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驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧
铃木祐 试读
在阅读这本书之前,说到增强专注力和行动力,你首先想到的会是什么?或许是定出合理的目标与计划;或许是列清单,使用任务管理软件;或许是寻找行动的理由,来增强动力……这些方法管不管用?很多时候挺管用的,但往往起效比较慢,要学习并掌握一大堆要领。而这些学习的过程,本身就需要专注力。所以能掌握它们的,多是原本专注力就不错的人。起点比较低的人呢,要么是还没学会就放弃了,要么是付出了足够惨痛的代价,才终于下了足够的决心最终学会。即使学会了,效果也常常不稳定。归根结底,这些我们很容易想到的办法,还是在头脑的内部打转,在“软件”层面上处理问题,而饮食、仪式和故事、连接身体感觉的正念以及有效的休息,绕过了它们,在更加基础的层面上用力。这种一反常规的做法,你反而容易心领神会,因为身体的感觉是相通的。
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恰到好处的亲密:一本脱俗的亲密关系培养手册,写给互联网时代想要远离孤独的你
基拉·阿萨特里安 试读
你经历过这样的情感疑惑吗?你知道自己爱着他,但他却不懂你;你爱妈妈,但你们只要聚在一起就会爆发激烈争吵;你关心你的合作伙伴,却不信任他;你的家人不理解你,你在质疑家庭是否还很重要......一路走来,我们总与这些内心冲突做斗争。不禁会有疑问,人与人的关系就不能是简单、明白的吗?答案是,可以。但我们还没能与他人建立亲密关系,甚至没有真正理解亲密的本质。基拉·阿萨特里安告诉我们,探索亲密的本质、创建与他人的亲密关系,秘诀在于深层次的了解和关爱。为掌握了解的艺术,你需要:☆区分存在于人类中的需求、价值观和欲望☆通过提问直抵对方的内心世界☆力图求同存异☆卓有成效地讨论过去和未来,敞开彼此心扉为掌握关爱的艺术,你需要:★识别他人的情绪★学会感同身受, 在生理上与对方的情绪同步★团结他人但不迷失自我★长时间地保持关怀对此,基拉在本书中完整公开了她的高效沟通法。这些获得实战检验的技巧包括:拉近双方距离的5个提问诀窍、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、正确化解冲突的3级阶梯。它们将带你走出有关亲密的误区,让你真正与你关爱的人培育、享受亲密关系。
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学习敏锐度:7步实现复利式成长
瑞米 试读
如何不再画地为牢、自我设限?拥有自由幸福的人生自卑敏感,如何在竞争激烈的职场中有所收获如何度过摸不着头脑、沮丧无助的“黑暗时刻”? 怎样才能敢于不断跳出舒适区,持续成长? 在人生的迷茫期与痛苦期,如何通过正确分析环境及自身条件,实现心无旁骛的爆发式生长,迎来光鲜的“高光时刻”呢? 答案是学习敏锐度。 现代社会的发展如此之快,一个人需要像一支队伍。在个人和职业成长中,学习敏锐度可以让你快速适应环境、获取新知、成为自己想成为的人。 学习敏锐度,是指一个人从经验中学习的愿望和能力,以及将所学到的东西成功地应用于新的或陌生的环境的能力。 如果具备学习敏锐度,一个人能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或变化环境下的绩效,挖掘成长的潜力。学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。它包括自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。
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情绪
莉莎·费德曼·巴瑞特 试读
18每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗? 传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。 但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,学会接纳自己,体谅他人,从而打造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
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心理学与情商、智商、逆商
刘丽娜 试读
10俞敏洪曾经说过这样一句话:“这个世界上能决定你未来的有三大要素:第一大要素叫做智商,第二大要素叫做情商,第三大要素叫做逆商。”在他看来,智商、情商与逆商的高低,决定了人生成就的大小、个人幸福感的高低。未来社会的竞争不仅仅是智商的竞争,同时也是情商的竞争,而逆商更是不必多言。在《心理学与情商、智商、逆商》中,你会发现情商的力量、智商的作用、逆商的重要性,你更会在阅读过程中听到专家的解读,当你能够将书中的内容逐渐消化、理解与运用后,你会发现:品质生活已然近在眼前。
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气质
[美]奥里森·斯威特·马登(Orison Swett 试读
在人身上,有一些东西超乎外表,是传记作者或照相机所无法捕捉到的东西,是只能够靠感觉传递的东西,是人由内而外散发出的生命力量,这种神奇的力量如同电流般让人难以捉摸。这也就是我们常说的“气质”。它微妙却又真实地存在着。有些人给人的感觉像是月亮,冷漠而毫无生气,另一些人则像太阳,向外散发着光和热、愉快和欢乐,让人感到灵魂深处的温暖。在本书中,拥有影响力的心灵导师奥里森·斯威特·马登如同一位亲切的老友,诚实而中肯地与读者分享了如何成为一个拥有优秀气质的人。没什么与众不同?很久没有微笑?胆小而敏感?学不会与人相处?不懂讲话的艺术?时间永远不够,却又总是荒废?……一起来开始这次吸收新知、学会内省的自我发现之旅吧。
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情商高,就是把情绪控制好
于一鲁 试读
"情商是影响生活各个层面,以及人生未来发展的*为关键的因素。而情商是可以通过后天培养来提升的,其中*重要的就是学习如何控制好自己的情绪。本书详细讲述了高情商者应该具备的特质,以及调节和疏导情绪的方法,可以帮你成为一个能够有效管控情绪的高情商的人。让你迅速调整好自己的心理状态,更为理性地处理问题,以积极向上的心态面对压力和挑战。"
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自推:拿破仑·希尔的自我推销术
拿破仑·希尔(Napoleon Hill) 试读
你想拥有顶尖推销员的素质吗?你想面试官第一眼就认定你吗?你想得到上司的赏识吗?你想在任何时候、任何环境下都能赢得别人的支持吗? 阅读《自推(拿破仑·希尔的自我推销术)》,你就可以赢得这一切。《自推(拿破仑·希尔的自我推销术)》不是一本追求速效,用完即丢的书!无论你本身就从事推销职业,还是想推销自己的个性,从本书中你都可以学到拿破仑·希尔经典推销课程的宝贵经验,掌握大师级的推销技巧。 本书的每一个章节都是一个人生重要的课题。这是一本不管你从几岁开始读,都能读一辈子的书。
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冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次
罗纳德·T·派特佛恩 试读
适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。 学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。
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认知升级:突破思维的局限
元亨利 试读
生活中,当你在难题面前苦思冥想也找不到办法时,是否会羡慕那些总能提出奇思妙想的创意人士?其实很多问题,只要我们能转换思考的角度,打破思维的惯性,勇于尝试,往往就能恍然大悟,找到满意的解决办法。本书作者将大量心理学知识与丰富的案例结合,从潜意识、好奇心、变换思考法等多个角度分析了那些卓越的创意人士的成功经验,归纳出具有实操性的思维训练方法,帮助读者提升自我认知,突破思维的局限,从而成为富有创意的人士。
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马云情商课:马云的为人处世哲学
蔺亚丁 试读
情商不同于智商,它不是先天注定的,而是由三种可以学习的能力组成的,即了解自己情绪的能力、控制自己情绪的能力和激励自己的能力。马云说:“如果我马云能够创业成功,那么我相信中国80%的年轻人都能创业成功。”其实,能够促使马云成功的因素绝非智商、家庭背景、受教育程度,而是情商。
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内向者沟通圣经
珍妮弗·康维勒 试读
不敢说“不”,长期超负荷工作,却得不到关注?商业交际中,别人总能谈笑风生,你却感到疲于应付?会议上,害怕发言,紧张到结结巴巴?喜欢安静,却被别人误解为“懦弱 ”?……如果你有以上问题,那么,你就是一个内向者,这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言 ,外向者主导着职场,你若不敢打破自己内心的枷锁,很有可能成为一个职场隐形人。其实,内向者并非一无是处,调查显示,超过四成的商业领袖都是内向型人格,其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英,内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么,作为内向者的你怎样才能发挥自身优势 ,逆袭职场呢?翻开本书,被誉为“内向型人格之王 ”的作者,为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation(准备)、Presence(展示)、Push(推动)、Practice(练习)。通过这四个步骤,你将发掘出自身的优势,获取“安静的力量”,轻松搞定职场中的种种难题,让你的职场身价翻三番。
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学国学,用国学:领导者宜读的智慧书
王帅 试读
紧紧围绕“本领”和“能力”,通过分析现代社会的一系列问题,让人们能够进一步了解国学知识,学会用其中的精髓来分析当今社会出现的问题,懂得用国学知识来提高自身执政能力和水平。书中所讲的内容,把握住了时代发展的脉搏,点明了国学精髓的所在,开创性地把当今社会的突出问题与国学联系起来进行探究,是一本既讲时尚,又有深度、有层次,很管用、很实用的国学经典书籍。
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掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯(新版)
詹姆斯·克利尔 试读
12《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。 为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步:提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖励,并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
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思考的力量:从高效思考到真正解决问题
卢斯卡 试读
人和人本质的区别是思考的区别。面对同样的事物,不同的人的思考大相径庭,从而导致他们的行动和结果也千差万别。乔布斯预料到了个人电脑的繁盛前景,从而创立了苹果公司;马云判断电子商务将成为不可阻挡的趋势,从而创立了阿里巴巴;马斯克预见了电动汽车的趋势,从而投资了特斯拉公司……本书从什么是思考开始,带你真正认识思考,教你如何正确思考,获得批判性思维和创造性思维习惯;带你突破思考的陷阱与误区,获得清晰的逻辑思考能力。翻开这本书,反复练习你的思考,不断激发你思考的维度,汲取思考的爆炸性力量。
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高效能人士的时间管理艺术
章真 试读
大千世界芸芸众生,有的人能轻松地步入成功的殿堂,有的人却总是与成功擦肩而过,以致终生默默无闻。时间对每个人来说都是平等的,可是为什么会有如此巨大的差异呢?对于很多商业上成功的人士,诸如比尔·盖茨、沃伦·巴菲特、松下幸之助等,都无疑不是时间的珍惜者和科学使用者。他们取得成功不是拥有比别人更多的时间,而且充分利用了它——这些大人物的对时间的管理方法就是他们一步步走向成功的秘密。
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性格的重建:30天重塑自我,给人生一个重新出发的机会
加里·斯摩尔 试读
研究发现,绝大部分人都希望改变自己性格的某些方面。但是,由于性格“根深蒂固”,人们根本不知道该如何下手。最新的科学研究表明,我们可以改变自己的性格,而且这一过程只需要30天。通过阅读《性格的重建》,你就能对自己有一个更好地了解,理解别人眼中的自己,确定自己希望改变的方面。在一个月内,你就能获得重建自己性格的秘诀——你不需要浪费数年时间来接受心理治疗、花费数年进行自我探索以及回顾一切一切不愉快的创伤性经历。如果你已经下定决心、愿意投入所有心思改变自我,那这本书会为你的改变之旅提供快捷有效的“路线图”,它会帮助你实现目标,变得更好。
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掌控力:让你的人生变得高效
DISC双证班社群 试读
本书以DISC行为风格理论为基石,从掌控职场、情绪、财富、家庭和未来等多个角度入手,结合21位权专家分享的经典案例,系统而全面地帮助读者增强对人生的掌控力。书中所涉及的新人管理、价值塑造、情绪管理、为爱下厨、宝妈理财、亲子沟通、教练人生、体系优化等内容实用性强,含金量高,不管是在学习、工作还是生活中,都有极强的现实意义和参考价值,从而让你的人生变得高效。
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破解你的情绪密码:做自己的心理医生
冯国涛 试读
10情绪是我们不能忽视的身体密码,它既有原始性,也,有可变性。好情绪是我们受甩一生的良药,调节出好情绪对我们来说意义非凡。情绪的好坏决定着一个人的健康状况、做事成败,甚至命运。创造幸福是一门艺术,平衡情绪是种能力。《破解你的情绪密码:做自己的心理医生》教你管理好自己的情绪,也就掌握了快乐人生的秘密。 本书让我们一起走进自己的内心,了解自己的内心,认真对待生活中各种各样的情绪,试图寻找有效的方法,学会自我解救,做一个生活的智者,排除生活的不良情绪,从而让我们的人生充满欢乐,让我们的生活更加幸福。
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依赖共生:深度揭秘亲密关系中的吸引力法则
巴里·温霍尔德,贾内·温霍尔德 试读
当情感关系出现裂痕时,许多人总是抱怨,却无法真正离开自己黏人的、不求上进的伴侣。出现这样的情况,很可能是因为双方的关系陷入了“依赖共生”之中。处在依赖共生关系中的一方,可能会失去内在自我,需要依附于外界的人或事物;而另一方则是依赖于这个人 “对自己的依赖”,进而强制性地关心、照顾对方,来维持对方的依赖。《依赖共生》汇聚了作者几十年的临床经验,将依赖共生的早期原因与后期问题联系起来,提供真实可靠的案例经验和改善实践,帮助读者治愈早期创伤并改善他们现在所处的关系。本书让千千万万的读者走出了情感纠葛的“泥沼”,是通往完满幸福的情感生活的首推之作。
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超好用的宫殿记忆法:从入门到精通
石伟华 试读
《超好用的宫殿记忆法:从入门到精通》讲述的是目前国际上流行的快速记忆方法——宫殿记忆法。作者从大脑的记忆原理入手,由浅入深地讲解了宫殿记忆法的基础知识、常用方法、训练技巧及宫殿记忆法在日常学习、考试、工作和生活中的应用。本书是一本小说体裁的记忆法教程,以少年恩的经历为主线,并通过对恩身边的父母、同学、老师等人物的刻画,提示了青少年在学习和成长过程中的一些心理问题和亲子关系处理过程中的一些注意事项。作者以小说的手法、教程的结构、严谨的逻辑、轻松幽默的写作风格以及图文并茂的形式为当代青少年及广大家长朋友提供了一本难得的学习方法和心理辅导书籍。
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掌控人生的88堂自我控制课
杨小曼 试读
作者吸收了国内外心理学研究的相关成果,对自我控制的运作机制、使用方法进行了科学、准确、详细的阐述。阅读本书,你可以认识和了解“自我意象”,并通过改变理念、转换思维、调节行为、控制情绪等方法重塑自我意象,更好地面对生活中的挫折、压力,过上更加积极快乐的生活。
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如何阅读一本书
轻阅读编写组 试读
一本可靠的阅读技巧训练手册!每天8分钟,让你读得快、记得牢、学得透。在介绍基础的、科学的阅读方法之余,力求满足不同读者在阅读上的不同需求。第1章对读书的“3W1H”进行分析,引入正题。第二章主要分析“阅读的层次”,不同的阅读层次对应不同的阅读方法。第三章主要介绍“速读法”,从生理、心理、理解、记忆的角度讲述提高阅读效率的方法。第四章主要介绍“精读法”,详细讲述识文、解义、评论、应用的阅读过程。第五章主要介绍“主题阅读法”,讲述阅读关于同一主题的多本书籍的过程。第六章从写的角度入手,介绍怎样阅读不同体裁、不同特点的作品。第七章从效用入手,介绍实用型书的阅读方法,并对“杠杆阅读术”和“RIA拆书阅读法”进行简要分析。第八章谈论买书、借书、分享交流等与阅读相关的现实问题,并总结“三条阅读之路”。
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做真正的我:一本让你认识自己天赋才能的工具书
吴建国[美]查大伟著 试读
《做真正的我》通过一些真实事例的验证,向大家阐述了其实每一个人都是“天生我才必有用”,不要妄自菲薄,轻看自己的兴趣与能力,如果顺着自己的天分与兴趣发展,进入合适的行业工作,结果很可能开创行行出状元的局面,享有成功的一生。同时,本书还提供了十余种性向测验与兴趣测试工具,这些测试方法可以帮助大家发掘与了解自己的天分与能力,从而根据发掘出来的结果衍生出较具体的人生目标与方向。
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怎样思考,就有怎样的生活
拉尔夫·瓦尔多·爱默生 试读
精选爱默生的经典之作。作者以随笔的形式,通过对一些生活细节问题的解析,探讨了人类应如何对待命运,如何寻求精神与现实的和谐,回答了“我将怎样生活”等永恒的人生问题。书中充满哲思的箴言,皆是历经岁月检验的大智慧。本书语言风格独特,行文犹如格言,警句迭出,哲理深入浅出,说理透彻而又激情澎湃,为许多历史名人所推崇。
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梳理:从混乱到有序,人生提效50%
董泉 试读
这是一本以时间管理、思维梳理为主题的励志书,作者为知名管理咨询师,精通个人职业生涯规划,有自己的一套成熟有效的理论体系。在这本书里,作者从时间管理、如何达成目标、如何成为高段位的学习者、怎样让工作更有效率、如何提升思考能力等方面梳理你的工作、生活,让你的人生从混乱状态调整为有序状态,从而为人生提效。
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史上最强脑力操3:让大脑更锋利的101个健脑技巧
盖尔斯·摩尔 试读
《史上最强脑力操3:让大脑更锋利的101个健脑技巧》为英国脑力训练大师盖尔斯·摩尔的经典之作。作者在书中揭示了大脑工作的原理,为我们讲述了如何通过各种脑力练习方式来保持和提升自己的脑力。书中附带了上百套练习,帮助我们像锻炼肌肉一样锻炼我们的大脑。全书极富趣味性和实践指导意义,相信对于各个行业各年龄段的人来说,本书都是一本值得随身携带翻阅的脑力训练书!
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改变命运90%靠意志:最全面、最系统的意志力训练
詹宁·哈德克 试读
《改变命运90%靠意志:最全面、最系统的意志力训练》分为六篇,内容包括:“意志力:掌控命运的神奇钥匙”;“意志力训练的通用原则”;“意志力训练(一):感官力量训练”;“意志力训练(二):思维能力训练”;“意志力训练(三):习惯”;“意志力训练(四):心理操纵训练”。
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控制焦虑
阿尔伯特·埃利斯 试读
按照阿尔伯特·埃利斯博士在《控制焦虑》中所述的理性情绪行为疗法(rebt)的规则,你可以在焦虑控制你之前先行将其控制。如果你承认这样一个重要的事实:单纯的人与事并不会使你感到焦虑,那么,你就可以阻止焦虑感的发展,不切实际的期望才是造成那些不必要焦虑感的原因。健康的焦虑感(包括担忧、谨慎和警惕),可以说是一种恩赐:它可以抵挡危险,保护你的生命,使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同:它会导致一种麻木的恐慌感、过分的担忧和恐惧情绪,这些情绪会阻止你去做那些你认为“很危险”的事情,而实际上这些事情并没有什么危险性。不健康的焦虑会阻止你去享受正常生活和发展人际关系,你会认为这些事情有很大的潜在风险。这种心理会使你表现不佳,并消磨你的时光,还会阻止你发挥自己的创造力。利用理性情绪行为疗法的训诫语句,你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者,其中包括患有表演焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者,你将在本书中看到这些案例。除此之外,本书还列出了200多条至理箴言,它们会使你缓解那些不健康的焦虑感,有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。
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多维度思考:拥有正确判断和科学决策的100条极简法则
理查德·泰普勒 试读
你是否会听从推销人员的“话术”?是否会被合作伙伴“套路”?是否觉察要解决当下问题就需要先解决一系列麻烦事?是否发现团队的头脑风暴并没有提供当下就能用的项目方案?如果你有这些问题,那么你可能就是陷入了某种思维陷阱,迫切需要学习新的思考方法了。 《多维度思考 拥有正确判断和科学决策的100条极简法则》是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的全新作品,也是“泰普勒人生法则系列”中非常重要的一部。本书是作者依据其人生阅历以及几十年来辅导成功的案例写成,书中100条思考法则主要讲解了独立思考、坚韧思考、健康思考、系统思考、创造性思考、问题解决式思考、多人合作思考、决策性思考以及批判性思考9种思考方式,以便帮助人们移除混乱、模糊、缺乏逻辑的思维障碍,培养出清晰、高效、有条理的思考习惯,在遭遇问题时能够更顺利地进入有益的思维流程。
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情商:学会充分调动自己的情绪
胡安·莫伊塞斯·德拉·塞纳 试读
如果近年来人们一直在谈论心理学领域里的一些事情,那就是情商,首先是关于人类情感研究领域的进一步发展及其对生活的影响,然后是在教育或商业这样的重要领域中占据主导地位,这些好处实实在在,所有好处都要归功于注重情商培养的人在生活中的表现和满意度。 这本电子书试图提供情商领域开展的最新研究,其中涉及定义和结果,但最重要的是如何将它应用于日常生活中以获得最大可能的益处。 一旦读完这本书,你会觉得培养情商很有必要,它是取得成功的一条必要途径。
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别让情绪失控害了你
陈玮 试读
本书从情商培养、情绪管理着手,旨在让人们深刻认识焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等负面情绪,将心理产生的消极倾向尽力弱 化,维持生活的正常进行。对于正常人来说,负面情绪是无法完全消除的,一定程度的负面情绪实际上是人类自保的必要措施。因此,本书引导读者正确认识负面情绪的积极意义,不要一味克制;在面临过多的负面情绪时,我们也只需要把负面情绪控制在合理的范围内,控制其消极方面的影响。比起负面情绪,我们还需要更多地关注正面情绪的培养。想获得美满的人生,必须借助正面情绪的力量。所以,在认识负面情绪的同时,本书还关注正面情绪的培养,以此扩展我们的思维和视野,让我们看到更多、想到更多、创造更多,和我们周围的人更和谐、更亲密;正面情绪会建构帮助我们成功的各项资源,本书的最终目的,正是帮助读者挖掘这种资源,引导读者领略幸福人生,展现个人价值!
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修心三不:不抱怨,不生气,不失控
启文 试读
修心三不讲究的是不生气、不计较、不失控,是生活快乐永恒不变的心灵法则,是社交圆融职场生存最简单平凡的成功利器。生气,伤人伤己;计较,累人累心;失控,天怒人厌。与其生气,不如争气;与其计较,不如努力;与其失控,不如改变。学会制怒、能容、控制,才能在顺境中安享齐富,在逆境中心存喜乐,这样人生就提升了一个高度,心灵就获得了自由的境界。
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记忆达人教你神奇记忆术
胡庆文 试读
《记忆达人教你神奇记忆术》2011年12月,作者胡庆文在第20届世界脑力锦标赛上获得了世界记忆大师的终身荣誉称号,2014年他参加最强大脑第二季,“广场迷踪”挑战成功。他在本书中向读者分享了最强大脑的记忆方法。
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社会主义核心价值观研究丛书:诚信篇
王小锡 试读
《社会主义核心价值观研究丛书:诚信》从理论上探讨了社会主义核心价值观的基本问题,分析了核心价值观提出的历史背景、理论渊源和时代主题,从理论和实践相结合的角度对社会主义核心价值观作了系统研究和学理分析,提出了一些新观点、新判断、新思考,是当前社会主义核心价值观研究领域的一个具有代表性的重要阶段性成果,必将为社会主义核心价值观的进一步研究和凝练提供非常有益的理论准备。
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你的时间去哪儿了:六维时间管理模型(盛世新管理书架)
房勇 试读
时间管理涉及人生的身、心、乐、家、业、财六个方面,只有打理好这些生活和工作的各个方面,才能称得上拥有一个完整的人生、平衡的人生。房勇所著《你的时间去哪儿了(附时间管理工具手册六维时间管理模型)》结合生动的实例详细讲解如何理解无形的时间和如何管理自己的时间,帮助读者理解时间的力量,书中介绍了如何使用矩阵区分事物的轻重缓急,以及利用计划表格将时间合理地分配到六大领域中,积极行动起来,从打理事情收益的过程中开心度过每一段时光,让从容和愉悦伴随我们走过荏苒而漫漫的未来人生路。
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困局管理:解锁人生困境的答案之书
王雪梅 试读
我们中的许多人或许都曾身陷种种困局而身心内耗。 思维困局:想不通又不甘心,在困惑与固执之间纠缠。 选择困局:容易被影响,选择了就后悔,放弃了又遗憾。 行动困局:欲成事却又不自律,患得患失、借口逃避。 社交困局:躲不过人性的暗礁,却又被道德死死地绑架。 情感困局:被感情阴霾所困,纠结于是放弃还是重启。 本书作者以深邃的智慧向我们分享了如何解锁人生困局,以理清脱序的生活,减少身心内耗,拿回被“偷走”的自己,重新点燃生命力,实现新跃升。 值得关注的是,本书重在从思维层面和行动层面“双向”帮助读者朋友摆脱困境,详尽分析了困扰我们的思维局限和路径依赖,并从解决思维困局延展到解决行动困局,给出了摆脱困局切实有效的办法。 作者提出的视角独到而不落俗套,解读深刻而浅显易懂,故事生动有趣而不脱离生活实际,语言犀利而不失温情,直击问题根源,读之让人赏心悦目,醍醐灌顶!
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人生很长,和有趣的人为伴
魏素宣 试读
作家王小波说,一辈子很长,要和有趣的人在一起。但其实,一辈子也很短,如烟火般转瞬即逝,如何让有限的人生充实而有意义,那就是成为一个有着丰富且有趣灵魂之人。 本书从“有趣”这一话题出发,告诉我们快乐的密钥在于有趣,以及如何塑造有趣的灵魂,相信在阅读本书后,你会有所启发,也能发现自我,找到快乐一生的钥匙。
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今天就开始极简生活
舒娅 试读
一个典型的高富帅,掌管150家店铺,拿着7位数薪水,有一个美丽的妻子,20多岁就买了豪宅名车。他是工作狂,一周工作80小时,一年工作362天。但是,他每天需要服药才能入睡。直到母亲去世,妻子因得不到关怀提出离婚,他感到无比伤心挫败,他说:“过于追求物质,我不但没有得到幸福,反而失去了真正的幸福。”然后,他丢掉了家里90%的物品,他的生活里只剩288件物品。两年后,他成为畅销书作者。他说:“我丢掉了90%的东西,生活却幸福起来。”至美其实就是极简主义,这个世界大部分的事,大部分的人都和自己是无关的,我们一生做任何事,走过任何澎湃的人生,都会归于极简。让生活简单一点,把目光和思想从物质转移至内心,发现自己真正的需求,我们会更容易感受到平静与幸福。
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人性的弱点
戴尔·卡耐基 试读
《人性的弱点》是卡耐基成功学奠基之作,荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。在本一书中,卡耐基从“如何与他人相处”“如何处处受欢迎”“如何获得他人信服”“如何影响他人”以及“如何自我提升”等几个方面入手,系统而清晰地告诉读者为什么真诚、尊重、赞美、礼貌等是人际沟通与交往的基础,以及怎样克服人性中的弱点,通过沟通技巧和自身素质的提高来增强自信,获得成功。该书创作于20世纪早期,作者讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事,激励了无数陷入迷茫和困境的人,帮助他们重新找到了自己的人生。该书一经上市就风靡全球,几十年间被翻译成全世界几乎所有的主要语言,全球总销量已达1.5亿余册,销量仅次于《圣经》,是全球第二大畅销书,被视为社交心理和沟通技巧的“圣经”。
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安静:内向性格的竞争力
苏珊·凯恩 试读
《安静:内向性格的竞争力》充满激情,既有给人 深刻印象的研究,也有深入人心的真人真事,它向读者们展示了内向者是如何戏剧性地被低估,揭示了在这个错误的过程中世界失去了什么。作者采访了那些张扬、热情的美国学校里格格不入的亚裔学生,她质疑美国商业文化的主流价值观,认为在这样的价值体系中,创造力会因强制性合作而被抹杀,内向者的领导潜质也会被忽 略。她运用了最前沿的心理学和神经科学研究成果揭示外向者和内向者之间的惊人差异。