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个人修养 意志力

意志力

8.7

作者:罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼、丁丹 字数:15.4万字 出版社:中信出版社 515人评分

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一书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。

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