑造了我们、攀爬到顶端才会幸福吗几个维度出发,拆解了相关社会现象,如996、内卷、躺平、KPI、大小周、35岁、社畜、打工人、小镇做题家,将包含其中的矛盾一一指出,到底是要选大城床还是小城房,到底是要选高薪还是热爱,到底是要选安稳还是高收益。 年轻人面对抉择,如何坚定内心想法?如何打开对工作的想象力,过真正向往的生活?本书作者梁永安教授,关注青年人生选择问题,从文史哲角度,为年轻人解决2020代的工作新问题。 本书并非讨论升职加薪、办公室政治、技能提升等实际问题,而是讨论包括攀爬、漂泊、地域、创业、代际等30个关键问题,带领青年人梳理内心与世界的关系,选择与重建自己的生活,实现真正的人生价值。
-
记忆宫殿:一本书快速提升记忆力
宁梓亦 试读
17向读者介绍了全世界记忆高手都在用的记忆方法:记忆宫殿,掌握记忆宫殿可以长久记忆海量的数字和文字资料。学习记忆宫殿并不难,作者从视觉图像是高效记忆法的基础谈起,引导读者转变记忆模式,提高想象和联结的能力,掌握数字编码系统,结合书中提供的大量的实践练习,建立属于自己的记忆宫殿,从而轻松记忆学科知识、职业技能和生活细节。对于应用记忆术遇到的困惑,作者也提供了特别的见解。
-
写作训练课:轻松写出好文章
张凯 试读
12写作对现代职场人来说是至关重要的能力,但是由于种种原因,很多人的写作能力还停留在较低的水平。如何成为写作高手,是每个人都希望得到的答案。 张凯以自己长期的写作经历,将一些有普遍意义的原则和体会梳理成书,以认识写作、调整写作心态、锻炼写作技巧等为核心内容,结合具体的范例,详细讲述了提高写作水平的方法,以及如何树立正确的写作观。以期帮助喜爱写作的人清除写作中遇到的心理障碍,解决写作过程中遇到的普遍问题,学会一套有效的写作方法,在面对写作时掌握主动权。最后帮助读者成为一个内通外顺的创作者,打造属于自己的个人品牌。
-
微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题
比尔·奥汉隆 试读
抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。 其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。 这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。 你可以:改变任何一个可以改变的环节。 把新行为和固定模式关联起来。 用故意为之反而失败的手段达到目的。 找出事情转机时你的行为,刻意加在现有的困境里。 你可以:把感受和行为分离,接受前者,执行后者。 接纳他人的自我,而批评他的行为。 设想一个理想未来,倒推当下的行动。 利用了结仪式走出过去的创伤阴影。 …… 4个主题,10个行动方向,33条行动建议,90余个真实故事,教你打开思路,用自己的方式,解决自己的难题。
-
哈佛凌晨四点半:2021新版
韦秀英 试读
12怎样度过一个清晨,就将怎样度过一生! 凌晨四点半,哈佛校园里已是灯火通明,早起的学生已开始新的一天!早起看似是一件很容易做到的事情,但要养成早起的习惯并不容易。哈佛学子用他们的行动和成果告诉我们:坚持早起,才能掌控和支配自己的人生! 《哈佛凌晨四点半(2021新版)》在畅销书《哈佛凌晨四点半》的基础上,对内容进行了50%的优化更新,同时重点融入“早起”的概念。本书将帮你按停“贪睡按钮”,成为你的“早起助手”!从今天开始,你也要成为高效的“晨型人”做好时间管理、精力管理、情绪管理;保持勤奋、自律和危机感。 每个凌晨,都是进步的起点。早起是一种习惯、一种态度、一种毅力、一种思维,坚持下去,你将收获不一样的精彩。
-
金口才
百读 试读
47疯狂口才作者刘烨又一力作,帮您打造能办实事成大器的金口才!张口讲话,祸兮福兮?祸从口出,福也从出。如何克服自卑和胆怯,如何说话富有底气,如何即兴发言,如何打破僵局,如何与陌生人沟通,如何化解危机,如何当众讲话,如何舌战群雄,如何说服他人,如何谈判成功……惟有口才,能让你,力挽狂润、起死回生!金口才不仅教我们敢说,不教我们会说。金口才从如何走出口才“陷阱”作为切入点,告诉人们恐惧心理并非偶然,内心胆怯是可以克服的。发现自我的口语传播障碍,树立勇气和信心,如此,才能与陌生人“一见如故”。轻松打破僵局,说话铿锵有力,从此,告别当众发言就脸红心跳的日子。金口才讲普遍情况,解决实际问题,突破现实难题,给你提供一种即学即用的口才方略,用以提高业绩,盘活交际,直到成就一生!
-
深度关系:从建立信任到彼此成就
大卫·布拉德福德 试读
与他人建立深度关系的能力对我们的生活和工作至关重要。当身处一段深度关系中时,我们会感到自己被理解和支持。然而,有时我们会发现自己很难与他人建立深度关系,或者无法应对与他人更亲密时不可避免会出现的挑战。 事实上,所有的关系各不相同,但多数都会按照相似的模式发展。建立和维持深度关系的过程是可以描述、学习和应用的。 本书内容源自斯坦福商学院50余年经典课程“人际互动”,两位作者将人际心理学的重要核心知识点应用在5种典型的人物关系——父女、夫妻、闺蜜、兄弟、同事中,探讨了关系由浅入深的发展过程,指明了深度关系的6个特征,让抽象的关系变化看得见,帮助读者与家人、朋友和同事建立充分信任、彼此成就的深度关系。