字数：4.8万字 出版社：广东科学技术出版社
断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了！风靡全日本的饮食减肥法：减肥，1分靠运动，9分靠饮食！真正有效的减肥方法，归根结底是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动，甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题。运动并非万能，没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行了通俗易懂地讲解，书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，从而获得理想的身材和健康的体质。
书圈 | 共129人，16条
看过的人还看
-
12
904 -
200
668
同类热销榜
-
- 1
-
空腹的神奇自愈力[精品]
213
- 1
-
![空腹的神奇自愈力[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/db82ba4c/group62/DI/CD/413e8c2f4ad252d92fe245bb1afc8046.jpg?v=ky-r2sbn&t=fwAAAWYTgk4.)
213
-
- 2
-
学会呼吸：重新掌握天生本能[精品]
85
- 2
-
- 3
-
控糖革命[精品]
70
- 3
-
![控糖革命[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4d2646be/group62/xo/nX/0699e6aff1322d3e1bc473b9473b2e4f.jpg?v=HvQHUPZJ&t=fwAAAWW8nMw.)
70
-
- 4
-
善用小偏方，病痛全跑光[精品]
49
- 4
-
- 5
-
你是你吃出来的[精品]
67
- 5
-
![你是你吃出来的[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e2915d1e/group6/M00/2D/45/CmRaIVodDwGEKQ0JAAAAAPbOAqY476337039.jpg?v=IqFe_uZq&t=CmRaIVodJNA.)
67
-
- 6
-
这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]
159
- 6
-
- 7
-
重启吧！我的健康人生[精品]
434
- 7
-
![重启吧！我的健康人生[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/bbd979cd/group62/L1/go/48ac18d8856eecee53d11517e1ae4867.jpg?v=xcmadg7u&t=fwAAAWYaSqY.)
434
-
- 8
-
睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]
106
- 8
-
- 9
-
- 10
-
疾病的模样：京虎子医学科普笔记[精品]
32
- 10
![学会呼吸：重新掌握天生本能[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/e393ac46/group61/M00/39/F7/CmQUOF2kFsSEETxlAAAAAB9MHKY525968784.jpg?v=APq8ERnN&t=CmQUOF2kFsQ.)
![善用小偏方，病痛全跑光[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/4460d54f/group61/M00/93/FE/CmQUOF4SoReEUU53AAAAAJMcIWI804516379.jpg?v=MdezxEND&t=CmQUOF4SoRc.)
![这书能让你戒烟-亚伦·卡尔[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/48c85ee9/group6/M00/2F/AC/CmQUN1X2aESEfynDAAAAALhr2tk735627336.jpg?v=17gNOYyK&t=CmQUN19hheo.)
![睡眠革命：如何让你的睡眠更高效[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/d6bde12d/group6/M00/AA/B8/CmQUNlnA1JCETE1XAAAAABIs5TQ286991459.jpg?v=YpCXe82d&t=CmQUNl6IuO8.)
![救命之方：一本书教你解决全家人常见健康问题（全新修订升级版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/8ab4139c/group61/M00/E7/EA/CmQUOF0Z5SmEIhwlAAAAAOOsh0s330827002.jpg?v=AQ_gbBxT&t=CmQUOF0Z5Sk.)
![疾病的模样：京虎子医学科普笔记[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6d31363d/group6/M00/84/97/CmQUOVju4sKEHgIsAAAAAHA5oEA624374622.jpg?v=73xNM1de)
京公网安备11010502030452