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会吃的中老年人更长寿
王健淇;龚小妮 试读
书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养,如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题,会有问题产生的原因与调理方法的解释,会提供一个科学的饮食攻略,会推荐两三道改善和调理的食疗方,内容详实全面,实用性非常强。
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保肝护肝101小窍门
橡树国际健康机构 试读
乙型肝炎病程较长,如果控制不好容易发展为肝硬化,甚至肝癌。目前已成为严重威胁人类健康的世界性疾病,也是我国当前流行最为广泛、危害性最严重的一种传染病。此病的预后全在于病人是否能正确面对,因为肝炎病毒虽然大多数不能完全清除,但却是可以控制的,经过正规的抗病毒治疗和科学的生活调理,病情可以得到有效控制,减少发展为肝硬化、肝癌的机会。
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大国医:长寿秘诀身上找
郭诚杰 张卫华 试读
本系列图书的内容均由作者原创,书中的故事均为作者本人的亲身经历,少数细节因为涉及到患者或者作者本人的隐私而加以改编。我们与大国医面对面,听他们说出自己与师父、徒弟、患者等等之间的感人有趣的故事,乃至矛盾冲突、经典的案例、生平所学,将可读性,趣味性,实用性集于一身。这样的内容避免了中医专家一味讲述晦涩的专业知识,把养生保健的精华融汇于精彩的、感人的、有趣的故事当中,让读者可以一口气读完,且产生共鸣,对号入座找到自己想要了解的东西,大国医的真实事迹让我们更加信服,让中医真正的入脑入心。希望广大的读者可以把作者的故事讲给朋友听,可以分享故事当中的养生保健知识。
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大国医:中国人应该这样用药
裴学义 裴胜 试读
名老中医裴学义师承辛凉派,时下人们多湿热体质,而辛凉派遣方开药善治湿热,尤其以剂量小、疗效快而出名。在《大国医——中国人应该这样用药》中,裴老独具匠心,以自己70余年用药经验为基础,从国人体质出发,提出具有针对性的保健秘方、验方,并用亲身经历的故事来阐明疗效。裴老善治小儿病,因此在用药上多用甜味药,常有“良药不苦口”一说,因此书中的药方多口味甘甜,并且滋补功效显著。
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大病预防先除湿热毒2
孔繁祥 试读
湿热病是湿病的一种,主要是因为湿邪侵入人体而与热邪结合而引起的一类疾病。并且湿、热之邪的产生跟与气候,地理,体质和生活习惯等条件有密切的关系。此类病症起病缓慢隐匿,病情绵长,易阻气机,易伤阳气,疾病性质复杂多变,所以是很难治疗的,且是很多疾病的致病因素,所以防治湿热袭身是防治诸多疾病,尤其是一些重大疾病的重要手段。尤其是除了湿热病除了上述的特点外,还有“重浊”的临床表现,这是癌症、一些慢性病的重要特点。所以本书就是告诉大家如何通过除湿热毒来预防大病,重病,重在讲究实用的方法,通过这些小方法即能起到很好的除湿热目的,继而达到防病保健的作用。
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人体健康自诊自查全知道
赵建新 试读
所谓“千里之堤,溃于蚁穴”,不起眼的小病如果不及时发现、治疗,就会发展成大病甚至重病,影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面,介绍身体在患病时如何向我们发出信号,了解这些就可以防微杜渐,将疾病扼杀在萌芽中。希望本书能帮助您成就健康人生。本书是让您买了放心,看了安心的健康小百科!
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黄帝内经女人养颜养生经
李玮 试读
本书被誉为中国人养心、养性、养生的"圣经",如何顺应四时、平衡人体阴阳、提高免疫力……本书从饮食、经络、脏腑、四季等方面告诉女性朋友如何从细节入手为自己的养颜、养生服务,带给大家最健康的生活方式。将看似艰深的哲学和中医原理,通过细致入微的讲解,成为了人人都能触摸践行的日常生活。
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全家人的健康蔬菜速查全书
孙树侠 试读
《全家人的健康蔬菜速查全书》是30位名医名院专家推荐的健康蔬菜养生手册,囊括100多种常见蔬菜,从蔬菜简介到营养分析,再到食用功效,详细讲解了每种蔬菜的做法以及食用宜忌,还很有针对性地讲解了每种蔬菜选购、保存方法,居家实用。全书分为8篇章,根据不同特性将蔬菜分为:根菜类、叶菜类、薯芋类、瓜类、豆类及芽苗类、菌类、葱蒜类、野菜及水生蔬菜类、茄瓜类……11种类型,知识科学、内容全面。书中还搭配实物摄影图,图文并茂,可观赏性高。此外,本书中还针对不同蔬菜介绍了各种功效的面膜做法,能满足家人的美容养颜需要。
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女人养生这样吃就对了
于雅婷,尚云青 试读
会吃让女人更美丽,一本让女人吃出美丽资本的食养全书。女人究竟该怎么吃?怎么养?让中医告诉你最健康的吃法。本书细说《本草纲目》、《黄帝内经》中的女性养生智慧,全面解析100种《本草纲目》中的女性保健食物及其健康吃法,并针对女性各类常见疾病推荐400道健康药膳,全书集防病、排毒、养颜、养生于一体,让女性尽享中医美容养颜、祛病延年的神奇智慧。
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寿比南山:为什么如皋有那么多百岁以上老人
高正 试读
历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而,地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡,如皋的长寿文化源远流长,长寿现象独具魅力,当地百岁老人在人口总数中所占比例,名列世界前茅
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内养外调美女养生方2
张晔 试读
女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌肤、枯燥的头发、臃肿的身材……那是你太懒,这个世界上没有丑女人,只有懒女人,因为成为美女只需要四个字——内养外调。 本书就告诉所有女人一个只要简单地吃吃喝喝、轻松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到内养外调的好方法。敷个简单的面膜、调一剂驻颜古方、烹饪几道滋补佳肴、做几个优美迷人的动作,让心情与身体共呼吸,做一个不老童颜的美人不是梦!
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感染性疾病(常见疾病药物治疗要点系列丛书)
孙淑娟 试读
这是一套针对临床药师、年轻医生编写的覆盖常见、重点问题的携带工作手册,旨在帮助读者掌握各系统疾病药物治疗相关知识点,提高临床药师工作水平、效率、与准确性。本书强调知识点将的相互关系与比较,采用树状编写模式。纲要式的,突出重点的学习以其形重点明确、目标明确、“解渴”深受广大读者欢迎。
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神经创伤学新进展2014
张赛 试读
我国幅员辽阔,人口众多,各地经济发展水平不平衡,在神经创伤的临床救治和基础研究方面还存在着较大差距。特别是广大的县级医院等基层的神经创伤医务工作者,由于人力和外语水平的限制,很难及时全面地获取国际上相关的最新文献内容和信息。我国整体神经创伤临床救治和基础研究水平与发达国家比较也有不小距离。为此,我们组织武警后勤学院附属医院脑科医院的神经内、外科及相关基础研究专家共同编写了《神经创伤学新进展》系列丛书,每两年一本,到目前已出版4本。
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内分泌和代谢病功能检查
赵文娟 试读
内分泌代谢病的相关功能检查对此类疾病的诊断具有至关重要的价值,如何客观而全面地评估现有的试验与功能检查手段?在循证医学的时代,恐怕更多的答案要依赖于丰厚而翔实的综述与荟萃分析。本书作者查阅大量文献,并结合自身工作经验,将各种内分泌代谢病的相关功能检查和功能诊断逐一叙述评价,并将所引用的内容标识,以利于读者查找并验证相关信息。
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黄帝内经中医养生智慧大全
张俊莉 试读
全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想,从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘,梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径,对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结,旨在为大众提供实用、有效的养生理论,并将这些理论与现实生活相结合,使其具有较强的参考性和可操作性,做到让大众知其然,更知其所以然,为大众健康护航,使人人安享天年。
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配餐宜忌大全丛书(套装共6册)
李宏 试读
咳喘病是对呼吸系统一些常见疾病的俗称。咳喘病每一次发作都是病情的一次进展,这需要咳喘病患者平时多注意预防,避免急性发作。要做到戒除不良嗜好,注意防寒保暖,改善生活环境,合理配餐,规律用药。
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糖尿病自我管理一本通
张秀华,吴秀福 试读
在我国,糖尿病已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病,严重威胁着人们的健康。国际学术名刊“新英格兰医学杂志”指出,中国现有9240万成人患有糖尿病,这意味着20岁以上的成人糖尿病患有率达到9.7%,还有近1.5亿人处于糖尿病前期,比例达15.5%。而更为糟糕的是,60%的患者并不知道自己的健康状况。鉴于此,为使糖尿病患者了解并掌握预防、治疗、监控糖尿病的基本知识和技能,我们特组织专家根据临床实践和国内外防治糖尿病的最新进展,围绕糖尿病的形成与人们生活方式密切相关的问题,从医者和患者的双重角度出发,编撰了“糖尿病自我管理一本通”。“糖尿病自我管理一本通”对糖尿病的病因、病理、临床表现、并发症以及预防和治疗都有详细的叙述,还从饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等多个方面阐释战胜糖尿病的方法,并让病人根据自己的病情选择适当的药物和运动方式,纠正了过去关于糖尿病防治问题的许多错误观点,其中一些糖尿病的日常保健小常识,更是为广大糖尿病人送去了切实可行的防治良方。
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精致女人:一杯清茶,花养女人
复旦读墅 试读
鲜花不仅可以观赏,带给人们愉悦的心情,还有非常好的药效。泡一杯鲜花清茶,看一段花样人生。女人如花,绚烂美丽;女人如花,柔韧坚强。本书通过对一种种花的讲述,不仅告诉你日常的养生之道,更为你奉上一道如花般的心灵鸡汤。
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准妈妈准爸爸必备私房书
刘小敏 试读
从因爱而孕、爱会给你们带来好“孕”开始,按时间顺序,以准妈妈准爸爸为对象逐步展开,如:幸“孕”就要降临,你们准备好了吗;生男孩还是女孩,准爸爸说了算;真的怀孕了,天大喜讯该与谁分享;孕吐,让喜讯在家里弥漫;“凸”出的美丽,准妈妈的自豪;开始分娩倒计时,聪明宝宝呼之欲出;用整个世界作为礼物,隆重迎接可爱小天使;坐好月子,做一个健康的新妈妈;升级了,你能胜任全新的角色吗;别拿自己不当爸爸等等,对孕前、孕后、分娩、产后的准妈妈准爸爸给以最贴心的指导和最温馨的提醒,使准妈妈准爸爸在这一伟大的喜剧中扮好自己的角色,赢得最完满的结局。
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老爸老妈健康长寿经大全集
田元祥 试读
根据新的医学模式和健康理念,结合中老年人的身心特点,从生理、心理等方面向读者介绍了实用的长寿保健方,所提及的养生保健措施对中老年人具有很强的针对性、实用性;书中吸取了多部养生经典的精华,既有专题的系统介绍,又有实用保健的小常识,信息量庞大,具有使读者知其所以然的广度和深度。
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会吃才健康,会睡才长寿:黄帝内经中的饮食养生秘法
朱丽娟 试读
生命是世界上最奇妙的存在,同时也需要最精心的呵护。《黄帝内经》作为我国第一部养生宝典,谈养生,必然从其中寻找秘法。本书以《黄帝内经》中的饮食养生理论为依据,用通俗易懂的白话文解析与养生有关的“有节”“平衡”“五味”“四时”“食疗”等各个方面的内容,并配以简单易做的食谱,全面实用而不失其专业性,帮助每一位读者学会吃,学会睡,自然健康享长寿。
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保健必知的100种国药常识
《生活坊》编委会 试读
主要内容包括:麻黄、薄荷、决明子栀子、黄连、龙胆金银花、绿豆、生地黄、玄参、地骨皮虎杖、大黄、芒硝、番泻叶、芦荟、火麻仁、郁李仁牵牛子、巴豆、陈皮、枳实、檀香、玫瑰花、山楂、麦芽谷芽鸡内金等等。
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不上火的四季饮食保健法
《国医绝学健康馆》编委会 试读
春季属木,要防肝火、春季气候特征、春季为何易上肝火、肝火过旺有哪些表现、肝火过旺易生哪些疾病、春季服用泻火药需遵循的、法则、科学饮食防肝火、不上火的春季食养妙方、姆胡萝卜炒口蘑、木耳炒西芹、帮海米冬瓜、绿豆芽炒菠菜、凉拌金针菇、青椒绿豆芽、平菇炒莴笋等等。
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推荐的补钙食谱139例
小菜谱编委会 试读
精心选择含钙食物,告诉您如何搭配才能促进钙的吸收。现如今白领缺钙,孩子缺钙,老人缺钙,如今就是一个缺钙的社会!专家告诉你如何在日常生活中补足钙元素,健康生活每一天!
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贴心大夫丛书慢性支气管炎
阎锡新李荣芹等 试读
这套丛书的特点主要表现在以下几个方面:1 通俗性:采用大众语言讲解医学术语,患者及家属能看得懂,并以生活“比喻”帮助了解;2 实用性:学以致用,用得上。一人读书,全家受益,成为“家庭小医生”、左邻右舍的“健康小顾问”;3 科学性:不仅知其然,还要了解其所以然。通过临床病症的表现,讲基础理论,理论与实际结合。贯彻“一分为二”的两点论讲解、诊断和治疗,避免绝对化不会使群众无所适从;4 权威性:这套丛书的作者,都是具有丰富的经验的临床医生,其中多数是某一专科的专家,并介绍了他们所在单位、姓名、联系方式、出诊等时间等,便于联系,又成了就医指南。
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百岁国医大家钟一棠的养生之道
王邦才 试读
浙江省著名老中医钟一棠先生已走过足足一百年的生命时光,他凭着高尚的医徳、精湛的医术,执着的职业精神,已在医疗、科研和教学战线上耕耘了八十余个春秋,被誉为“甬上中医泰斗”。当这位百岁老人端坐在人们面前时,他的鹤发童颜无不让人重新审视生命的态度。他耳聪目明,步履轻健,文思敏捷,无半点龙钟之态。带教学生,述说前事经历,抑或剖析病案,缓缓道来,条理清晰,让人惊叹聚集在他身上的生命奥秘。全书分8个章节,对钟老的事业观、运动观、精神观、生活观、饮食观、疾病观、食疗观、膏方观等作了全面的阐述。
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蔬菜新吃法:方便有效的蔬菜疗法
余阔,长青 试读
以中医着重保健理论为指导,对叶菜类、根茎类、瓜匣类、豆类、菌藻类、野菜类等共100余种觉蔬菜的营养特点、性味、功效、主治进行了通俗的说明,在此基础上,详尽介绍了500余种觉简便蔬菜食疗方和家常保健菜,都是取材方便、制作简易、疗效显著的民间传统食疗言
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您能读懂医学检查报告单吗:健康体检等检验检查结果的解读
陆永绥,沈财成 试读
陆永绥、沈财成主编的这本《您能读懂医学检查报告单吗--健康体检等检验检查结果的解读》系统地介绍健康体检的主要内容、健康体检的适合人群、健康体检的套餐选择;常见疾病和亚健康的检验项目选择、25类240多个常被选用的检验项目的结果解读;并介绍了病理学检验、影像学(放射和超声)检查和心电图学检查的相关知识以及检查结果的解读。本书不仅适合普通读者阅读,也可以作为基层医务工作者、全科医师、其他医护人员和医学生的参考书。
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人体特效反射区速查手册
王国顺 试读
全身反射区疗法是依据《黄帝内经》等中医学经典的辨证整体学说、四时阴阳理论。结合现代医学的全息医学理论,总结整理传统按摩技法,并经过长期临床按摩实践的验证、探索而形成。全身反射区疗法不仅适用于中国人,由于其易于理解、操作,在西方,也有广泛的应用。
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图解神农本草经(畅销百万册的图解经典系列)
《图解经典》编辑部.编著 试读
是我国现存最早的药学专著,我们对原著进行了一系列编辑创新:以清代顾观光的《神农本草经》辑本为底本,准确译出白话文;从《千金方》《本草纲目》等多部医书中摘取药方,增添实用性;特选63味药,专题展示其文化内涵;对每味药用古本线描图、现代摄影图、精美彩绘图、人体牵线图共四类图示进行阐释。
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黄帝内经养生智慧解密
邓沂 试读
本书精选《黄帝内经》养生名言64条,根据内容分为养生法则、因时养生、脏腑养生、情志养生、饮食养生、起居养生、房事养生、经络养生、气功养生和病后养生,每条精讲均分四个部分:首先辑录原文,其次配以译文、释义,最后归纳为应用。原文选择,出自《黄帝内经》通行版本,注明篇章出处。译文竭力追求信、达、雅,将深奥的古文用流畅的语体表述出来。释义则紧扣原文本意,阐释疑难之处,疏通原文,便于读者全面准确理解原文。其中应用部分用力最勤,作者根据原文内涵,密切结合实际,详述如何将《黄帝内经》经旨运用于养生实践中,并介绍了诸多简便有效的养生方法。
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上班族每日健康
王春玲 试读
《上班族每日健康+ 》是中粮集团专门为上班族量身打造的一本健康书籍。中粮的科学家团队从医学、营养、运动、心理等专业角度梳理了上班族一天24小时内的典型健康问题。中粮的科学家团队整理了全世界百万篇正式发表的学术文献,并找出其中209个与这些典型健康问题相关的科学文献,涉及到权威研究上千项,书中每个数字背后都是全世界学术机构研究者的心血、智慧以及巨额研究经费的支撑。本书深入浅出地对上班族一天24小时健康问题的原委进行详解,并针对不同特征的个体给出解决办法。1.《上班族每日健康+》名义是本书,实际是个专注于你一天24小时的健康小专家(24小时健康提升)。2.《上班族每日健康+》看起来像个“高冷”的小专家,其实它是个萌萌的白大褂(会卖萌的学术文献)。3.《上班族每日健康+》看起来虽然很萌,其实它是学术领域的一部典籍(网络全世界健康研究)。
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惊人的消脂塑身跪瘦操(孟)
栾宜桦 试读
一天只要5分钟,根据自己想瘦的部位,做出相应的跪姿,有效提升新陈代谢率,不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选,爱怎么瘦就怎么瘦。 不用花大价钱上健身房,不必在大太阳下奔跑,无需吃药吃到心慌,不用节 食挨饿难熬。就算是懒人,也能在电视广告时跪个一招半式,瘦得不知不觉。还 有最适合性别、年龄的瘦身茶饮大公开,越吃越瘦的不复胖食材全收录,以及你 所不知的减重食物陷阱独家揭露。 别说这么多,一天5分钟,想瘦,跪就对了!
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肠胃不好怎么调
赵承勇 试读
肠胃不好一定要及时调理!无论每天的食物营养质量多么高、品种多么丰富,如果肠胃消化吸收不了,那也等于是“白吃”了。短时间内,身体健康可能没有什么问题,但是长期得不到食物营养的补充,健康也就慢慢地失去了保证,抵抗力下降,相当于为疾病敞开了大门。调理肠胃并不一定要医生开方用药,都说“肠胃病三分治,七分养”。治肠胃病尚且如此,日常调理肠胃,那必然也是要靠“养”为主要手段的。科学合理的饮食,多食一些具有调养肠胃功能的食物;不要让坏情绪影响肠胃的工作;身体中那些可以帮助增强肠胃的功能的经穴,大家也可以通过按摩和一些简单的小运动、小功法化来刺激它们;一些流传了很久的小偏方也能帮助大家调养肠胃和消除各中肠胃不适;就连那些常见的肠胃病和肠胃不好引起的衰老现象,都可以通一些简单的食方来进行预防和调治。
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阴虚的女人容易老
刘静贤 试读
《黄帝内经》记载:“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝。”这句话告诉我们,阴阳调和是身体健康的保证。而男属阳,女属阴,女性朋友在日常生活中更要重视滋阴。因为一旦阴虚,身体燥热、上火就会找上门来,“灼伤”或透支体内的津液,导致烦躁、疲劳等,随之而来的是食欲减退,睡眠质量降低,皮肤易干燥、萎黄、出现皱纹,身材走形等,从而过早地在女性身上刻下岁月的痕迹。本书从五脏养生入手,详细阐述了五脏之阴的特点与日常的保健问题。同时,围绕着顺时养生、美容、疾病、上火等方面,通过饮食、经络、健身操等方法来滋阴养生,以帮助女性朋友们达到阴阳平衡、气血充盈的健康状况,从而收获美丽幸福的人生。