森林浴:放松身心的自然疗法
8.4字数:3.5万字 出版社:机械工业出版社 27人评分
本书探讨了关于自然疗法对压力和情绪问题的影响,“森林浴”一词的字面意思是让自己沉浸在森林的气氛中。我们本能地知道,不知何故,人类在自然界中感到更加放松和愉快。现在日本教授和研究员宫崎良文(Yoshifumi Miyazaki)指导你通过自然疗法和森林浴的实践获得诸多健康的益处:降低压力水平,促进免疫系统提升,改善情绪。不论是选择森林疗法的方案,或者只是简单地花些时间享受公共园林的绿色空间,或者观赏居家环境中的一小盆盆栽植物,人们都将从中获益良多,身心健康水平也因此有所提高。本书不仅从科学研究角度论证了自然疗法的效果,还为读者提供了相关指导。
书圈 | 共516人,27条
-
随便
LV13 2020-11-13 -
如意灵帅
LV31 VIP 2020-11-13 -
吃掉一条鲸鱼
LV10 VIP 2020-12-02
同类热销榜
-
- 1
-
蛤蟆先生去看心理医生[精品]
388
- 1
-
- 2
-
心理学系列(套装共7册)[精品]
45
- 2
-
- 3
-
- 4
-
自控力(新版)[精品]
89
- 4
-
- 5
-
乌合之众-勒庞 吴松林译[精品]
23
- 5
-
- 6
-
哈佛幸福课-1[精品]
63
- 6
-
- 7
-
乌合之众-[法]古斯塔夫·勒庞[精品]
189
- 7
-
- 8
-
影响力(经典版)[精品]
136
- 8
-
- 9
-
别害怕冲突[精品]
86
- 9
-
- 10
-
终身成长[精品]
103
- 10