字数:6.7万字 出版社:机械工业出版社 149人评分
在阅读这本书之前,说到增强专注力和行动力,你首先想到的会是什么?或许是定出合理的目标与计划;或许是列清单,使用任务管理软件;或许是寻找行动的理由,来增强动力……这些方法管不管用?很多时候挺管用的,但往往起效比较慢,要学习并掌握一大堆要领。而这些学习的过程,本身就需要专注力。所以能掌握它们的,多是原本专注力就不错的人。起点比较低的人呢,要么是还没学会就放弃了,要么是付出了足够惨痛的代价,才终于下了足够的决心最终学会。即使学会了,效果也常常不稳定。归根结底,这些我们很容易想到的办法,还是在头脑的内部打转,在“软件”层面上处理问题,而饮食、仪式和故事、连接身体感觉的正念以及有效的休息,绕过了它们,在更加基础的层面上用力。这种一反常规的做法,你反而容易心领神会,因为身体的感觉是相通的。
书圈 | 共1070人,152条
-
Tonality
LV18 VIP 2021-05-15
同类热销榜
-
- 1
-
自控力(新版)[精品]
88
- 1
-
- 2
-
北大修养课[精品]
54
- 2
-
- 3
-
认知觉醒:开启自我改变的原动力[精品]
684
- 3
-
- 4
-
商务礼仪规范手册-2[精品]
9
- 4
-
- 5
-
情商高,就是说话让人舒服[精品]
89
- 5
-
- 6
-
时间力[精品]
11
- 6
-
- 7
-
高情商聊天术[精品]
220
- 7
-
- 8
-
如何学习[精品]
28
- 8
-
- 9
-
成为可怕的自律人[精品]
78
- 9
-
- 10
-
逆转思维[精品]
101
- 10