不是所有人都会在一生中遇到分手或者离婚的情况，但是任何事情都可能发生在任何一个人身上，读读这本书可以让你走出分手后的伤痛并且内心得到疗愈和成长。本书将分手后的自己重建比喻成一座高峰，要想到达顶峰实现自己需要跨过上路上的19个模块：否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚 被抛弃、悲伤、愤怒、放下、自我价值感、过渡、率真、爱、信任、交往、性、单身、目标和自由。


非健康的适应性人格掌控局面的时间过长会导致离婚。
悲伤的五个阶段：面对不真实的感觉、愤怒、讨价还价、最终放下，摆脱悲伤（可以写一封对过去的告别信）
人生的四大垃圾： 原生家庭；童年经历；混乱的叛逆期；权力争夺中的挫折和无助（及时清理和反思）
维吉尼亚·萨提亚提出的恋情类型：A型依赖；窒息式；宝座式；独立式；背对背式；牺牲者式；健康恋情


仔细读读书中的方法，祝各位都能攀上自由的高峰，都能成就更好的自己。