分手后，成为更好的自己-布鲁斯·费希尔、罗伯特·艾伯蒂、熊亭玉-青春

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青春

分手后，成为更好的自己

分手后，成为更好的自己

作者：布鲁斯·费希尔、罗伯特·艾伯蒂、熊亭玉字数：17.4万字出版社：四川人民出版社

价格：999阅饼 | 原价2988阅饼

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翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。

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书圈 | 共569人，494条

我来说两句

简一
LV31 VIP 2022-02-13

书评不是所有人都会在一生中遇到分手或者离婚的情况，但是任何事情都可能发生在任何一个人身上，读读这本书可以让你走出分手后的伤痛并且内心得到疗愈和成长。本书将分手后的自己重建比喻成一座高峰，要想到达顶峰实现自... 展开全部不是所有人都会在一生中遇到分手或者离婚的情况，但是任何事情都可能发生在任何一个人身上，读读这本书可以让你走出分手后的伤痛并且内心得到疗愈和成长。本书将分手后的自己重建比喻成一座高峰，要想到达顶峰实现自己需要跨过上路上的19个模块：否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚被抛弃、悲伤、愤怒、放下、自我价值感、过渡、率真、爱、信任、交往、性、单身、目标和自由。非健康的适应性人格掌控局面的时间过长会导致离婚。悲伤的五个阶段：面对不真实的感觉、愤怒、讨价还价、最终放下，摆脱悲伤（可以写一封对过去的告别信）人生的四大垃圾：原生家庭；童年经历；混乱的叛逆期；权力争夺中的挫折和无助（及时清理和反思）维吉尼亚·萨提亚提出的恋情类型：A型依赖；窒息式；宝座式；独立式；背对背式；牺牲者式；健康恋情仔细读读书中的方法，祝各位都能攀上自由的高峰，都能成就更好的自己。

1 收起
求知欲的大脑
LV10 2019-11-22

书评我还没进入婚姻，看完后我的收获也是很大。怎么处理原生家庭的影响，要对自己的幸福负责，而不是把无形的压力给对方。不要留恋过去那没有意义。对待感情要有自己的想法意见，不要去迁就他人。让我初步怎么成为“完整... 展开全部我还没进入婚姻，看完后我的收获也是很大。怎么处理原生家庭的影响，要对自己的幸福负责，而不是把无形的压力给对方。不要留恋过去那没有意义。对待感情要有自己的想法意见，不要去迁就他人。让我初步怎么成为“完整的人”一个好的启发。一本很好的书。对于离婚分手的人是一剂良药。

12 收起
漂亮姐姐
LV11 VIP 2021-02-04

书评很好的一本书，不仅让我从分手的痛苦中走出来，也让我从上一段亲密关系中学习和成长，最重要的是，这本书教我开始学习爱自己，我不会再像以前一样时时刻刻在内心批判自己，讨厌自己。所谓无条件的爱，并不是因为我们... 展开全部很好的一本书，不仅让我从分手的痛苦中走出来，也让我从上一段亲密关系中学习和成长，最重要的是，这本书教我开始学习爱自己，我不会再像以前一样时时刻刻在内心批判自己，讨厌自己。所谓无条件的爱，并不是因为我们表现“好”才爱，而是爱我们本来的样子。这本书我在分手后的三个月内看了两遍，毫不夸张的说，我觉得这本书拯救了我

4 收起
妙妙糖
LV16 2020-09-25

书评读到这本书的时候，我正在经历失恋的痛苦。这是我人生中第一次如此之深的爱上一个人。他始终坚持让我相信他和我可以共同开创美好的明天。然后，再把这希望打灭。我几次痛不欲生，在这本书的引导下去发现自己，重建自... 展开全部读到这本书的时候，我正在经历失恋的痛苦。这是我人生中第一次如此之深的爱上一个人。他始终坚持让我相信他和我可以共同开创美好的明天。然后，再把这希望打灭。我几次痛不欲生，在这本书的引导下去发现自己，重建自己。到今天我觉得自己慢慢站起来了。希望每一个面对分手的人，都有机会读一读这本书，不要去看抖音快手那些顺着你伤心去抱怨咒骂或者感叹再不相信什么的低智毒鸡汤，每一段亲密关系都是一次很好的个人修炼，你可以从中看到很多平时不会被发现的隐性问题。从而有机会去修正，去改变，去有机会变成那个你更喜欢的自己

8 2 收起
H.queen ??
LV11 2020-09-25

书评 治愈系书本，让我理解分手后的情绪阶段，能够正视自己的痛，然后更好快的走出来。

1 收起
Helen
LV15 VIP 2021-02-20

书评 一本不错的书，深度解读问题提出可行方案

收起
妮子
LV11 VIP 2021-09-03

书评 感情关系的处理建议很有用

收起
The Answer
LV4 2020-02-23

书评 还好，但是我还是想报复前任

10 1 收起
小胖妞3002
LV14 VIP 2019-10-18

书评 收获颇多

4 收起
鸿鹄
LV11 VIP 2022-03-28

书评看了本书，不是说心理没有发生变化，而是更明白自己想要什么，和真的自我是怎么一回事，时常处在矛盾中的我，只是因为面具戴的太久，忘记了最初自己的模样！

1 收起
moonsun
LV15 VIP 2020-06-19

书评 还行吧……看完觉得没啥用(๑•̀ㅂ•́)ง(๑•̀ㅂ•́)ง

收起

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