字数：12.6万字 出版社：中国华侨出版社
习惯闪避别人的视线，尽量避免与人接触？觉得有人在看着自己，并会停下手中在做的事？在进入一个满是人的房间前，需要别人的陪同？种种迹象表明，你可能产生社交焦虑了。在本书中，作者剖析了什么是社交焦虑，并系统介绍了一套适用于所有人的方法，即减少自我关注、改变思维模式、改变行为模式，并在最后一部分补充了对特定人群有用的建议。作者认为，社交焦虑是一种常见的、非病理性的现象。社交焦虑者们只是倾向于把情况想得很糟糕，本身并不缺乏优点，甚至还很讨人喜欢。所以，为了发挥个人优势，拥抱未来的美好生活，我们都应该了解自己在这方面存在哪些问题，以及哪些努力是徒劳的，从而让自己更自在地社交。
书圈 | 共768人，456条
6
看过的人还看
-
933
144 -
19
632
同类热销榜
-
- 1
-
自控力（新版）[精品]
91
- 1
-
![自控力（新版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/dc954891/group6/M00/5E/E4/CmQUOFnxuI-EItB1AAAAAJ9TLr0439917615.jpg?v=XKcvs15I&t=CmQUN16IuU0.)
91
-
- 2
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
324
- 2
-
324
-
- 3
-
- 4
-
哈佛幸福课-1[精品]
56
- 4
-
![哈佛幸福课-1[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/faeab1a7/group62/gU/QL/3763d5a9283f7a38248c34b564b0a51c.jpg?v=qpOk8SPJ&t=fwAAAWU3H3U.)
56
-
- 5
-
影响力（经典版）[精品]
116
- 5
-
![影响力（经典版）[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/47201482/group6/M00/31/47/CmRaIVhiRduEfBEKAAAAAJieJyo967366402.jpg?v=p8w-11HT&t=CmQUN16ItgA.)
116
-
- 6
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
29
- 6
-
- 7
-
- 8
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
148
- 8
-
- 9
-
自渡[精品]
169
- 9
-
![自渡[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6569d5ae/group62/xW/U6/285bdee011a93a1aed6f2b50784e0925.jpg?v=rmFG7Csj&t=fwAAAWWn1XU.)
169
-
- 10
-
清醒地活：超越自我的生命之旅[精品]
67
- 10
![被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/654d3a56/group61/M00/20/20/CmQUOF1vInqEJDViAAAAAPQGq5Y148443560.jpg?v=vndOQo2M&t=CmQUOF6Ixhc.)
![乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/44a88405/group6/M00/2A/E6/CmQUN1YIs_6EA4GwAAAAAJU6jbM493459677.jpg?v=e10pyXxZ)
![看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6a6b489a/group61/M00/EF/A0/CmQUOGNrWzCEJH1AAAAAAMVwpU4806695464.jpg?v=ukiNSr-J&t=CmQUOGNrWzA.)
![乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/6ccf6621/group61/M00/3A/B5/CmQUOVwkv6-EKDSJAAAAAEv_isA936118501.jpg?v=YFXcRdUC&t=CmQUOV6f4t4.)
![清醒地活：超越自我的生命之旅[精品]](http://book.img.ireader.com/idc_1/m_1,w_105,h_140,q_100/ec755dbe/group61/M00/DB/29/CmQUOGEjQM-EAejSAAAAAOsEVQ0074646224.jpg?v=V2Btw0fw&t=CmQUOGEjQM8.)
京公网安备11010502030452