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美体瘦身 家庭健身训练图解

作者:杨斌、刘振龙、李明 字数:3.9万字 出版社:人民邮电出版社有限公司

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对于所有没有时间去健身房锻炼的人来说,本书将是一本不可或缺的健身指南!《家庭健身训练图解》介绍了9种健身小器械的使用方法,提供了100多种针对全身各个部位的训练动作,以及专业教练精心设计的家庭健身计划和营养知识。对于想要在家锻炼的初学者和健身达人来说,本书都堪称一个塑造形体的强大工具,教你在家即可高效燃脂瘦身、增肌塑形,打造出更苗条、更性感、更健康的身体。

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