字数：8.4万字 出版社：民主与建设出版社
无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己； 越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态； 对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变； 总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪； …… 这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，不再感觉被困住，并发现什么是对你真正重要的。
看过的人还看
-
250
959 -
635
147
同类热销榜
-
- 1
-
自控力（新版）[精品]
82
- 1
-
![自控力（新版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dc954891/group6/M00/5E/E4/CmQUOFnxuI-EItB1AAAAAJ9TLr0439917615.jpg?v=XKcvs15I&t=CmQUN16IuU0.)
82
-
- 2
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
325
- 2
-
325
-
- 3
-
- 4
-
哈佛幸福课-1[精品]
66
- 4
-
![哈佛幸福课-1[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/faeab1a7/group62/gU/QL/3763d5a9283f7a38248c34b564b0a51c.jpg?v=qpOk8SPJ&t=fwAAAWU3H3U.)
66
-
- 5
-
影响力（经典版）[精品]
104
- 5
-
![影响力（经典版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/47201482/group6/M00/31/47/CmRaIVhiRduEfBEKAAAAAJieJyo967366402.jpg?v=p8w-11HT&t=CmQUN16ItgA.)
104
-
- 6
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
35
- 6
-
- 7
-
- 8
-
自渡[精品]
186
- 8
-
![自渡[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6569d5ae/group62/xW/U6/285bdee011a93a1aed6f2b50784e0925.jpg?v=rmFG7Csj&t=fwAAAWWn1XU.)
186
-
- 9
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
145
- 9
-
- 10
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=CmQUOF6Ixhc.)
![乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/44a88405/group6/M00/2A/E6/CmQUN1YIs_6EA4GwAAAAAJU6jbM493459677.jpg?v=e10pyXxZ)
![看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6a6b489a/group61/M00/EF/A0/CmQUOGNrWzCEJH1AAAAAAMVwpU4806695464.jpg?v=ukiNSr-J&t=CmQUOGNrWzA.)
![乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6ccf6621/group61/M00/3A/B5/CmQUOVwkv6-EKDSJAAAAAEv_isA936118501.jpg?v=YFXcRdUC&t=CmQUOV6f4t4.)
![想开点：别和自己过不去（百万畅销书格局作者全新疗愈之作[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/516b2d17/group61/M00/3F/64/CmQUOF2xWCSEKdzfAAAAABVVtJg251215522.jpg?v=Lox-R95P&t=CmQUOF3kqBU.)
京公网安备11010502030452