-
“刷屏时代”眼健康与视力保护
洪佳旭 试读
刷屏时代带了视频终端综合征、眼睑和结膜疾病的高发,睫状肌过度调节相关的近视现象,甚至诱发青光眼等。这些现代眼病不仅影响视觉功能,也影响整个身体健康和精神状况,引起头昏脑胀、食欲不振、睡眠障碍、血压升高、心情沮丧、急躁焦虑……本书正是针对全民健康的现代社会发展需求,适时编写的一本护眼科普图书。作者均为复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科工作在临床一线、具有丰富诊治经验的青年医生,他们不仅在眼科专业方面积极上进、精益求精,而且还有一颗普惠大众的爱心。 此书文图并茂,语言生动,深入浅出,可读性强,不仅能够为广大的民众提供刷屏时代眼病的防治保健相关医学科普知识,还可作为眼科医护人员的工作参考用书。
-
宝宝,吃饭啦(宝宝,吃辅食啦姊妹篇、芒小果MAMA的创意宝宝营养餐)
芒小果MAMA 试读
本书是畅销图书《宝宝,吃辅食啦》的姊妹篇。针对宝宝不同年龄阶段的营养需求和身体发育特点,独家精选80余道芒小果MAMA倾心研究的超人气创意宝宝营养餐。全书从花样主食、荤素下饭菜、鸡蛋料理、营养浓汤羹、超人气米糕、自制小零食、特殊时期的宝宝食谱等方面进行安排,充分照顾到宝宝各方面的成长需求。食谱注重多样化搭配,讲究营养美味,力求帮助妈妈们养出好体质宝宝。
-
养生堂养生养命不生病
北京电视台《养生堂》栏目组 试读
北京卫视《养生堂》栏目自2009年1月1日开播以来,便深受广大观众的喜爱,也正是观众们每天下午5点25分在电视机前的忠实守候,给了我们这个平均年龄只有30岁的年轻团队更多的信心和勇气。边看《养生堂》边做笔记,已经成为很多叔叔阿姨每天的生活习惯。《养生堂》正在影响着、引领着、改变着亿万中国人的健康观念与生活方式。我们在分享权威养生知识的同时,也向观众传递积极的人生态度和人文情怀,为“健康中国”的国家战略发挥着重要作用。
-
运动损伤的预防 治疗与恢复
罗伯特·S.高特林 试读
在体育锻炼的过程中,人们不可避免地会受到运动损伤的困扰。本书由25位著-名医生和治疗师共同执笔,结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图,对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常见形成原因、识别方法、治疗方法、重返体育运动的条件和注意事项等方面进行了讲解,为教练员、专业运动员和运动爱好者提供了较为全面的运动损伤预防、治疗与恢复指导。与此同时,本文介绍了如何制定科学体能训练计划、正确搭配营养饮食,并对运动损伤的主要类型、治疗原则、主要治疗技术和评估方法进行了阐释,旨在帮助读者有效预防损伤和在损伤发生后安全地重返体育运动。
-
黄帝内经的智慧系列(全3册)
徐文兵 试读
我们自称是炎黄子孙,但其实多是不肖子孙。 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多,猝死的多?到底是天时、人世变化,还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢? 现在,很多人完全活得神魂颠倒,所得的很多奇奇怪怪的病,都是自己作出来的…… 读《黄帝内经前传》《黄帝内经后传》,知道《黄帝内经》的前世今生,我们才知道自己的祖宗有多伟大,渐渐明白自己是谁?从哪里来?将要到哪里去,由此,我们才可能数典不忘祖。知道黄帝内经的智慧,就能无病少灾,成为一个走运的人。 读过才知道,《黄帝内经》为什么能庇佑中国人到今天。我们要做什么样的人?要做一个尽可能全乎的人,跟着自然变化的道走。这样的话,我们才能身处不危之地。
-
30岁后,男人应该怎么吃
席鑫鹏 试读
饮食、营养似乎一直是儿童、女性的“专有”名词。其实,男性的饮食、营养同样需要去关注。生活中,由于许多男性朋友忽略了自身的饮食和营养,导致身体出现了一系列问题,甚至带来疾病。
-
为什么这些欧美糖尿病患者这么长寿
悟康博士 试读
本书的主要目的就是将欧美糖尿病患者大半个世纪积累起来的长寿经验以及国际医学界最新的相关研究成果介绍给广大的中国糖尿病患者,争取使每一位期望健康、期望长寿的读者对自己糖尿病的真相有一个彻底的理解,都变成自己的家庭医生,将这些成功的经验和成果灵活的应用到生活实践当中去。
-
黄金昶中西医结合肿瘤思辨实录
李石良 试读
本书分为常见症状诊治思路、常见肿瘤诊治思路、对疑难合并症与肿瘤的讨论三部分。前两部分基本囊括常见肿瘤、常见症状的辨治思路,也包括对《黄金昶中医肿瘤辨治十讲》《黄金昶肿瘤专科二十年心得》《黄金昶中医肿瘤外治心悟》等的深入解读,融入了近年来诸多学术创新;第三部分是与学生对目前疑难问题进行深入探讨,其中不乏新见解、新观点。本书有三大鲜明特点。一是诊治上中西医合参:书中不但论及肿瘤的中医思路见解与治法,而且涉及现代医学治疗方案与用药;不是知识的简单罗列叠加,而是经过深度思考分析与实践后加以阐述。二是重点突出、临床实用:书中所论都是围绕临床.
-
药物食物祛病宜忌手册
胡维勤 试读
《药物食物祛病宜忌手册》是一本您不可不知的饮食宜忌知识精华收录手册。第一部分讲述了中药、西药与食物的相宜相克,告诉读者服药时,该怎么吃,不该怎么吃。第二部分讲述了常见疾病与食物的相宜相克,告诉读者生病时,该吃什么,不该吃什么。
-
小学生健康营养餐全书
于雅婷 试读
《小学生健康营养餐全书》根据小学生的生理特点及营养需求,对日常生活中必不可少的主食、荤菜、素菜、凉菜、汤、羹、粥等食物进行分类,有针对性地提出符合小学生膳食营养结构的营养食谱,为孩子的健康成长提供合理的饮食参考。
-
糖尿病预防与调养
葛惠玲 试读
糖尿病属于常见的内分泌代谢疾病,是由于胰腺产生和释放的胰岛素绝对或相对不足,或者是由于胰岛素本身问题及其他原因引起糖、脂肪、蛋白质、水及电解质代谢紊乱的一种综合病症。糖尿病是一种生活方式病,饮食习惯及生活方式对其发病有重要影响。本书从认识糖尿病开始,详细介绍了糖尿病的基础知识、糖尿病的预防及调养方案,涉及糖尿病的饮食调养、运动调养、药物调养、中医调养及生活调养等内容。书中的“爱心小贴士”从医生的角度,以一问一答的方式针对读者关心的预防、调养以及生活中的注意事项等方面的疑问给出解答,方便读者找到适合自己的预防及调养方案。 作 者 简 介: 葛惠玲,女,山西中医学院附属医院眼科主任医师。擅长于中西医结合治疗视神经萎缩,麻痹性斜视,糖尿病视网膜病变,视乳头病变,黄斑变性,眼底出血等眼科疾病,尤其擅长治疗儿童弱视、斜视等。
-
抗癌防癌这样吃就对了
高蕾 试读
根据美国癌症学会的调查结果,肿瘤病人最关注的饮食问题有四个:吃什么能帮助肿瘤康复;吃什么能对付治疗副反应;吃什么有助于避免癌症复发;吃什么能过防止新的癌症出现。《防癌抗癌这样吃就对了》由广东省中医院放化疗科主任医师高蕾执笔,将癌症患者的以上饮食诉求贯穿全书。不仅如此还设置了防癌饮食这一部分,推荐防癌明星食物,并给出健康吃法。
-
高血压饮食 用药 调养全书
钱秋海 试读
本书是指导高血压患者居家调养康复的科普书。分别介绍了高血压病的基本常识,包括高血压的防治知识、居家血压测量等;饮食调理,从水果、蔬菜、水产、肉类、菌类及豆类、面类、汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法;高血压中药疗法,包括中草药代茶饮、降压中成药等;高血压非药物疗法,包括运动、经络及药浴等辅助治疗高血压;高血压病合并症的食疗细节等。本书内容详细实用,是一本十分适合高血压患者居家参考的科普读物。
-
不老女人三付药:滋阴补肾养脾胃
钟利群 试读
想要看上去比实际年龄年轻,除了用美容护肤品外,自内而外的保养更加重要。本书从中医养生的角度介绍了如何让女人“不老”,详细阐述了滋阴、补肾、养脾胃对延缓衰老的意义和具体方法。语言通俗易懂,方法简便、易操作。适于中青年女性养生爱好者阅读。
-
对症足部按摩速查全书
郭长青 试读
对症按摩,摆脱疾病困扰绿色疗法,养生保健效果显著常见疾病足部按摩疗法男科、妇科疾病足部按摩疗法小儿疾病足部按摩疗法改善睡眠,消除疲劳,缓解压力,消除亚健康,增强人体免疫力。
-
中年男人健康读这本就够了
郭军 试读
中年男性的健康问题关系到社会和谐、家庭稳定和个人的幸福。本书对中年男性关注的健康理念、常见病预防保健、纠正不良生活习惯、运动养生、科学饮食、心理及性保健等方面的常识进行重点介绍。根据中年男性生理、心理特点以及生活方式的特殊性,本书针对其常见的问题,用通俗易懂的语言,详尽地介绍了相关保健养生方法和知识,为中年男性提供指导。本书编者是中国中医科学院西苑医院等医院的临床医师,本书内容可供中年男性自我保健参考,也可供全科医务人员参考。
-
吃对食物 战胜糖尿病
赵熠宸 试读
本书从营养学和治疗学的角度人手,把糖尿病患者可以吃的食物分为九大类,并详细介绍了每一种食物的营养和降糖功效、推荐食谱、适用量、必要的提示及怎么吃等,帮助糖尿病患者选对食物,轻松达到降血糖的目的。本书适合糖尿病患者和家属阅读、参考。
-
很老很老的老偏方大全集(全10册)
柴小姝、朱晓平、胡向丹、莫秀梅、胡丽娟等 试读
读客家庭健康必备书,实用,有效,安全。最权威、最安全、最畅销的正宗老偏方大全集!系列单本书畅销破400万册!国内多位顶尖医学博士、主任医师联合打造,权威认证,唯一正版!医学博士收集编写的最古老、最齐全、最安全的经典老偏方。传统经典医药典籍,经过民间千年验证和作者多年医疗实践。适合全家老少的养生精品,呵护全家健康,必选正版老偏方。纯食材配方!速查速用,值得珍藏!
-
迈克尔·波伦饮食觉醒系列(全四册)
迈克尔·波伦 试读
本套装包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》和《烹》共4册。数百万年来,人类已经整合汇编了明智的饮食之道,包括饮食的禁忌、仪式和烹调方式。让我们避开有害的食物,摄取有益的食物。然而,20世纪后半期,人类创造了新的食物链。餐桌上的食物与它的源头越来越远,而人类则萎缩在工业化食物链的末端,丧失了与自然之间的原始记忆,更无从判断哪些食物该吃,哪些不该吃。迈克尔·波伦像美食侦探一样,为真实的食物辩护,告诉每一位食者怎么吃才能和食物建立更健康、更愉悦的亲密关系。
-
本草纲目(第八卷)
李时珍 试读
明代李时珍(东璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至万历六年(1578年),稿凡三易。此书采用“目随纲举”编写体例,故以“纲目”名书。以《证类本草》为蓝本加以变革。序例(卷1、2)相当于总论,述本草要籍与药性理论。卷1“历代诸家本草”,介绍明以前主要本草41种。次辑录明代以前有关药物气味阴阳、五味宜忌、标本阴阳、升降浮沉、补泻、引经报使、各种用药禁忌等论述,其中又以金元诸家之论居多。卷3~4为“百病主治药”,沿用《证类本草》“诸病通用药”旧例,以病原为纲罗列主治药名及主要功效,相当于一部临证用药手册。卷5~52为各论,收药1892种,附图1109种。其总例为“不分三品,惟逐各部;物以类从,目随纲举。
-
中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱
刘金英 试读
癌症正在成为威胁人类健康的“第一杀手”。医学研究证明,至少有35%的癌症与饮食有密切关系,所以正确的饮食对于防癌抗癌非常重要。《中国肿瘤医院营养师的防癌抗癌食谱》由中国医学科学院肿瘤医院营养科副主任刘金英大夫主编。由于她长期活跃在临床营养的第一线,对癌症患者的饮食调理有自己的独到之处。书中具体介绍了饮食与癌症的关系;防癌抗癌的食材和药食两用的食材,并选择了最有用,最有代表性的菜谱;对癌症的不同阶段,如化疗前、化疗期间、化疗后、放疗期间、手术前、手术后和一些常见癌症都给出了相应的饮食调养方案。正确的饮食是我们抗击癌症的金钥匙,通过吃对吃好,将防癌抗癌进行到底,享受美好生活。
-
我的蔬菜王国:种菜真的很简单
都市农夫 试读
本书从健康饮食,快乐生活的原则出发,为想要学习种菜的人们提供了最详细最全面的阳台种菜知识。“安营扎寨”部分为你提供了选择适合蔬菜生存的环境及所需工具的指南,“战术”版块可以让你轻松掌握种菜的战术和技巧,而“厉兵秣马”章节让你真正挑战种菜、把所学的招数全部用到蔬菜战场,“拔剑驱虫寇”和“张弩赶病害”部分则是保证你的小小王国安宁和健康的必备,让你轻而易举地赶跑侵蚀蔬菜的敌人。
-
原始饮食
莎拉·巴兰坦 试读
这是一本从营养学和生理学角度解释如何利用原始饮食从自身免疫性疾病中恢复的书。 通过阅读它,你会知道你可以吃什么来修复你的免疫系统,减轻炎症,并帮助身体恢复健康。你会认识到哪些简单的生活方式的改变——连同饮食的变化——会对你的健康产生的影响。你也会明白为什么许多被视为“健康”的食物——比如谷物、大豆和低脂乳制品——实际上会加剧自身免疫性疾病的恶化。 被诊断患有自身免疫性疾病就像被判决了无期徒刑;但是通过原始饮食,你可以再次恢复健康。巴兰坦博士把关于自身免疫性疾病的所有拼图拼在一起,提供了如何根据你的身体的特定需求调整饮食、睡眠和体育运动的专业指导,包括完整的食物清单和精细化调整策略——如何确定身体对哪些食物耐受,在恢复健康后又可以在清单中重新加入哪些食物——以消除不必要的猜疑。书中还有调整生活方式的简单策略,包括迈出一小步就可以带来巨大变化的方法,以引导你实现帮助疗愈的重要的改变。
-
解密健康:来自医生的健康家书2
兰政文,兰晓雁,兰静 试读
名为《一封家书》的流行歌曲,诸君应该还记忆犹新吧。作词、谱曲并演唱的李春波,以其纯真的赤子情怀,唱出了打工者对家人的无限思念与祝福,感动了无数国人而风靡一时。其实,就是从那时起,笔者心底也激起了欲写一封家书的悸动。但不是为了抒说打工者的胸臆,而是关于健康方面的事儿。作为一个以济世救人为宗旨的医生,笔者几十年来听到或看到太多患者的苦恼、尴尬、困惑与无奈,他们因为少知甚至无知,在求医的道路上走了不少弯路,或致小病拖成大病,或致大病拖成不治之症,最终甚至以人财皆失的悲剧谢幕,令人扼腕不已。
-
药食同源对症速查手册
胡献国 试读
本书按照原卫生部“既是食品又是药品的物品名单”,编著了这本《药食同源对症速查手册》,旨在使人们对既是食品又是药品的物品的基本情况作一个大致了解。具体撰写时则从故事趣谈、药食溯源、性味功用、用法用量、注意事项、功用比较、药食方萃,药膳食疗着手,以利于人们对症选用。 本书适用于中医、西医、中西医结合的临床、科研及教学工作者,药膳餐厅、病房营养护士、中医爱好者也有参考价值。
-
原来甲状腺这么重要:守护你的甲状腺
彭林 试读
甲状腺是人体内最大的内分泌腺体,它无时无刻不在分泌最重要的激素:甲状腺激素。它维持你的智商、情商,还让你活力四射。然而,各种有形无形的压力,让这个小器官不堪重负。甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌等一大波疾病,竟悄然袭来。而你或许依然蒙在鼓里,一无所知;也或许,已然发现问题,却不知所措。 通过本书可以轻松愉悦地学习甲状腺的知识。
-
轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系
卡蒂·莫顿 试读
如果你已经开始重视心理健康和心理疾病,那么《轻疗愈(阳光践行版):找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题: 心理健康问题的危险信号是什么?如何预约心理咨询?怎样知道心理医生是否适合自己? 焦虑、抑郁、双相情感障碍……这些问题离我们并不遥远,如何才能减少偏见,构建相互理解的对话环境? 与家人和朋友谈论心理健康问题更好的方式是什么? 本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎,这本书会告诉你,没关系,在任何有需要的时候,我们都应向外界寻求合适的帮助,获得照护自我的充沛能量。此外,这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧,帮助你建立健康、幸福的人际关系。
-
黄帝内经和本草纲目中的女人养颜经大全集
兰若生 试读
爱美之心,人皆有之。对于女人而言,美丽更是一个长久的追求。自古代起,人们就在追求美丽容颜的道路上开始了自己的探索,并在不断地尝试和实践中,得出了许多有益的经验。如今的女性,在追求美丽的过程中,更是不惜花费金钱和精力,付出百般努力,使用前人闻所未闻的药物来攻克各种肌肤问题或推迟更年期,并通过整形手术除去岁月在脸上留下的痕迹。
-
刮痧对症治疗保健全书
张海媛 试读
随着现代人生活水平的提高和保健养生观念的增强,人们也越来越重视自身的健康。人们在生病的时候,不会再把健康仅仅寄托于药物,还会去寻找一些自然疗法。刮痧疗法乃是自然疗法之首,可以达到有病治病、没病防病的效果,因此,越来越受到人们的喜爱和推崇。
-
人体经络穴位使用一本全
宇琦 试读
经络穴位是中国传统医学的一部分,中医认为经络是人体气血流通的通道,穴位则是气血流注的点,经络就好比是人体的枝干,穴位则是其连接处。身体的各个部分都有经络穴位的分布,无论是脏腑器官、骨骼肌肉,还是皮肤毛发都涵盖在内。中医常讲“通则不痛,痛则不通。”身体的各种不适实际上都是源于经络不通,所以打通经络就成了获得健康的必经之路。只要经络畅通,气血往复循环,自然就百病不生。
-
自己的身体会说话,察颜观色知健康(彩图白金版)
冯若 试读
中国古老的《黄帝内经》认为“有诸内必形诸外”意思是说,人体的病理变化,必然会表现在体表上,出现可察知的症状,用现在比较形象的说法就是自己的身体会“说话”。这是因为,人体的经络遍布全身,它是运行周身气血、网络脏腑肢节、沟通内外环境的通路,将人体紧密地连接成一个内外相通、表里相应、相互影响的统一体,使得人体的五脏六腑、四肢百骸、毛发指甲、面容肤色都通过经络建立了紧密的联系,所以局部的变化可以影响全身,内部器官的功能活动、气血盛衰和病变也可以反映到体表。
-
花养女人:美丽一生幸福一生全书(彩图白金版)
春之霖 试读
花与女人有着不解之缘:花是草木之葩,女人是上天落入凡间的精灵,二者都是天地灵秀之所钟、美的化身。在中医养生文化里,花与女人有着千丝万缕的联系,花对于女人而言,不仅可以愉悦身心,还可以祛病疗疾、养生延年、美容养颜。《神农本草经》谓菊花“利气血、驻颜色、轻身、耐老”,称桃花“令人好颜色”;《本草纲目》中记载玫瑰有“和血、调经”之功;《罗氏会药医镜》中说荷花能“黑头发,驻颜色”。
-
健康养命系列(全五册)
刘喜会 试读
由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因,越来越多的中国人身体都出了毛病。“三分治、七分养”,权威专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离身体疾病。本书结合国内知名养生专家的养生观点,针对不同体质人群,全面讲述保养体内健康的方法,让你轻松拥有健康身体。