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个人修养 超神奇的心理减压法

作者:金圣荣 字数:14.3万字 出版社:新世界出版社 1155人评分

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现代社会,人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力,比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康,同时也会让人们缺失幸福感。 本书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出的,并且具有简单易懂、操作性强等特点,适合广大的普通读者阅读。

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